Holen Sie sich durch Mit Ptsd

Posttraumatische Belastungsstörung( PTSD) ist eine psychische Gesundheit Zustand, der durch Zeugen oder erlebt traumatischen oder erschreckende Ereignisse verursacht wird.Es plagt beide Soldaten und Zivilisten und wird durch Gefühle von Angst, Angst, Trauer, Trennung und konstant schmerzhafte Erinnerung an die tragische Ereignisse geprägt.Wenn Sie das Gefühl, dass Sie nicht in der Lage sind zu bewältigen, was passiert ist, dann ist es möglich, dass Sie PTBS bei Ihnen auftritt.Um festzustellen, ob Sie tatsächlich PTSD erleben, besuchen Sie einen Arzt oder psychische Gesundheitsdienstleister mit Ihrem Anliegen.Sie können erfolgreich PTSD durch regelmäßige Psychotherapie-Sitzungen, verschreibungspflichtige Medikamente und Selbsthilfegruppen zu behandeln.

Beitrag traumatische Belastungsstörung ist eine komplexe und schwierige Zustand zu behandeln, weil es alles umfassende und wird sich nicht von selbst lösen.PTSD ist in der Regel durch traumatische Ereignisse wie dem plötzlichen Tod eines geliebten Menschen, Krieg, Naturkatastrophen, Unfälle, Terroranschlag, Vergewaltigung, Körperverletzung, Missbrauch oder Vernachlässigung Kindheit ausgelöst.Während es normal ist verunsichert, depressiv oder ängstlich nach negativen Ereignissen zu fühlen, ist PTSD lösen sich nicht von selbst nach ein paar Wochen oder Monate.Stattdessen erhalten die Symptome oft schlimmer und manifestieren sich in beunruhigender Weise.Im Folgenden sind einige häufige Symptome und Erfahrungen von jemandem mit PTSD.

Reliving traumatischer Ereignisse

• Intrusive und unerwünschte Gedanken und Erinnerungen an das Ereignis zu helfen.
• Alpträume über das Ereignis.
• Reminders von Ereignis-Trigger extreme Gefühle der Angst und körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, Übelkeit usw.

Vermeidung Ereigniserinnerungen

• Vermeidung von Menschen, Orte und Dinge helfen, die als Erinnerung an das traumatische Ereignis dienen könnten.
• Avoiding reden oder über das traumatische Ereignis zu denken.

Negative Veränderungen der Gedanken, Stimmung und Behaviors

• Gefühl "taub" emotional.
• Unfähigkeit vorherigen Hobbys oder angenehme Aktivitäten zu genießen.
• Schuldgefühle oder Scham.
• Feeling von anderen abgelöst.
• Verlust der zukünftigen Ziele oder Bestrebungen.
• Schlafstörungen und konzentriert.
• Erhöhte Reizbarkeit und Lasch an andere in Wut.
• Erhöhte Angst Ebenen oder hypervigilance.
• Neue oder vermehrtes Trinken und Drogenkonsum.
• Beschäftigung und Beziehungsprobleme.

Kontaktaufnahme mit einem psychischen Gesundheit Anbieter helfen ist das Beste, was Sie tun können, wenn Sie denken, Sie haben PTSD.Sie können auch fragen Sie Ihren Arzt, Ihnen zu einem Therapeuten zu beziehen, die Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit PTSD hat.Sobald Sie eine medizinische Fachkraft zu finden, die Sie sich wohl fühlen, können Sie Fragen stellen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln und Selbsthilfegruppen, die Sie beschäftigen sich mit Ihrer Erkrankung helfen kann.Es ist nicht unbedingt eine "Heilung" für PTSD, aber es ist möglich, beschwerdefrei zu leben.Diese sind einige Behandlungsmöglichkeiten für PTSD, und diese sind für die wirksamste Behandlung oft kombiniert.

1. 1
   Kognitive Verhaltenstherapie helfen.

   Sie werden sich Gedanken und Gefühle über das Trauma aufzudecken und neue und effektive Denkmuster zu lernen, die Sie beschäftigen sich mit Symptomen helfen können.Außerdem erfahren Sie, wie Sie durch schlechte Gefühle zu arbeiten und irrational oder verzerrte Gedanken oder Erinnerungen ausgleichen.

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2. 2
   Expositionstherapie helfen.

   Exposure Therapie beinhaltet die traumatische Erfahrung durch Diskussion, virtuelle Simulation oder besuchen Standorten Nacherleben, die zuvor vermieden wurden.Wiederholter Kontakt in einer kontrollierten Umgebung oder Situation kann Ihnen beibringen, wie man mit irrationalen Gedanken zu beschäftigen und die Reaktion Ihres Körpers, um es zu reduzieren.Während es beängstigend klingen mag, dies ist in der Regel eine sehr effektive Form der Behandlung.

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3. 3
   Eve Bewegung Desensibilisierung und Wiederaufbereitungs helfen.

   Diese Form der Behandlung nutzt spezielle Augenbewegungen geführt, die Ihre Reaktion auf Erinnerungen an traumatische Ereignisse ändern helfen.

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4. 4
   Familientherapie helfen.

   Diese Art der Therapie hilft Lieben erfahren Sie mehr über Ihren Zustand und wie man mit ihm fertig zu werden.Familientherapie kann auch Beziehungsprobleme helfen bessern und Kommunikation in der Familie zu verbessern.

