20Aug
Ein erheblicher Teil der Bevölkerung wird mittel- bis stark übel beim Spielen von Ego-Videospielen, aber das muss nicht so sein. Hier ist, warum diese Spiele Menschen krank machen und was Sie dagegen tun können.
Warum machen Videospiele Menschen krank?
Wenn Sie gelegentlich oder sogar während des Spiels Kopfschmerzen oder Übelkeit bekommen, sind Sie nicht allein. Ich und zahllose andere Spieler haben im Laufe der Jahre Videospiel-induzierte Symptome erlebt. Mehr als ein paar Marathon-Sessions von Goldeneye auf dem Nintendo 64 in meiner Jugend endete damit, dass ich auf dem Boden lag, als ob ich gerade die extremste Achterbahn der Welt gefahren wäre.(Wenn Sie nach Beispielen für durch Videospiele ausgelöste Übelkeit suchen, werden Sie feststellen, dass der Goldeneye besonders legendär ist, da er extreme Kopfschmerzen und Übelkeit hervorrufen kann).
Warum bekommen wir diese Symptome? Was ist mit bestimmten Videospielen, die manchen Menschen Übelkeit bereiten, starke Kopfschmerzen verursachen oder ihnen Schwindel zufügen? Um zu verstehen, warum viele Videospiele die Menschen so verrückt machen, müssen wir zwei unterschiedliche evolutionäre Wege betrachten: unseren eigenen und den der Spiele selbst. Wie diese beiden Dinge zusammenspielen, ist der Schlüssel, warum die Wendungen moderner Spiele manche Menschen krank fühlen lassen.
Menschen haben einen fein abgestimmten Sinn für räumliches Bewusstsein. Wir können sehr gut wissen, wenn wir aufrecht stehen, wenn wir liegen, wenn wir auf dem Kopf stehen und wenn wir rollen, fallen oder geschüttelt werden. Dank einer ständigen Rückkopplungsschleife zwischen unseren Augen, unseren mit Flüssigkeit gefüllten Innenohren und unserem allgemeinen sensorischen System wissen wir genau, wo wir uns in unserem physischen Raum befinden.
Wenn es jedoch eine Trennung zwischen einem Teil dieser Rückkopplungsschleife und einer anderen gibt, ist das Endergebnis im Allgemeinen mäßige bis starke Übelkeit. Wie jeder, der in einem billigen Liegeplatz für Kreuzfahrtschiffe ohne Fenster war, bestätigen kann: Wenn dein Innenohr spürt, dass du auf und ab hüpfst, aber deine Augen denken, du sitzt still, kannst du am Ende einen furchtbar gestörten Magen haben. Der technische Name dafür heißt "Cue-Konflikt".Es ist nicht ganz klar, warum der Cue-Konflikt uns krank macht - die bekannteste Theorie ist, dass die Reisekrankheit die Nebenwirkungen von Gift nachahmt und unser Körper das Gift reinigen will - aber wir wissen, dass es uns tatsächlich das Gefühl gibtdieser Drang, sich zu übergeben.
Wie verhält es sich mit Videospielen? Als sich Videospiele in ihrer Komplexität entwickelten, wurde es möglich, dass Spiele realistische Bewegungen von 3D-Charakteren nachahmen. Das häufigste Beispiel hierfür ist das Ego-Shooter-( FPS-) Genre, einschließlich Spielen wie Half-Life und Halo, bei denen man durch die Augen des Charakters sieht. Während Sie diese Spiele spielen, erfahren Sie im Wesentlichen das Gegenteil unseres vorherigen Kreuzfahrtschiffbeispiels. Ihr Körper sitzt perfekt still auf Ihrer Couch, aber Ihre Augen erkennen, dass Sie sich bewegen, dank der schnellen 3D-Aktion auf dem Bildschirm. Genau wie auf dem Kreuzfahrtschiff verursacht der Konflikt zwischen Umweltsignalen Übelkeit bei einem beträchtlichen Teil der Bevölkerung.
