Lindern Gemeinsame Schwangerschaft Analbeschwerden und Schmerzen zu lindern

Schwangerschaft oft von so vielen Superlativen beschrieben ist, dass Frauen mit Problemen, schwanger zu werden gemacht unzureichend zu fühlen - wie Schwangerschaft ist die ultimative Quelle der Erfüllung, und sie sindirgendwie fehlt, wie schön es ist.Tatsächlich war viele Eltern-to-be sind begeistert bei dem Gedanken in etwa neun Monate ein Bündel von Freude haben, und es gibt viele Gründe, die Mutterschaft zu feiern

Für diejenigen, die durch erschütternde Erfahrungen gegangen sind, helfen während der Schwangerschaft, aber sie bei Schwangerschaft zumindest teilweise mit Bedenken aussehen.Sie können nicht ohne Schmerzen für lange zu sitzen, stehen oder liegen scheinen hier und da pochte.Vieles von dem, was Sie vor der Schwangerschaft tun müssen jetzt mit großer Vorsicht und Vorläufigkeit, oder gar nicht durchgeführt werden.Sie versuchen, auf der linken Seite für den Umlauf zu schlafen, aber das kann halten Sie jede Nacht wach.Das Treppensteigen und Ihre Ballonkörper anheben wird noch schwieriger, wie Sie in Monaten vorantreiben.

Schwanger werden ist immer noch eine freudige Erfahrung mit der Erwartung helfen, den Kindergarten vorbereitet, Kommissionierung Namen und die Tage zu zählen.Sie können diese Phase in Ihrem Leben so froh machen, wie es vorgesehen ist.Die "schmerzliche Wahrheit", ist jedoch gehen nicht mit solchen Gedanken weg.Es wird eine Menge von Änderungen physisch und es wird viele Unbequemlichkeiten in diesen neun Monate.Aus diesem Grund ist es wichtig, über die Möglichkeiten, zu lernen, gemeinsame Schwangerschaft Beschwerden zu lindern und Schmerzen zu lindern.

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   Die morgendliche Übelkeit :

   Übelkeit und Erbrechen - Dies ist vielleicht die bekannteste Symptom der Schwangerschaft, und wie der Name schon sagt, ist es in der Regel schwerer in den Morgen.Dies ist im Wesentlichen auf die Verschiebung und wechselnden Konzentrationen von Hormonen zugeschrieben wird, und es wird noch schlimmer, mit Stress, Essen fett- oder eiweißreichen Lebensmitteln und Bewegung( Reisen).

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   1. Übelkeit zu minimieren und natürlich Erbrechen, können Sie kleine Mahlzeiten essen und mehr komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Gemüse, Pasta und Obst.In schweren Fällen müssen Sie für die Dehydratisierung( Hyperemesis gravidarum) aufpassen.
   2. einen Arzt aufsuchen, wenn Übelkeit und Erbrechen wirklich schlimm wird.

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   Dichtigkeits und Cramping helfen.

   Dies ist eigentlich ein Zeichen, dass die Schwangerschaft fortschreitet, wie es sollte, und dass die Gebärmutter wächst und den Bauch drängen.Andere Ursachen sind sexuelle Intimität, Blähungen und Verstopfung.Beachten Sie jedoch, dass, wenn es besonders schwer wird, die Eileiterschwangerschaft anzeigt;Dies wird üblicherweise durch Blutungen begleitet.

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   1. Licht oder normaler Krämpfen kann durch die richtige Ernährung, Trink, Ruhe und Bewegung( geringe Auswirkungen Dehnung) entlastet werden.
   2. Sie können auch einige Entspannungstechniken tun.

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   Sodbrennen helfen.

   Mit den Progesteronspiegel steigt schnell mit der Schwangerschaft, neigt sie glatten Muskeln zu entspannen, einschließlich des Schließmuskels in der unteren Speiseröhre.Dies kann zu saurem Reflux oder Sodbrennen führen.

   1. Essen häufig, aber kleinere Mahlzeiten können den Rückfluss von Säuren zu verhindern.Es hilft auch, wenn die Ernährung nicht fettigen oder sauer ist.
   2. Versuchen Sie nicht direkt nach dem Essen hinlegen, und stützen Sie Ihren Kopf extra Kissen verwenden, wenn Sie schlafen.

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   Becken- und Bauchschmerzen .

   Der Schmerz in dieser Phase ist vor allem auf den wachsenden Fötus und der Gebärmutter.Die Organe in der Bauchhöhle sind seitlich und nach oben geschoben verursacht Verdauungsstörungen und Verstopfung, Harn- und Gallenblase Probleme, Krämpfe und Kontraktionen, Hyperaktivität des Babys, und progressiv zunehmenden Muskelschmerzen im Becken und Bauch-Bereich.

