Überwindung von Einsamkeit

Verbindung mit anderen ist nie ein einfaches Ziel.Gab es jemals eine Zeit, wenn Sie fühlte sich wie ein solcher Verlierer waren, weil sie mit nicht Freunde zu hängen?Oder haben Sie jemals bemerkt, dass Sie die meiste Zeit alleine verbringen?

Einsamkeit ist alarmierend helfen.Aber es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie die Einsamkeit zu überwinden.Setzen Sie sich nicht um, Trübsal zu blasen und zu denken, was Ihr Leben in der Außenwelt gewesen wäre.Hier sind einige Tipps.

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   die Tatsache akzeptieren, dass zu haben und wollen Freunde Normale ist.

   Psychologen sagen, dass einsame Menschen im Grunde lange für eine tiefe Verbindung mit anderen Menschen.mit anderen zu verbinden ist nie Co-Abhängigkeit.Im Allgemeinen sind die Menschen von Natur aus sozial.Einige können größere Gruppen von Freunden, während andere nur lieber ein oder zwei Verbindungen zu haben.Was auch immer Ihre Präferenz ist, immer im Auge behalten, dass das Gefühl der Einsamkeit bedeutet nicht zwangsläufig, dass etwas mit dir nicht stimmt.

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   Drop the prétentions helfen.

   Wenn Ausgehen, aufhören, darüber nachzudenken, wie Sie gerade perfekt sein können in passen. Protzig zu sein, wird Sie ein bisschen ein gutes nicht tun.Stattdessen wird Ihre echte und sich selbst treu zu sein am ehesten helfen Sie Freunde leicht erreichen.Wenn die Verbindung mit anderen, ihnen zeigen, wer Sie sind und vermeiden in passen wollen. Hier der Schlüssel ist, Ihre Persönlichkeit, um herauszufinden, zu identifizieren, was Ihre Vorlieben und Abneigungen sind, und lassen Sie andere sehen, wer der wirkliche Sie ist.

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   Schalten Sie Electronics helfen.

   Wenn möglich, vermeiden Sie auch immer in der Elektronik und Technologie aufgenommen.aus Ihrem Leben immer zu mit Elektronik beschäftigt werden nur Menschen geschlossen, anstatt sie zu halten in Ihrer Nähe.Wenn du um dich herum achten die Menschen sind, können Sie sich leicht mit ihnen engere Beziehungen.Der Gedanke allein von sich aus Technologie Abnehmen ist so ziemlich eine schwierige Aufgabe, aber versuchen, ein Wochenende ohne Ihre elektronischen Geräte zu verbringen und Sie können feststellen, dass Sie tatsächlich eine Menge Erfüllung Möglichkeiten haben kann Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen.

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   Be Creative helfen.

   Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Einsamkeit und Langeweile in Zusammenhang stehen.Versuchen Sie, sich in verschiedenen Aktivitäten Eingriff zumindest auf Ihr Gefühl der Einsamkeit zu verringern.Bringen Sie Ihre kreativen Säfte aus und versuchen, eine Collage zu tun, Stricken, Malen, Kochen, Singen, oder jede andere Tätigkeit, die Sie interessieren. Wenn Sie sich selbst beschäftigt halten mit etwas zu tun, Sie genießen, werden Sie am Ende nicht zu langweilen und Gefühleinsam.

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   Überwinden Sie Ihre Ängste helfen.

   Es wird immer ein Zeitpunkt kommen, wenn Sie so allein zu fühlen, weil etwas, das Sie Angst haben.Sie können Ihre Ängste zu überwinden, wenn Sie Freunde um dich herum haben.Was auch immer Ihre Angst ist "Wanzen, Fremde, dunkel, medizinische Verfahren - Sie können zu überwinden alle diese und Ihr Niveau der Einsamkeit schließlich verringert, wenn Sie lernen, Ihre Ängste zu Gesicht

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   Erfahren Sie Small Talk .

