High-Protein Bodybuilding Thunfischsalat

Ich möchte LeanBodyLifestyle danken fürdieses tolle Video, wie man ein High Protein Bodybuilding Thunfisch-Salat zu machen.Ich organisierte sie in ein Wiki für jedermann mit einer Hörbehinderung, oder für diejenigen, die einfach nur die Schritte zu lesen, bevorzugen.Hoffe, Sie

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   eine Dose abgetropft Thunfisch In einer Schüssel helfen enthalten,eine halbe Tasse gefrorene Erbsen

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   In etwa drei Eiweiß in die Schüssel von gefrorenen Erbsen und Dose Thunfisch

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   Fügen Sie ein wenig Tabasco-Sauce auf Ihre Mischung( nicht erforderlich, wenn Sie sich nicht hinzufügen) helfen

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   erhitzen Pfanne

   bei mittlerer Hitze helfen, war dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
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   Stir Ihre Thunfisch und Mischung in der Schüssel

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   Fügen Sie ein wenig Fiesta Lime Würzmittel für Geschmack

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   Sprühen Sie die erhitzte Pfanne mit etwas von PAM Antihaft helfen

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   Fügen Sie Ihren Thunfisch Pfanne

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   Bedecken Sie Ihre Pfanne helfen und lassen Sie den Thunfisch etwa drei Minuten lang zu kochen, bevor Sie Ihren Thunfisch

   War dieser Schritt hilfreich Rühren?Ja |Nein |Ich brauche
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    In der Zwischenzeit helfen können Sie entweder Ihre eigenen Salat-Mix erstellen, oder Sie können einfach einen vorgemischten Salatmischung verwenden.

    Fügen Sie Ihre Salatmischung in eine separate Schüssel( Dole Sehr Veggie-Mischung enthält 80 Kalorien, die für das Halten Sie Ihre Fettaufnahme gut ist)

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    Mix up your Thunfisch nach den drei Minuten sind um und Abdeckung für weitere 3 Minuten

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    Fügen Sie ein wenig grob Brown Senf zu Ihrem Salat( Substitute Ranch Dressing mit Coarse Brown Senf, Italienisch oder einem anderen Verband, der in Fetten niedrig ist) helfen

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    Fügen Sie eine Mütze voll von Olivenöl extra

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    Mix up your Salat

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    Fügen Sie Ihren Thunfisch auf Ihren Salat

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    Fügen Sie ein wenig mehr Fiesta Lime Würze zu Ihrem Thunfischsalat

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Hoffnung genießen Sie Ihr High Protein Bodybuilding Thunfischsalat

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