Minimieren Infektion in Schulen und Büros

Haben Sie bemerkt, dass, wenn jemand im Büro niest, am nächsten Morgen eine Reihe von Menschen zu werden würde Niesen?Wie über Ihre Kinder?Sie schicken Sie Ihr Kind in die Schule an diesem Morgen nur alle gesund und gut, aber wenn sie nach Hause kommt, ist sie ein Fieber.

Die Weltgesundheitsorganisation helfen, die Definition von Gesundheit [1] in der WHO-Verfassung Vorwort verwendet.Das geht den ganzen Weg zurück in die 1946 International Health Conference, die in New York stattfand.Darin heißt es dort, dass eine Person gesund sein wird gesagt, wenn er sich in einem Zustand des vollständigen, körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens ist.Es bedeutet nicht notwendigerweise, dass eine Person gesund ist, nur weil er nicht krank ist.

Wohl wahr helfen.Nicht, weil man jemanden nicht sehen, Niesen oder ist alles glücklich und Homosexuell, muss es nicht immer bedeuten, dass sie vollkommen gesund sind.Aber dann gibt es keinen Punkt in paranoid alles darüber zu sein.Es sei denn, es liegt in der Familie, gibt es immer einen Weg, um eine Krankheit zu verhindern Vertrags.

helfen, ein kompromittierter oder abgesenkt Widerstand gegen Krankheit ist die Möglichkeit, die Bakterien und Viren zu warten.Das Immunsystem ist das körpereigene System verantwortlich bei der Bildung von Zellen, die die Infektion zu bekämpfen.Es ist eine Tatsache, dass es eine gewisse Menge der guten Bakterien im Körper vorhanden ist.Obwohl es gute Bakterien sind, die innerhalb des Körpers befindet, wenn sie mehr als das Immunsystem vermehren können sie kontrollieren, kann es die Soldaten Zellen des Systems zu überwältigen.

, bevor Sie etwas verhindern können, müssen Sie die Möglichkeit, verstehen es passiert.Als solche müssen Sie wissen, was eine abgesenkte Immunsystem und Situationen beeinflusst, die Sie anfällig machen wird, eine Krankheit zu erwerben.

Druck

Es gibt viel Gerede über Stress eine ständige Besucher am Arbeitsplatz und in der Schule zu sein.In der Tat war es so üblich, dass viele Menschen bei der Minimierung der Menge an Stress ihr Bestes tun, die sie erhalten.Stress kann das Immunsystem zu senken.Dies ist, was ein Paar von Forschern, ein Psychologe und ein Immunologe von der Ohio State University aus dem Studium Medizinstudenten für die USMLE drei Tage( Vereinigte Staaten Medical Licensing Exam) Vorbereitung fand heraus [2]

Die Tatsache helfen, dass Stress die Fähigkeit des Körpers senken kann, Infektionen zu bekämpfen wurde später durch analytische Untersuchungen durchgeführt, die von zwei Ärzten unterstützt, ein von der University of Kentucky und der anderen, von der University of Columbia. [3]

helfen Was sind die Ursachen von Stress sind?

1. 1
   Angst .

   Die Forschung über die Medizinstudenten durchgeführt Vorbereitung ihrer Zulassungsprüfung ablegen bewiesen, dass das Immunsystem auf die Menge der Angst reagiert, die die Schüler erfahren. [4] Die Angst aus Angst kommen können, es nicht vorbei, gepaart mit einigen Erwartungen von Freunden und Lieben.Die meiste Zeit erfordern diese Medizinstudenten in der Nähe der Schule zu leben, vor allem während ihres Krankenhauspraktikum Abschluss.Sein weg von Ihrem Komfort-Zone trägt zur Angst.

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2. 2
   Depression helfen.

   [5] Die Vorarbeit durch die beiden Ärzte von der University of Kentucky und Columbia erreicht zusammen mit einem Arzt von der John Hopkins School of Medicine haben gezeigt, dass langfristige Depression des Immunsystems verringert.Es wurde für die Kunden mit der Alzheimer-Krankheit und die Menschen in ihren frühen 70er Jahren zu einer ausgewählten Gruppe von Betreuungspersonen durchgeführt. [6] Die Depression, die Alzheimer-Krankheit begleitet wird, auf lange Sicht das Immunsystem überwältigen.Ältere Menschen mit einer Depression zeigten auch signifikante Ergebnis der gesenkten biologischen Abwehrsystem.Für diese Teilnehmer trug der Mangel an sozialer Unterstützung auf die Schwere der Depression. [7] Studenten als auch, vor allem Ängstlichen Depression aus ihren Mangel entwickelt, wenn nicht eine minimale soziale Interaktion.Dies wurde präsentiert von einem [8] Studie von Forschern an der Universität Carnegie Mellon geleitet Laboratory zur Erforschung von Stress, Immunität und Krankheit.