   Menschen, die sich ein gutes Gefühl des wohl~~POS=TRUNC. einbeziehen helfen mit sinnvoller Gespräche sind eher kann jedoch Small Talk einen Pfad erstellen zu lassen., diese tieferen Gespräche zu haben so müssen Sie sich lernen kleine Gespräche zu erhalten, so dass Sie nach vorne engere Beziehungen zu haben, bewegen kann

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helfen

Es scheint ein großes Stigma zu sein, wenn es um Einsamkeit geht.Viele einsame Menschen werden zugeben, dass sie depressiv sind, bevor sie tatsächlich zugeben und etwa einsam reden.Die Angst, als Verlierer oder ein Weirdo falsch eingeschätzt wird, ist wahrscheinlicher, und dies erklärt, warum diejenigen, die einsam sind, können nicht dazu neigen, ihr Gefühl der Entfremdung, Ausschluss oder die Entfremdung zu diskutieren.

einsam helfen Gefühl hat wenig mit dem zu tun, wie viele Freunde Sie umgibt.Es ist im Grunde, wie Sie im Inneren fühlen.Es gibt einige einsame Menschen, die selten mit Menschen interagieren, und es gibt diejenigen, die mit guten Freunden umgeben sind, aber immer noch verbunden fühlen sich nicht.

Viele Menschen fühlen trotz vielen Aktivitäten und Bekannten einsam am Ende helfen.Tausende von Freunden über Social-Networking-Sites zu haben, ist nicht das Gleiche wie einen besonderen Freund zu haben, die einen Film mit Ihnen teilen können, oder eine Tasse Kaffee während der faulen Wochenende nachmittags bekommen.

Faktoren der Einsamkeit

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   Niveau Anfälligkeit für soziale Trennung helfen.

   Jeder hat einen allgemeinen genetisch festgelegt Notwendigkeit für eine bestimmte Menge der sozialen Eingliederung.Die Höhe variiert zwischen den Menschen.Wenn Sie für die Verbindung hoch ist, stehen die Chancen sind, können Sie eine harte Zeit, Ihre Bedürfnisse haben.

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   Ihre Fähigkeit, sich selbst zu regulieren Ihre Emotionen helfen, vor allem diejenigen mit Gefühl isoliert verbunden.

   Sie müssen akzeptieren und effektiv mit Ihren Gefühlen der Einsamkeit fertig zu werden, sollten Sie lernen, Ihre Gefühle zu verwalten, so dass Sie nicht mehr einsam fühlen.

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   mentalen Repräsentationen und Erwartungen über andere helfen.

   einsam bedeutet nicht, man soziale Fähigkeiten fehlen.Einsame Menschen sehen sich normalerweise als ihr Bestes tun, um Freunde zu finden und das Gefühl der Zugehörigkeit zu finden, aber mit nichts zu enden.Dies ist eine ziemlich frustrierende Erfahrung.Sie müssen sich als jemand zu sehen, die eine angemessene und verdient gutes Unternehmen ist.

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allein zu sein, wunderbar.Es gibt Ihnen Zeit zum Entspannen, erholen und einfach sein.Aber allein zu sein kann auch wirklich einsam fühlen.Hier ist, wie man damit umgehen:

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   Indulge .

   Sie können sich verwöhnen lassen, indem Sie eine Mitleid-Partei zu werfen, aber nur 10 Minuten.Gehen Sie weiter und fühlen sich selbst traurig, weinen, unterhalten alle Gründe, warum Sie so allein zu fühlen, darüber nachzudenken, was es besser machen würde, und dergleichen.Nur für ihn gehen und erhalten Sie alle jene ekligen Gedanken und Urteile, indem sie alle in einem Stück Papier zu schreiben und brennen Sie es dann.Lassen Sie sich die Gelegenheit, den Schmerz der Einsamkeit zu fühlen, mit dem Wissen, dass Sie in nur 10 Minuten, es zu frönen haben.Nachdem die Zeit abgelaufen ist, dein Mitleid Party ist vorbei.Sie werden erstaunt sein, wie erfreulich diese Erfahrung sein kann.