Wie man vermeidet, Bewegungskrankheit zu bekommen, wenn man Spiele
spielt Was können Sie also tun, um Videospielübelkeit zu minimieren? Es gibt mehrere Ansätze, die Sie ergreifen können. Die meisten davon umfassen das Minimieren oder Eliminieren von Cue-Konflikten in Ihrer Umgebung.
Es ist tatsächlich ähnlich zu realen Reisekrankheit zu lösen. Um zu unserem früheren Kreuzfahrtschiff-Beispiel zurückzukehren, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie im Inneren eines Schiffes krank werden, auf das Deck zu gehen und den Horizont zu betrachten. Dadurch werden Ihre Umweltzeilen neu ausgerichtet( Sie fühlen, wie sich Ihr Körper bewegt und Ihre Augen, wenn sie am statischen Horizont fixiert sind, können nun auch Bewegung wahrnehmen).Wir können zwar nicht Ihr gesamtes Wohnzimmer zusammen mit Ihrem Bildschirmcharakter bewegen, aber wir können den Zwiespalt zwischen den beiden minimieren.
Adjust your Field of View
Das Sichtfeld Ihres Videospiels( FOV) ist zweifellos eine der häufigsten Ursachen für Übelkeit und Kopfschmerzen bei Videospielen. Die Ursache des Problems ist eine Trennung zwischen dem Sichtfeld des tatsächlichen Betrachters( dem Spieler) und dem Sichtfeld des Spiels( der In-Game-Kamera).
Die menschliche Sehkraft beträgt ungefähr 180 Grad. Obwohl die Dinge in unserer peripheren Sicht nicht scharf sind, sind sie immer noch da und wir reagieren immer noch auf sie. Dank der Einschränkungen von Fernsehern und Computermonitoren präsentieren Videospiele die Videospielwelt jedoch definitiv nicht in 180 Grad.
Typischerweise verwenden konsolenbasierte Videospiele ein Sichtfeld von ungefähr 60 Grad( oder weniger), und PC-Spiele verwenden ein höheres Sichtfeld wie 80-100 Grad. Der Grund für diese Diskrepanz hängt von der angenommenen Betrachtungsentfernung des Spielers ab. Konsolenspieler spielen normalerweise in einer Wohnzimmer-Einstellung, wo sie weiter vom Bildschirm entfernt sind. Das gesamte Sichtfeld, das ihnen präsentiert wird, ist also kleiner, weil der Bildschirm tatsächlich weniger von ihrem realen Sichtfeld in Anspruch nimmt.
Umgekehrt neigen PC-Spieler dazu, mit ihren Monitoren viel näher am Schreibtisch zu sitzen. Um zu kompensieren, dass ihr Computermonitor einen größeren Teil ihrer Vision einnimmt, passen Spieleentwickler das Sichtfeld in der Regel so an, dass die In-Game-Kamera den gleichen Teil des Sichtfelds des Spielers besser erreicht.
Wenn das Sichtfeld auf dem Bildschirm mit der Position des Bildschirms in Ihrem realen Sichtfeld nicht übereinstimmt, kann dies leider zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen. Dies kann auftreten, wenn Sie ein Spiel mit einem niedrigen Sichtfeld( 60 Grad oder darunter) spielen und sich sehr nahe am Bildschirm befinden: Eine Situation, die entsteht, wenn Konsolenspieler zu nahe sitzen oder wenn ein Spiel von der Konsole aus portiert wirdzum PC bekommt ein aktuelles Sichtfeld.
Hier ist eine grobe Vorstellung davon, wie das in Minecraft aussieht, dessen pixelige Natur es leicht macht, wenn die Ansicht verzerrt wird.
