Utilice canela como una ayuda digestiva

Comer sin duda hace que la vida sea más agradable.Es una experiencia tan placentera que algunas personas incluso se obsesionan tanto con él que no pueden controlar su ingesta más.Aún así, comer los alimentos adecuados no causará problemas, siempre y cuando se produce la digestión apropiada.Lo que es aún mejor es que hay varios productos orgánicos que pueden ser utilizados como una ayuda digestiva, y uno de ellos es canela.

La digestión es un proceso mecánico en el cuerpo de descomposición del alimento ingerido que conduce a otros procesos químicos para que los alimentos se absorbe en el torrente sanguíneo.Todo este proceso se clasifica bajo el catabolismo, que es la ruptura de las moléculas más grandes de alimentos en otras más pequeñas, por lo que es fácilmente penetra en el cuerpo.

La digestión ocurre en realidad de dos maneras:

1. 1
   digestión interna .

   Este es el tipo de digestión que se produce en los seres humanos y animales.Todo el proceso de la digestión se produce normalmente dentro de un tubo, que es más eficiente en la captura de desglosado comida y hacer que reaccione con las enzimas en el tracto digestivo.

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2. 2
   externa digestión .

   Esto es experimentado por las formas de vida más primitivas, como los hongos.Las enzimas son secretadas en el medio ambiente circundante del organismo y que es donde se producen las reacciones químicas.Los subproductos de este proceso se difunden de nuevo en el organismo.

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1. 1
   Boca .

   Aquí es donde comienza el sistema digestivo.

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2. 2
   Esófago .

   Este es un tubo largo que conecta la boca y el estómago.Sus paredes se contraen y crean el movimiento peristáltico.

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3. 3
   estómago .

   Se trata de un órgano grande, en forma de saco que descompone los alimentos con la ayuda de todos sus componentes ácidos.

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4. 4
   Intestino delgado .

   Esta parte del tracto digestivo comienza con el duodeno y a continuación, yeyuno e íleon.Aquí es donde la bilis y otras enzimas trabajan juntos para finalizar la digestión de los alimentos.

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5. 5
   Intestino grueso .

   Esta es la última parte del tracto digestivo, donde el agua y otros electrolitos se eliminan de la alimentación y son expulsados ​​más adelante del cuerpo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda Proceso

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   masticación .

   Este es el primer paso en la digestión.De hecho, es sólo una forma mecánica de la digestión, pero está asistida además por el contacto de los alimentos con saliva.La saliva es un líquido denso producido por las glándulas salivales que contiene una enzima llamada amilasa salival.La amilasa salival es el principal producto químico que comienza el proceso de digestión de almidón contenido en los alimentos.

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2. 2
   bolo formación .

   Después de la masticación, la comida se convierte en un pequeño y purines forma, que se llama bolo.La comida en esta forma viaja fácilmente a través del tracto digestivo para someterse a nuevos procesos.

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3. 3
   Movimiento través peristaltismo.

   El bolo se moverá hacia abajo a través del esófago y después al estómago a través de la peristalsis.El peristaltismo es el movimiento que aprieta o contracción de los músculos en el esófago y el estómago que ayuda a empujar el alimento hacia abajo.

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4. 4
   La digestión de proteínas.

   Tan pronto como el alimento llega al estómago, los jugos gástricos en el estómago se inicia lo que se llama la digestión de proteínas.El ácido clorhídrico y la pepsina son los principales componentes del jugo gástrico y debido a que estos son más bien ácido y pueden dañar la pared del estómago, el moco forma parte del líquido en el estómago.El moco es como un escudo que asegura que los productos químicos se incluía únicamente crearía los efectos deseados sobre la comida y no dañar la parte interna del estómago.El ácido clorhídrico y la pepsina trabajan juntos en la digestión de proteínas y esto es ayudado además por el movimiento peristáltico de las paredes del estómago.Aparte de la digestión de proteínas, todo este proceso también permite a la comida para combinar con las otras enzimas digestivas.

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5. 5
   quimo formación .

