Wiederherstellen nach einem traumatischen Breakup

Lernen, wie man sich zu erholen nach einer traumatischen Trennung muss nicht so schrecklich sein, wie Sie sich vorstellen.Ja, es kann schwierig sein, aber zum Glück gibt es Dinge, die Sie selbst tun können, um zu verhindern, auf unbestimmte Zeit in einer "rut" stecken.Wenn überhaupt, werden Sie am Ende eine stärker, tapferer zu sein, und belastbarer Mensch.

Scheidung helfen, für einen, eine extrem traumatische Erfahrung.Dies gilt insbesondere, wenn Sie die meiste Zeit vor Gericht verbringen.Erwarten Sie durch viele Höhen und Tiefen während des gesamten Prozesses zu gehen, so ist es am besten für eine Selbsthilfegruppe zu suchen Sie um Rat wenden können, teilen Sie Ihre Erfahrungen miteinander, oder jeder Resonanzkörper des anderen sein.

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   Wutlöst Missbrauch .

   Es ist normal, wütend zu fühlen, wenn Sie durch die Scheidung Prozess gehst.Es gibt Zeiten, in denen Wutausbrüche von beiden Parteien auftreten können, zusammen mit den Argumenten, negative Kommentare, Verharmlosung, und so weiter.

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   1. jedoch Missbrauch darf nicht toleriert werden.Wenn Sie von häuslicher Gewalt sprechen, bezieht sich diese bereits auf Verhaltensmuster( die Zwangs Typ, natürlich), nicht nur Einzelfälle von Wut wegen der Scheidung.
   2. Wenn dies passiert mit Ihnen, und Sie denken, dass Sie ein Opfer von Missbrauch sind, informieren Sie Ihren Anwalt darüber, damit er Sie durch die Suche nach Hilfe von häuslicher Gewalt-Programme in Ihrer Umgebung führen können.

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   vermeiden Rechtsstreitigkeiten an allen Kosten helfen.

   Jedes Mal, entweder einer von euch weigert sich, die Idee und Wirklichkeit der Scheidung gehen zu lassen oder annehmen, wird es schwieriger geworden, für die beiden von Ihnen eine faire Lösung zu erreichen.Schließlich kann der Initiator der Scheidung halten, das Verhalten des anderen verlieren und zu revanchieren neigen.In dem Moment, in diesem Fall erwarten, dass Ihre Scheidung zu viele Rechtsstreitigkeiten geleitet.

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   1. Denken Sie daran, dass die wütender entweder aus dir werden, je länger der Prozess dauert, und je länger es dauert, desto wütender werden Sie.(Es ist offensichtlich ein Teufelskreis.)
   2. Das bedeutet nicht nur emotionale und geistige Qual für Sie beide, aber es kann auch ein Loch in der Tasche brennen.Also, wenn Sie es vermeiden kann, vermeiden Rechtsstreitigkeiten an allen Kosten.

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   helfen Betrachten durch Therapie gehen, wenn Sie es denken, dass Sie während dieser Zeiten helfen .

   ist klar, dass dies eine sehr schwierige Zeit, die Dinge von selbst alles zu handhaben.Auch wenn Sie mit Familie und Freunden umgeben sind, manchmal dauert es professionelle Hilfe, um die Hindernisse zu überwinden, die den Weg kommen.

   1. Es gibt viele Optionen zur Auswahl, aus individueller Beratung der Sozialarbeiter, zu einem Psychologen oder eine Therapiegruppe mit Menschen kommen durch die gleiche Sache gehen, wie Sie sind.
   2. Es gibt so viele Arten von Selbsthilfegruppen und Dienstleistungen, die in Ihrer lokalen Gemeinschaft weit verbreitet sind, Kirchen und anderen gesellschaftlichen Organisationen.

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   Fragen Sie Ihren Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente helfen.

   Es ist am besten, wenn Sie diese Ihre letzte Ausweg zu machen, da mit mentalen und emotionalen Turbulenzen zu tun "natürliche" Methoden ist immer noch der beste Weg zu gehen.Allerdings, wenn Sie gerade durchmachen schwere Angstzustände, Depression oder Schlaflosigkeit als Folge der Scheidung, müssen Sie Ihren Arzt, um zu sehen, wer Sie die Medikamente verschreiben können, um solche Symptome zu lindern.

   1. Fühlen Sie sich nicht ängstlich oder gedemütigt zugeben, dass Sie in Schwierigkeiten sein können und die Hilfe benötigen, fertig zu werden.
   2. Eine Menge Leute die gleiche Sache erfahren und sind oder waren im selben Boot gewesen.Dies muss nicht eine dauerhafte Sache sein, wie alles, was schließlich wird passieren, egal wie schrecklich es gerade jetzt scheinen mag.

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   mit einer positiven Note mit Ihrem Ex versuchen, Hilfe zu beenden.

   Wenn Sie und Ihr Ehepartner keine Kinder haben und keiner von euch ist verpflichtet, Zahlungen an die andere auf monatlicher Basis zu machen, sind Sie in einer relativ guten Position nach vorne zu bewegen.Egal, ob Sie noch lose Enden zu reparieren und Freunde sein wollen am Ende ist ganz Ihnen überlassen.Wenn auf der anderen Seite, haben Sie Kinder zwischen Ihnen beiden, werden Sie noch ihre Eltern für die nächsten 100 Jahre sein( zumindest kann es sich so fühlen), und Sie haben in der Regel keine andere Wahl, als miteinander für eine zu beschäftigensehr lange Zeit.

