Überleben in einer körperlicher Mißhandlung Ehe

Niemand verdient missbraucht zu werden, sei es physisch, emotional oder psychisch.Wenn Sie in einer körperlich missbräuchlichen Ehe lebst, wissen Sie, wie schwierig es aus der Situation zu bekommen sein.Doch mit sorgfältiger Planung können Sie die Beziehung verlassen und Ihr Leben wieder aufzubauen.Es gibt viele Ressourcen für die Menschen in missbräuchlichen Beziehungen, so nutzen Sie all die Hilfe die Sie bekommen können.Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, glücklich zu sein, geliebt und respektiert.Unten sind ein paar Schritte, die Sie sicher ergreifen können, um zu überleben und einer körperlich missbräuchlichen Ehe raus.

entwickeln, wenn Sie derzeit mit einer missbräuchlichen lebstEhepartner, müssen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen dafür zu schaffen, um sich vor Schaden zu schützen.Es ist extrem wichtig, einen Sicherheitsplan in privaten oder mit vertrauenswürdigen Freunden oder der Familie zu entwickeln, aber ohne das Wissen des Täters.Es ist oft schwer, herauszufinden, was zu tun ist, wenn man in der Mitte einer Gewaltsituation sind und Ihr Adrenalin ist hoch, so dass die Planung im Voraus kann ein Lebensretter sein, wenn etwas geschehen sollte.

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   Programm wichtige Nummern in Ihrem Telefon helfen.

   Sie sollten die Telefonnummern Ihrer Freunde, Familie, Polizei, Arbeit und Schule in Ihr Telefon im Fall programmiert haben ein Notfall eintritt und Sie brauchen jemanden zu kontaktieren.Versuchen Sie das Telefon mit Ihnen zu halten oder zu jeder Zeit Sie schließen.Es ist auch eine gute Idee, diese Zahlen nach unten auf Papier zu kopieren und bewahren Sie diese auf, falls Sie den Zugriff auf Ihr Handy verlieren.Sie sollten auch zur Kenntnis nehmen, wo die nächste öffentliche Telefon und die Telefonnummer von Ihrem lokalen Schutz.Wenn Ihr Telefon auf Ihre Missbraucher Plan ist, könnten sie in der Lage sein, Sie zu verfolgen, so lassen Sie es hinter sich.

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   Alarm vertraute Familie, Freunde, Nachbarn und Mitarbeiter auf Ihre Situation helfen.

   Es könnte schwierig oder peinlich sein, Menschen zu sagen, über den Missbrauch, aber es ist am sichersten, Leute zu informieren, die Sie kennen Ihre Situation vertrauen.Planen Sie ein Codewort oder ein Signal, das Sie verwenden können, um sie zu informieren, wenn Sie in Gefahr sind, so dass sie die Polizei rufen können, oder fragen Sie einen Nachbarn die Polizei zu rufen, wenn sie irgendwelche laute oder heftige Geräusche zu hören von Ihrem Hause zu kommen.Die meisten Menschen sind zu verstehen und werden tun, was sie können, um zu helfen.

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   planen sichere, schnelle Ausfahrt Route von Ihrem Haus und der Praxis ist es oft helfen.

   Ein sicherer Bereich des Hauses hat einen Ausgang und keine Waffen in den Raum, so das ist, wo man gehen sollte, wenn ein Angriff stattfindet.erhalten zwischen Ihnen nicht der Missbraucher lassen und den Ausgang, wenn möglich.Nehmen Sie geht nach draußen zu Umfang aus sicheren Verstecken und den nächsten öffentlichen Orten, die Sie schnell erhalten können, wenn Sie Hilfe benötigen.

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   Stash weg eine Notfalltasche helfen.

   Halten Sie es an einem Ort, Ihre Missbraucher wird es nicht finden, oder es mit einem vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied zu verlassen.Fügen Sie alles, was Sie brauchen, wenn Sie nicht zurück in Ihr Haus während der Übergangszeit erhalten können.Hier sind ein paar Dinge, die Sie in der Tasche behalten sollte:

   1. Kleidung zum Wechseln, Socken und Unterwäsche für sich und Ihre Kinder.
   2. Geburtsurkunden, Sozialversicherungskarten, Pässe, grüne Karte, Hypothek Informationen, Auto-Titel, Registrierung, Versicherungsnachweis, Geld, Kreditkarten, Scheckbuch, Bankinformationen, Depotinformationen, Mietvertrag, Auto-Titel, Anmeldung und der Nachweisder Versicherung.
   3. Ersatzschlüssel zu Ihrem Haus und Auto.
   4. Verschreibungen und eine Brille oder Kontaktlinsen.
   5. ein paar Spielsachen oder Ihrem Kind die Lieblingsdecke.

