Do Karate Stances

Karate-Position und Balance - Viele unterschiedliche Positionen in Karate verwendet werden, die jeweils mit Stärken und Schwächen.Die, die Sie nützlich am Anfang zu finden sind die natürliche und Haltung bereit, und die Rückseite Haltung.In allen drei Ländern ist der Körper Balance niedrig gehalten.

Von diesem natürlichen, aufrechten Position, Sie sind "ready" in jede Richtung bewegen und in jede andere Haltung.Ihre Füße sollten etwa so weit auseinander, wie die Schultern sein, mit den Fäusten an den beiden den Seiten und ein wenig an der Vorderseite des Körpers.Bogen von der natürlichen oder bereit Haltung als eine Art Gruß und Zeichen von Respekt für den Gegner.

Etwa 60 Prozent Ihres Körpergewichts auf den vorderen Fuß auf dieser Haltung helfen ist.Ihr Bein muss gerade nach oben und nach unten sein.Wenn Sie Ihr Körpergewicht zu weit vorne ist, wird es schwierig sein, sich schnell zu bewegen.Halten Sie die hintere Bein gerade und angespannt mit der Ferse flach auf den Boden, wenn Sie können.Die Zehen des hinteren Fußes sollte bei etwa einem 45-Grad-Winkel nach vorne gedreht werden.Halten Sie den Rücken gerade und den Kopf nach oben.Vortrag auf neue Rechnung in dieser Haltung zu verschieben, bringen Fuß nach oben entlang und vorbei an dem vorderen Bein, indem sie es knapp über dem Boden gleitet.Wenn Ihre hinteren Fuß seiner vorderen Rutsche endet, angespannt und strecken Sie das hintere Bein.Halten Sie beide Fersen flach.Die Grundregel in Körper Verschiebung oder Bewegung ist immer danach Ihre Hüften erste und die Beine zu bewegen.Um wieder von einer vorderen Position zu bewegen, beugen Sie hintere Knie und schieben Sie den vorderen Fuß nach hinten.

flexibler als die Vorwärts-Haltung, die Rückhaltung in erster Linie zur Verteidigung eingesetzt wird helfen.Viele Karate-Kämpfer bevorzugen diese Haltung, weil es einfach für sie, in Anthere Haltung zu verschieben, wenn die Notwendigkeit entsteht.Etwa 70 Prozent des Körpergewichts auf dem Rücken Bein gehalten.Sie sperren Sie Ihre Hüften auf einem 45-Grad-Knöchel, mit Ihrem Körper im Halb vorne Lage.Vortrag auf neue Rechnung in einem Hinter Haltung bewegen, bringen Sie Ihr Bein und neben dem vorderen Bein.Denken Sie daran, zuerst die Hüften bewegen.abholen Sie nicht Ihren Fuß.Statt nach vorne gleiten, und verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf dem vorderen Bein als hintere Bein bewegt sich nach vorne.

helfen Es ist ein Pferd Haltung genannt, weil er die Position eines Mannes auf einem Pferd ähnelt.Ihre Füße sind etwa doppelt auseinander, wie die Schultern gelegt, mit den Beinen angespannt und Ihren Rücken gerade.Beugen Sie beide Knie und schieben nach außen zu den Seiten.Dies ist eine sehr starke defensive Haltung, da nur eine Seite des Körpers zum Angriff ausgesetzt ist.nach links vom Pferd Haltung, bringen Sie das rechte Bein vor dem linken zu bewegen.Bleiben Sie niedrig und halten Sie den Rücken gerade.Dann Sie den linken Fuß zwei Schulterbreiten auseinander in die gleiche Richtung bewegen.

• helfen Manchmal ist es notwendig, schnell in die entgegengesetzte Richtung zu drehen, um sich vor einem plötzlichen Angriff von hinten zu schützen.Um dies zu tun von der Rückseite Haltung, schwenken auf den Fußballen beider Füße und passen Sie Ihr Körpergewicht in die entgegengesetzte Richtung zur gleichen Zeit.Verschwenkung nach hinten von der vorderen Position erfordert hinteren Fuß geradeaus über etwa 10 Zoll vorbei an der Ferse des Fußes nach vorne zu bewegen, während Sie den Rücken gerade und Ihren Körper niedrig zu halten.Wenden wir uns nun auf die Kugeln beider Füße auf Ihre Rückseite.Zur gleichen Zeit verschieben das Gewicht des Körpers nach vorne.Rund 60 Prozent des Körpergewichts ist jetzt auf den vorderen Fuß und 40 Prozent auf dem hinteren Bein, das steif und angespannt ist.
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