Stoppen und umzukehren Haarausfall durch Rauchen

Studien über die Auswirkungen des Zigarettenrauchens auf die Gesundheit des Menschen haben eine starke Verbindung zwischen Rauchen und Haar enthülltVerlust.Wenn Sie ein Mann mit einer Geschichte der männlichen Kahl in Ihrer Familie sind, Ihre Chancen, Ihre Haare zu verlieren sind noch höher, wenn Sie rauchen.

Rauchen verursacht Schäden an der Kopfhaut und der Haarfollikel in zwei wesentlichen Punkten:

• Giftige Chemikalien im Zigarettenrauch Gift Blut und töten Haarfollikelzellen
• Rauchen senkt das Immunsystem und öffnet sich Ihr HaarFollikel auf alle Arten von Bakterien- und Pilzinfektionen verursacht
• Rauchen Blutgefäße, das Blut muss schrumpfen und macht die Kopfhaut nicht erhalten es normal, ein gesundes Haarwachstum zu unterstützen.

Zeichen, dass Sie verlieren oder über Ihre Haare durch das Rauchen zu verlieren sind:

• Haar reeking von Rauch, ein Zeichen dafür, dass Sie zu viel Haar
• Ausdünnung überall auf der Kopfhaut
rauchen
• Kahle Stellen, in der Regel unregelmäßig
• Trockene Kopfhaut
• Juckende Kopfhaut
• Schuppe mit grauen Flocken
• Stroh wie spröde Textur auf das Haar
• Dünnere Stränge wachsen aus Haarfollikeln
• Yellowing Haar, von Nikotin
• Yellowing Kopfhaut vor starkem Rauchen
• Eindickung der Kopfhaut durch Toxine und chronische Entzündung
• Entzündung der Kopfhaut mit häufigen Pilzinfektionen

Andere Symptome, die zusammen mit diesen Haarausfall Symptome auftreten können, sind:

• Ein hartnäckiger Husten
• Haut knittern
• Vergilben der Finger
• Grayish Blässe der Haut
• Schlechter Atem
• Gelbe Zähne
• Pilzinfektionen der Fingernägel
• Kurzatmigkeit
• Schmerzen in der Brust
• Schwierigkeit
• Heiserkeit
• Beinschmerzen beim Schlucken beim gehen
• Gum Krankheit
• Schlankheits

das Rauchen sehr unangenehm sein kann und kann zu schweren Entzugserscheinungen gehören, die auch Haarausfall verursachen wie:

• Extreme Reizbarkeit
• Schamgefühle
• Stress, die Haarausfall
• Angst verursachen, die Haarausfall
• Entgiften der Lunge und Blutkreislauf führt zu verstopften Haarfollikeln

Die skizzierten Schritte unten behandeln auch Haarausfall Zusammenhang mit dem Entzug vom Rauchen.

1. 1
   einen Plan entwickeln, das Rauchen für das Rauchen.

   in Ihrem Kalender suchen und erkennen, dass es keine perfekte Zeit, um in Ihrem Leben zu beenden, obwohl von der Arbeit ein paar Tage, während Sie tun, ist es vorzuziehen, so dass andere nicht mit Entzugserscheinungen zu tun haben.

   Machen Sie einen Termin mit sich selbst dem Rauchen aufzuhören und es auf einem Kalender markieren.

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2. 2
   Rauchen helfen Beenden von kalten Türkei gehen.

   Ihr Haar wird nicht aufhören, Verdünnung, zu verblassen, zu ändern Textur oder fallen aus, bis Sie das Nikotin Gewohnheit zu beenden.Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das Rauchen auch gehen "Cold Turkey" zu erreichen, die einfach, dass Sie sich entscheiden, wird nicht mehr schwelgen in der Gewohnheit.Wie auch immer Sie sich entscheiden, zu beenden, Ihr Ziel wird es ruhig sein die Symptome des Entzugs vom Rauchen und dann versuchen, die Kopfhaut zu nähren, damit Ihr Haar wird aufwachsen.

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3. 3
   Deal mit Verlangen nach Zigaretten mit Nikotin-Kaugummi, Nikotinpflaster, Nikotinkaugummi, Nikotin Inhalatoren oder einem Nikotin-Nasenspray helfen.

   Nikotin-Kaugummi ist in den meisten Drogerien erhältlich über den Zähler.Der Akt der den Kaugummi hilft, die psychologische Gewohnheit ersetzen, um eine Zigarette anzuzünden und das Zahnfleisch selbst enthält Nikotin, die Sie aus dem Nikotin zu entwöhnen helfen können, mit dem Sie zu rauchen.

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4. 4
   Behandeln Sie darunter liegende Pilzinfektionen oder bakteriellen Infektionen der Kopfhaut helfen, die das Ergebnis des Rauchens gewesen sein.

   Raucher mit empfindlichen Immunsystem kann verlangen, Anti-Pilz-Medikamente wie Lamatril oder Fluconazol zu helfen, aufzuräumen und infizierte Haarfollikel zu heilen.