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   wegschließen Pistolen oder Waffen helfen.

   Wenn Sie das nicht tun, um sie zu einem Ort zu bewegen, die nur Sie kennen.

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   Bereiten Sie Ihr Auto für eine schnelle Flucht helfen.

   Versuchen Sie Ihr Auto zu parken aus der Einfahrt oder auf dem Parkplatz gegenüber, und lassen Sie nur die Fahrertür entriegelt.Stellen Sie sicher, dass Sie Gas in den Tank zu allen Zeiten zu halten.Halten Sie Ihre Schlüssel zu Ihrer Person oder an einem Ort, zu leicht zu bekommen ist.

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   Schützen Sie Ihren Körper vor physischen Angriffen helfen.

   Wenn Sie in eine Gewaltsituation bekommt, schützen Sie sich durch in der Ecke zu einem Ball zusammenrollte und bedeckt den Kopf und das Gesicht mit den Händen.Dies kann Verletzungen an Kopf, Gesicht und Oberkörper zu minimieren.

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helfen Auch wenn Ihr Missbraucher die Kinder nicht schlagen, es ist psychologisch und emotional schädlich für sie zu Zeugeneinen solchen Missbrauch zu Ihnen.Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kinder vor Schaden während der Übergangszeit kann helfen.

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   Bringen Sie Ihren Kindern helfen, dass Gewalt nie in Ordnung ist, und wenn sie 911 nennen sollte.

   Sagen Sie ihnen, nicht bei Gewaltsituationen zu intervenieren, da dies sehr gefährlich sein kann.

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   Sagen Sie Ihren Kindern helfen, was ist, wenn eine heftige Situation tritt zu tun.

   Wenn Sie angegriffen werden wird, können Sie nicht in der Lage sein, sofort raus.Lassen Sie Ihre Kinder, wo sie sicher im Haus verstecken kann, die einen einfachen Ausgang hat.Kommen Sie mit einem Codewort oder Signal, das Sie verwenden können, wenn die Kinder sofort aus dem Haus zu bekommen müssen.Bitten Sie ihn, wohin man gehen und wer zu kontaktieren, wie ein Nachbar, im Falle eines Notfalls.Sobald sie sicher sind, weisen sie 911.

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   Üben Sie Ihren Fluchtplan mit den Kindern helfen.

   Sie können ihnen sagen, Sie ein Feuer Bohrer gerade einstudieren, so dass, wenn Ihr Missbraucher herausfindet, wird es nicht aus dem normalen scheinen.

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   , das glaubt Ihr Kind mit bequemen Finden Sie heraus helfen oder wer sie sprechen können.

   Kinder sind oft ängstlich und verwirrt, wenn sie in Missbrauchssituationen leben, also lassen Sie sie wissen, wer sie anrufen oder zu gehen, wenn sie aufgeregt fühlen.Nehmen Sie sie zur Beratung, wenn möglich, sie zu bewältigen.

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   Sprechen Sie mit Ihren Kindern helfen.

   Sie haben nicht alle Einzelheiten des Missbrauchs zu teilen, aber lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass die Situation nicht ihre Schuld ist, und dass Sie sie lieben.Sie wollen einfach nur, sie sicher zu sein, so dass Sie mit einem Plan im Falle eines Notfalls kommen.Sie müssen nicht angeben, weil von Missbrauch oder Gewalt ist, da Kinder oft den anderen Elternteil sagen, was sie hören.

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   Bringen Sie Ihre Haustiere medizinische Aufzeichnungen, Medikamente, Lebensmittel oder andere Bestimmungen, wenn Sie verlassen.

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   Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu kümmern sich um das Tier während des Übergangszeitraum helfen.

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   kontaktieren Sie bitte Ihr lokales häuslicher Gewalt oder Tierheim und bitten um Unterstützung bei Ihrer Haustiere helfen.

   Die meisten Plätze werden Sie mit einem sicheren Hafen für sie zur Verfügung stellen.

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   helfen Wenn Sie Ihr Haustier hinter sich lassen muss, kontaktieren Sie die Polizei oder Tier Kontrolle sofort zu helfen.

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   Haben Sie Ihr Haustier impfen und lizenziert in Ihrem Namen, wenn möglich helfen.