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3. 3
   Lifestyle helfen.

   griechische Philosoph Aristoteles hat einmal gesagt: "Wir sind, was wir tun."Für einen Mann, der Geschichte angehört, hätte er den Menschen die Tendenz vorhergesagt schlecht zu benehmen und seine Fähigkeit zu missbrauchen.AN Lebensstil des Einzelnen kann das Immunsystem zu senken.Wenn Sie ein Mitarbeiter sind, die lange arbeitet, nachdem der Mond schien haben, sieben Tage in der Woche, sind die Chancen Verteidigungssystem Ihres Körpers nicht genügend Ruhe und Nahrung zu erholen bekommt.Je länger Sie diese Art von Lebensstil pflegen, desto mehr werden Sie prädisponiert Ihren Körper Krankheit zu erliegen.Junge Fachleute, die freuen uns auf Freitag und Samstag Nacht clubbing immer, verbringen ihre hart verdienten Geld wöchentlich auf Alkohol und Nikotin wird natürlich ihren fairen Anteil an Anfälligkeit für Krankheiten zu bekommen.Darüber hinaus wird schließlich ein Lebensstil von ungeschützten Promiskuität helfen die Mikroorganismen, die Soldaten Zellen des Körpers zu erobern.

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4. 4
   Misinformation helfen.

   Mit Fortschritt der heutigen Technologie, da kam auch eine unvergleichliche Menge an Informationen frei für jedermann verfügbar.Personen, die lesen und zu absorbieren Informationen ohne ihre Richtigkeit zu bestehenden Faktoren hinzu, die das körpereigene Immunsystem zu besiegen helfen.Es würde jede Website, um zu sehen und vergleichen Sie die Informationen, die sie provide.Children und Studenten, die tun, um ihre Schulaufgaben, auch College-Studenten sind anfällig für diesen Faktor unmöglich sein.Sie müssen ein Höchstmaß an Anleitung und Aufsicht.Menschen, die in weit entfernten Gebieten leben, sind besonders anfällig für Missverständnis und Fehlinformationen.Da sie keinen Zugriff auf die Ressourcen, die Sie genießen, würden sie wahrscheinlich hören und glauben, dass jemand, der mit weit mehr Fähigkeiten, um ihren Platz kommt, als sie als Experte, auch wenn seine Aussagen nicht durch Tatsachen gestützt werden.

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5. 5
   Familial Tendenz helfen.

   Obwohl man viel in Bezug auf ihre Familienanamnese nicht tun, nicht erkundigt es hilft Ihrem Körper nicht opportunistische Bakterien und Viren zu kämpfen, um zu ergreifen Verteidigungssystem Ihres Körpers.Zum Beispiel Rücktritt zu einer Familiengeschichte von Bluthochdruck oder Bluthochdruck und nicht alles, was es zu verhindern tun wird bald Anlass zu Herz-Probleme geben, die durch die Art und Weise ist schwieriger zu verwalten.

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zu minimieren Infektion zu minimieren, können Sie Maßnahmen zur Verhinderung ihrer Übertragung zu nehmen.Hier sind Möglichkeiten, wie man sich vor einer Infektion zu schützen.

Für stressbezogener Infektion

Stressbedingte Infektionen sind zu viele zu erwähnen.die meisten Krankheiten und Störungen In der Tat, die gemeldet werden, und gefunden wird geführt vom Stress überwältigt.um den Stress zu steuern ist der Schlüsselfaktor für die Infektion zu minimieren.Hier ist, wie:

• Zeit
• für die soziale Interaktion Siehe jeder einmal einen Film mit einem Freund in einem während Weisen helfen oder ein gutes Buch lesen.
• Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie.Converse mit Ihrem Partner und Ihren kids.Exchange Witze mit ihnen.
• Gerät misst Angst und Depression zu verhindern, indem der Schwerpunkt Ihren Geist auf gesunde Aktivitäten wie mit Social-Networking-Sites oder das Surfen urkomisch Fotos und Witze zu setzen in.
• verstärken positives Denken durch die Anerkennung, dass das, was Hindernisse, die Sie mit im Voraus kommen, gibt es immer Mittel sein wird, sie zu überwinden.Sie müssen nur über das Gefühl, schlecht zu stoppen.

