Abnehmen mit Papaya Durch Hinzufügen von Papaya-Frucht zu Ihrer täglichen Ernährung

Papayas Gewichtsverlust ermöglichen, weil:

• Papaya Papain enthält, die ein Verdauungsenzym, dass der Körper Prozess Proteine ​​hilft, die wiederum der Körper effizienter sein, hilft, wenn es um Abbau Pfund kommt, Cellulite undToxine
• die rohe Frucht hat eine harntreibende Wirkung, die die Leber und die Nieren entgiftet und reduziert Blähungen
• Es ist ein sehr sättigend, aber kalorienarme Lebensmittel mit einem milden nicht-sauren Dessert artigen Geschmack, der einen süßen erfüllen kannZahn
• Es ist eine gute Quelle von Pflanzenfasern, die klare Abfälle und Giftstoffe aus dem Verdauungssystem hilft, damit Beihilfe Beseitigung
• Das Fleisch ist ein natürliches Kohlenhydrat-Blocker, die in den Blutstrom und der Bauchspeicheldrüse auf der Lieferung von Zucker verlangsamt, die Individuen hilft, Gewicht
• Papaya ist auch eine potente Quelle von Chymopapain, die entzündungsbedingten Erkrankungen im Körper reduziert, die verhindern könnten ausüben wie Rheuma, Arthritis und Asthma
• Es ist eine ausgezeichnete insulinresistentem verlierenQuelle für Vitamine, die hohen Cholesterinspiegel und Insulinresistenz im Zusammenhang mit Fettleibigkeit-, einschließlich Vitamin C, E und Folsäure verhindert.

können Sie verlieren ein bis zwei Pfund pro Woche, wenn Sie diese Papaya-Diät folgen.Sie können für drei Monate ohne zu riskieren, Ernährungsmängel auf dieser kalorienreduzierten Diät zu bleiben.

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   Kaufen achtzehn oder mehr frische Papayas, vorzugsweise organisch auf Ihrem lokalen Markt .

   Die Idee ist, dass Sie ein Tag zum Frühstück essen wird, und auch frischen Saft mit dem Fleisch in Ihrem Mixer zu machen.Eine reife Papaya wird immer noch ohne federnde Gefühl zur Note fest, und es wird teilweise gelb oder orange, grün und rot.Die grünere es ist, desto weniger reif und schärfer und tarter im Geschmack wird es sein.

   Reife Papayas.

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   Zum Frühstück helfen verbrauchen eine Hälfte einer Papaya mit den Samen sowie eine Acht-Unzen Glas Weizenkeim Wasser .

   Um Weizenkeim Wasser machen mit acht Unzen warmem Wasser einen Esslöffel Weizenkeim mischen.Die Augmented Wasserversorgung B-Vitamine und schwillt die Papaya Faser in Ihrem Verdauungssystem, so dass es eine wirksame Kohlenhydrat-Blocker für den Rest des Wassers wird.Wenn Sie allergisch auf Weizen sind, dann können Sie Haferflocken für die Weizenkeime ersetzen.

   hinzufügen Weizenkeime zu einem Glas Wasser zu B-Vitamine und Eisen zu Ihrem rohen Papaya Frühstück hinzuzufügen.

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   Zum Mittagessen helfen essen jeden Tag eine warme Wurzel und Getreidesalat zusammen mit einem Sechs-Unzen Glas frischen Papayasaft begossen.

   Um den Salat machen: Beginnen Sie mit Vollkornbasis, Wurzelgemüse und welken Blattgemüse und dann mit einem Schuss Essig oben.Für den Salat Basis eine Hälfte der Tasse mit einer der folgenden verwenden: getränkte Chiasamen, Bulgur, schwarzer Reis, rotem Reis, Wildreis, Hirse oder Quinoa.Für das Gemüse mit Olivenöl eine der folgenden gerösteten verwenden und in Stücke geschnitten: Süßkartoffeln, Rüben, Pastinaken, Steckrüben, Pastinaken, Auberginen oder Karotten.Für die Grünen verwenden Spinat, Kohl, Mangold oder Löwenzahn Greens.Sie können mit jeder Essig aber Reiswein oder Rotwein-Essig mit Salz und Pfeffer ist besonders köstlich auf diese Art von Salat.