Im Bild oben stehen wir in einem Dorf und haben das Sichtfeld auf super-niedrige 30 Grad eingestellt, um den Effekt, den wir beschreiben, wirklich zu übertreiben. Infolgedessen haben wir extreme Tunnelblicke und die Objekte, die wir sehen, erscheinen viel näher als sie sollten, ohne peripheres Sehen zu haben.
Das Spiel auf diese Weise zu spielen, macht keinen besonderen Spaß( weil man nie böse Typen sieht, bis sie direkt über dir sind), und das Gefühl, dass du das Spiel mit einem Teleskop spielst, kann leicht Übelkeit verursachen. Glücklicherweise ist es selten, dass Videospiele ein so kleines Sichtfeld haben, außer vielleicht, wenn Ihr Charakter unter Drogen gesetzt oder schwer verletzt wurde und Tunnelblick hat.
Im obigen Screenshot ist das Sichtfeld auf 60 Grad eingestellt. Dies ist die Einstellung, die am häufigsten bei Konsolenspielen zu finden ist. Die Aussicht ist nicht sehr eng, aber es ist auch nicht besonders breit. Wenn Sie die meisten Ihrer Spiele auf einer Konsole statt auf einem PC gemacht haben, fühlt es sich für Sie vielleicht sogar ganz normal an, denn das ist die Perspektive, an die Sie am meisten gewöhnt sind. Je nachdem, wie weit oder nahe Sie vom Bildschirm entfernt sind, wird sich der Blick entweder genau richtig oder ein wenig eingeengt und vielleicht ein wenig widerlich anfühlen.
In diesem Screenshot ist das Sichtfeld auf 85 Grad eingestellt. Viele Spieler bevorzugen es, ihre PC-Spiele auf 80-100 Grad einzustellen, um den Sichtbereich zu verbessern und ein realistischeres Spielgefühl zu erzielen. Wir haben 85 für den Screenshot ausgewählt( und 85, wenn wir dieses spezielle Spiel spielen), denn das ist der Punkt in Minecraft , kurz bevor die Ränder des Bildschirms verzerrt aussehen. Für Ihr spezielles Spiel könnte die Einstellung, die am besten gefällt, 90 oder sogar 100 sein.
Um zu sehen, wie dieses verzerrte Bild aussehen könnte, haben wir das Bildfeld im obigen Screenshot auf 110 Grad eingestellt. Während Sie viel mehr von der Spielwelt sehen können, dauert es ein bisschen zu weit, um einen "Spaß Haus Spiegel" -Effekt zu erzeugen. Beachten Sie, dass die Blöcke an den äußersten Rändern des Sichtfelds, wie der Kopfstein in der unteren linken Ecke, aussehen, als würden sie fast schmelzen und vom Bildschirm ablaufen. Das glückliche Medium ist der Ort zwischen den Sichtfeldextremen, die Sie am wohlsten fühlen.
Idealerweise hat Ihr Spiel irgendwo im Video-Konfigurationsmenü eine Einstellung, mit der Sie das Sichtfeld anpassen können, aber in einigen weniger idealen Fällen müssen Sie möglicherweise eine Konfigurationsdatei im Spielverzeichnis bearbeiten. Es gibt keine richtige oder falsche Sichtfeldeinstellung, aber je näher Sie dem Bildschirm sind, desto höher sollte die Einstellung für das Sichtfeld sein. Stellen Sie es sich so vor: Der Fernseher oder Monitor ist ein Fenster in die Spielwelt. Je näher du einem Fenster kommst, desto mehr von der Welt draußen siehst du. Ihr Gehirn erwartet dies, und wenn der Blick aus dem Fenster( virtuell oder anders) nicht mit Ihrer Nähe zum Fenster übereinstimmt, kann dies zu körperlichen Symptomen führen.
