Seleccionar los zapatos correctos para su dedo en martillo

Cada día, los pies experimentar todo tipo de estrés.Su molan los zapatos soporta su peso, ayuda a dar equilibrio, y te lleva a donde quieras ir.Sin embargo, toda esa tensión embargo, toma un peaje en su salud del pie.Con el tiempo, puede desarrollar condiciones que afectan a la apariencia y la función de sus pies.dolencias del pie tales como dedo en martillo( también conocido como hallux valgus) causan mucho dolor e incomodidad.Ellos pueden ser debilitantes si no se tratan a la brevedad.Recuerde que sus pies juegan un papel importante en la forma en que usted se lleva, y en la confianza que desea proyectar.Usar el tipo adecuado de zapatos para ayudar a manejar su dedo en martillo hace mucho para traer de vuelta ese cierto aire de estima en su paso.Atrás han quedado los días en que sólo se hizo compras para los zapatos sólo porque se veían bien en ti.Ahora, usted tiene que seleccionar los zapatos correctos para hacer que se destacan y ayudar a su dedo en martillo, al mismo tiempo.

El dedo en martillo es una condición en la que el pie del dedo gordo se desvía a unos 15-20 grados.Incluso puede llegar a un punto en el que el dedo gordo del pie se puede superponer el segundo.La superposición o resultados subluxación laterales en la formación de un juanete.Si usted tiene esta dolencia, sus dedos del pie girar lentamente hasta un punto que se ven como la garra de un ave.La genética puede desempeñar un papel crucial en el desarrollo de los dedos en martillo.Sin embargo, también puede ser provocada por un trauma neurológico, prolonga uso de zapatos apretados, o lesión en el pie.Usted puede tener un dedo en martillo y juanetes a la vez.Eso protuberancia del hueso en el margen exterior del dedo gordo fuerza al dedo gordo del pie hacia el margen interior.Cuando esto sucede, el segundo dedo del pie y los otros dedos se doblan fuera de forma.Si nos fijamos en ellos estrechamente, que se parecen a pequeños martillos - de ahí el término "martillo".Además, observe que los dedos se doblan a causa de sus arcos aplanados o pronación.Las personas con los dedos en martillo por lo general tienen callos en los dedos de los pies debido a las protuberancias óseas de los dedos de los pies se frotan contra otros dedos de los pies o el revestimiento interior de la zapatilla.

Usted sabrá si usted está sufriendo de un dedo en martillo si tiene los siguientes síntomas:

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   Su dedo se curva.

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   Malestar o dolor en el metatarso del pie y los dedos del pie en su .

   También puede haber dolor en la parte anterior o parte delantera de la pierna, especialmente cuando se estira sus dedos de los pies hacia adelante.

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   La formación de callos gruesos o callos alrededor del dedo del pie.

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   Lo encuentras un mayor desafío para encontrar zapatos que le queden.

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Si se toma el tiempo para elegir el tipo adecuado de zapatos para su dedo en martillo, se encontrará aliviadodel dolor en el pie todos los días.A continuación se presentan algunos consejos que debe seguir para hacer la elección de calzado adecuado para su afección en el pie:

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   Seleccione zapatos que tienen una amplia zona por encima de su dedos de los pies .

   Esto proporcionará suficiente espacio para el dedo del pie torcido.También ayudará a mantener a raya los callos porque sus dedos no rozarán contra el revestimiento interior de sus zapatos.

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   Instalar especial acolchado en martillo.

   Usted puede hacer esto mediante el uso de algodón o tejido envuelto en una gasa.El relleno ayudará a mantener fuera de la fricción dentro de sus zapatos.

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   Manténgase alejado de estrecho o zapatos de punta .

   Estos sólo agravarán sus dedos en martillo y juanetes.Los zapatos con punta o estrechas en la zona de los dedos empujan los dedos del pie hacia el centro, por lo que se doblan más.

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   Asegúrese de que los zapatos que seleccione son simplemente la longitud correcta con un poco más de espacio para la dedos de los pies.

   corto o zapatos apretados aprieten los dedos, por lo que su condición empeore.

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   Seleccione zapatos que son más largos a la mitad de una pulgada de la punta más extensa.

   Si lo hace, no se permitirá ningún tipo de fricción entre los zapatos y los dedos de los pies.

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   No use zapatos que perjudican .

   ya están sufriendo de un grave malestar pie desde su condición.El uso de zapatos incómodos no es el camino a seguir.

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   Elija zapatos con un dedo del pie cuadrado área o ancho.

   destinadas a otorgar a los dedos del pie más espacio.

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   Búsqueda de zapatos que tienen cordones o correas ajustables .

   Los cordones o correas de ayudar a los dedos del pie relajarse, ya que no tendrán que enroscarse sólo para mantener intactas sus zapatos.

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   No elija slip-ons.Estos zapatos

   fuerzan los dedos del pie a enroscarse para mantenerlo en su lugar.Cuando los dedos hacen esto, se agrava la condición.Mantenerse alejado de estos zapatos también evita que los callos y callosidades.

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    Ir a un especialista de los pies tienda de zapatos .

    Los profesionales no sabrán cómo identificar el zapato adecuado para su dedo en martillo.Incluso podría ayudar a ajustar los zapatos para adaptarse a sus necesidades.

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    No elegir los zapatos con los cantos ni costuras en la zona de los dedos .

    Estos hará que los dedos del pie dolorosa e irritada como usted usa los zapatos más a menudo.

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    Opta por los zapatos que tienen un función de inserción extraíble.

    Una vez que retire los insertos, los dedos del pie tendrá suficiente espacio y el martillo no sufrirá más.

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   de desgaste férulas para la dedo en martillo.

   Esto puede ayudar a estirar y estirar los tendones afectados del dedo del pie.

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   sometidos a cirugía .

   Esto sólo se realiza si el martillo se ha descuidado lo suficiente como para ser doblado o rígido de forma permanente.

   Durante el procedimiento, una pequeña pieza de hueso se retira del dedo del pie para que el dedo puede estar acostado de nuevo.Esto generalmente se percibe y se clasifica como un procedimiento estético.

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Sus pies son muy valiosos y deben ser bien atendidos.Ejercer un esfuerzo debe hacerse en encontrar el calzado adecuado para que pueda disfrutar de su día en cada paso que dé.

• Tome un descanso de zapatos cerrados y el desgaste de las sandalias que permiten a los dedos de los pies están libres.Este tipo de calzado puede aliviar los dedos de los pies de la presión que sólo se cerraron los zapatos pueden dar.
• Consulte a un podólogo si los zapatos correctos no funcionan para usted más.Puede que tenga que considerar la cirugía en la que un pequeño hueso o un tendón corto de su dedo del pie pueden ser quitados.
• Tenga en cuenta que en martillo no muestra síntomas dolorosos durante su desarrollo temprano.
• si se observa que el dolor está empezando a formarse en sus pies, empezar a usar zapatos cómodos.
• aplanar sus zapatos sobre una base regular.
• estiramiento dedos de los pies, mientras que remojar los pies en agua tibia.
• hacer ejercicios de pie sencillos como recoger algo con sus dedos de los pies o por el acaparamiento de una alfombra.Si lo hace, le ayudará a flexionar sus dedos de los pies con más frecuencia.
• La tienda de zapatos para el final del día y no por la mañana.Este es el momento cuando los pies se expanden lo suficiente.Los pies se contraen durante la mañana.Si usted hace compras para los zapatos temprano en el día, puede acabar con los zapatos más pequeños que sólo hará que su incómoda si los usa todo el día.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.