Elige artista Recomendado comida y bebida para calmar una voz de canto

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   agua .

   Es importante para los cantantes a mantener sus cuerdas vocales hidratados en todo momento.Si se puede beber como una ballena por el consumo de por lo menos 64 onzas de líquidos en un día, que mantendrán la garganta humedecida, la voz lubricado, y todos los órganos vitales hidratados.Algunos cantantes populares son conocidos para beber hasta un galón de agua en sus días de concierto y mantener un suministro de agua embotellada entre bastidores mientras que ellos realizan.Ellos continúan bebiendo más líquidos hasta el día siguiente para calmar las cuerdas vocales tensas.

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   miel .

   tragar Poco a poco una cucharada de miel abrigos de la mucosa de la garganta, alivia el malestar y acelera el proceso de curación.El producto de la colmena dulce tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a protegerse de las bacterias que infectan la garganta.

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   verduras y frutas .Los cantantes

   consumen gran cantidad de verduras de hoja verde y frutos, no sólo para mantener su cuerpo en forma, sino también para mantener una voz sana.Estos alimentos son ricos con las siguientes vitaminas, necesarias para arrojar las toxinas y la lucha contra las enfermedades.

   1. Vitamina A: Cantantes deben consumir al menos dos porciones al día de frutas y verduras ricas en vitamina A. Su dieta debe incluir las patatas dulces, zanahorias, espinacas, calabaza, albaricoques y la lechuga romana, que todos factores que contribuyen salud vocal.La cantidad diaria recomendada para los hombres es de 900 microgramos de vitamina A, mientras que las mujeres requieren por lo menos 700 microgramos.
   2. Vitamina C: Frutas y verduras, como las naranjas, pimientos rojos, tomates, brócoli, kiwi y pomelo contienen cantidades variables de vitamina C. Es más que suficiente para suministrar la cantidad diaria recomendada de 90 mg dehombres y 75 mg para las mujeres para ayudar a la forma del cuerpo y mantener el colágeno, que es esencial para la voz y los pulmones sanos.
   3. Vitamina E: espinacas, aguacates y mangos son deliciosas fuentes de vitamina E, que ayuda a las células en el cerebro y los pulmones.cantidad diaria recomendada de la vitamina para los hombres y las mujeres, que es de 15 mg, puede ser complementado por el consumo de frutos secos y semillas.

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   proteína .Los cantantes

   deben consumir pescado y aves con alto contenido de proteínas para mantener su resistencia y durabilidad.Algunos divas que realizan comen carnes rojas ricas en hierro, mientras que los cantantes vegetarianos a menudo en mordisquear las barras de energía y derroche en batidos de proteínas un día antes de su gran rendimiento.

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   Caramelos duros .

   Su dentista puede no aprobar de él, pero se puede tomar de cantantes que se chupan en paletas, Salvavidas, rancheros alegres y pastillas a base de hierbas, particularmente aquellos con sabores dulces con sabor a fruta-tarta.Los estudios demuestran que los sabores dulces y agrias son fantásticos para la estimulación de las glándulas salivales, que en efecto Hidratación de las cuerdas vocales.

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   sin sal Pan tostado y galletas de .

   Las partículas y las migas masticadas se adhieren a la parte superior de la garganta y permanecen en la boca, la estimulación de las glándulas salivales funcionando incluso cuando haya terminado de comer ellos.

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• Si ya está tomando un suplemento multivitamínico, no hay necesidad de consumir adicionalsuplementos de vitaminas a o E. Una sobredosis de estas vitaminas no es saludable, ya que no son solubles en agua.
• Minimizar el consumo de productos lácteos, especialmente antes de una actuación vocal.Los productos lácteos tienden a aumentar la producción de moco, lo cual puede interferir con la respiración y conducir a carraspeo frecuente.
• Evitar las bebidas con cafeína, principalmente por sus efectos deshidratantes, sino también para agravar el reflujo ácido.Los ácidos que pasan por el esófago hasta la laringe pueden conducir a reflujo laringofaríngeo, una condición crónica acompañada de tos, dolor de garganta y otros síntomas que conducen a expresar problemas.Los cantantes
• también deben evitar las bebidas carbonatadas debido a su tendencia a promover el reflujo ácido.La carbonatación provoca la presencia de aire excesivo en el estómago, haciendo que el canto difícil.
• Evitar el consumo de frutas cítricas como las naranjas y pomelos, ya que pueden secar el revestimiento de la garganta.
• Renuncia a la goma de mascar.Esto hace que se traga la mayor parte de la saliva, la desecación de la garganta.cantantes

profesionales dependen de su voz para ganarse la vida.Ellos van más allá para proteger sus voces por la elección de consumir los alimentos y bebidas adecuadas, y evitar ciertos alimentos que son perjudiciales para las cuerdas vocales.Si usted tiene una buena voz para cantar y quiere ser popular como sus ídolos de canto, prestar atención a sus consejos sobre qué alimentos y bebidas para elegir a calmar su voz para cantar.

¿Cuáles son los alimentos, bebidas y frutas que un cantante debe tomar para una buena y saludable canto?

que quiera saber más acerca de cómo mantener una buena voz

Siempre recuerde que usted tiene que ser moderado en la comida.Mantenerse un poco de hambre después de cada comida.Si usted come carne, entonces usted puede tener una dieta constante de carne que contiene poca grasa: carne de res, pollo, pescado.Otros alimentos que contienen proteínas que es bueno también es huevos, queso de soja, y soja.Pruebe el arroz integral, pan integral, y la patata;pero nunca añadir salsas o especias a ellos.Como sugiere el artículo, verduras frescas y frutas no cítricas podrían ser un buen aperitivo durante el día.Haga lo que haga, siempre mantenga su voz segura por comer de forma saludable y agua potable.

¿Cuál es la mejor beber a base de hierbas que pueden hacer que una voz calmante?

Porque yo quiero mantener una buena calidad de voz que suena cuando canto

En nuestra experiencia, el té de raíz de regaliz es el mejor que se puede conseguir.Puede preparar un termo con el té que se puede comprar en muchas tiendas.Sin embargo, siempre recuerda que no hay nada como el agua caliente en términos de disponibilidad y universalidad.

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