Hit ein Tennis-Vorhand

Wenn Sie schon immer lernen wollte, Tennis zu spielen, oder wollenlernen die Biomechanik für eine bessere Vorhand schlagen, ist dieses Tutorial für Sie.Tennis ist wirklich ein Sport, der ein Leben lang gespielt werden können.Es gibt Einzel- und Doppelzimmer in diesem Sport Spiele sowie Rollstuhl Tennis.Es ist ein Sport, der auf jeder Ebene gespielt werden kann, vom Amateur Freizeit, soziale Tennis in Stadtparks und Country-Clubs, zu dem hart umkämpften professionellen Tennisarena.Die Vorhand ist in der Regel der erste Strich zu lernen, und es ist wichtig, dass Sie die richtige Biomechanik in der Vorhandschlag zu verwenden, um zu lernen.Mit einer passenden Vorhand werden Sie nicht nur Verletzungen zu vermeiden, aber man kann auch eine Vielzahl von Aufnahmen zu lernen.Mit diesem Tutorial werden Sie die richtigen Biomechanik eines starken, zuverlässigen Vorhand lernen.Sie werden auch die Grundlagen für eine Top-Spin, flach, und in Scheiben schneiden Vorhand lernen.Lernen Sie einen guten Rückhandschlag aus: Hit ein Tennis-Rückhandschlag.Lernen Sie von einer guten dienen: Haben Sie einen guten Tennis dienen.Lehren für die Volley und Overhead-Smash bald.Folgen Sie den Anweisungen unten, üben den Hub, und lernen, eine zuverlässige, starke Vorhand.Viel Spaß, wie Sie lernen, oder verbessern Sie Ihre Tennis Vorhand aus dem Tutorial.

zu schlagen
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   Sie werden zunächst die Reihenfolge in den Schritten für eine grundlegende gegeben werden, mechanisch einwandfrei Vorhand-Laufwerk .

   Dann wird die Progression zur Verfügung gestellt, wie Sie die Grund Vorhand zu lernen.Die drei Arten von Vorhand werden Sie auch lernen.Jeder hat einen Zweck im Tennis, und es werden alle drei lernen, wenn Sie mit dem richtigen Griff und Technik demonstriert üben.Danke Professionelle Tennis Registry( PTR) für das Verfahren unten in den optimalen Grundvorhandschlag zu lernen.Folgen Sie den Anweisungen und Sie sind auf dem Weg, eine starke, biomechanisch Sound Tennis Vorhand zu lernen.

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   Ein Tennis Vorhand-Laufwerk einfach helfen bedeutet, dass Sie einen Tennisball auf der dominanten Seite schlagen.

   Für 80 Prozent von uns, wie Rechtshändern dies von der rechten Seite sein wird.

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   Bereitschaftsstellung helfen - alle Züge in jeder Laufsport aus einer Bereitschaftsposition beginnen.

   Im Tennis, mit Ausnahme der dazu dienen, die von gut gelernt werden kann: Haben Sie einen guten Tennis dienen.

   1. Haben Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander, und parallel zum Netz.
   2. Sie sollten Ihre dominante Hand an der Unterseite des Schlägers haben.Halten Sie es so, dass die Basis Knöchel Ihrer dominanten Hand ist über die erste Griff Fase rechts oben in Ihrem Griff.Es ist der gleiche Griff verwendet, wenn Sie die Hände mit jemand schütteln.Dies ist die Grund östlichen Griff bezeichnet.Ihre nicht-dominanten Hand sollte bequem den Schläger an der "V" über dem Griff wiegte.
   3. Haben Sie Ihre Beine gebogen, so dass Sie bereit sind, zu schwenken oder unmittelbar auf den Ball laufen.
   4. Haben Sie Ihr Gewicht bequem auf den Bällen der Füße, mit Absätzen noch auf der Spielfläche.
   5. Der Kopf sollte nach oben, so dass Sie den Ball aus dem Schläger des Gegners auf die Saiten des Schlägers den ganzen Weg verfolgen können, wie Sie den Ball zu schlagen.
   6. Halten Sie Ihren Schläger, so dass der Kolben Ihrer Schläger an der Taille und der Schlägerkopf vor der Brust nach oben gekippt.

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   Pivot und Schulter wiederum helfen - indem Sie Ihre Schultern Von der Bereitschaftsstellung schwenken.

