Detener la pérdida de cabello debido a la carencia de yodo

Si su cuerpo no recibe suficiente yodo, la tiroides es incapaz de producir la hormona tiroidea y el resultado se encoge los folículos pilosos.Esto lleva a adelgazamiento del cabello, parches de calvicie y la pérdida masiva del pelo con el tiempo irreversible.

la glándula tiroides utiliza yodo para producir las hormonas tiroxina y trilodotyronine, que regula muchas funciones en el cuerpo, incluyendo lo bien que hacer crecer el cabello.Estas hormonas también se rigen por la rapidez con que crecen el pelo, qué tan grueso que es y lo que será la textura y el color del cabello.

El yodo tiene muchos síntomas que incluyen:

• de pelo que está adelgazando todo
• grueso pelo que crece en
• pelo se vuelve gris o blanco prematuramente
• calvo parches
• Pesoganancia, a menudo extrema
• Desarrollo de una figura en forma de manzana con una gran barriga
• la piel seca
• Mareos
• el dolor muscular '
• estreñimiento
• Letargo
• sudoración excesiva
• insomnio
• edema( hinchazón de las muñecas y los tobillos)
• bocio
• aumento de los niveles de colesterol corazón
• latido irregular del
• Ansiedad
• ataques de pánico

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   Haga una cita con su médico y solicitar un análisis de sangre que mide los niveles de la tiroides .

   Si sus niveles son muy bajos es posible que se diagnostica hipotiroidismo y recetan yodo suplementario junto con el suplemento de hormona tiroidea en forma de tiroides o synthroxin desecado.Si su pérdida de cabello es extremo el médico puede prescribir yodo tópico para la alopecia areata.Es crucial tomar sus medicamentos según las indicaciones con el fin de sentirse bien.

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   Asegúrese de que está comiendo yodada la sal de mesa.la sal de mesa yodada

   es una buena fuente de yodo y soidum que son necesarios por el cuerpo para prevenir la calvicie debido al hipotiroidismo.la sal de mesa

   yodada ayuda a mantener la tiroides sana.

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   comer tanto ajo como se puede manejar todos los días .

   Cómetela tanto cocinados y crudos para ayudar a curar los folículos pilosos dañados.El ajo es una rica fuente de yodo, y también contiene azufre y 20 agentes anti-inflamatorios que son buenos para estimular el crecimiento del cabello sano.

   El ajo es una potente fuente de yodo y antiinflamatorios naturales.

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   comer semillas de sésamo como merienda.semillas de sésamo contienen

   el yodo necesario para ayudar a la tiroides sintetizar las hormonas necesarias para el crecimiento del cabello.También contienen B1 y B6, que ayuda a curar el cuero cabelludo, así como ácidos omega 3, que animan a crecer el pelo.Son también una rica fuente de calcio y magnesio, que ayuda a reducir la producción de la tensión y el equilibrio hormonal.semillas

   de sésamo son una rica fuente de vitaminas del complejo B y yodo.

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   Asegúrese de que usted come un montón de mariscos crudos.

   Comer mariscos crudos, como las ostras y camarones es especialmente beneficioso para su tiroides ya que contienen cantidades generosas de yodo.marisco crudo es también un potente fuente de zinc, que repara el cuero cabelludo.Todos los peces, ya sea crudo o cocido, es también una excelente fuente de proteínas, y las proteínas son los bloques de construcción del cabello.

   ostras son una maravillosa fuente de yodo, que ayuda a mantener la tiroides y el crecimiento del cabello.

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   Coma bacalao.

   pescado de bacalao son especialmente ricas en yodo, con sólo 3 oz proporciona 99mcg.Los beneficios son en su mayoría en el aceite de pescado de bacalao, por lo que sirven este pescado asado a la parrilla o al vapor para mantener intacto el aceite.

   El bacalao es rico en proteínas, grasas saludables y yodo, todos los cuales apoyan la tiroides y el crecimiento del cabello sano.

