Haga lo 5: 2 dieta de ayuno

me gustaría dar las gracias a TracyBeso para el video impresionante en 5: 2 el ayuno de la dieta.Organicé en un wiki para cualquier persona con una discapacidad auditiva, o para aquellos que simplemente prefieren leer los pasos.Espero que lo disfrutes.Hola, mi nombre es Tracy beso.Tengo 26 años y soy una madre de dos hijos.He sido vegetariano desde que tenía 5 años de edad - que es 21 años.Básicamente quiero probar el 5: 2 La dieta como una manera de perder 40 libras.

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   Estoy muy codicioso con mi comida, ya quepuede ver .

   Aquí es un diario de todo lo que comía durante 30 días enteros.A lo largo de los 30 días, hace una pausa dos veces por semana a la cultura de su ingesta diaria de calorías.En los días en los que no es rápido, que está a 5 días a la semana, se puede comer todo lo que desee.Como se puede ver que tenía comida para llevar;Tenía las fiestas de cumpleaños;Tuve pastel, helados, pizzas, y rollitos de primavera en una tienda barata - todo y nada.

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   A continuación, romper su semana con 2 días de ayuno que significaba para los que tenía alrededor de 500 calorías al día .

   Hay un flan encantador extenderse hasta probablemente con helado.

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   Así es mi día de ayuno aquí .

   que beber mucha agua.Me di cuenta de que siempre siento atraído a comer ensaladas porque las calorías son tan bajos.

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   comienzo mi día con una taza de té .

   que es bastante toda una delicia de bebida caliente-sentimiento - y funcionó muy bien.El té de primera calidad, básicamente, me hizo dar cuenta de cuántas calorías se consumió en un día.

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   Este es un día sin ayuno.

   vistazo a todas esas patatas fritas.

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   Es bastante sorprendente lo impactante que el tamaño de su comida equivale al contenido de calorías - pero no es así .

   Usted puede tener toda una masa de ensalada de patatas y que tendría menos calorías que las galletas de chocolate 1.

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   El tamaño y cantidad de los alimentos no importan - es el contenido calórico de la misma .Haciendo

   5: 2 definitivamente me abrió los ojos sobre lo que los alimentos que se consumen.Como se puede ver, no me niego a mí mismo nada.

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   todo lo que quería, como el arroz marrón y chaqueta patatas, estoy totalmente tenido y amado .

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   Tengo una pasión por alimentos.

   Me encanta el sabor de la misma y el sabor.Hacer el 5: 2 dieta no le niega la comida que le guste lo que no tachar carne, torta, helado, productos lácteos, y cosas por el estilo.

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10. 10
    Tienes todo en moderación.

    Como siempre y cuando permanezca dentro de su dieta diaria, puede comer lo que quiera durante toda la semana, lo cual no es difícil de hacer.

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    A través de los 30 días, logré bajar de 33 centímetros de mi cuerpo y me siento absolutamente increíble.

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12. 12
    No es realmente un dieta.

    No se siente difícil.Es sólo una forma de vida y es fantástico.Estoy Sano.Me siento genial.Me encanta lo que comía.Es la cosa más fácil que he probado.

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13. 13
    Si has probado el 5: 2 dieta, dejar un comentario en mi blog.

    Me gustaría saber cómo ha llegado a algunos y lo que los alimentos que hayan disfrutado de comer.

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14. 14
    Usted puede ver todas las comidas que acabo muestra aquí, y su desglose de calorías, en mi blog en TracyKiss.com

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