   Dies macht es einfacher, das Eigentum an Ihrem Haustier zu beweisen.

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   Viele Staaten bieten Schutzaufträge für Haustiere helfen.

   Ab 2014, 29 You.S.Staaten bieten Schutz für Haustiere aus Haushalten mit häuslicher Gewalt berichtet.Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Strafverfolgungsbehörde mehr zu erfahren.

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Schwangerschaft sind, ist oft eine emotionale Zeit und Zeit der Veränderung, die Liebe erfordert und unterstützen mehr als je zuvor,aber es ist wichtig zu beachten, dass häusliche Gewalt, die oft während der Schwangerschaft erhöht.Es ist wichtig, alles zu tun, können Sie sich und Ihr Baby sicher und gesund zu halten, und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie das tun können.

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   Diskutieren Sie den Missbrauch mit Ihrem Arzt helfen.

   Auch wenn Ihr Partner auf dem Gehen, um Termine mit Ihnen darauf besteht, finden Sie einen freien Moment mit Ihrem Arzt oder eine Krankenschwester zu alarmieren, die Sie brauchen, allein mit ihnen zu sprechen und mit einer Entschuldigung zu kommen.Sie werden höchstwahrscheinlich in Ihrem Plan unterstützen, aus der Beziehung zu erhalten.

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   Enroll in nur für Frauen pränatale Klassen helfen.

   Diese können Ihnen die Möglichkeit, frei über Ihre Schwangerschaft zu sprechen oder andere Bedenken Sie haben könnten.Ihr Lehrer ist wahrscheinlich eine gute Person, Ihre Situation zu, ganz zu schweigen und Unterstützung bieten wird.

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   helfen Wenn Sie während der Schwangerschaft angegriffen werden, halten Sie sich sicher .

   Einrollen in der fötalen Position Magen zu schützen.Wenn möglich, bleiben im ersten Stock, die Treppe zu vermeiden, fallen nach unten.

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Es wurde frei zu bewiesen, dass ein Kinderschänder oft ihr Verhalten eskaliert, als das Opfer aus Verzweiflung versucht zu gehen.Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie die Beziehung gehst.

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   Sie können eine Polizei-Eskorte bekommen.

   Rufen Sie die Polizei und lassen Sie sie wissen, dass Sie eine missbräuchliche Beziehung gehst und Sie würden eine Eskorte, falls etwas waren geschehen mag.Dies wird Ihnen Ruhe geben und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

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   Holen Sie sich eine einstweilige Verfügung helfen.

   Sie können Ihre lokalen Gerichtsgebäude, häuslicher Gewalt Schutz und einigen Polizeistationen tun dies durch.Sie können auch über die Sicherheit Ihrer Haustiere erkundigen.

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   Lassen Sie Ihre Familie und Freunde wissen, helfen, was Sie tust.

   Bevor Sie gehen, lassen Sie sie wissen, was du tust und wohin du gehst.Wenn Sie einen Pay-as-you-go-Telefon gekauft haben, geben Sie ihnen Ihre Telefonnummer.

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   Fotos bringen und andere Dokumentation des Missbrauchs helfen.

   Sie könnten diese benötigen, wenn Sie vor Gericht gehen.

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   Stellen Sie sicher, Sie haben alle Ihre wichtigen Dokumente helfen, wenn Sie verlassen.

   Wenn Sie schnell zu verlassen, und Sie können nicht Ihre Notfalltasche bringen, könnten Sie in der Lage sein, in das Haus zu kommen Ihre Einzelteile mit einer Polizeieskorte zu bekommen.

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   Holen Sie sich einen Pay-as-you-go-Telefon oder ein neues, nicht börsennotierte Telefonnummer helfen.

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   helfen Wenn Sie auf Aufenthalt in Ihrem Haus und Ihrem Mann planen wird verhaftet, bullige up Sicherheit .Ändern Sie die Schlösser an Ihrem Haus

   und Ihre Telefonnummer ändern.Installieren Sie ein Sicherheitssystem und Bewegungssensor Lichter.Wenn Sie Holztüren haben, installieren Sie diejenigen aus Metall.Wenn möglich, sollten Sie bewegen.

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   Ändern Sie die Route, die Sie zur Arbeit helfen.

   Sie sollten auch Ihre Arbeitszeitplan zu ändern, wenn möglich.

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   Ändern der Route, die Sie ergreifen, um Ihre Kinder in der Schule helfen.

   Lassen Sie die Schule Beamten über Ihre Situation kennen, und bei Bedarf wechseln Schulen.