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5. 5
   Hang um mit unterstützenden Nichtraucher helfen.

   Seien Sie bereit, Ihrem sozialen Umfeld zu ändern, wenn Sie Peer-Druck werden immer zu rauchen.Dies kann bedeuten, einige Veränderungen im Lebensstil zu machen, wie die Vermeidung einer Bar gehen, die Sie hängen heraus an, wo Menschen rauchen.

   Vermeiden Sie mit anderen Rauchern hängen oder Sie können nicht aufhören können zu.

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6. 6
   Fiddle mit etwas helfen, das kein leichter oder eine Zigarette ist.

   Teil das Rauchen wird halten Sie Ihre Hände beschäftigt.Einige Leute nehmen stricken, spielen mit einem Anti-Stress-Bälle oder einfach mit einem Armband spielen oder elastischen sie um ihr Handgelenk.

   etwas zu finden, zu tun mit den Händen Sie aufhören zu rauchen helfen können.

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7. 7
   viel Bewegung Get helfen.

   Übung ist entscheidend für Gesundheit Haare, weil es den Blutfluss und die Zirkulation von Blut in den Haarfollikel hilft erhöhen, was in der Notwendigkeit der Erneuerung und Heilung sind.

   Erste viel Übung können Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihren Kreislauf zu erhöhen.

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8. 8
   Gönnen Sie sich eine Kopfmassage mit Kokosöl helfen.

   Wenn Sie eine langfristige Raucher Ihre Haare waren, werden trocken und spröde sein.Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Kokosöl hilft, die Kopfhaut zu stimulieren, so dass Blut fließt ein Haarwachstum fördert.

   Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit oder ohne Öl kann neues Haar helfen, zu wachsen, wenn Sie einen Kopfhaut Pilz wie Ringelflechte haben, wobei in diesem Fall die Massage könnte der Pilz verursachen zu verbreiten.

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9. 9
   viel Vitamin C Holen helfen.

   Rauchen depletes Vitamin C, die alle Arten von Problemen im Körper verursacht, einschließlich der Schrumpfung der Haarfollikel.Der Mangel an Vitamin C im Körper können auch Ihre verursachen anfälliger für Infektionen sind, so sicher sein, Orangen, Zitronen, Grapefruits, Limetten, Kiwis, Erdbeeren und Acai-Beeren zu essen.Raucher sind so Vitamin C-Mangel, dass sie von Supplementierung von bis zu 10.000 Einheiten pro Tag profitieren können.

   Seien Sie sicher, viel Vitamin C zu bekommen, um das Wachstum neuer Haare nach Jahren des Rauchens zu unterstützen.Raucher haben einen Mangel an Vitamin C.

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10. 10
    viel Ruhe Get helfen.

    Entzugserscheinungen sind anstrengend und Sie sind anfälliger wieder zu starten, wenn Sie müde sind oder gestresst.Der Rest ist auch hervorragend für die Erholung der Haarfollikel.

    Erste viel Ruhe für Raucher in Rückzug von wesentlicher Bedeutung ist und auch für Kopfhaut und Haare verlängern helfen.

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11. 11
    Praxis Meditation am Morgen helfen, und dann wieder in der Nacht Ihre Gedanken zu ordnen, so dass Sie über Ihre verlorenen Gewohnheit nicht so viel denken.

    Die tiefe Atmung mit Meditationen verbunden ist, ist beruhigend und die ständige Ein-und Ausatmen erinnert Sie daran, dass Sie den Atem der Quelle allen Lebens ist.

    Meditation können Sie Ihre Haarfollikel zu heilen und zu halten helfen, auf Ihre Sucht nach Zigaretten fokussiert.

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12. 12
    einige Vitamin D täglich Genießen Sie helfen.

    In der Sonne sitzen und entspannen hilft beiden Entzugserscheinungen und es fördert auch die Haarfollikel sich selbst zu heilen und die Haare wachsen.Sie können auch Vitamin D aus Kabeljau Fisch zu essen oder Lebertran nehmen.Das Aufgreifen 10.000 IE Vitamin D pro Tag kann helfen, ein Raucher seit langer Zeit die Gesundheit ihrer Haare erholen.

    in der Sonne aalen können die Vitamin-D-Mangel durch die meisten Raucher erfahren ansprechen, die ein Thema, das auch das Haarwachstum auswirkt.

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13. 13
    Essen Cayennepfeffer jeden Tag helfen.

    Cayenne Paprika, in beiden getrocknet und rohen Formen, kann helfen, Zirkulation in einem Raucher Körper zu stimulieren.Dies hilft, die Raucher Entgiftung von den Chemikalien und Giftstoffe, die in seinem System aufgebaut haben und es hilft auch, nährende Blut zu Haarfollikel bringen, die aufgrund der begrenze Wirkung des Rauchens für eine Weile schlummern wurden.

    Cayennepfeffer Essen regt die Durchblutung der Kopfhaut und hilft Haar selbst wiederherzustellen.

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14. 14
    Essen Ingwer jeden Tag helfen.

