Stop und Magnesiummangel Haarausfall umkehren

Magnesiummangel ist eine große biochemische Ursache für Haarausfall bei Frauen, die die Schilddrüse, Stoffwechsel, Herz Nervensystem, Muskel-Skelett-System wirkt,Verdauungssystem und vieles mehr.Es wird hypomagnesia genannt.Die Symptome von Magnesiummangel sind:

• Haar grau oder weiß wird, vor allem vorzeitig
• Ausdünnung der Haare
instagram viewer
• Teilhaarausfall
• Massiver Haarausfall
• Gesichtshaarwachstum( bei Frauen)
• Angst
• Asthma
• kalte Hände und Füße
• Depression
• Schwierigkeiten beim Schlucken
• hoher Blutzucker
• Leg Cramps
• Persistent Übelkeit
• Schwere PMS
• Vertigo

Beachten Sie, dass Sie vielleicht nicht von all diesen Symptomen leiden, aber wenn Sie ein oder zwei Symptome zusammen mit jeder Art von Haarausfall, sollten Sie einen Magnesiummangel als Täter vermuten.

• Magnesium-Mangel ist häufiger als die meisten von uns denken, wie wir bekommen weniger Nährstoffe aus dem Boden dank industriellen landwirtschaftlichen Praxis
• WasserKläranlagen entfernen Magnesium erwünschter Mineralien wie Kalzium und Magnesium, während auch Blei, Pestizide und Nitrate zu entfernen, damit das Wasser wir trinken nicht wie mineralreichen, wie es früher
• Gluten-Intoleranz Einzelpersonen oder diejenigen, die an undichten Darm-Syndrom zu seinnicht in der Lage sein, Magnesium zu absorbieren und somit aus einem Magnesiummangel
  leiden
• Antibiotika erschöpfen Läden von Magnesium im Körper
• Antazida Verbrauch stört die richtige Aufnahme von Magnesium im Körper
• Trinken zu viel Alkohol Ursacheneine Verarmung an Magnesium im Körper
• Supplemental Kalzium und Lebensmittel mit extra hinzugefügt Kalzium kann Haarausfall verursachen, weil Magnesium
• Waschen sie Ihr Haar in hartem Wasser Kalzium zu balancieren es muss heraus kann Ihre Sperren verursachen Magnesium mangelhaft zu werden unddaher verursachen schütterem Haar

1. 1
   Achten Sie darauf, dass Sie einen Tag genug Magnesium bekommen.

   Die empfohlene Tagesdosis für erwachsene Männer beträgt 270 bis 400 mg pro Tag, während Jugendliche und erwachsene Frauen 280 müssen täglich 300mg.wenn Sie mit einem Mangel dann mit Ihrem Arzt diagnostiziert worden sein könnte Zuschlag von 535 mcg von Magnesiumchlorid pro Tag als therapeutische Dosis empfehlen.Wenn Sie stark mangelhaft sind, dann können Sie Magnesium intravenös über einen Zeitraum von 3 Stunden gegeben werden.{

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Stopp trinken mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag helfen.

   Alkohol stört den Abbau von Nährstoffen und die Aufnahme von Magnesium in den Blutstrom.Ein Getränk wird als 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen 80 Beweis Schnaps zu sein.

   Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum pro Tag zu einem Getränk zu Haarausfall durch Magnesiummangel zu verhindern.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
3. 3
   Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein helfen.

   Kaffee Trinken sabotiert die Fähigkeit Ihres Körpers sowohl Calcium und Magnesium wodurch Symptome von Magnesiummangel zu absorbieren und möglicherweise Haarausfall.

   Kaffee Trinken kann Magnesiummangel führen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   Verbrauchen Knochenbrühe helfen.

   Knochenbrühe ist die Art von Fleischbrühe, die Ihre Großmutter zu machen pflegte.Knochenbrühe wird durch Dünsten die Knochen von Huhn oder Rind in kochendem Wasser und machen eine Flüssigkeit hergestellt, die in Mineralien und nützliche Aminosäuren reich ist, wie Glutamin, die in geeigneten Mengen in den Körper Kalzium und Magnesium helfen liefern.Knochenbrühe kann auch helfen, Leaky Gut-Syndrom zu heilen, die auch an Magnesiummangel im Zusammenhang mit Haarausfall in Zusammenhang steht.

   Knochenbrühe ist eine gute Quelle für Magnesium und andere Mineralien wichtig für ein gesundes Haarwachstum.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   Essen fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kombucha helfen.

   fermentierten Lebensmitteln einführen nützliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem, das es hilft, gesund zu halten und hilft, Kalzium und Magnesium in den Körper aufgenommen werden.Dies wiederum hilft, Haarausfall zu verhindern.

   Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut helfen Ihrem Körper Magnesium absorbieren und Haarausfall zu verhindern.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
6. 6
   Essen Kürbiskerne helfen.