Lifestyle Verwandte Infektion oder Krankheiten

helfen Wenn Sie versuchen, mindestens 5 schreiben ups auf Krankheiten zu lesen, werden Sie feststellen, dass 4 der 5 von einem ungesunden Lebensstil entwickelt Krankheitenund Verhalten.Hier ist, wie man sie kontrollieren kann:

• Glauben Sie, dass für Sie eine Krankheit zu kontrahieren, muss es eine ungesunde Verhalten sein, das dazu beigetragen.
• einleiten dem Rauchen aufzuhören.Join Gruppen von Menschen, die in Aufhören erfolgreich waren.
• Vermeiden Sie Bereiche, die Sie versuchen können, um das alte Verhalten zurück zu gehen.
• moderieren Alkohol.Wenn Sie zu trinken, trinken sozial und nicht teilen Silberwaren, Schnapsgläser oder Bierflaschen.Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe, wenn sein müssen.
• Gleichgewicht arbeiten mit Entspannung durch die Zeit mit Ihrer Familie und Freunden zu verbringen.
• Wenn Sie wissen, dass Sie die Tendenz haben, werden mehr Arbeit zu tun, als nötig ist, fragen Sie einen Freund oder Ihre Liebsten anrufen und Sie erinnern.Beschränken Sie Ihre Überstunden bis 5 Stunden in einer Woche.
• -Plan booze Nacht mit Film-Nacht oder Camping, Trekking und Bergsteigen zu ersetzen.Planen und versuchen, alle Freizeitaktivitäten zu tragen-out, die Sie noch nicht getan haben, deinen Geist aus dem Alkohol zu nehmen.
• lesen über die negativen Auswirkungen von Promiskuität Ihre Zustimmung zu geschützten Koitus zu helfen erhöhen.

Für die Misinformation

helfen Seien Sie vorsichtig bei Informationen, die Sie aus dem Internet lesen.So wie ein Foto bearbeitet werden kann, so ist die Information.Es kann verdreht werden, um die Absicht des Informationsanbieters gerecht zu werden.

Aktualisieren Sie sich auf Gesundheitsfragen zu wissen, wie es verhindert werden kann.Lernen Sie den wahren Nutzen aus abzuleiten, was Sie lesen oder zu sehen.Überprüfen Sie Informationen, wenn Sie sich nicht sicher sind.Es ist immer ratsam Fragen später zu fragen, als nachher bereuen.Und halten Sie sich informiert von gedruckten Medien zu lesen sowie Autorität Websites.

Für Erbkrankheit

helfen, weil Sie, dass eine bestimmte Krankheit in der Familie wissen, kann nicht vermieden werden, es sollten Sie nicht davon abhalten, einen gesunden und angenehmen Leben so viel wie möglich zu leben.Erfahren Sie mehr über Ihre Familie Krankengeschichte.Konsultieren Sie einen Arzt und fragen Sie die Möglichkeit, Ihnen die Bedingung haben.Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Immunsystem durch eine gute Menge an Übung, eine ausreichende Ruhezeit, eine angemessene Ernährung und ausgewogene Arbeit und Entspannung zu erhöhen.Und halten Sie sich auf erbliche Krankheit und medizinische Durchbrüche auf Forschung Updates informiert.

helfen Wenn es bereits eine Infektion in Ihrem Büro oder in der Schule, dann die Zahl der Menschen zu minimieren betroffen zu sein, würde jetzt Ihre Sorge sein.Hier ist, was Sie tun können:

