Erfahren Sie mehr über Fibromyalgie und wie man damit umgehen

Sind in Schmerzen, die Sie ständig?Fühlen Sie sich die ganze Zeit müde?Haben Sie am Morgen steif anfühlen?Haben Sie Mühe, an Dinge zu erinnern, die Sie früher?Dies könnte ein paar Anzeichen von Fibromyalgie sein.Ist es möglich, Sie können es haben?Oder ein Freund?Was kann dagegen getan werden?Zunächst einmal wollen Sie sicherstellen, dass Sie diese Störung zu verstehen.Als nächstes wollen Sie wissen, wie sie damit umgehen.

helfen Es ist gesagt worden, dass Menschen mit Fibromyalgie haben Depressionen und hohe Angst Probleme, die ein Ergebnis der Versuch, mit dem Schmerz fertig zu werden.Während es war nicht erwiesen, dass Fibromyalgie haben erblich, andere Familienmitglieder worden ist bekannt, es zu haben.Fibromyalgie kann, indem man zu viel Anstrengung auf den Körper, Kälte und Stress verschlimmert werden.Fibromyalgie ist nicht bekannt, eine lebensbedrohliche Krankheit, oder lähmend sein, aber es betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt.Die Erkrankung trifft beide Geschlechter, aber die Wahrscheinlichkeit für Frauen höher ist.Die Ärzte sind immer noch nicht sicher, warum es häufiger bei Frauen ist.

Menschen nehmen Medikamente für ihre Schmerzen und andere Behandlungen helfen.Normalerweise, wenn ein Leid Medikamente über einen langen Zeitraum erforderlich ist, sie sind in der Lage, gute Ergebnisse zu erhalten.Für einige aber längerem Gebrauch des Medikaments macht es seine Wirksamkeit im Laufe der Zeit verlieren, da der Körper immun wird.Es besteht auch die Möglichkeit, auf ein Medikament süchtig, so ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.

helfen Viele haben gefragt, ob Akupunktur, ein Chiropraktiker oder die Verwendung von Kräutern helfen würde.Es gibt einige Leute, die behauptet, dass diese Dinge verbessert FMS haben, während andere gesagt haben, es hat nicht geholfen.Dies liegt daran, Menschen aus verschiedenen Ebenen der FMS leiden.

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   Ease
   Übung .

   Wenn Sie sich nicht für 20 oder 30 Minuten trainieren, einen kürzeren Spaziergang jeden Tag, den Sie nutzen können.

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   Physiotherapie helfen.

   Physiotherapeuten können die Menschen zeigen, wie sie ihre Schmerzen zu lindern und Kraft zu verbessern.

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   Massage-Therapie helfen.

   Dies kann Ihnen helfen zu entspannen, und bekommen von Steifheit loswerden.

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   Stress-Management-Klassen helfen.

   professionelle Hilfe holen.Das lernen Sie garantiert Möglichkeiten, um die Schmerzen der FMS und all die anderen Dinge zu verwalten, die mit der Erkrankung gehen.

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   Akupunktur / Akupressur helfen.

   Sie sollten Ihren Arzt fragen zuerst, ob dies für Sie sicher ist.

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   sie gut schlafen lassen.

   Patienten haben Schlafstörungen.Sie können sicherstellen, dass sie nehmen genug Schlaf helfen.Versuchen Sie, die zu Hause freien Form Lärm oder Ablenkungen zu halten, während sie schlafen.

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   sie zu arbeiten, ermutigen, helfen.

   Ausübung ist bekannt FMS-Kranken zu helfen.Wenn sie Interesse an Aktivitäten verloren haben, ermutigen sie.Sie können auch mit ihnen vor und trainieren gehen.Auf diese Weise würden sie ihnen das Gefühl, sie nicht allein sind.

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   Unterstützung helfen.

   Verstehen Sie, wie sie sich fühlen.Niemand will in einer solchen Position zu sein.wenn sie plötzlich ändern, wie sie behandeln Sie, denken Sie daran, dass es nicht durch die Absicht ist.

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• Fatigue helfen.Dies ist das häufigste Symptom von FMS-Kranken zu spüren.Sie fühlen sich unangemessen müde früh am Morgen und am Abend, auch nach einem langen Schlaf.Ihr Gefühl der Müdigkeit können ihre Arbeit und andere körperliche Aktivitäten beeinflussen.
• Depression und Angst
• Schwindel
• Haarausfall
• Kopfschmerzen
• Herzklopfen
• Blähungen
• Verstopfung oder Durchfall
• trockener Mund
• Schlafstörungen

Ja, Fibromyalgie nicht leicht zu leben, sondern durch Selbstmanagement, Wissen und Übung können Sie Ihre Fibromyalgie steuern, statt es Sie kontrollieren!

• Wissen Sie, was Ihre Grenzen sind.Seien Sie, wenn Sie können und bei Bedarf
• Essen Sie eine gute gesunde Ernährung.
• Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Familie, wenn Sie nach Gefühl.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.