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   Asegúrese de comer dos huevos por lo menos tres veces a la semana .yemas de huevo son

   una fuente saludable de biotina, que es una vitamina B que se necesita para nutrir el cuero cabelludo.Los huevos son una fuente de calorías compacto y de bajo de proteína que ayuda al crecimiento del cabello en general.Espolvorear el huevo con la sal de mesa yodada y usted tiene una receta perfecta para el crecimiento del cabello.

   Los huevos son una fuente nutritiva de la biotina que es bueno para el cabello.

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   complementar su dieta con algas marinas y otras algas marinas .

   Algas, wakame y nori son ricos en yodo orgánico.Puede desmoronarse así y condimentar los alimentos con ella o se puede tomar en forma de suplemento en cápsulas de gel.Evitar tomar algas en forma de nódulos que dura ya que es menos fácilmente absorbido por el agua.La mayoría de los restaurantes japoneses venden una deliciosa ensalada de algas.

   Las algas son una de las fuentes más abundantes y biodisponibles de yodo.

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   Coma más leche, el yogur y el queso .

   Si su dieta lo permite, comer más leche, yogur y queso que son generalmente ricos en yodo, gracias al hecho de que el yodo se añade ahora a la alimentación de la vaca para que los productos lácteos más nutritivo para los seres humanos.

   El queso es una buena fuente dietética de yodo.

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    Asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina D .Un

    de bajo funcionamiento de la tiroides también se relaciona con la falta de vitamina D. Su mejor fuente de vitamina D es la luz solar, pero también se puede obtener por comer pescados grasos( como el bagre y el bacalao), hígado de res, cereales y productos fortificados.

    champiñones fritos son una buena fuente de vitamina D y zinc, las cuales ayudan a crecer el pelo y apoyar la función saludable de la tiroides.

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    bajar de peso .

    Puede ser difícil perder peso cuando su tiroides está funcionando mal, pero todos los intentos de hacer para reducir su propia masa disminuye la carga en su tiroides y ayuda a su cuerpo a recuperarse de cualquier inflamación.Esto a su vez tendrá un impacto en los folículos del cabello de una manera positiva.

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evitar comer alimentos que sabotean la capacidad de su tiroides para absorber el yodo.Hay algunos alimentos que qualifiy como bocio, lo que significa que ralentizan la capacidad del tiroides para producir hormonas.Es muy importante consumir alimentos tesis en la moderación y nunca deben jugo o añadirlas a los batidos ya que esto puede retrasar su tiroides derecha hacia abajo y provocar la pérdida potencial de pelo.Si tiene que comer ellos, a continuación, tratar de comerlos cocidos en forma de calor ayuda a destruir su actividad bociógeno.Estos alimentos incluyen:

• brócoli( y brocolini) repollo
• las coles de Bruselas
• ( comer col cruda es especialmente malo para la producción de la hormona tiroidea por lo que evitar el consumo de ensalada de col)
• coliflor
rábanos cacahuetes
• kale
• colinabo
• mostaza
• melocotones
fresas
• espinacas
• queso de soja( también el tempeh y otros productos de soja)col nabos
• berros
• leche de soja

• Es importante tomar yodo según lo recomendado por un médico o un naturópata porque una dosificación más puede causar sangrado, urticaria y ganglios linfáticos agrandados;si sus ganglios linfáticos se hinchan de repente después de tomar yodo suplementario ir al hospital de inmediato como la condición puede ser fatal.No trate de adivinar o estimar cuáles pueden ser sus necesidades de yodo;dejar que un análisis de sangre administrado por un médico a determinar esto para usted.
• Si usted está en una dieta baja en calorías le puede provocar una deficiencia de yodo de la tiroides por no comer suficientes alimentos que son ricos en minerales.
• El hipotiroidismo puede ser diagnosticada en conjunto con muchas otras causas de pérdida de cabello, incluyendo las infecciones por hongos, lupus, trastornos endocrinos, diabetes, la quimioterapia y la alteración hormonal de control de la natalidad.
• Si usted está en la medicación de la tiroides es importante no beber café hasta al menos una hora después de haber tomado o que su cuerpo no puede absorber el medicamento.
• No bebe el zumo de naranja enriquecido con calcio durante al menos tres horas después de tomar medicamentos para la tiroides ya que su cuerpo no absorberá la misma.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.