Ein großartiger Trick, um Ihr Sichtfeld auf ein angenehmes Level zu bringen, besteht darin, einen Ort im Spiel zu finden, der Objekte in der Nähe wie einen Lagerraum, eine Zelle oder einen Raum von ungefähr der Größe eines Raums enthältDu bist es gewohnt, in dir zu sein. Setz dich in eine Ecke und stelle das Sichtfeld so ein, dass der Raum für dich natürlich aussieht. Wenn du das Gefühl hast, dass die Wände dich einklemmen, ist das Sichtfeld zu hoch. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie herangezoomt oder unangenehm nah an einem Objekt im Raum sind, haben Sie es zu niedrig eingestellt.
Wenn Sie die Sichtfeldeinstellungen im Spiel nicht anpassen können, müssen Sie möglicherweise nur die Entfernung zum Bildschirm anpassen, um dies zu kompensieren. Versuchen Sie, Ihren Stuhl zurück zu bewegen, so dass Sie weiter vom Bildschirm entfernt sind, oder schieben Sie ihn näher heran, je nachdem, ob Sie ein niedrigeres oder höheres Sichtfeld wünschen.
Ausschalten der Kamera Shake
Einige Videospiele versuchen, durch die Einführung von Bewegung in der In-Game-Kamera Realismus hinzuzufügen. Es wird in verschiedenen Spielen unter verschiedenen Namen verwendet, aber Sie finden es normalerweise in den Einstellungen, die unter den Einträgen "Kamera-Shake", "View-Bobbing" oder "Realistische Kamera" aufgeführt sind.
Während der Effekt die Spielhandlung definitiv realistischer erscheinen lässt, macht er auch viele Menschen krank. Im wirklichen Leben würde eine Kamera, die an einen Soldaten gebunden war, der sich schnell über das Schlachtfeld bewegte, gewaltig rütteln und schütteln. Aber diese Art von Bewegung zu beobachten, wenn man stationär ist, ist oft mehr als genug, um den Menschen Übelkeit zu bereiten.
Sieh dir die Einstellungen in deinem Spiel an, um die Option auszuschalten, falls sie existiert.
Einrichten eines Referenzrahmens
Der alte Trick "Gehen Sie zum Deck und starren in den Horizont" für seetüchtige Reisende im Ozean arbeitet ausschließlich mit einem stabilen Bezugssystem. Sie können einige der Vorteile dieses Referenzrahmens mit Videospielen rekonstruieren, indem Sie einige Tricks im Spiel und im Wohnzimmer nutzen.
Spielen Sie nicht zuerst in völliger Dunkelheit. Es wird nicht nur Ihre Augen anstrengen, aber es entfernt visuelle Referenzen in Ihrer Umgebung, die helfen werden, Ihre Reisekrankheit abzuwehren. Selbst bei schwachem Licht können Sie andere Objekte in Ihrer Umgebung besser sehen: den Rand des Bildschirms, den Stand Ihres Fernsehers, die peripheren Möbel.
Du solltest nicht nur genug Licht haben, um die Objekte zu sehen, sondern solltest, wenn es das Spiel zulässt, vom Bildschirm wegschauen und diese Dinge betrachten. Schauen Sie beispielsweise auf den Ladebildschirmen Ihres Spiels auf den Kaffeetisch oder die Spielekonsole, die unter dem Fernseher sitzt.
Zweitens, versuchen Sie, einen Punkt der stabilen Referenz auf dem Bildschirm selbst zu erhalten. Spielefirmen investieren mehr Forschung in das ganze Phänomen der durch Videospiele ausgelösten Krankheit und fanden heraus, dass die Konzentration auf stabile Referenzen - wie die Waffe oder der Bogen in der Hand deines Charakters - helfen kann, dieses Krankheitsgefühl abzuwehren. Selbst in Spielen, in denen es kein traditionelles Absehen geben sollte( weil das Spiel keine Waffen, Bögen oder Projektilwaffen hat), können Konstrukteure oft ein Absehen, einen Punkt oder einen anderen Bezugspunkt in der Mitte des Bildschirms einschließen. Wenn Ihr Spiel über eine solche Funktion verfügt, sollten Sie diese Funktion aktiviert lassen( oder sie aktivieren, wenn sie standardmäßig deaktiviert ist).
