Do Karate -Blöcke

Karate Verteidigung beginnt mit starken Sperrtechniken.Benutzen Sie Ihre Hände und Arme zu schlagen oder die Tritte und Schläge des angreifenden Gegner blockieren.Verwenden Sie Ihre Blockierung der Hand auf der gleichen Seite wie Ihr nach vorne Fuß.Das heißt, wenn Sie den linken Fuß vor, dann die linke Hand benutzen oder mit dem Arm zu blockieren.Zur gleichen Zeit, den Oberkörper sollte bei etwa einem 45-Grad-Winkel gedreht werden, um ein kleineres Ziel zu Ihrem Angreifer zu geben.Drehen oder Verdrehen der Hüfte scharf, wie Sie Ihren Block konzentrieren.Wenn Sie die andere Hand zu bedienen waren zu blockieren, sowohl der Block und Körperbalance wäre schwächer.

den niedrigen Block

Dieser Block ist sehr gut gegen Tritte und Schläge in den Magen oder der Leistengegend.Es kann aus entweder der Vorwärts- oder Pferdehaltung verwendet werden.Um der Praxis oder diesen Block durchführen:

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   stehen in natürlichen oder Haltung bereit und bringen Sie Ihre rechte Faust über der Brust bis zu den gegenüberliegenden Ohr.

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   die Palme Ihrer Hand helfen sollte Ihr Ohr zu Beginn konfrontiert werden.

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   Halten Sie Ihren linken Arm vor Ihrem Körper mit der Faust etwa 8 Zoll weg von Ihrem Oberschenkel helfen.

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   Bringen Sie Ihre rechte Hand nach unten über der Brust helfen, während die linke Hand wieder direkt auf Ihre Hüfte in einer scharfen Drehbewegung ziehen.

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   Konzentrieren Sie Ihre Block stark etwa 8 Zoll vor den rechten Oberschenkel helfen.

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   Der äußere Rand des Handgelenks oder der Faust wird der Sperrbereich helfen.

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Außerhalb des Unterarms Block-

Manchmal Mittelblock genannt wird, die außerhalb Unterarm Block schützt Ihre Brust und Bauchbereich helfen.Der äußere Rand des Unterarms wird verwendet, um Block der Gegner blasen - der Block von der Außenposition des Körpers nach innen und das Anhalten um die Mitte des Körpers gemacht.Dieser Block wird oft sowohl von der nach vorn und Pferdehaltung verwendet.Um der Praxis oder führen Sie den Block einfach wie folgt vor:

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   Starten helfen.

   Halten Sie die linke Hand aus gerade vor Ihrem Körper.

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   Bringen Sie Ihre rechte Faust nach vorne scharf jetzt in einer kreisförmigen Bewegung, in einem leichten Winkel nach unten helfen.

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   im letzten Augenblick, drehen Sie Ihren rechten Unterarm schnell helfen, so dass die Handfläche der Faust Sie gegenüber.

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   Ziehen Sie Ihre linke Hand zurück zu Ihrer Hüfte helfen Energie zu dem Block hinzuzufügen.

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Der High-Block

Ihr Gesicht und Halsbereich helfen kann, werden am einfachsten mit dem hohen Block geschützt.Blockieren des Gegners Schlag durch eine Aufwärtsdrehbewegung des Sperrarms.Die meisten Karatekas es vorziehen, die nach vorne Haltung, wenn Sie diesen Block verwenden.So führen oder es üben einfach:

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   Nehmen Sie eine natürliche Haltung und Schwanz der rechten Faust knapp über die Hüfte, mit der linken Hand helfen, gerade vor dem Körper gehalten werden.

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   Nehmen Palme Ihrer rechten Faust helfen soll nach oben in diesem Stadium mit Blick auf sein.

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   Bringen Sie Ihre rechte Hand über der Brust und nach oben unter dem Kinn zu helfen.

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   Heben Sie Ihre Sperrarm mit einer nach oben, Drehbewegungen des Unterarms helfen.

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   Fokus der Block stark gerade über dem Kopf helfen, während die linke Hand wieder auf Ihre Hüfte schwer zu ziehen.

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   die Palme Ihrer Sperr Hand helfen jetzt nach vorne sein sollte.

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knifehand blockieren

Der Block folgt knifehand in der Regel von einer hinteren Position helfen, obwohl es auch von den anderen Positionen eingesetzt werden kann.Um eine korrekte knifehand bilden, versuchen Sie, mit vier Fingern zusammengedrückt zu halten.Beugen Sie die Daumen und zwingen sie nach außen, so dass die Ferse Ihrer Handflächen flach bleibt.Nicht verbiegen Ihr Handgelenk.Verwenden Sie den äußeren Rand Ihrer knifehand als Sperrfläche.Sie können diese Schritte folgen, um den Block durchzuführen.

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   Beginnen Sie mit der rechten Hand hielt direkt vor Ihrem Körper helfen.

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   Heben Sie Ihre linke Hand auf Ihre anderen Ohr mit der Palme Ihrer knifehand helfen, das Ohr gegenüber.

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   Bringen Sie Ihre linke Hand über der Brust nun auf der gegenüberliegenden Seite des Körpers helfen.

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   Focus der Block gegen den Gegner Punsch helfen, indem Sie den linken Arm in Richtung des Stempels zu bewegen.

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   Twist Unterarm hart wie der Schlag kommt und die angespannte der Brustmuskulatur helfen, während die rechte Hand wieder an die Brust ziehen, Palm nach oben.

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Der X-Block

Dies ist ein gutes, schnelles Block gegen alle Arten von Angriffen auf Gesicht und Hals helfen.Es erfordert sehr wenig Kraft.So führen Sie einfach gehen Sie wie folgt: mit

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   Kreuz die Hände vor der Brust entweder offenen Händen oder geschlossenen Fäuste .

   Halten Sie Ihre Hände zu öffnen, wenn Sie Ihr Gegner den Arm nach dem Block

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   schnell erhöht Ihre gekreuzten Händen über die Stirn helfen.

   Seien Sie sicher, mit Ihrem Körper die Ellbogen in-line zu halten, da der Block schwach sein wird, wenn Sie die Ellbogen verteilen dürfen.

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Ja, der Grund, warum die Blöcke auf beiden Seiten zu üben ist, um sicherzustellen, dass Sie stark sind und sich von einem möglichen Angriff von beiden Seiten in einem Kampf zu verteidigen.Wenn Sie nur Block von einer Seite, werden Sie selbst einige Schwächen haben, die so viel zu begrenzen wollen etwas, das Sie, wie Sie können beim Kämpfen oder Ihre Techniken zu entwickeln.Es gibt keine Möglichkeit, perfekt zu sein, aber man kann sich zumindest trainieren für das, was kommen könnte oder auch nicht.Auch wenn Sie das Gefühl, dass Sie die Kraft und die Fähigkeit haben, Angriffe von der anderen Seite ohne Praxis zu blockieren, zu verstehen, dass die Praxis Muskelgedächtnis schafft.Ohne Üben Sie nicht so schnell reagieren können, was Sie in einem sehr viel Mühe landen können.Praxis auf beiden Seiten blockiert wird Ihnen helfen, eine ausgewogenere Verteidigungstechnik, anstatt eine Verteidigungstechnik mit offensichtlichen Mängel zu geben.

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