Cómo deshacerse de la resaca segura y natural

fiesta toda la noche puede ser un aguafiestas la mañana después de que se despierta con una resaca.Es un conjunto de síntomas fisiológicos desagradables experimentados después de demasiado alcohol se ha consumido la noche anterior.Mientras que los estudios le dirá que el 25-30 por ciento de los bebedores ya son inmunes o resistentes a las resacas, existen los desafortunados que tienen que estar en guardia contra ella.¿Quién ha dicho nada acerca de no ir de fiesta o no beber?La moderación es una buena solución, pero también lo es aprender sobre diferentes remedios caseros para la resaca.Antes de experimentar sobre los recursos, sin embargo, en primer lugar comprender lo que es una resaca y cuál es su causa.

Unas pocas horas después de beber, secomenzar a sentir los terribles manifestaciones de la resaca.Estos son:

* Un dolor de cabeza
* Nauseous sensación
* Sensibilidad a
luz * Irritabilidad a
ruido * Agotamiento
* Deposiciones sueltas
* deseo extremo por líquidos
* Intenso
deshidratación * La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangrenivel
* la desesperación y la irritabilidad

Si cree que la edad suficiente para beber, entonces tal vez también son lo suficientemente grandes para entender los efectos del alcohol en sucuerpo para el efecto de ser capaz de prevenir la resaca aguafiestas.Si lo hace, se puede disfrutar de las partes mejor y tienen grandes días cuando se despierta.Si desea saber por qué suceden las resacas, esto es lo Educalcool [1] tiene que decir al respecto:

"asaltos consumo excesivo de alcohol casi todas las partes del cuerpo y órganos bajo el ataque tiene que defenderse, pero los mecanismos fisiológicos de defensa del cuerpo conducir a la deshidratación y el bajo nivel de azúcar en la sangre que la escasez de agua y el azúcar..son las que explican el malestar particular de una resaca ".

1. 1
   deshidratación .

   potable etanol excesivo, que es diurético, puede hacer que usted hace pis más;esto puede resultar en la deshidratación.Así, el cuerpo atrae instintivamente agua de cualquier fuente, y que incluye el cerebro.Esto hará que el cerebro se encoja un poco causando dolores de cabeza.La deshidratación también hace que uno se pierde electrolitos que desencadena los calambres musculares y dolores.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar .

   El alcohol es una bebida tóxica que se elimina activamente a cabo por el hígado.

   Un hígado ocupado no puede realizar su función habitual, que es para producir glucosa.Por lo tanto después de una borrachera, es de esperar que el alcohol se vaya bajo en glucosa.La glucosa es la fuente primaria de energía.Con hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre, espere que el cuerpo se sienta cansado o débil y el cerebro a sentirse mareado, inquieto, deprimido, y tienen dificultad para concentrarse, pensar y de ver con claridad.El cuerpo se desplaza a los ácidos grasos como fuente de energía;Esto hace que otros síntomas de la resaca.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3 privación
   sueño y perturbación.

   El alcohol induce el sueño, ya que puede alterar su patrón de sueño o ciclo.La falta de sueño también puede afectar las funciones cognitivas del cerebro.En consecuencia, después de beber en exceso, uno se esfuerza por conseguir un buen sueño, se siente cansado y tiene un control débil de sus capacidades cognitivas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   producción de acetaldehído del hígado.

   El hígado necesita para producir la enzima alcohol deshidrogenasa para procesar el alcohol y la transforman en acetaldehído, una sustancia extremadamente tóxica.Esto hace que el sudor del cuerpo, se torne roja, que el corazón lata más rápido, y se hace sentir con náuseas y vómitos.Pueden estas similitudes entre los efectos de acetaldehído y las de resaca alcohol, ser un resultado directo de el metabolismo del alcohol en el hígado?

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Aparte del hecho de que algunas personas son resistentes a la resaca, también es notable que la intensidad de los síntomasde la resaca variar mucho de persona a persona, incluso cuando dos personas consumen la misma cantidad y tipo de alcohol.

Esto se debe a que la gente tiende a reaccionar de manera diferente con diferentes tipos de riesgo o factores de complicación tales como:

congéneres e impurezas

resaca también puede ser provocada por los congéneres e impurezas que se encuentran en elbebida alcohólica.Los congéneres son compuestos químicos normalmente mezclados en bebidas alcohólicas, tales como histamina, metanol, o polifenoles.Por otra parte, las impurezas o conservantes que pueden traer en la resaca son el zinc y otros metales añadidos a las bebidas alcohólicas como edulcorantes y / o potenciadores del sabor.Es por eso que es mejor mezclar extractos de frutas frescas y zumos de alcohol que las bebidas endulzadas artificialmente.

susceptibilidad psicológica

Existe una hipótesis de que los factores psicosociales pueden influir en la gravedad de la resaca.Hay estudios realizados por Harburg et al.(1993) [2] que muestra relaciones significativas entre el estado psicosocial bebedores y la intensidad de sus síntomas de la resaca.Un experimento respalda la hipótesis de que los sentimientos de culpa acerca de la bebida, la neurosis, la ira, la depresión o eventos negativos de la vida en realidad puede hacer que la resaca más severa.