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   Untersuchung helfen.

   Die sehr negative Gefühle, die Sie aus haben allein im Grunde ist aus Stammzellen, was Sie selbst eigentlich sagen, wenn Sie allein sind.Versuchen Sie, Ihre Urteile und Gedanken zu untersuchen.Wie Sie beginnen zu erkennen, dass Ihr einsam Ihre eigenen machen ist, werden Sie bereit sein, diese Gedanken in etwas anderes zu verschieben.Erwarten Sie nicht, es ist alles auf einmal geschehen.Ändern Sie Ihre Wahrnehmung ist ein guter Anfang.

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   Inspire helfen.

   Einsamkeit kann eine sehr schwere Erfahrung sein.Ihre Energie kann Verzicht, wenn Sie begraben, sich mit zu viel Einsamkeit.Aus diesem Grund müssen Sie etwas finden, das Sie begeistern wird Ihre Energie zu erheben.Versuchen Sie, Lieder zu hören, die Sie begeistern oder Bücher zu lesen, die Sie trösten, oder einfach nur etwas Kreatives tun.Wenn Sie inspiriert sind, fühlt man sich irgendwie verbunden mit dem Universum.Und das ist eine gute Chance für Sie mit der Einsamkeit richtig zu behandeln und Sie schließlich dazu beitragen, zu optimistisch zu erreichen Sie.

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Sind Sie einer von den Tausenden von Menschen helfen, die immer noch lächeln kann, gehen überall und haben Gespräche mit anderenfühlen, aber tief im Inneren, Sie immer noch einsam?Herzzerreißendes, ist es nicht?

Es gibt Studien, die Menschen zeigen( vor allem Frauen), die trotz immer einsam fühlen, sind für Herzerkrankungen bei höheren Risiko guter Gesellschaft zu haben.Wenn Sie Einsamkeit kämpfen, unten sind einige hilfreiche Tipps für Sie gesündere Beziehungen zu erreichen, und ein gesünderes Herz.

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   Qualität über Quantität helfen.

   Es spielt eigentlich keine Rolle, wie viele Menschen, die Sie kennen.Was zählt, ist, wie gut man diese Leute wissen, und vielleicht noch wichtiger ist, wie gut diese Leute Sie kennen.Sie müssen auch wissen, dass sich das Verständnis genauso wichtig ist.

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   Abbildung helfen, was Sie oben ist verriegelt.

   Vielleicht während Ihres jüngeren Jahren wurden Sie oder von den Menschen, die Sie würde von guter Pflege und glaubte mißbraucht vernachlässigt.Oder vielleicht waren Sie ein gemobbt Schüler während der Grundschule Jahren.Vielleicht fühlen Sie sich unzureichend, weil der geistige oder körperliche Behinderungen, Ihre sozialen Herkunft, Geschlecht oder Rasse.Diese Gefühle und Ereignisse darstellen sehr ernste Folgen, die Sie haben, zu beschäftigen.Die gute Sache ist, dass Sie nicht selbst all diese Schlachten zu kämpfen haben.

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   Hilfe Suche nach Hilfe.

   Es gibt viele Therapeuten, die Sie mit Ihren Gefühlen der Einsamkeit helfen kann.

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   helfen Erwarten Sie nicht, Leute zu Ihnen zu erreichen .

   Wenn Sie immer noch einsam fühlen, wenn Sie mit Menschen umgeben sind, kann es sein, dass diese Verbindungen Intimität fehlen mag.Statt ihnen zu erwarten, dies für Sie zu tun, warum nicht lernen, zu sprechen und Hilfe zu suchen.Sagen Dinge wie: "Hallo, null, Ich bin in letzter Zeit eine harte Zeit. Was dagegen, wenn wir darüber reden? Ich denke, das wird mich besser zu fühlen".

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   helfen Denken Sie daran, dass einsam und allein sind nicht die gleichen zu sein.

   Joining Clubs und an Aktivitäten teilnehmen, werden nicht wirklich das Problem lösen.In der Tat kann dies nur verschleißen.

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