   Roaste Kürbiskerne sind eine der reichsten Quellen von Magnesium, die man essen kann.

   Geröstete Kürbiskerne sind eine leckere Quelle für Magnesium.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
7. 7
   Fügen Sie mehr gekochten Spinat auf Ihre Ernährung helfen.

   Raw Spinat kann Kalziumspiegel im Körper führen, so ist es wichtig, es gekocht zu essen, die auch die Bioverfügbarkeit des Eisens im Spinat erhöht, die auch für das Haarwachstum von Vorteil ist.

   Gekochte Spinat ist eine gute Quelle für Magnesium und Eisen;beide Mineralien fördern die Haare wachsen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
8. 8
   Quinoa Stellen helfen und Ihr Haupt Körner Hirse.

   Dies sind Vollkornprodukte, die als andere Arten reicher an Magnesium sind und helfen, einen Mangel an Magnesium heilen kann.

   Millet Brot ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
9. 9
   Essen Sie mehr Wild Heilbutt helfen.

   Halibut in Milch im Ofen gekocht werden Sie mit ein ausgewogenes Verhältnis von Calcium und Magnesium benötigt, um Haarausfall zu stoppen und steigern Sie Ihre Haarwachstum.

   Halibut ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium und ist auch eine reiche Quelle von Protein.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
10. 10
    Essen Mandeln als Snack helfen.

    nur sieben oder acht Mandeln pro Tag können Sie mit reichlich Magnesium liefern sowie die gute Omega-3-Fette, dass Haarfollikel gesundes Haar wachsen müssen.

    Mandeln sind eine ausgewogene Quelle von Kalzium und Magnesium und helfen Haare nachwachsen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
11. 11
    essen Sonnenblumenkerne als Snack helfen.

    Sonnenblumenkerne, insbesondere organische diejenigen, sind eine gute Quelle von Kalzium und Magnesium, und wenn sie gesalzen sind, sie sind auch eine gute Quelle für Jod, die eine Schilddrüse aus einem Magnesiummangel Gleichgewicht [beeinträchtigt hilft halten.

    Sonnenblumenkerne nähren die Schilddrüse mit Jod und Magnesium und Haarausfall zu verhindern.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
12. 12
    essen dunkle Schokolade helfen.

    Dunkle Schokolade ist eine reiche und schmackhafte Sauce aus Magnesium.Achten Sie darauf, Schokolade zu kaufen, die Soja-frei und GVO-frei ist.

    Dunkle Schokolade ist eine köstliche Quelle für Magnesium.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
13. 13
    Magnesium Öl täglich auf die Haut oder Kopfhaut helfen.

    Sie können Magnesium Öl als Spray kaufen und es auf Bereiche von Haarausfall täglich anwenden.Sie können Ihre eigenen Magnesium Öl zu Hause von Flocken ½ Tasse Magnesiumchlorid mit ½ Tasse gereinigt oder destilliertes Wasser in kochendem Wasser vermischt, so dass es kühl und es dann in ein Glas Sprühflasche setzen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
14. 14
    Nehmen Bäder in Espom Salze helfen.

    Bittersalz ist nur ein anderer Name für Magnesiumsulfat Flocken.Fügen Sie eine Tasse Espom Salze auf ein warmes Bad das Mineral zu ermöglichen, durch die Haut absorbiert werden.

    Espom Salze sind eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, die über die Haut aufgenommen werden können.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
15. 15
    Vermeiden Sie sterben, perming oder Richten Sie Ihr Haar, bis die Magnesiumspiegel sind normal helfen.

    Diese Prozesse schwächen die Wurzeln bereits beunruhigt Haarfollikel und dazu führen, dass Haare schneller herausfallen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
    Werbung

• helfen Wenn Sie Magnesiumöl verwenden Sie erwarten können, mehr Conditioner auf Ihr Haar zu müssen, wiees lässt Kristalle auf Stränge, die es sich zu kräuseln verursachen können.
• Anwenden von Magnesium Öl, um Ihr Haar nach jedem Mal, wenn Sie Farbe wiederherstellen helfen Shampoo kann oder weißes Haar zu grau
• Sie sind am meisten gefährdet für Haarausfall durch Magnesium Haarausfall nach einer Runde von Antibiotika so nehmen stellen Sie sicher,zu nehmen Ergänzungen und zahlen Sie sich auf Ihre Ernährung ganz besondere Aufmerksamkeit für mindestens drei Monate nach der Einnahme von ihnen
• Knochenbrühe ist jetzt bei vielen Gourmet Fleischerläden sparen Sie sich die Mühe, es zu machen;sicher sein, Knochenbrühe zu kaufen, die von der Weide gefütterten Tieren für die besten Ergebnisse
• gemacht wird, wenn Sie mit Magnesium ergänzen Sie können sich finden, in der Nacht besser
• schlafen Einige Leute finden, dass sie weniger Bedarf Deodorant verwenden müssen, wennsie ergänzen mit Magnesium
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.