Verhindern und Hilfe Fußschmerzen

"Meine Füße bringen mich um!"Das Problem der Füße weh ist ernst genug, um in den Vereinigten Sates Fuß Spezialisten im Geschäft zu halten.Dr. Michael Coughlin, ein orthopädischer Chirurg, machte die schockierende Entdeckung, dass fast alle diese Operationen er waren auf Frauen durchgeführt!Warum sind Frauen besonders anfällig für Fußprobleme?

Der häufigste Grund, Frauen Erfahrung Fuß Problem ist wegen der hohen Absatzschuhe helfen sie tragen.Wir wissen, wenn wir in den Läden der Suche nach einem netten Paar Schuhe anziehen, und wir können einfach nicht ein hübsches Paar von 4 Zoll hohe Absätze verzichten!Viele Frauen klagen über Rücken- und Beinschmerzen, während das Tragen dieser Schuhe.Haben Sie jemals eine Frau gehen sehen, in Schuhen mit hohen Absätzen zu arbeiten und dann mit Turnschuhen auf sie auf ihrer Mittagspause sehen?Ich habe!Seien wir ehrlich, die schmalen, spitz zulauf zeheschuhe wir versuchen, unsere Füße zu verletzen die armen kleinen Zehen zu stopfen!Diese Art von Schuhen können die Muskeln und Sehnen in den Füßen beeinflussen und kann starke Schmerzen verursachen.Wenn wir älter werden, ändern unsere Füße auch.Die Polsterung an den Füßen an der Unterseite ist ein Kissen unsere Füße zu schützen.Aber wenn wir älter werden, trägt dieses Polster dünner, und Sie fühlen sich die Knochen mehr unter den Füßen, wenn Sie zu Fuß, so dass es nicht so angenehm ist.

• Bunions.Ein Hallux valgus ist eine Beule an der Basis der großen Zehe.Wenn nicht erblich, bunions durch eng anliegende oder Schuhe mit hohen Absätzen verursacht werden.Hitze oder Eis kann eine vorübergehende Linderung von Schmerzen bieten.
• Hammerzehen.Zehen nach unten gebogen durch Schuhe verursacht werden, die zu viel Druck auf die Vorderseite des Fußes setzen.Chirurgie kann erforderlich sein, um die Fehlstellung zu korrigieren.
• Corns.Kegelförmigen Erhebungen auf den Zehen, verursacht durch Reibung und Druck, führen manchmal von den Schuhen tragen, die zu eng sind.Hausmittel können vorübergehende Linderung geben, aber der Operation ist in der Regel notwendig, die deformierten Zehen zu korrigieren, die Reibung verursachen.
• Schwielen.Schichten dick, tote Haut, den Fuß von repetitiven Reibung zu schützen.Einweichen in warmem Wasser und Bittersalz kann sie mildern.Aber NICHT versuchen, sie zu schneiden!Dies kann eine Infektion verursachen.

Entlasten Fußschmerzen

1. 1
   Tragen Sie einen bequemen Schuh .

   Sie können eine gut aussehende Paar Schuhe mit einem niedrigeren Ferse finden.

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2. 2
   Kaufen Cushioned Einlegesohlen helfen.

   Durch mehr Polsterung mit in die Schuhe die Füße mehr wohl fühlen.

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3. 3
   Kaufen Sie die richtige Größe Schuh helfen.

   Einige Frauen haben die Gewohnheit, zu versuchen, "squeeze" ihren Fuß in einen Schuh sie wirklich wollen.Das schafft nur Schmerz und Schmerzen für Ihre Füße.

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4. 4
   Holen Sie sich Ihre Schuhe Besonders gebildet helfen.

   Wenn Sie Probleme haben, Schuhe zu finden, die Füße richtig zu passen, können Sie einen Schuster besuchen und haben Ihre Schuhe Gewohnheit so gemacht, dass sie Ihnen mehr bequem passen.

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5. 5
   Tränken Sie die Füße in einer Wanne mit warmem Wasser helfen.

   gießen 1 Tasse Bittersalz in. Dies ist für die Füße sehr entspannend sein wird, und die Entzündung zu verringern.

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6. 6
   sich mit einer Fußmassage Treat helfen.

   Tragen Sie eine beruhigende kühlen Lotion auftragen und sanft einmassieren.

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7. 7
   Tragen Sie bequeme gepolsterte Einlegesohlen als Kissen helfen.

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Heel Schmerzen der letzten 3 Monate helfen?

Schmerz empfinden, wenn immer ich besonders aufstehen, wenn ich aus dem Bett

aufstehen Wenn Sie Schmerzen fühlen, wenn Sie aus dem Bett aufstehen, müssen Sie prüfen, was die mögliche Ursache sein könnte.Es könnte durch den Schuh verursacht werden Sie während des Tages tragen.Wenn es zu eng ist oder die Fersen zu hoch sind, könnte es Schmerz auf den Fersen verursachen.Sie haben auch Ihr Gewicht zu überprüfen, ob es noch in Ihrem normalen Bereich liegt.Wenn Sie Gewicht in den letzten Monaten gewonnen, ist es möglich, dass Ihre Füße eine harte Zeit, die mit dem neuen Gewicht einzustellen.Es ist auch möglich, dass dies durch einige Nerven verursacht werden könnten.Wenn es für drei Monate dauert, müssen Sie einen medizinischen Rat zu suchen, da dies ein Zeichen oder Symptom für eine ernsthafte Erkrankung sein könnte.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.