• lernen und den Wert der richtigen Händewaschen auszuführen.
• Anwalt und lehren Händewaschen, um Ihre Kinder und in der Schule.
• Wenn es keine großen Wasserversorgung in Ihrem Büro oder in der Schule ist, bringen Sie ein Desinfektionsmittel oder Alkohol mit Ihnen.
• Strategisch installieren Handdesinfektionsmittel in den Räumen Ihrer Arbeit und Schule.
• Sneeze, den Mund mit einem Tuch abwischen, kein Taschentuch.
• Wegwerfen Gewebe nach der Verwendung, nicht in der Tasche, sondern in den Papierkorb.Halten Sie das Gewebe, wo man Mikroorganismen ausreichend Zeit zur Verfügung stellen niesen wird in Ihrem Geldbeutel zu multiplizieren.
• Bringen Sie Ihren eigenen Satz von Löffel und Gabel.Waschen Sie sie nach jeder Mahlzeit.Lassen Sie sie nicht für längere Zeit stehen, bevor es zu waschen.Genießen sie in heißes Wasser für 5 Minuten vor in einem engen und sauberen Behälter zu halten.
• Wenn Sie nicht sicher sind, Ihres Kindes Entscheidungen auf Nahrung, bringen ihn oder lassen Sie ihn gepackt Mittag- oder Abendessen bringen.Dadurch wird sichergestellt, dass das Essen, das er essen wird, ist sauber.Dies wird auch die Quelle der Infektion helfen verfolgen sollte jede Krankheit kommen.
• Wenn Ihr Kind kann nicht das Mittagessen bringen, überprüfen Sie die sanitären Genehmigung von der Kantine der Schule.Dies sollte auch eine gute Technik, mit Ihrem Büro des Lebensmittel-Anbieter sein.Sollten Sie etwas nicht stimmt mit ihrem Prozess oder Essen, sicher sein, es zu bringen mit den richtigen Stellen zu finden.
• Halten Sie eine Wunde sauber und abgedeckt.Ersetzen Sie den täglichen Dressings.Wickeln Sie die verschmutzte Wundauflagen in einer separaten Tasche und werfen es in es ist richtig markierte Mülleimer.
• einen Luftfilter in einem Raum installieren, wo es keine Chance, die Fenster zu öffnen.
• Sie nicht für die Arbeit oder Schule berichten, wenn Sie krank sind.Gehen Sie einen Arzt aufsuchen und mit der vorgeschriebenen Behandlung erfüllen die Heilung zu beschleunigen, zu vermeiden Komplikation und die Übertragung von Infektionen auf andere.

helfen mit einer Krankheit infiziert zu bekommen, ist nicht immer eine schlechte Sache.Ein Beispiel dafür ist Windpocken.Windpocken ist eine häufige Erkrankung im Kindesalter.Auch wenn Sie sich für sie geimpften bekommen haben, können Sie es immer noch schrumpfen.Allerdings, wenn Sie tun, gibt es die Möglichkeit, für Ihr Immunsystem zu kämpfen und eine Aufzeichnung davon halten.Indem eine Aufzeichnung davon, werden Sie die Krankheit nicht mehr zu bekommen.

Auf der anderen Seite helfen, nicht alle Krankheiten erfordert, dass Sie sie bekommen, bevor Sie Lebenszeit Immunität erhalten.Ein gutes Beispiel ist die orale Polio-Impfstoff.Wenn Sie die Immunisierung abgeschlossen haben, werden Sie von der Bedingung geschützt.

Infektion helfen beide schwächt und stärkt Sie.Mit den richtigen Informationen und Haltung, am Arbeitsplatz und in der Schule wird ein produktiver Ort des Wachstums, Karriere und Lernen sein.

Bibliographie

1. Präambel der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation als von der Internationalen Gesundheitskonferenz angenommen, New York, Juni 19-22, 1946.

2. Geist und Immunität in: D. Goleman&Ampere;J. Gurin,( Hrsg.) Mind / Body Medicine( pp. 39-59)

3. Chronischer Stress moduliert die Immunantwort auf eine Pneumokokken-Pneumonie-Impfstoff.Psychosomatische Medizin, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychon helfen: Psychologische Einflüsse auf die Immunfunktion und Gesundheit;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. psychischer Stress und das menschliche Immunsystem: Eine Meta-Analytic-Studie von 30 Jahre Anfrage.Psychologische Bulletin, Bd.130, No. 4;Segerstrom, S. C. und Miller, G. E.( 2004).

6. Langfristige Pflege: Was passiert, wenn es endet?Journal of Abnormal Psychology, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depression und Immunfunktion: Mittelwege zu Morbidität und Mortalität;Journal of psychosomatische Forschung, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Einsamkeit, Social Network Größe und Immunantwort auf Influenza-Impfung in College Freshmen, Gesundheitspsychologie, 24, Seiten, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

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