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   1. Da das Wachstum des Fötus und die Gebärmutter unvermeidlich sind, können Sie auf andere Lösungen konzentrieren können, wie zum Beispiel zu einer richtigen Ernährung haften, so dass das Baby nicht größer werden als nötig.
   2. Sie können auch mehr Stunden verbringen ruhen.Legen Sie sich auf Ihrer Seite, wenn sie mit einem Kissen zwischen den Beinen versteckt schlafen.
   3. Versuchen mit niedrigen Absätzen Schuhe mit guter Unterstützung tragen und anstrengende oder längerem Stehen oder Aktivität zu vermeiden.

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   Beinprobleme helfen.

   Wie Sie beginnen schwerer zu bekommen, nimmt die Hauptlast eine Maut auf den Beinen, die dieses Gewicht zu tragen haben.Das beginnt in den Formen von Krampfadern, Krämpfe und Schwellungen zu manifestieren.Krampfadern sind durch erhöhten Druck und Blutvolumen an den Beinen und Becken um diese Zeit verursacht.

   1. zu halten, die Beine gesund, es ist wichtig, sie regelmäßige körperliche Aktivität wie das Gehen zu geben, und für einen längeren Zeitraum im Stehen oder Sitzen zu vermeiden oder mit gekreuzten Beinen.
   2. Beine Halten Sie sich, wenn Sie können und betrachten Unterstützung Schlauch tragen.

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Abgesehen von diesen Beschwerden in früheren Trimester fühlte intensiver zu werden, gibt es andere zusätzliche Beschwerden wie Schwangerschaft Begriff vorrückt.Hier sind einfache Lösungen ihnen zu erleichtern.

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   Schlafen stört .

   Dies ist im Zusammenhang mit dem Schwangerschaftshormon.Es kann Ihr Körper ungewöhnlich warm machen, so dass Sie unruhig und unwohl fühlen.Es kann auch durch übermäßige beunruhigend oder Depression verursacht werden.

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   1. Sie können ein Bad nehmen vor dem Schlafen und den Thermostat Ihrer Klimaanlage Sie die ganze Nacht bequem zu halten.
   2. über Entspannung Strategien wie Meditation Lernen können Sie Ihren Geist zu entspannen.

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   Atembeschwerden helfen.

   Erhöhte Schwangerschaftshormone bedeutet auch, die Blutversorgung des Herzens erhöht, so dass es schwieriger zu arbeiten.Die wachsende Gebärmutter und Fötus strafft auch Lunge, Atemnot verursachen.

   1. Es ist ratsam, dass Sie die Anzahl der Stunden der Ruhe und Schlaf zu erhöhen.
   2. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht anämisch sind oder an Eisenmangel leiden.

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   Digestive betrifft helfen.

   Der zunehmende Druck auf das Becken und die Verschiebung der Darm und Magen sind auf der Verdauungsfunktion einen Tribut, und dies kann zu Blähungen, Verdauungsstörungen führen kann und schlimmer noch, Verstopfung und Hämorrhoiden.

   1. Das Wichtigste, diese Bedingungen zu verhindern, ist mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, mehr Wasser zu trinken, regelmäßige Bewegung bekommen, und ein gesundes Leben im Allgemeinen führen.
   2. Schmerzen können mit bestimmten Hämorrhoiden Cremes behandelt werden, dass die Schwellung bezwingen kann.

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   wund und juckende Haut helfen.

   Die Dehnung der Haut, wie die Beule wie eine Wassermelone wächst Juckreiz und Schmerzen in der Haut verursachen können.

   1. Die beste Lösung ist, die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Creme oder Lotion mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.
   2. Das Wachstum des Bauches ist nicht vermeidbar, aber an eine gesunde Ernährung kann helfen, Ihr Gewicht in den unteren Grenzen eines normalen Gewichtsbereich zu halten, so dass es minimal sein Hautdehnung.

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   Weitere starke Schmerzen im Bauch- oder Beckenbereich helfen.

   die Schmerzen um diese Gebiete wird intensiver erhalten, wie der Liefertermin naht.

   1. Es gibt nicht viel kann dagegen getan werden, aber man kann versuchen und mehr wachsam der Anzeichen und Symptome der wirklichen Arbeit zu entspannen.
   2. Watch out für Vorwehen, die von so früh wie 20 Wochen passieren regelmäßig zu volle Amtszeit beginnen können.

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Abgesehen von diesen gibt es auch viele andere Schwangerschaft Beschwerden helfen, die Sie während der Schwangerschaft, wie Zahnfleischbluten, Brustspannen und Schmerzen fühlen können, undermüden.Schwindel und Kopfschmerzen können auch während der Schwangerschaft durchaus üblich.All dies kann auch durch die Gewichtszunahme gemacht komplizierter werden, die Stimmungsschwankungen, und so viele Aversionen.

helfen Wenn Sie gerne daran erinnern, planen die Beule bald auf immer, dass eine Schwangerschaft ist sowohl eine Freude und eine schmerzhafte Erfahrung.Wohnung auf positive Gedanken ist gut, aber so ist Tipps zur Lockerung gemeinsame Schwangerschaft Beschwerden zu kennen.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.