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   Zum Abendessen essen vier Unzen einem empfohlenen Protein mit einem Salat helfen.

   Empfohlene Proteine ​​schließen Huhn, Fisch, Lamm, Steak und Meeresfrüchte.Der Salat kann aus beliebigen Gemüse und alle Blattgemüse gemacht werden.Sie können Papayas zum Salat hinzufügen oder Papaya Püree oder Papaya-Dressing oder trinken ein weiteres sechs Unzen Glas Papaya-Saft nach dem Abendessen verwenden.

   Steak mit Papaya macht eine große fettarmen Mahlzeit.

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   für einen Snack oder zusätzliche Mahlzeit eine Tasse Knochenbrühe und Papaya Scheiben helfen.

   Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie Pilz oder Gemüsebrühe haben, anstelle von Knochenbrühe, aber Knochenbrühe hat die Mineralien, B-Vitamine und vollständige Profil Aminosäure benötigt nährstoff diese Diät zu balancieren.

   Essen Knochenbrühe mit Papaya liefert wiht Sie Mineralien benötigt während einer Diät.

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• immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf jede Art von Diät planen, die Kalorien beschränkt, vor allem, wenn Sie auf Medikamente oder haben eine bestehende chronische Medikation
• Wenn Sie allergisch auf Latex, könnten Sie auch allergischzu Papaya und es in Ihrer Ernährung
  dies hilfreich

können Sie essen, die beide das Fleisch und Samen der Papaya-Frucht.Das Fleisch schmeckt ein bisschen wie ein süßer Pudding und die Samen sind herb, herb und pfeffrig.Hier sind zusätzliche Möglichkeiten, um dieses Gewicht "Verlust Superfrucht in der Ernährung enthalten

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   Iss Rohschnitt helfenbis in Stücke mit einem Schuss Limettensaft .

   Dies ist die traditionelle Art und Weise ist Papaya zu verbrauchen, die ein bisschen süß. der Limettensaft genau die richtige Menge von Herbheit hinzufügt.

   Papaya mit Kalk ist eine einfache Gewichtsverlustbehandeln zu machen und Sie können es jeden Tag essen

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helfenIn
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   Papaya zu Smoothies .

   Papaya kann mit anderen Smoothie Zutaten und Eis gehackt und aufgepeitscht werden, um ein nahrhaftes Getränk zu machen.Eine gute Kombination für die Gewichts los ist Papaya, Banane, Erdbeeren, Eis und Ihrer Wahl von Kokos-, Mandel- oder Reismilch.Bleiben Sie vom Hinzufügen Milch oder fettreiche Früchte wie Avocado für beste Ergebnisse weg.

   Papaya Smoothies helfen bei der Gewichtsabnahme.

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   wie oft Papaya Eistee, wie Sie mögen Trinken helfen.

   Papaya Eistee schmeckt gleich groß mit schwarzen, grünen oder orangefarbenen Tees.Sie einfach Ihre Lieblings-Art von Tee brauen und vier Tassen oder mehr zu einem Krug hinzuzufügen.Dann fügen Sie 2 Tassen Papaya-Saft.Tee in sich selbst ist ein Diuretikum und Reinigungsmittel und so ist die Papaya, so erhalten Sie ein Doppelschlag von Gewichtsverlust Vorteile mit diesem Getränk, besonders wenn man es verwendet, Cola-Getränke und kohlensäureDiätGetränke zu ersetzen.

   Papaya Eistee kombiniert die harntreibenden Eigenschaften von grünem oder schwarzem Tee mit den fettverbrennenden Eigenschaften der Papaya.

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   Papaya Chunks In einem Salat helfen.

   Papaya kann auf jede Art von Salat mit Obstsalat und eine mit Blattgemüse roh hinzugefügt werden.Es fügt eine süße Note asiatischen Stil Salate mit würzigen gekochten Stückchen Huhn oder Rind.Papaya Samen können auch zu jedem Salat hinzugefügt werden, um einen pfeffrigen Geschmack zu Salaten hinzuzufügen.

