Führen Sie die Standing Cobra Thai -Massage-Technik

Die Thai-Massage Reflexzonenmassage in der Technik Cobra Thai Stehen verwendet wurde entwickelt, umdehnen und die Wirbelsäule strecken und gleichzeitig einen Beitrag zur Verbesserung der Flexibilität und Oberkörper Verspannungen zu lösen.Cobras kann schwierig sein, da ein hohes Maß an Gleichgewicht und Geschicklichkeit durchzuführen, ist von der Masseuse benötigt.Die Massage wird ohne Lotionen oder Ölen durchgeführt und beide Personen sind vollständig bekleidet.

helfen auf Lesen für detaillierte Schritte, unsere Lehr-Video, zusätzliche Informationen und Tipps zur Sicherheit auf den Ständigen Cobra Thai-Massage-Technik durchgeführt wird.

Es gibt viele mögliche Verbesserungen für die Gesundheit und die Zirkulation von Thai-Massage, und der Ständige Cobra Technik bietet seinen eigenen einzigartigen Satz von Vorteilen.

Wartung und verbesserte Flexibilität für:

• Die obere Rückseite
• Der untere Rücken
• Die Schultern
• Die Hüften
• Blut-Zirkulation

Was Sie brauchen:

• Matratze oder Matte
• Ein Kissen

Stehen Cobra Thai Massage Verfahren:

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   Haben Sie den Empfänger der Massagelag auf dem Bauch .

   Die Arme auf jeder Seite des Körpers Fläche nach oben werden sollte.Kopf sollte auf eine Seite gedreht werden, ruht bequem auf dem Kissen.

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   helfen, klettern auf die Beine des Individuums.

   Ihre Füße sollten entlang der Höschen Linie oder an der Falte geschaffen, in dem die derriere trifft die Rückseite des Oberschenkels positioniert werden.Stellen Sie sicher, Ihre Balance während dieses Prozesses zu halten.

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   Bücken langsam und vorsichtig, und nehmen Sie die Empfänger Handgelenke in die Hände helfen, so dass sie in der Lage sind, als auch auf die Handgelenke zu halten.

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   langsam aufstehen helfen.

   Stehen langsam bewirkt, dass das Individuum den Rücken krümmen und ihre Brust von der Matratze zu erhöhen.Dies wird helfen, zu lösen und den Rücken langsam strecken.Es ist wichtig, dies zu tun, langsam Verletzungen oder Schmerzen für den Empfänger zu vermeiden.

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   Lower sie wieder nach unten helfen, da sie ihre Flexibilität Grenze erreichen.

   Es kann helfen, die Person zu fragen Sie Feedback während der Massage zu geben, so dass Sie besser wissen, wann sie ihre Grenze nähern.Thai Cobra Massagen sollten für den einzelnen nicht schmerzhaft sein, oder sie überfordern.

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   Wiederholen Sie so oft wie nötig helfen.

   Jedes Mal, wenn Sie die Reihenfolge der Bewegungen wiederholen, versuchen, ein wenig weiter zu gehen als die früheren Zeiten.Dies wird dazu beitragen, die Flexibilität des Empfängers im Laufe der Zeit erhöhen, während auch ihre Zirkulation zugute kommt.

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   helfen, wenn Sie fertig sind, legen die Hände der Person wieder nach unten neben ihnen .

   ihre Handflächen sollten wieder nach oben, und sie sollten völlig entspannt sein.

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   Langsam und vorsichtig absteigen helfen.

   Wie Sie einen Schritt zurück, die Füße wieder auf den festen Boden bewegen vorsichtig, um nicht umfallen oder das Gleichgewicht zu verlieren.Denken Sie daran, dass die Massage manchmal die Masseuse dazu führen kann, Licht werden geleitet beim Aufstehen oder vom Empfänger abzusteigen.

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Das Video helfen, wie man sicher auszuführen, um die Standing CobraThai-Massage-Technik.

• Haben die Massage Empfänger einen Stoff tragen, wie Baumwolle, die ein Verrutschen kann helfen, zu verhindern.
• Erwärmung des Körpers nach oben, bevor sie in die Kobra-Technik bewegt, kann auch die Flexibilität zu erhöhen helfen.

• Over zu Verletzungen führen Dehnung kann.Achten Sie darauf, nicht mehr zu dehnen als der Empfänger bequem handhaben kann.
• Idealerweise stellen Sie sicher, die Masseuse um die gleiche Größe wie der Empfänger ist.Auf diese Weise das Gewicht des Masseuse kann bequem ohne Verletzungen verursachen toleriert werden.
• Denken Sie daran, dass die Masseuse auch auf seine oder ihre Balance konzentrieren sollte, um sicherzustellen, eine bequeme Position zu halten und nicht seine oder ihre Reichweite zu überfordern.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.