    Ingwer nicht nur hilft Rauchern ihre Lungen klar, aber es hat auch die Fähigkeit Zirkulation des Blutes und dilatieren die kleineren Blutgefäße zu erhöhen.Dies ist sehr vorteilhaft für die Haarfollikel.Sie können geschnittenem Ingwer zu Tee oder würzigen Gerichten hinzuzufügen.

    Ingwer regt den Kreislauf und hilft, zu sterben Haarfollikel wiederzubeleben.

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15. 15
    Essen Knoblauch jeden Tag helfen.

    Wenn Sie können, essen rohen gehackten Knoblauch.Knoblauch regt die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße.Es hilft auch, die Kopfhaut und die Lunge des Rauchers kämpfen Pilz- und Bakterieninfektionen aus.Raucher, die eine Menge von rohen Knoblauch essen kann auch in der Lage sein, als auch, um loszuwerden, Husten der chronischen Raucher.

    Essen viel gehackten Knoblauch kann auch klar Raucherhusten helfen als Pilzinfektionen auf der Kopfhaut zu verhindern.

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16. 16
    Essen eine Handvoll Sonnenblumenkerne täglich helfen.

    Sonnenblumenkerne sind reich an Selen und Vitamin E, die das Blut verdünnen und helfen Zirkulation, um die Heilung der Lunge und der Haarfollikel zu verbessern.Die gesunde Fette in Sonnenblumenkerne können auch als auch hinzufügen, Feuchtigkeit zu Lungenzellen ausgetrocknet vom Rauchen bestehenden Haarsträhnen zu stärken.

    Sonnenblumen sind gesunde Quelle für Vitamin E, die Reparatur hilft und Haarfollikel zu erneuern.

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17. 17
    fertig machen jede Dusche mit Wasser so kalt helfen, wie Sie es stehen kann.

    Obwohl eine warme Dusche Blutfluss zu einem gewissen Grad erhöht, ist es der Schock des kalten Wassers der Kopfhaut trifft, das den Blutfluss zu den Haarfollikel erhöht.Diese Behandlung ist auch sehr gut für die oft fahl Teints, die nach Jahren des Rauchens führen.

    ein eiskaltes Duschen kann helfen, erstickte Haarfollikel wieder zu beleben und das Wachstum neuer Haare zu fördern.

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18. 18
    Photoshop ein Bild von sich selbst kahl und steckte es in einen Ort helfen, wo Sie es jeden Tag sehen.

    Eine ständige Erinnerung daran, wie das Rauchen könnte Blicke werden beeinflussen, können Sie helfen, Ihr Ziel zu erreichen.Sie können den gleichen Effekt erzielen, indem eine kahle Kappe von einem Kostüm zu speichern trägt und ein Foto, dass die Einnahme.

    Beitrag eine kahle Foto von sich in einem Ort, wo man itto sich erinnern kann verstehen, warum Sie das Rauchen in den ersten Platz zu beenden.

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19. 19
    helfen, wenn Sie Ziele in Ihrer Aufhören Plan erreichen, belohnen Sie sich .

    Menschen, die das Rauchen aufgeben, eine Menge Geld sparen.Ein guter Weg, es zu benutzen, würde in einigen Haar Vitamine, Kräuter und Tees zu investieren, die Haare nachwachsen wie Biotin 1000 mcg helfen kann, Grüner Tee und Heiliges Basilikum.Sie können auch das Geld in eine gute Qualität Shampoo investieren, die das Haarwachstum wie Mane'N'Tail fördert.

    Grüner Tee hilft, den Schaden zu reparieren, die das Rauchen von Zigaretten auf Lunge, Haut und Kopfhaut getan hat.

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• Frauen mehr auf das Rauchen erfolgreich zu sein, wenn sie für das Rauchen nach ihrer monatlichen ihre Starttermin planenZeit ist vorbei
• Wenn Sie cold turkey beenden kann, wird empfohlen, weil die meisten Medikamente und Zahnfleisch verschrieben, um die Entzugserscheinungen des Rauchens behandeln zu helfen, auch Haarausfall
• verursachen keine Nikotin-Kaugummi kauen und versuchen, so gut zu rauchenwie Sie selbst einen Herzinfarkt
• geben könnte, wenn Sie dann einen Tag männlich und rauchen zwanzig oder mehr Zigaretten sind, sind Sie ein höheres Risiko für alle Ihre Haare zu verlieren.
• Denken Sie daran, dass, wenn Sie Rauch aus zweiter Hand ausgesetzt sind, Sie zu einem großen Risiko sein kann, die Haare als auch zu verlieren.
• Sowohl Frauen als auch Männer sollten sich bewusst sein, dass die Beschränkung der Blutgefäße zu Ihrem Follikel führen kann erst Jahre in Haarausfall führen kann, nachdem Sie die Gewohnheit und manchmal gestartet, wenn Sie eine langfristige Raucher sind und aufhören, das HaarVerlust könnte ohnehin aufgrund Jahre zu beschränken Blutung Ihrer Kopfhaut
• auftreten, wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage für weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren fragen unten.