Geben Sie eine Gesichtsmassage zu Hause

Sie müssen nicht gehendas Spa eine große Gesichts zu bekommen.Durch Befolgen dieser Anleitung können Sie einen entspannenden Wellnessbereich wie Gesichtsbehandlung in den Komfort des eigenen Heims zu bekommen.Diese Gesichtsmassage verwendet Reflexpunkte auf dem Gesicht zu entspannen und fühlen sich verjüngt zu helfen.

helfen Lesen Sie weiter für Informationen darüber, wie Sie diese große Massage selbst tun können, und daran erinnern, das Video am Ende des Artikels für eine Live-Demonstration zu sehen.

können Sie haben eine enge Freundin, Eltern oder Geschwister geben Sie diesen großen Spa wie Gesichtsmassage.Natürlich können Sie auch immer es selbst tun.

Vorteile einer Gesichtsmassage:

• entspannen
• Hilfe bei Kopfschmerzen

, was Sie brauchen:

• einen bequemen Platz für den Kunden zu sitzen oder liegen
• Haut sicher Öl oder Lotion der Wahl( optional)

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   die einzelnen Fragen, ob sie ein möchtenÖl oder Lotion zu verwendet werden.

   Manchmal kann eine Person nicht wollen, diese verwendet werden.Es ist immer eine gute Idee zu fragen, bevor Sie beginnen.Auf diese Weise die Person, die die Massage empfangen vollständig entspannen kann, ohne zu sprechen zu müssen.

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   Wärmen Sie Ihre Hände helfen.

   Es kann eine gute Idee sein, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Hände warm sind.Dies könnte insbesondere dann, wenn es Winter ist oder Ihre Hände sind von Natur aus kalt.Kalte Hände könnte die Person erschrecken und machen es schwierig, sich zu entspannen und Zone heraus.

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   Legen Sie Ihre Hände auf die Person, die Stirn helfen.

   mit den Daumen auf der Mitte der Stirn mit der Stirn von der Nase ausgerichtet, wo die Zornesfalten in der Regel sind und die Finger um den Kopf gewölbt.Dies wäre auch eine gute Zeit für den Einzelnen zu sprechen, eine Massage.Informieren Sie sie darüber, wie lange die Massage dauern wird und was Sie tun werden.

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   die Stirn mit dem Daumen beginnen helfen zu streicheln.

   mit leichtem Druck beginnen, auf den Ohren die Daumen von der Mitte des Gesichts zu bewegen.2-3 mal wiederholen.

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   Massage die Tempel helfen.

   strömungstechnisch aus dem letzten Schritt Verschieben Sie die Tempel mit den Daumen in kleinen Kreise im Uhrzeigersinn in massieren.

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   Zeichnen Sie Ihre Finger um den Hinterhauptsbein Grat helfen.

   Mit Ihren Zeiger Finger an der Brücke der Nase beginnend nach oben auf das obere Auge Knochen zu bewegen, mit leichtem Druck, wie Sie es verfolgen, bis Sie die Tempel erreichen.Wenn Sie die Tempel erreichen beginnen kleine Kreise im Uhrzeigersinn zu machen, bevor 2-3 mal wiederholen.

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   Massage das Kinn helfen.Legen Sie

   Ihre Daumen auf die Mitte des Kinns und die Finger unter dem Kinn.Während mit leichtem Druck den Daumen und den Fingern in Richtung des entsprechenden Tempel bewegen.Einmal im Tempel kleinen Kreise im Uhrzeigersinn beginnen.2-3 mal wiederholen.

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   Daumen unter der Unterlippe Bewegen helfen.

   Platz Daumen unter der Mitte der Unterlippe und wieder bringen zu, die entsprechenden Tempel Seite.Auch hier ging kleine Kreise im Uhrzeigersinn mit den Daumen zu machen, wenn sie den Bereich neben der Ecke des Auges zwischen dem Auge und Ohr erreichen.2-3 mal wiederholen.

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   Massage den Boden der Wangenknochen helfen.Legen Sie

   Daumen an der Ecke der Nase und folgen Sie den Wangenknochen um bis zu den Schläfen.2-3 mal wiederholen.

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    Massage in der Mitte des Wangenknochen helfen.Setzen Sie

    Daumen auf beiden Seiten des mittleren Abschnitts der Nase.Mit leichtem Druck bewegen sie auf die Wangenknochen und folgen Sie es um das Gesicht, bis Sie den entsprechenden Tempel erreichen, wo man kleine Kreise im Uhrzeigersinn mit den Daumen machen werde.2-3 mal wiederholen.

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    Massage der obere Teil des Wangenknochen helfen.Legen Sie

    Ihre Daumen auf der Brücke der Nase.Dies ist der Abschnitt der Nase zwischen dem Auge des inneren Ecken.Auch an den Seiten der Nase die Daumen bewegen und auf den oberen Teil des Jochbein.Folgen Sie dem Jochbein herum, bis Sie die Tempel erreichen.An den Schläfen leichtem Druck machen kleine Kreise im Uhrzeigersinn.2-3 mal wiederholen.

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    Massage die Ohren helfen.

    Nehmen Sie die Ohrläppchen zwischen den Fingern und dem Daumen und kleinen Kreise im Uhrzeigersinn sanft auf der Haut zu machen, während Sie Ihre Hände um das Ohr zu bewegen.Dies wird Massage sowohl die Vorder- und Hinterkanten des Ohres zugleich.Sie sollten von der Keule in Richtung der Rückseite des Kopfes zu bewegen arbeiten, dann nach oben in Richtung der Spitze des Ohres, dann in Richtung der Schläfe.

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    Massage die Vorder- und Rückseite der Ohren helfen.

    mit den Fingern leichtem Druck machen kleine Kreise im Uhrzeigersinn auf Wangenknochen und arbeiten Sie nach unten, um, hinter, dann über die Ohren, bis Sie die Tempel erreichen, wo man kleine Kreise im Uhrzeigersinn mit den Daumen zu machen.2-3 mal wiederholen.

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    Massage alle zusätzlichen Bereiche mit den Fingern in kleinen kreisenden Bewegungen helfen.

    Wenn Sie möchten, können Sie entlang der jawline oder unter dem Kinn und massieren mit kleinen kreisenden Bewegungen statt der langen Streicheln Bewegung des Daumens zurückgehen.2-3 mal wiederholen.

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Dieser Leitfaden wird Ihnen zeigen, helfen beide, wie jemand zu geben, sonst eine GesichtsMassage, und auch, wie die Massage selbst zu geben.

• Halten Sie die Finger und Hände zu bewegen.
• Stellen Sie sicher, auf die Augen zu vermeiden drücken.

• Sie nicht zu viel Druck ausüben oder es könnte die Person, die Schmerzen verschlimmern.
• Denken Sie daran, auch nicht schwer zu drücken, oder Sie können Prellung.
• Sicherstellen, dass die Person nicht Make-up hat auf, wie der Druck der Massage in ihre Poren zwingen kann und Akne Probleme verursachen.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.