   1. Bringen Sie Ihre Schläger Arm wieder mit dem Schläger.
   2. Halten Sie Ihre nicht-dominanten( Op-Arm) Hand auf dem Schläger, wie Sie den dominanten Arm zurück bringen.
   3. Sie suchen über nicht-dominanten Schulter auf den Tennisball, wie es Ihre Vorhandseite nähert.
   4. Nach Pivot, der Schläger Arm ist wieder mit dem Schläger nach oben, Kopf hoch, und der Schlägerkopf zeigt auf den Zaun.Verfolgen Sie den Ball, wie Sie schwenken, halten Sie Ihren Kopf noch.
   5. Bringen Sie den Schlägerkopf unten Hüfthöhe genauso wie Sie einen Schritt vorwärts und abrollen scharf von den Hüften.Wie Sie entrollen, schwingt Ihr OP-Arm mit dem Ellbogen zur Seite hinweisen.Sie werden den östlichen Griff haben, wie Sie Schritt nach vorn.Verfolgen Sie den Ball mit dem Kopf noch.
   6. Drücken Sie den Schlägerhandgriff, wie Sie aus Ihrem Körper schwingen und den Ball schlagen.Halten Sie Ihre "Augen auf den Ball", bis der Ball den Schläger verlässt.Sie müssen den Ball gehen "bis" wie auf dem Hub durch zwei Tennisdosen gehen.

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   Folgen durch Hilfe - Weiterer Ausbau der Schaukel, bis der Schläger Arm schiebt den Schläger bis in Kopfhöhe und aus Richtung des Netto-.

   Es wird in der Regel um zu wickeln weiter auf, bis er über die Schulter geht, wenn Sie die Grund Vorhand gemeistert haben.

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   Dies sind die fünf Teilschritte helfen, um für Sie die Grund zu lernenVorhand .

   Sobald Sie es gelernt haben, müssen Sie ein paar Mal pro Woche üben, ideal.Sie werden mit der Praxis schnell voranschreiten, und wird Ihr Tennisspiel noch erfreulicher, wie Sie schlagen diese starke, kontrollierte forehands biomechanisch korrekten finden.Dies wird auch Verletzungen zu vermeiden.

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   Beginnen Sie mit Kontakt und follow-through nur helfen - Bitten Sie jemanden, den Ball auf Ihre Vorhand prallen, so dass Sie es über Hüfthöhe schlagen kann.

   1. Wie Sie den Ball Auswirkungen der Schläger Ebene mit dem Gericht sein sollte, und der Schlägerkopf sollte der Platzoberfläche senkrecht sein.
   2. Hit der Tennisball auf dem Sweet Spot Ihrer Schlägersaiten, die gerade über der Mitte ist.Halten Sie Ihren Kopf nach wie vor und verfolgen den Ball vor dem, bis es Ihre Schlägersaiten verlässt.
   3. Wenn der Ball niedrig springt, sollten Sie Ihre Beine beugen, so dass Sie immer noch den Ball mit dem Schläger parallel zum Gericht und Schlägerkopf senkrecht zum Gericht wenden können.
   4. Folgen Sie durch, wie oben angewiesen.Einmal gemeistert, gehen Sie zu Schritt zwei.

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   Beginnen Sie mit Ihrem Schläger Arm und Schläger zurück helfen - Von der Arm nach hinten Position haben den Kolben Ihrer Schläger mit Blick auf den Netto-.

   1. Ihr Schläger Arm den Schläger zurück und in Kopfhöhe zu halten.Der OP-Arm Hand loslässt, wenn der Schläger ist fast den ganzen Weg zurück.Dies sorgt für Stabilität des Schlägers Aufschwungs, zusammen mit einer guten Schulter drehen.
   2. Schwingen Sie den Schläger nach vorne.Verfolgen Sie den Ball vor dem und beugen Sie die Beine, wenn so erforderlich, dass Sie den Ball an der Hüfte Ebene treffen können.
   3. Sie wollen Ihren Schlagarm Ellenbogen haben vom Körper weg bequem wie Sie den Ball in Verbindung.
   4. Ihre Kontaktstelle sollte über den vorderen Fuß sein.Dies wird für mehr Power und Kontrolle Ihr Gewicht hinter dem Ball haben.

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   Start in Bereitschaftsstellung helfen - Beim ersten Start des Vorhandschlag, Pivot-Lernen und die Schultern drehen.

   1. Halten Sie Ihren Kopf nach wie vor und die nahende Ball verfolgen, bis sie Ihren Schläger verlässt.

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   eine Schleife hinzufügen Hilfe - Wenn Sie den Ball schlagen mit einem einfachen Vorhand gemeistert haben, können Sie eine Schleife hinzufügen.

   Wie Sie Ihren Schläger bringen den Ball aus dem hoch-Hit "Schläger zurück" Position ein "C-förmigen" Weg machen wird, die eine Schleife ist.

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   Der vollständige Vorhandschlag helfen - In diesem letzten, fünften Progressionsschritt Sie kompletten Hub machen.

   Sie werden mit der Startposition beginnen, schlagen dann den Ball, und schließlich follow-through.Wie Sie üben, ist es unerlässlich, dass Sie über den gesamten Hub, den Ball zu verfolgen.Wenn Sie den vollen Vorhandschlag beginnen schlagen, ist es empfehlenswert, den Ball zu schlagen, während Sie an der Service-Line sind, bis Sie sie gemeistert haben.Sobald von dort beherrscht, auf die Grundlinie zurückbewegen mit einem vollen Vorhandschlag zu schlagen Praxis.