   1. Wenn dies der Fall ist, dann haben Sie Ihre besten zu versuchen, zumindest zu einem anderen als ihre Eltern höflich sein.
   2. Manchmal ist es die Nitty-Gritty der in regelmäßigen Abständen miteinander umgehen zu müssen, die man bekommen kann, um so viel wie möglich, es eine angenehme Erfahrung für einander machen.
   3. Dinge zu tun, zu vermeiden, die möglicherweise irritieren, verletzt oder negative Emotionen verschlimmern.
   4. Wenn Sie wissen, dass Sie einen Fehler begangen haben, warten Sie nicht;entschuldigen so schnell wie möglich, und lassen Sie sich nicht diese Wunden eitern.
   5. versuchen Sie am besten eine offene Kommunikation zu halten und die Gefühle des anderen empfindlich sein.

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   Die Auswirkungen der Entfernung helfen.

   Wenn Sie Kinder haben, denken Sie daran, dass der Abstand wird eine große Rolle in Ihrem gemeinsamen elterlichen Verantwortung zu spielen.Dies ist kein Teilzeitjob, den Sie gerade fallen können, wenn Sie Lust haben.Sie müssen einen Weg finden, die Dinge reibungslos funktionieren, so weder von Ihnen werden wegen Ihrer aktuellen Setup durch unnötigen Stress zu gehen.

   1. Auch wenn Sie freuen uns auf Ihr neues Leben als eine einzige Person noch einmal frei, um Ihre Träume und Ziele im Leben zu jagen, versuchen Sie nicht über Bord zu gehen.
   2. Wenn Sie Kinder haben, dann ist es etwas, das immer Sie zu Ihrem früheren Leben binden wird.
   3. Wenn Sie dauerhaft diese Bindungen schneiden, können Sie es für den Rest Ihres Lebens bereuen.

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   Settling mit jemandem neuen helfen.

   Nehmen Sie es einfach und sehr vorsichtig sein, vor allem, wenn Ihre Kinder noch an die Realität ihrer Eltern Scheidung anpassen.Sie können ärgern sich über die Tatsache, dass Sie mit jemandem anderen, und dass dies jemand anderes versucht, den Ort ihrer anderen Elternteil zu nehmen, was normal ist.

   1. Setzen Sie sich mit Ihren Kindern nach unten und es ihnen ermöglichen, ihre Gedanken und Gefühle frei zu äußern und ohne Vorbehalte.
   2. Versuchen Sie, einen Kompromiss zu erreichen, und sie verstehen, dass sie immer Ihre Priorität Nummer eins im Leben sein.
   3. Wenn Ihre neue Liebe wirklich und wirklich liebt dich, er oder sie wird Ihre Entscheidung unterstützen und geben Ihnen genug Zeit mit Ihren Kindern zu sein.

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   helfen Seien Sie nicht zu voreilig .

   Schmerz ist aber eine normale Folge der Scheidung.Dies ist die Zeit, wo Sie an Ihrem schwächsten sind, und sind manchmal zu eifrig Akzeptanz zu finden.Sie sind anfällig für leicht in der Liebe mit der ersten Person fallen, die sich für dich interessiert.

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   1. Tauchen in eine andere Beziehung Vermeiden Sie sofort.Gönnen Sie sich mehr Zeit, um zu heilen.Sie nicht zu einer Zeit, in eine andere emotionale Beziehung zu springen, wenn Sie immer noch zerbrechlich und auf dem Rebound sind.

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   Nehmen Sie sich Zeit helfen.

   Wirklich sortieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle vor der Wahl, dass eine Person, die Sie wollen mit Ihrem neuen Leben zu teilen.

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   Conduct einen Selbst Inventar regelmäßig helfen.

   Zeit soll alle Wunden heilen, aber wenn Sie sich mehr traurig oder wütend finden immer, oder Pflege Ihrer zweiten oder dritten Flasche Bier, während sich über die Möglichkeit, das Töten von Ihrem Ex mit jemand anderem im Augenblick zu sein, ist es Zeit, ein zu leitenSelbst Inventar.Akzeptieren Sie die Realität, dass Sie immer noch in der Vergangenheit stecken geblieben sein kann und es ist Zeit zu stoppen.

   1. Wo bist du an diesen Punkt?
   2. erforschen Sie alle verfügbaren Optionen?
   3. Sind Sie machen die richtige Wahl?Für sich selbst?Für Ihre Kinder?
   4. Sind Sie noch in diesem Loch Sie für sich selbst gegraben und kann nicht scheinen, um zu bekommen, egal wie hart Sie versuchen?
   5. Wenn Sie leiden, Hilfe zu bekommen - so schnell wie möglich.

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   Bleiben Sie aktiv helfen.

   Quit moping!Holen Sie sich aus, dass die Couch und sich dafür einsetzen lohnt Aktivitäten, die beide tun, um Ihren Körper und Geist gut.

   1. Helfen Sie anderen Menschen einen Unterschied in ihrem Leben zu machen.Sie werden feststellen, dass dies die lohnendste, was Sie jemals erleben kann, und eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Gedanken aus Ihrem Ex zu bekommen.
   2. werden Sie fühlen und gesünder aussehen, haben einen positiven Ausblick im Leben, und die Menschen werden zu Ihnen hingezogen werden, ohne dass Sie auch nur zu versuchen.Wer weiß -, dass jemand besondere einer von ihnen sein kann?

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helfen Wenn Sie nach einem traumatischen Trennung zu erholen wollen, sei nicht in der Ablehnung.Akzeptieren Sie, dass Sie verletzt und Trauer sind und Hilfe brauchen.Wenn Sie Hilfe benötigen, verweigern, wie kann man erwarten, dass jeder zu bekommen?Das Leben ist voller Möglichkeiten, und es ist an Ihnen, wo Sie hinwollen.Viel Glück.

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