Rückkehr zum Sport nach einer Verletzung

Dieser Artikel wird auf, wie eine Person zu einem Sport nach einer Verletzung zurückkehren kann.Eine wirklich harte Sache mental zu tun und ist körperlich nach einer schweren Verletzung für jede Person zu einem Sport zurückzukehren.Es gibt eine Menge von Faktoren bei der Rückkehr wieder zu einem Sport beteiligt, ob es physikalische Therapie, Chirurgie, Praxis und sich mental immer wieder zusammen, um auf der Ebene Sie, bevor man verletzt ausgeführt auszuführen.Sport Spieler, die versuchen, wieder in das Spiel zu bekommen haben viele Ängste in zurück ins Spiel zurückkehren, die sie aus Angst vor weiteren Verletzungen oder Angst vor der Leistung lieben, so wird dieser Leitfaden helfen, eine Person zurück zu ihrem Sport zu bekommen.

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   helfen Nachdem Sie Verletzungen bei Ihnen diagnostiziert werden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Zeit in den Recovery-Prozess nehmen.

   Nehmen Sie sich Zeit langsam, um die perfekte Zeit, in für die Wiederherstellung zu erhalten, wird Ihr Training hetzen Sie nicht in den Genuss überhaupt, aber Ihre Chancen für die Wiederherstellung und eine richtige Erholung verletzt.Wenn Sie nicht Ihre Zeit in den Recovery-Prozess nehmen, dann werden Sie Ihre Chance verlieren zu Ihrem Sport zu immer wieder zurück, aber es braucht Zeit, um sich selbst so vollständig geheilt sein, dass selbst Tempo und verstehen, dass Ihre Karriere bei dieser Sportart ist beidem Spiel nehmen, damit Sie Ihre Zeit und heilen richtig durch diesen Prozess.

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   Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Physiotherapeuten oder Ihrem Orthopäden helfen.

   Je nach Verletzung, nehmen Sie Kontakt regelmäßig mit Ihrem Heilpraktiker für Ihre Verletzungen Situation, die Ihnen zugeordnet und in acht nehmen und deren Anweisungen zu befolgen, so dass Ihre Erholung und Rückkehr zum Spiel wird überhaupt kein Problem sein, weil Sie geheilt habenschnell.Die Heilung sollte sowohl physisch als auch mental.

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   Praxis auf eigene Faust zu Ihrer Sportart in Frage helfen, aber tun, um die richtige Praxis im Vergleich zu versuchen, volle Geschwindigkeit zu gehen.

   Ihre Praktiken nehmen und in einem sehr langsamen Tempo oder "halbe Geschwindigkeit" nur aufwärmen, um zu sehen, wenn Sie bald voller Geschwindigkeit gehen bereit sind, aber nicht in diesem Moment.Je nach Sportart eine Reihe von Bohrern gibt es, dass Sie teilnehmen können, um zu sehen, wo Sie sich körperlich aber nicht belasten sich nicht, während für das Üben können Sie sogar noch weiter zurück gesetzt, wenn Sie wieder passieren, um sich wieder zu verletzen, und Sie werden keinedie Schuld, aber selbst in dieser Angelegenheit.Auch bevor Sie Ihren Arzt an diesem langsamen Tempo beraten auf eigene Faust zu üben versuchen und fragen, ob es Zeit für Sie ist bei dieser Geschwindigkeit für Ihren Arzt zu trainieren wissen am besten über diese Situation, als Sie, so Sie mit Ihrem Arzt hören, aber bei dergleichzeitig wissen, wann es an der Zeit es beendet wird und Pausen während dieser Sitzungen zu nennen ist.

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   langsam sich wieder in den Swing der Dinge mit Ihrem Training erhalten helfen.

   Workout in welcher Weise auch immer, dass Sie in der Regel Training ob es Joggen, Gewichte zu heben, Schwimmen oder was sonst auch immer Aktivität ist es, dass Sie regelmäßig teilnehmen würden, aber verstehen, dass Sie in diese erleichtern müssen zurück und nicht die volle Geschwindigkeit gehen, wenn dieses Training zu tun.Sie nichts tun, die Sie nicht regelmäßig nur Dinge tun, getan haben, die Sie vor und auch Training getan haben, die Sie auf der Verletzung zu arbeiten helfen, die Sie leider mit für diese Zeit gesteckt wurden.Bei der Wiedergabe auf diese Training zurückkehren müssen Sie verstehen, dass Sie nicht auf Ihre vollständige Spitzenleistung sein wird und dass Sie ein bisschen ein Kampf während dieser Trainingseinheiten haben so nichts darüber wütend oder nach unten und versuchen, sich zu schiebenweit für Sie immer noch verletzt.

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   durch Ihr Training zu bauen weiter helfen, bis Sie beginnen zu bemerken, dass Sie Ihre Trainingsleistung erhöht haben und gewinnen wieder Ihre alten Selbst zurück .