   Después de aproximadamente una o dos horas, se produce un líquido llamado quimo.Este es el líquido espeso que resulta de la digestión de proteínas y mezcla de los alimentos y enzimas a través de la peristalsis.

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6. 6
   Entrada en el duodeno.

   La válvula pilórica spinchter abre y trae quimo al duodeno, donde se combina con las enzimas más digestivos procedentes del páncreas.

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7. 7 digestión
   completa en el intestino delgado .

   La digestión continúa más tan pronto como quimo pasa a través del intestino delgado.Aquí es donde se convierte en quimo completamente digerido y absorbido en el torrente sanguíneo.Los nutrientes se absorben por el cuerpo cuando el proceso de digestión ya está en el intestino delgado.Alrededor del 95 por ciento de la absorción de nutrientes que ocurre aquí.

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8. 8
   reabsorción de agua y minerales en el colon.

   En el colon, tanto el agua y los minerales se reabsorbe en la sangre.En este caso, el nivel de pH es más en el lado ácido( 5.6 a 6.9), que es ideal para permitir que ocurra este proceso.Además, otras vitaminas producidas por ciertos tipos de bacterias en el colon se reabsorben en este proceso.

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9. 9
   defecación .

   Esta es la eliminación de todos los materiales de desecho reabsorbidos de nuevo en la sangre en el colon.

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1. 1 Plan de
   cada comida de una manera que diferentes platos combinan bien .

   Asegúrese de que los componentes de cada plato no se opongan a los componentes de la otra.Por ejemplo, demasiada leche no va bien con los alimentos muy ácidos.

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   Opte por los alimentos que se cocina en lugar de alimentos crudos y fríos.

   El proceso de grabación en la cocina ayuda a una mejor descomposición de los alimentos.

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3. 3
   No tengan demasiado de prisa cuando comer y masticar bien los alimentos .

   Idealmente, los alimentos ingeridos se debe masticar al menos 30 veces antes de tragar.Este tipo de ritmo permite que las enzimas salivales para trabajar bien por primera vez en la digestión de los alimentos.

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4. 4
   comer mientras la mente está en paz.

   evitar pensar en las cosas y las situaciones de estrés, mientras que comer.Esto permite que el cuerpo produzca las enzimas necesarias adecuadamente y estos ayudará a una mejor digestión.

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5. 5
   toma bebidas calientes mientras se come y entre las comidas .agua

   caliente es muy bien conocido por ser eficaz en la eliminación de toxinas en el cuerpo, así como la construcción de la fortaleza del sistema digestivo.

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6. 6
   Evitar comer más de lo que puede digerir .

   La sensación de estar lleno es una buena indicación de que su sistema digestivo tiene suficiente para procesar ya.No fuerce más alimentos hacia abajo si usted tiene esta sensación ya.Demasiado de algo es perjudicial.

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7. 7
   Relax después de comer .

   No participe en actividades físicas pesadas directamente después de comer Deje que su cuerpo se detiene durante un tiempo para permitir que la comida se deslice hacia abajo sin problemas.Un poco de caminar, sin embargo, puede ayudar a una mejor digestión.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para problemas relacionados con la digestión-

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   reflujo o acidez estomacal .

   Esto generalmente se caracteriza por una sensación de ardor en la parte media del abdomen para bajar el pecho.En la mayoría de los casos, un sabor amargo en la boca se siente al mismo tiempo.Cuando esto sucede durante la noche, no es raro encontrar partículas de fluido o de alimentos dentro de la boca, que tienen moverse hacia arriba desde el intestino.

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2. 2
   úlceras pépticas .

   Esto generalmente se caracteriza por dolores estomacales severos.Esto es causado por no tener demasiado moco en el estómago que protege las paredes de la absorción de demasiada cantidad de ácido en el estómago.

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3. 3
   intolerancia a la lactosa .

   Esto es causado por la falta de enzimas apropiadas que son capaces de digerir el azúcar contenido en la leche.

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4. 4
   inflamatoria intestinal enfermedad.