Wenn das Spiel keine solche Funktion hat, haben sich einige Spieler sogar dazu entschlossen, vorübergehend einen Punkt auf dem Bildschirm anzubringen. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt tatsächlich einen Markt für wiederverwendbare, nicht haftende Gaming Dots. Sie sind für Spieler gedacht, die von "No-Scope" -Shootings und nicht von Reisekrankheit besessen sind, aber Sie können sehr einfach sowohl die Rasterpunkte im Saugnapf-Stil als auch die Rasterpunkte im Vinyl-Cling-Stil verwenden, um einen stabilen Bezugspunkt zu schaffendein Bildschirm.
Bildrate des Spiels erhöhen
Choppy-Bewegung ist nicht nur visuell ablenkend und unattraktiv, sondern verursacht auch Kopfschmerzen. Dein Gehirn arbeitet sehr schlecht mit der Trennung zwischen dem, was du willst( zB Springen in dem Moment, in dem du die Leertaste drückst) und was tatsächlich passiert( zB eine halbe Sekunde springen nachdem du schon darüber nachgedacht hast und die Leertaste gedrückt hast).
In den meisten Fällen sind Konsolenspieler hier ein bisschen Pech. Einige Konsolenspiele haben Einstellungen, mit denen Sie den Detailgrad wählen können, was die Bildrate erhöht, die meisten jedoch nicht. PC-Spiele haben jedoch fast immer einige Grafikanpassungen im Spiel. Wenn Sie die Grafikqualität verringern, wird die Leistung des Spiels erhöht und Sie erhalten eine ruhigere Bewegung.
Sie können auch die Hardware Ihres PCs aufrüsten, was die Leistung erhöht. Wenn Sie Ihre PC-Spiele mit einer serienmäßigen Onboard-GPU spielen, sollten Sie unbedingt eine günstige( aber immer leistungsfähigere) Grafikkarte kaufen.
Halten Sie Ihre Augen auf Ihrem eigenen Bildschirm
Wenn Sie ein Split-Screen-Multiplayer-Spiel wie Mario Kart oder Halo spielen, nicht auf die Bildschirme anderer Spieler. Es gibt keinen sichereren Weg, eine kranke Bewegung zu fühlen, als einen Bildschirm zu sehen, den ein anderer Spieler kontrolliert, wo Ihr Gehirn keine Kontrolle über die Aktion hat. Das Split-Screen-Setup macht auch Ihr individuelles Fenster viel kleiner, was bedeutet, dass Sie das gleiche Sichtfeld haben, aber 1/4 der Größe. Dies ist, warum Goldeneye , ein extrem populäres Spiel für Split-Screen-Multiplayer, war so berüchtigt für Krankheit bei seinen Spielern induzieren.
Wenn Sie Split-Screen-Multiplayer-Spiele spielen, sollten Sie sich näher an den Bildschirm bewegen, um die verringerte Bildschirmgröße auszugleichen. Dann tun Sie Ihr Bestes, tunnel-vision auf Ihren eigenen Abschnitt des Bildschirms und ignorieren Sie die Bewegung an anderer Stelle. Dein Gehirn wird dir danken.
Hole deine Augen überprüft
Hier ist ein kleiner Ratschlag Ich habe die harte, harte gelernt, und ich hoffe, dass du dich zu Herzen nehmen wirst. Jahrelang hatte ich häufige und wiederkehrende Kopfschmerzen - nicht nur beim Spielen von Videospielen, sondern generell auch bei Computern. Trotz wie quälend die Kopfschmerzen waren, behielt ich es, weil 1) ich wirklich Videospiele mag und 2) den ganzen Tag einen Computer zu benutzen, ist mein Job.