   Papayas fügen Sie eine süße Note jedem Salat.

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   Papaya in Joghurt gerührt zerhackt Essen helfen.

   Joghurt ist ein Gewichtsverlust Lebensmittel, die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützt und wenn Sie griechischen Joghurt mit Papaya verwenden Sie gesunden Snack, der wie ein süßes Dessert schmeckt.Fügen Sie die Samen zu Joghurt für eine Tarter behandeln.Es ist köstlich gekrönt mit Kokosflocken oder einer Prise Müsli.

   Papaya mit Joghurt gekrönt mit Kokos und Müsli ist ein köstliches Gewichtsverlust zu behandeln.

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   Salsa machen Papaya helfen und mit Maischips oder gebackenen Lachs dienen.

   Dieses klassische Salsa wird durch die Kombination hacken Papaya zusammen mit Zwiebeln, grüne und rote Paprika, Chili und Koriander.In eine Schüssel geben, Nieselregen mit Limettensaft und servieren.

   Papaya-Salsa geht gut mit gebackenen Lachs und Taco-Chips.

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   Machen gekühlt Papayasuppe und dienen als Sommer Vorspeise helfen.

   Püree drei geschält Papayas mit Samen in einen Mixer geben und eine Handvoll Minze hinzufügen und das Fleisch von zwei kleinen Limetten und wieder Püree.Gießen Sie in Schalen und kalt servieren.

   Kalte Papayasuppe ist ein klassischer Sommer Vorspeise.

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   Machen Sie eine Papaya Garnelen-Salat helfen.

   Toss zusammen sechs geschälte Garnelen mit Kresse, Koriander Blätter, Papaya Chunks, Papayasamen und roten Zwiebeln in Kalk, Reisessig und extra natives Olivenöl in Scheiben geschnitten.Garnelen sind ein sehr kalorienarmes Proteinquelle.

   Papaya und Garnelen gehen gut zusammen.

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   Machen Sie eine kalorienreduzierte Papaya Pudding helfen.

   Mischung ein und eine halbe Tasse geschnittene Papaya mit zwei Esslöffel Vollmilch und 1 Esslöffel Truvia Süßstoff.Mischen, bis dick und dann im Kühlschrank kalt für zwei Stunden.

   Papaya Pudding ist eine sehr einfache und nahrhafte Pudding zu machen.

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   Make Papaya-Kokos-Eis am Stiel helfen.

   Mischung zusammen 3 Tassen in Würfel geschnitten Papaya, ½ Tasse Orangensaft, Agavendicksaft eine 14-Unzen Kokosmilch kann, Saft und Schale einer Limette und zwei Esslöffel.Mischen, bis glatt und dann einfrieren in einem Eis am Stiel Form, die sechs bis acht Leckereien macht.

   Papaya Kokosnuss Eis am Stiel sind schnell, einfach und ein guter Ersatz für regelmäßige Eis am Stiel.

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   servieren gegrillten Papayas als glamourös Dessert helfen.

   Scheibe der Papaya in Ringe und die Kerne entfernen.Marinieren in Honig, frisch geriebener Ingwer und Zitrone oder Limettensaft in einer kleinen Schüssel.Grill die Papaya Ringe für etwa drei Minuten auf jeder Seite und dienen mit Joghurt.

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   Make traditionellen Paw Paw Schlags helfen.Mischen Sie zusammen eine Tasse gewürfelte Papaya

   , eine Tasse Scheibe Mango, eine Tasse Orangensaft, vier Tassen Quellwasser, ¼ Tasse Limettensaft, einem Teelöffel geriebene Orangenschale und 1/4 Tasse Truvia Süßstoff abschmecken.

   Paw Paw Saft ist eine Mischung aus Mango, Papaya und Orangensaft.

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• Papayas können in Stücke geschält und geschnitten werden, oder Sie können die Samen aushöhlen und schneiden Sie kreuz und quer Quadrate in die Frucht mit einem scharfen schönen Fruchtstücke
• Eine sehr reife Papaya zu schaffen habeneine weichere Konsistenz kann wie eine Melone, in zwei Hälften geteilt und mit einem Löffel gegessen werden.