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   Die drei Vorhand-Topspin Hübe, flach, und in Scheiben schneiden helfen.

   Sie werden mehr erreicht leicht von Amateuren und Profis gleichermaßen, indem Sie einfach den Handgriff auf dem Schläger Griff zu ändern.

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   1. Die Topspin Vorhand wird von einem westlichen Griff erreicht.Sie werden Ihre Hand drehen, so dass die Handfläche der unteren Schräge auf dem Schlägerhandgriff vollständig fesselt.Sie werden den Schläger unter dem Weg der Annäherung Ball bringen und den Ball aufzufrischen, wie Sie es schlagen.Mit anderen Worten: Sie Hub von niedrig bis hoch.Sie können diesen Schlag mit einer offenen Haltung getroffen, wird aber Macht verlieren.Der Ball hüpft hoch bei einem Aufprall.Es wird auch stark abfallen, so dass Sie den Ball sehr hart getroffen, und es wird immer noch scharf vor der Grundlinie fallen.
   2. Die flache Vorhand getroffen wird leicht mit dem östlichen oder kontinentalen Griff.
      1. Der östliche Vorhand ist die "shake hands" Griff, in dem die Basis Knöchel Ihrer dominanten Hand ist über die erste Fase rechts von der oberen Schräge Ihres Schlägers, wenn sie auf den Boden senkrecht.Ihre Hand wird etwas "hinter" dem Schlägerhandgriff.Sie werden auf der Ebene der Ball den Schläger direkt schwingen, und es direkt vor getroffen.Es macht einen eindringenden Vorhand, und eine leichte Topspin mit diesem Griff haben.
      2. Das kontinentale Vorhand hat das "V" von der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger direkt auf der Oberseite des Schlägergriff.Sie werden durch die Kugel fahren, mit dem Gericht parallel, bis Sie durch folgen.Das kontinentale ist der einfachste Griff einen flachen Schuss traf.
   3. Die Scheibe Vorhand ist die am wenigsten von der Vorhandseite verwendet, kann aber mit dem östlichen oder kontinentalen Griff ausgeführt werden.Sie müssen von hoch zu niedrig schwingen, wie Sie "durch die Kugel" auf Kontakt gehen.
      1. Es under auf den Ball setzen und machen es rutschen.
      2. Spieler verwenden diese manchmal ihre Aufnahmen zu mischen, um das Timing des Gegners zu halten.
      3. Ein weiterer Grund für die Scheibe ist es als ein Ansatz Schuss zu verwenden.Der Spieler wird kommen, um das Netz nach einem Ansatz Schuss für einen abgelegtem Volley in der Nähe von dem Netz.Eine Salve trifft nur den Ball, sondern es springt.

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   helfen, Sie sind bereit, die Grund Vorhand für alle drei Spins auf einem Tennisball zu üben.

   Sie müssen nur viele Bälle zu schlagen Praxis, und steigen Sie dort bald in diesem Leben Sport zu genießen!

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• Haben Sie einen Schlägerhandgriff Größe helfen, die für den Griff bequem ist.Für die durchschnittliche Hand Größe ein Mann, ist es 4 1/2 Zoll.
• für die durchschnittliche Größe der Dame Hand die Griffgröße ist 4 3/8 Zoll.
• Es gibt Kinder Junior-Schläger für ein Kind zur Verfügung.
• Es ist besser, mit einem schwereren Schläger zu gehen, als ein Feuerzeug ein, im Gegensatz zu dem, was viele Anfänger glauben.Es bringt weniger Stress auf den Arm und wird leichter, den Ball fahren.

Ich erforsche meine Netzspiel mit einem kontinentalen Griff zu verbessern?

Es ist nicht so einfach scheinen einen flachen Ball direkt mit kontinentalen am Netz zu schlagen, als es mit einem östlichen Griff.Irgendwelche Ideen?

Eigentlich ist der kontinentalen Griff ist der einfachste Griff einen flachen Ball zu schlagen zu verwenden.Denken Sie daran, dass das kontinentale Griff des "V" von der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger direkt auf der Oberseite des Schlägerhandgriff verwendet.Wenn Sie Ihren Schläger wie diese halten, wird eine flache Ball schlagen einfach sein.Verweisen Sie auf das VisiHow Artikel oben mehr über den kontinentalen Griff zu lernen.

Wie treffen Sie die Linie Vorhand Schuss helfen?

Während die Vorhand schlagen es geht aus der Leitung.wie die raquet

VisiHow QnA- zu schwingen.Dieser Abschnitt ist noch nicht geschrieben.Möchten Sie in beitreten?Klicken Sie auf Bearbeiten, um diese Antwort zu schreiben.

Ich kann nicht mit halb westlichen Griff traf geht es ins Netz?

Ich kann nicht mit halb westlichen Griff traf es ins Netz

VisiHow QnA- geht.Dieser Abschnitt ist noch nicht geschrieben.Möchten Sie in beitreten?Klicken Sie auf Bearbeiten, um diese Antwort zu schreiben.

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