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    Halten Sie eine Kopie der einstweilige Verfügung auf Ihnen helfen .

    Wenn Sie eine einstweilige Verfügung erhalten, lassen Sie Ihre Familie, Freunde, Kindergarten, Schule und Arbeit über sie wissen und die Behörden zu kontaktieren, wenn Sie Ihre Missbraucher auftaucht.Geben Sie ihnen ein Bild des Täters, wenn sie nicht vor die Person gesehen haben.

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    Ändern Sie Ihr soziales Leben helfen.

    Es ist am besten Ihre üblichen Einkaufs Orte und Treffpunkte zu ändern, da es wahrscheinlich ist, dass der Täter über diejenigen kennt und es für Sie aussehen könnte.

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    Ändern Sie Ihre Passwörter und E-Mail-Adresse helfen.

    Ihre Missbraucher könnte Ihr Unternehmen oder Social-Media-Konten und E-Mail-Zugang zu, so dass Ihre Passwörter zu ändern oder neue Konten zu erstellen, wenn möglich.Dies macht es schwieriger, sie aufzuspüren.Verwenden Sie keine persönlichen Informationen im Internet veröffentlichen.

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    Kontakt Anwalt helfen, die Fälle häuslicher Gewalt Scheidung behandelt.Diese

    wird sehr hilfreich bei der Herstellung der Scheidung und Sorgerecht Prozess so glatt und nahtlos wie möglich.Erkenne, dass oft die Gerichte überwachte Besuche für die missbräuchliche Eltern ermöglichen wird, wenn festgestellt ist, dass die Eltern die Kinder nicht geschadet hat.

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Sie können bewegen und Ihr Leben und emotionale Gesundheit wieder aufzubauen, nachdem eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen.Es könnte einige Zeit dauern, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun, um Ihr Glück wiederherzustellen.

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   an Freunde oder Familienmitglieder Reach out.

   Selbst wenn Sie nur eine Person, die einige Zeit zuhören und mit Ihnen verbringen können Sie viel besser fühlen.Lassen Sie sich gemeinsam zu essen oder einfach nur rumhängen und reden.ein Support-System zu haben, ist eines der besten Dinge, die Sie für sich tun können.

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   Zur Beratung helfen.

   Wenn Sie Probleme haben, mit Ihrer Situation fertig zu werden, zögern Sie nicht, einen Berater zu besuchen.Sie können Ohr für Ihre Anliegen und geben konstruktive Ratschläge, wie Sie Ihr Leben wieder aufbauen können.

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   Zeit für sich selbst nehmen können.

   Auch wenn es nur ein paar Minuten pro Tag für ein heißes Schaumbad, Bewegung, Lesen oder eine Fernsehsendung ansehen, etwas zu tun, die Sie lieben, oder dass können Sie sich entspannen ist der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden.

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   Eine neue Fertigkeit erlernen helfen oder in Kursen einschreiben.

   Wenn Sie brauchen etwas, das Sie beschäftigt zu halten, oder Sie wollen einen neuen Job zu bekommen oder in Ihrem aktuellen treffen, sollten Sie in College-Kurse einschreiben oder eine Klasse in etwas nehmen Sie mehr darüber erfahren möchten.

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   Machen Sie kleine Ziele für sich selbst zu helfen.

   Selbst etwas so klein wie ein Freund anrufen, einen Raum in Ihrem Haus bis zur Festsetzung oder einen Schrank zu organisieren, Ziele setzen und belohnen Sie sich, wenn Sie sie erreichen.Arbeiten, um größere Ziele und genießen Sie das Gefühl der Erfüllung fühlen Sie sich.

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   Verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern helfen.

   Sie haben zusammen eine Menge durchgemacht, so stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder geliebt und geschätzt fühlen.Nehmen Sie sich Zeit, um zu erfahren, was an ihrer Schule los ist, wer ihre Freunde sind und was sie sind momentan in.Lassen Sie Ihre Kinder wissen, wie viel sie zu Ihnen bedeuten.

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• Wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Leben in Gefahr ist, zögern Sie nicht, die Polizei zu rufen.Wenn Sie das nicht tun können, versuchen Sie Ihr Bestes, um die Situation zu entkommen und so schnell wie möglich helfen.Es ist OK, Artikel hinter sich zu lassen, wenn Sie in Gefahr sind - die wichtigste Sache ist dein Leben.
• kontaktieren National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-SAFE für Tipps und Dienstleistungen.
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