   Wiederholen Sie diesen repetitiven alten Schwung wieder in die Dinge so zu einem früheren Zeitpunkt zu gewöhnen, auf dies zu tun für Ihren Sport in Ihre Bohrer gehen und weiter nach hinten Ihre Leistung im Sport zu überprüfen und zu überwachen, die Sie spielen, um zu sehen, wenn Sie zurück sindzu den alten Menschen oder zumindest können Sie Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen, während die Sport spielen.Weiter zu gehen, hin und her zu praktizieren und die Ausarbeitung vollständig selbst körperlich in beiden Formen gesund zurück zu bekommen und bei Ihrem Sport.Check-in mit Ihrem Arzt zu sehen, ob es an der Zeit ist für Sie Spiele-Action zurück zu leben.Wenn er sagt, Sie gehen werden gelöscht, um dann voran gehen und in das Spiel zurück, nachdem Sie mit sich selbst geistig und körperlich dafür gesorgt haben, durch vollständig in der Praxis und Aktivitäten.Wenn Sie nicht das Gefühl, als ob Sie in vollem Umfang bereit sind, in einem Live-Spiel zu konkurrieren dann lassen Sie Ihren Arzt wissen, und Sie Trainer für sie werden verstehen, dass Sie eine Verletzung durchgemacht haben und werden auch über Ihr Wohlbefinden besonders betroffen sein, wenn Sie sindauch über sich selbst in dem Prozess betroffen.

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   helfen, wenn Sie mit einer höheren Geschwindigkeit greifen jemand anderes Gefühl, bis zu spielen, die gegen Sie spielen können, um Ihnen in einem realen Spiel Sinn reagieren, um zu sehen, wenn Sie voll sindzurück zu Ihrem alten selbst oder sogar, wie nahe sind Sie zur Erholung .

   mit einer anderen Person spielen gegen Sie die Dinge nicht so einfach, wie von selbst zu spielen, werden sie etwas Konkurrenz hinzufügen und machen Sie tun müssen, um die Dinge mit Ihrem Körper, die Sie normalerweise nicht so tun würde, ist dies eine Win / Win-Situation, auch wennSie sind nicht ganz nach oben für Sie konkurrieren wird wissen, was es ist, dass Sie sich von diesem Punkt aus zu arbeiten verbessern müssen, ohne dass jemand mit gegen Sie wissen, wird nicht von Ihnen volles Potenzial zu spielen, um zu Ihrem Sport gehen so hart arbeiten,um jemanden, Ihnen zu helfen, Ihr volles Potenzial zu erkennen.

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   Zurück zu Ihrem Team helfen, in einer voll aus der Praxis zu engagieren, wird dies der ultimative Test, um zu sehen, ob Sie bereit sind, in vollem Umfang auf die Praxis und Situationen zu engagierenrelativ zu einem echten Live-Spiel .

   Praxis ist die nächste Sache, die Sie nutzen können, um zu überprüfen und sehen, ob Sie für Live-Spiel gegen ein anderes Team bereit sind.Verstehen Sie, dass Mitspieler auf Sie nachsichtig sein kann für sie über Ihre Verletzung wissen und Pflege über Sie so nehmen Sie nicht gut, wie ein deutliches Zeichen in der Praxis zu tun, dass Sie bereit sind, völlig gleich wieder in den Sport zu springen.Verwenden Sie eine Form von Referenz üben, damit Sie wissen, wo Sie zu der Zeit auf sein stehen, ob Sie für die vollständige bereit sind auf Aktivität, achten Sie auf Ihre Fehler und Ihre gut auch beim Üben zu wissen, was mehr es ist, dass Sieweiterarbeiten.

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   Check-in mit Ihrem Arzt helfen, zuerst zu sehen, ob es an der Zeit ist für Sie Spiele-Action zurückkehren zu leben.

   Wenn er sagt, Sie werden gelöscht dann gehen voran gehen und wieder in das Spiel zu bekommen, nachdem Sie mit sich selbst geistig und körperlich dafür gesorgt haben, durch vollständig in der Praxis und Aktivitäten.Wenn Sie nicht das Gefühl, als ob Sie in vollem Umfang bereit sind, in einem Live-Spiel zu konkurrieren dann lassen Sie Ihren Arzt wissen, und Sie Trainer für sie werden verstehen, dass Sie eine Verletzung durchgemacht haben und werden auch über Ihr Wohlbefinden besonders betroffen sein, wenn Sie sindauch besorgt über sich selbst in der process.- sicherzustellen, dass Sie voll und ganz bereit sind geistig zurück für die Angst vor Ihrer Verletzung aufweisen, können Sie von der Durchführung auf Ihr volles Potenzial zu stoppen.Nachdem eine geistige Einstellung zurück auf dem Spielfeld und auch in der Praxis beeinflussen können für Sie die Angst vor sich selbst verletzen haben, dass Sie Ihre Leistung zu begrenzen.Halten Sie die Einstellung, die Sie während Ihrer Genesung ohne Zweifel erfolgreich sein, und sehen Sie sich auf Ihr Spiel wieder eine große Rückkehr zu machen.

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   helfen Stellen Sie sicher, dass Sie in vollem Umfang bereit sind geistig zurück für die Angst vor Ihrer Verletzung aufweisen, können Sie von der Durchführung auf Ihr volles Potenzial stoppen.

   Nachdem eine geistige Einstellung zurück auf dem Spielfeld und auch in der Praxis beeinflussen können, damit Sie die Angst zu verletzen haben sich, dass Sie Ihre Leistung zu begrenzen.Halten Sie die Einstellung, die Sie während Ihrer Genesung ohne Zweifel erfolgreich sein, und sehen Sie sich auf Ihr Spiel wieder eine große Rückkehr zu machen.

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