   Hay dos tipos más comunes de las enfermedades inflamatorias del intestino, que normalmente se caracterizan por dolor abdominal, diarrea, sangrado en el recto, pérdida de peso, y muchos otros.Ellos son: la enfermedad de Crohn

   2. Colitis ulcerosa

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5. 5
   Celiaquía .

   Este es un tipo de trastorno digestivo que es autoinmune.Las personas afectadas por esta normalmente no deberían ser capaces de tomar en gluten, que es un tipo de proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y otros tipos similares de productos.Esto ataca el intestino delgado y causa dolor intenso abdominal, vómitos, diarrea crónica o estreñimiento, y heces muy mal.

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   estreñimiento .

   Esto es cuando los intestinos son incapaces de moverse sin problemas y es causada principalmente por fibra insuficiente en los alimentos, así como la insuficiencia de agua.

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1. 1
   reducción relacionada con la edad

   en la cantidad de enzimas digestivas producidas .

   Cuando el cuerpo tiene menos de estos enzimas digestivas de lo normal, que no será capaz de absorber la mayor cantidad de nutrientes esenciales como normal.

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2. 2
   desequilibrio entre las bacterias buenas y malas en el tracto gastrointestinal .

   Esto normalmente conduce a la sensación de hinchazón y la comida no se descompone lo suficientemente bien como para tener los nutrientes absorbidos correctamente.

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3. 3
   estrés .

   Demasiado estrés afecta el funcionamiento normal de todas las partes del cuerpo, incluyendo la contracción de los músculos o llamado peristaltismo.

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4. 4
   ingesta insuficiente de agua .

   agua facilita muchos de los procesos digestivos.Cuando la ingesta de agua no es suficiente, estos procesos serán perjudicados de manera significativa.

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5. 5
   fibra insuficiente ingesta .ayudas

   fibra en el transporte de alimentos a través del tracto digestivo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda síntomas

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   la sensación de saciedad temprana en el comida.

   usted no ha comido mucho todavía, pero usted tiene esta sensación de estar lleno ya.Esto conduce a no ser capaz de terminar una comida.

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2. 2
   incómoda sensación en el parte superior del abdomen.

   Esto podría ser un dolor leve o agudo en esta área.

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   sensación de ardor en la parte superior del abdomen .

   Esto podría ser una sensación de calor o una sensación de hormigueo.

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4. 4
   Distensión .

   Esta es una sensación de opresión en todo el área del abdomen.

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5. 5
   Náuseas .

   Usted tiene las ganas de vomitar la comida que acaba de comer.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda Características

1. 1
   canela tiene un calentamiento y efecto calmante en el sistema digestivosistema, que es muy beneficioso durante los casos de diarrea, náuseas, indigestión, y cólico.

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2. 2
   canela tiene un efecto calmante, especialmente a la estómago.

   canela se considera un carminativo, lo que ayuda a romper el gas de los intestinos que conduce a la resolución de la diarrea e incluso náuseas matutinas.

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3. 3 ayudas
   de canela en el metabolismo adecuado de azúcar.

   Esto ayuda en la descomposición general y la absorción de los nutrientes de los alimentos que contienen una buena cantidad de azúcar.

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4. 4
   canela tiene compuestos llamados catequinas, que han demostrado ser útiles en el alivio de las náuseas .

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5. 5
   Canela, en particular la corteza de canela, contiene aceites volátiles que ayudan a descomponer las grasas durante todo el proceso de la digestión.

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6. 6
   canela es rica en fibra, que ayuda a un mejor transporte de los alimentos a través del tracto digestivo.

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1. 1
   Seleccionar canela fresca .

   1. Huélalo cada vez que antes de comprar la canela.El sabor dulce sería la mejor indicación de si es aún fresco.Si el olor es ya débil, elegir otra cosa, porque no es fresco más.
   2. de cinamomo por lo general dura más de canela en polvo.Si cree que va a almacenar la canela desde hace bastante tiempo, que también podría ir a dar palos de canela en su lugar.

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2. 2
   tienda adecuadamente .

   1. No exponga canela a condiciones muy húmedas.
      tienda

   en un recipiente cerrado herméticamente.

   tienda