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5. 5
   Medikation helfen.

   Anti-Depressiva und Anti-Angst-Medikamente sind manchmal vorgeschriebenen Kontrolle Symptome von PTSD zu helfen.Es gibt auch Medikamente, die das Auftreten von Albträumen mit dem Trauma zu steuern helfen kann.

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   von anderen vermeiden helfen zurückzuziehen .

   Erreichen Sie Familie und Freunde, und versuchen, in Verbindung zu bleiben, so dass Sie die emotionale Unterstützung, die Sie durch schwierige Zeiten zu erhalten müssen haben werden.Sucht PTSD Hilfegruppen entweder online oder persönlich, wo man sich treffen andere, die die gleiche oder eine ähnliche traumatische Erfahrung, wie Sie erlebt haben.Dies kann die Gefühle der Einsamkeit und Isolation, die häufig bei PTSD auftreten.

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2. 2
   Sie nicht selbst zu behandeln helfen.

   Während es verlockend sein könnte Drogen und Alkohol zu verwenden, wenn Sie die Auswirkungen von PTSD fühlen, wird es wahrscheinlich nur Ihre Probleme verschlimmern und möglicherweise ruinieren Beziehungen.Wenn Sie Drogenmissbrauch Fragen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Behandlung Programm.

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3. 3
   Verbringen Sie mehr Zeit im Freien in der Natur helfen.

   Wandern, Wandern, Camping, Angeln, Schwimmen und andere Aktivitäten im Freien können Sie Ruhe, Gelassenheit und positive Herausforderungen zu finden, die Sie Ihr Leben nach traumatischen Ereignissen wieder aufbauen helfen.

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4. 4
   Do freiwillige Arbeit helfen.

   Volunteering Ihre Zeit oder Dienstleistungen können Sie Ihren Sinn für Macht wiederherzustellen und das Gefühl der Hilflosigkeit herausschieben.Betrachtet man die Arbeit, die Sie verbessern tun, das Leben anderer ist sowohl Bevollmächtigung und Heilung.

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   Finden Sie eine Person, die Sie in zu vertrauen vertrauen helfen.

   Ob es sich um ein langjähriger Freund, ein Familienmitglied, Mitarbeiter oder den anderen Kirchenmitglied, finden Sie eine Person, die Sie sich anvertrauen können. Manchmal nur jemand hören, die, wenn Sie eine harte Zeit haben können Sie viel leichter durchkommen es helfen.

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6. 6
   Notieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle helfen.

   Schreiben Sie Ihre Gedanken oder Gefühle in einem Journal oder Tagebuch können Sie Ihre Gefühle aus der Brust bekommen helfen, ohne mit anderen zu sprechen zu müssen.Es ist auch eine gute Idee aufzuschreiben, Ziele, Leistungen und Fortschritte, die Sie mit Ihrer Behandlung gemacht haben, so können Sie zurückschauen und sehen, was Sie bisher erreicht haben.

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helfen Wie die Menschen zu glauben, dass Sie PTSD haben?

posttraumatische Belastungsstörung( PTSD) ist eine psychische Erkrankung, die auf den Menschen manifestiert, die traumatische Ereignisse erlitten haben, wie zum Beispiel in einen Unfall verwickelt zu werden, ein Verbrechen Zeuge, körperlich zu werden oder sexuell missbraucht, Verlust oder Tod eines geliebten Menschen, erlebenNaturkatastrophen oder Katastrophen und terroristischen oder Krieg Episoden;unter anderen.

Wenn Sie erlebt haben, brutal und erschreckend Ereignisse in Ihrem Leben, werden Sie wahrscheinlich entwickeln oder zeigen Symptome von PTSD, die in diesem Augenblick oder in wenigen Tagen direkt angezeigt werden können;oder kann viel länger wie nach ein paar Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern.Häufige Symptome von PTSD bei Erwachsenen und Kindern sind Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen, Rückzug oder mangelndes Interesse an Sozialisation und andere Aktivitäten, Aggressivität, erhöhte Erregung oder sein schreckhaft, Nervosität, Vergesslichkeit, Taubheit oder Entpersönlichung und Alpträume;um einige zu nennen.

Wenn Sie glauben, dass Sie von PTSD leiden, dann müssen Sie sofort medizinische Hilfe zu bekommen.Die Veränderungen werden Sie sicherlich die Aufmerksamkeit der Menschen( vor allem Ihre Familie und Freunde oder Menschen am nächsten zu Ihnen) und sie werden Ihre stetigen Support-System sein, in die professionelle Beratung zu erwerben und Therapie, die Sie benötigen.sagen ihnen einfach, dass Sie Hilfe arbeiten bekommen müssen.Die meisten Patienten haben nicht so viel Mühe überzeugend oder die Leute zu fragen, zu glauben, sie haben PTSD oder ähnliche Bedingung, wenn sie als eine Frage der Tatsache, es haben.

Diese psychologische Problem muss sofort behandelt werden, um zu vermeiden Leben oder ein Leben lang emotionale Narben oder entwickeln sich zu schweren geistigen oder psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störung oder Depression.Menschen, die PTSD braucht frühzeitige und kontinuierliche Behandlung haben, damit sie gründlich zu verarbeiten und schließlich nach vorn von den traumatischen Episoden ihres Lebens zu bewegen bekommen und neue Erinnerungen zu schaffen können.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.