Erst als ich in meinen 20ern eine Augenuntersuchung machte, fand ich eine Lösung. Der Augenarzt bemerkte aus der Hand, dass ich einen sehr leichten Astigmatismus auf einem Auge hatte, aber es war nicht notwendigerweise genug, um irgendeine Art von Korrektur zu verlangen, wenn es mich nicht störte. Ich fragte sofort: "Ist es die Art von Sache, die mir bei längerem Gebrauch des Computers schreckliche Kopfschmerzen bereiten könnte und möglicherweise meine Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen könnte?" Er stimmte zu, dass es dazu beitragen könnte, und ein sehr mildes RezeptpaarGläser später, 99% meiner Computer-Kopfschmerzen und Spiel Übelkeit waren weg. Es stellt sich heraus, dass die Diskrepanz in der visuellen Klarheit zwischen meinen beiden Augen mein Gehirn verrückt machte.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Sehkraft nicht perfekt ist, würde ich Sie wirklich ermutigen, Ihre Augen untersuchen zu lassen. Selbst wenn das Rezept nicht besonders dramatisch ist, ist es eine Lebensretter, eine Brille für deine Gaming-Sessions zur Hand zu haben.
Verwenden Sie herkömmliche Bewegungsanalyse-Hilfsmittel
Wenn Ihre Videospiel-induzierte Krankheit schwer genug ist - und Sie Videospiele genug lieben -, könnten Sie nur in Betracht ziehen, entweder eine Over-the-Counter-Reisekrankheit Hilfe oder traditionelle Anti-Übelkeit-Ergänzungen.
Wenn es jedoch um die Einnahme von Medikamenten geht, sind wir keine Ärzte und wir können die langfristige Anwendung von Medikamenten wie Dramamine nicht beurteilen. Wenn Sie Medikamente gegen Reisekrankheit einnehmen, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen und nach neueren Versionen davon zu suchen, die in nicht-schläfrigen Formen erhältlich sind. Es macht keinen Spaß, eine 12-stündige Anti-Übelkeits-Pille zu nehmen, um Ihre Marathon-Spielsitzung zu beginnen, nur um eine Stunde später auf der Couch einzuschlafen.
Wenn Sie keine Medikamente nehmen möchten, schwören einige krankheitsanfällige Spiele auf Ingwer und Minze-Präparate( beide angeblich mit Hilfe von Übelkeit helfen).Mehr als ein paar unserer Freunde schwören auch, dass es auch hilft, einen kleinen Fächer im Gesicht zu haben, aber wir haben es nie getestet. Das Spielen von Videospielen mit einem Ventilator, der auf unsere bereits ausgetrockneten Augen bläst, klingt schrecklich.
Power Through
Der letzte Trick ist einer, der allen, die sich auf dem Kreuzfahrtschiff endlich die Beine gesichert haben, nur allzu vertraut sein wird: Man muss nur durchfahren. Obwohl es keine Lösung ist, die für alle funktioniert, berichten viele Leute, dass das einfache Spielen von Videospielen oft genug dazu beigetragen hat, dass sich ihre Körper an den Stimulus gewöhnt haben, und die Menge an Cue-Konflikten verringert hat.
Obwohl dies eine praktikable Lösung ist, ist es ein bisschen masochistisch, und wir empfehlen Ihnen, sofortige Lösungen wie das Anpassen des Sichtfelds vor dem Spielen von Battlefield Hardline immer und immer wieder zu versuchen, bis Sie schließlich Ihre virtuellen Meeresbeine bekommen.
Wir haben unser Bestes gegeben, um eine breite Palette von Lösungen für durch Videospiele ausgelöste Krankheiten auszustrahlen, aber das bedeutet nicht, dass es nicht noch mehr Tricks gibt. Wenn Sie Glück gehabt haben, Ihre Videospiel-Übelkeit mit einem Trick zu behandeln, den wir nicht behandelt haben( oder Sie einfach nur anekdotenhaft für die Lösung, die wir aufgelistet haben, die für Sie arbeitet), springen Sie ins How-To Geek-Forumund Teile.