Die Samen der Papaya-Früchte sind vollständig essbar und mit Gewichtsverlust helfen, weil sie:

• Angebot entzündungshemmende Eigenschaften, die die Nierenfunktion Gelenkschmerzen und Insulinresistenz
• Unterstützung verhindern so, dass Ihr Körper eliminiert leicht
  aufblasen und Toxine
• die Funktion der Leber unterstützen, Gicht und andere Probleme zu verhindern, die die Art von Muskel- und Gelenkschmerzen verursachen, die Übung
• Tötung Darmparasiten verhindert, dass Verdauungsprobleme verursachen können, die die ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen verhindernund somit zu Gewichts Gelüste und Gewichtszunahme

Hier sind die Schritte, um Gewicht zu verlieren, Papayasamen verwendet.

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   Wählen Sie die größeren südamerikanisch oder mexikanische Papayas, anstatt hawaiianischen Sorten .

   Je kleiner Hawaiian Papaya mit GVO-Saatgut und die Wirkung dieser auf die menschliche Gesundheit ist wahrscheinlich angebaut noch bestimmt werden.

   Vermeiden Sie den kleineren hawaiianischen Regenbogen Papaya, weil die Samen GMO sind.

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   Stellen Sie sicher, zu essen 8-10 rohen Papayasamen pro Tag, vorzugsweise beim Frühstück helfen..

   Sie können sie aus der Frucht schöpfen und sie in den Kühlschrank in einem verschlossenen Glas für vier Tage halten.

   Essen nur zehn Papayasamen pro Tag Gewichtsverlust auslöst.

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   Tropfen Papayasamen in einem Glas Limonade oder Ihrem Lieblingssaft helfen.

   Papaya Samen fügen Sie ein bisschen von einem herben Geschmack zu Säften.Nur sicher sein, um die Samen zu schlucken, wie Sie den Saft trinken.

   Papaya Samen können zu jedem Saft oder Smoothie hinzugefügt werden.

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   Püree die Samen und Papaya Fleisch und die Verwendung als Dressing oder Soße helfen.

   für ein Dessert Soße, die auf Obstsalate gut verlassen die Samen und einen Hauch von Vanille reinen Extrakt hinzuzufügen.Lassen Sie die Samen in, einen Hauch von scharfer Sauce und verwenden Sie das Püree als Beilage zu Fisch, Huhn oder Rind.In pürierte Minze Papaya und Sie haben eine gute Mannschaft-Dressing für Lamm.

   Pürierte Papaya ist ein vielseitiger kalorienarm Sauce alle auf seinen eigenen.

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   Make Papaya-Samen Salatsoße helfen.Mischen Sie einen Esslöffel

   jeweils Papaya, rote Zwiebel, gehackter frischer Knoblauch, gehackter frischer Ingwer in einen Mixer geben.Fügen Sie ein paar Zweige jeweils von Koriander und ein winziges Habanero Pfeffer zusammen mit dem Saft einer Limette, einem Teelöffel Honig, einem Esslöffel Apfelessig und Mischung.In Olivenöl und mischen die Mischung noch einmal, bis es emulgiert ist.

   Papaya-Dressing mit dem pfeffrigen Probe, nahrhafte Samen gemacht.

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• Papaya Samen einfrieren gut und es ist wirtschaftlich, die geschaufelt Samen in einem Glas in den Gefrierschrank
• zu lagern die Samen nicht spülen, bevor Sie sie essen, wie Sie einige der dünnen wegspülen kannMembran um die Samen, die die Antioxidantien

Wenn sie zusammen Papaya und Ananas wirken gegessen synergistisch zur Verbesserung der Verdauung und Entzündungen im Körper zu reduzieren.jeden Tag das Essen kann helfen, Gewicht zu verlieren, weil:

• Beide Früchte eine große Quelle von Vitamin C sind, die eine Entzündung hilft reduzieren, so dass Sie effektiver ausüben können und helfen, alle Zellen in Ihrem Körper zu halten in gutem Zustand
• Beide Früchte enthalten großzügige Mengen von Bromelain und Papain, die Verdauungsenzyme, die mit der Verdauung von Eiweiß und Kohlenhydrate helfen, so dass der Körper sie für Kraftstoff
• die Papain in beiden Früchte hilft den linken Abfall fegen können durcheine Protein-Diät des Dickdarms, so ist es einfacher, Nährstoffe aufzunehmen und Gewicht
• Bromelain in beiden Früchte verlieren hilft wegen Verdauungsstörungen,
• Sowohl Papaya und Ananas Schmerzen und Entzündungen direkt reduzieren Immunkrankheiten und Insulinresistenzreiche Quellen der Faser, die als natürliche carb Blocker wirken und verhindern, dass Sie
• Beide Früchte eine milde harntreibende Wirkung haben, die die Nieren mit die Reinigung unterstützt und Gicht zu reduzieren und

Sie können vor jeder Mahlzeit zu essen Ananas zu diesem Regime etwa zwei Pfund pro Woche verlieren durch Kleben und Sie fühlen sich sicher weniger Muskel- oder Gelenkschmerzen, so dass Sie mehr ausüben können.

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   Kaufen frischen Bio-Papayas und Ananas auf dem lokalen Markt .

   Geben Sie für GVO-freie und Bio-Label, damit Sie die gesündeste Frucht möglich sind Einnahme.Tropische Früchte, wie Papayas und Ananas sollte nie riechen vergoren.Die Früchte sollten fest sein, aber einrücken leicht, wenn Sie die Haut drücken.Die Haut sollte nie eine gebrochene Außen faltig, braun oder haben werden.

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   Kaufen Kunststoffbehälter für die Speicherung von gehackten Stücke Papaya und Ananas helfen.

   Ananas ist eine große, unhandliche Früchte und es ist am besten zu schälen, entkernen und hacken es im Voraus oder Sie können so oft wie Sie sollten durch den Verzehr der Papaya-Ananas Gewichtsverlust Kombination entmutigen.

   Einige Supermärkte verkaufen Obst, das bereits vorgeschnitten, aber die Frucht ist frischer wird man es hacken und es selbst speichern.

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   Essen 2 Unzen Ananas und 2 Unzen Papaya( etwa ¾ einer Tasse Frucht) eine Stunde vor jeder Mahlzeit oder einen Snack helfen.

   Dies ermöglicht die Verdauungsenzyme in die Frucht als Kohlenhydrat-Blocker zu wirken, sowie die gut vorbereiten die Mahlzeit zu verdauen, der zu folgen ist.

   Eine Schüssel mit Ananas und Papaya.

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Je öfter essen Sie dieses Fett Strahlen, entzündungshemmende Kombination von Früchten, desto mehr Gewicht helfendu wirst verlieren.Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie rohe Papaya und Ananas in Ihrer täglichen Ernährung integrieren können.

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   Machen Sie eine Nicht-Milch roh Papaya-Ananas Frosty helfen.Mischen Sie 1 Tasse Ananas,

   1 Tasse Papaya und 1 Tasse Eiswürfel und Püree.Fügen Sie einen Spritzer Quellwasser oder einem Lieblingssaft Geschmack zusammen mit einem Teelöffel echter Vanille-Extrakt und Mischung bis glatt.Dies ist ein Weg, um Ihre Papaya und Ananas Gewichtsverlust Kombination jeden Tag zu trinken.

   Whirling die gehackte Obst mit Eis macht ein delicous Gewichtsverlust Getränk.

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   Machen Sie eine Ananas-Papaya-Banane Smoothie helfen.

   'Für eine frostige tropische behandeln Sie zum Frühstück, Mittagessen schlürfen oder Dessert kombinieren, um eine halbe Tasse jeder von Banane, Papaya und Ananas und fügen Sie ½ Tasse Kokosmilch.In Eis und wirbeln sie alle zusammen, bis er glatt ist und servieren.Banana fügt Kalium, die Blähungen und die Kokosmilch reduzieren hilft, ist feuchtigkeitsspendend und liefert ein wenig Protein.

   Bananen gehen gut in einer Papaya und Ananas-Smoothie.

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