La peligrosa mezcla de alcohol y tabaco

Hay una estrecha relación entre fumar y beber alcohol.Incluso los fumadores antiguos pueden sentir la necesidad de fumar cuando no están bebiendo ocasiones.Este fenómeno puede explicarse por la interacción farmacológica entre el tabaquismo y el alcohol [3].La combinación puede incluso empeorar los síntomas.

Si hay una solución inteligente y viable para detener una resaca, es evitar el consumo de bebidas alcohólicas.Esto puede ser extremadamente difícil de hacer, especialmente durante ocasiones especiales.En la práctica, si se entiende la discusión anterior, es sensato mantenerse hidratado, para restaurar los patrones del sueño, y consumir una buena comida balanceada con suficientes carbohidratos o azúcar.

La reposición de su cuerpo con agua, así como los jugos de frutas o verduras puede ayudar a la deshidratación dirección.Descansar y dormir puede ayudar a su cuerpo a recuperarse del ciclo de sueño interrumpido.Llamar en trabajo y decir que está enfermo.Es mejor que quedarse en casa en la cama es.En su casa, tener suficientes alimentos ricos en proteínas y una gran cantidad de jugo de naranja ricos en vitamina C.

Mientras tanto, evitar la cafeína.Es otro diurético que puede seguir para deshidratar y mantenerte a distancia.Ambos son contraproducentes cuando se recupera de la resaca.También debe evitar tomar medicamentos para el dolor.Usted no quiere trabajar en exceso a su hígado que ha sido procesando cantidades excesivas de alcohol.La aspirina o Alka-Seltzer son medicamentos comunes para la resaca que generalmente se percibe como segura.

bebida del agua

1. 1
   llano.

   
   
   No hay nada como una resaca mejor que el agua potable.Beba un vaso de agua antes de acostarse y al levantarse.Manténgase hidratado para aliviar los episodios de la resaca.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   jugo de limón .

   Un vaso de jugo de limón fresco refrigerado es un remedio casero muy popular para las resacas.Usted puede optar por añadir al jugo de tomate para más sabor.El sabor agrio de tomate puede ayudar a aliviar la resaca.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   cal .

   1. Mezcle 2 cucharaditas de agua de cal, 1 cucharadita de azúcar y ½ taza de agua.
   2. bebida él lentamente al levantarse para ayudar a disminuir la resaca.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   Sip sopa caliente .

   sorbe la sopa caliente y delicioso a base de tocino y huevo es una buena manera de luchar contra la deshidratación, mientras que llenar mucho con las cargas de nutrientes.sopa de miso es un remedio casero japonés para hacer que la gente con la resaca a sentirse mejor.sopa de miso no sólo es hidratante, sino que también repone los electrolitos perdidos y otros nutrientes esenciales.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   con sabor a fruta batido .

   batidos compuesto de frutas son fantásticas opciones para tratar la resaca.

   1. mezcla de plátano, col rizada, limón y arándanos, y luego añadir una cucharada de miel.Se puede relajar el estómago y los nervios.
   2. La miel ayuda a reponer la glucosa en sangre perdida.
   3. Los frutos restaurar los nutrientes y minerales esenciales que el cuerpo pierde.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
6. 6
   saludable té verde.

   Si usted tiene un dolor de cabeza y nauseas, beber una taza de té verde sin azúcar.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
7. 7
   Gatorade .

   Si siente debilidad en los músculos o usted está sufriendo de calambres, su cuerpo debe haber perdido una gran cantidad de electrolitos.Gatorade puede restaurar rápidamente el desequilibrio electrolítico.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Eat it Up!

1. 1
   Buen plátano.

   Los plátanos son ricos en potasio y puede ayudar a luchar contra el desequilibrio electrolítico mediante el consumo de 1-2 piezas de plátanos.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Naturalmente dulce miel.

   miel no sólo anima el nivel de azúcar reducido en la sangre, sino que también contiene altas cantidades de potasio y antioxidantes.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Una manzana al día .resacas

   Cure deliciosamente usando las manzanas.Se puede comer directamente o mezclar en una ensalada.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   Gingery trata .

   Lucha resaca por beber una taza de té de jengibre medicinal o masticar pequeños pedazos de jengibre.Esto puede aliviar las náuseas y vómitos, así como mejorar la digestión de alcohol, ya que calma el estómago.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   picante de menta .

   Si siente molestias debido gas causada por el consumo excesivo de alcohol, la menta es la hierba perfecta para su uso.Usted puede masticar o añadirlo a su té.Menta funciona como un carminativo que efectivamente elimina el gas del sistema digestivo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Relax ese cuerpo!

1. 1
   Tome una ducha .

   refrescarse y despierte sus sentidos.También puede intentar cambiar entre el agua fría y caliente para sentir la sensación de hormigueo en la piel.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   rotura en un sudor.

   Mueve tu cuerpo.

   dar un largo paseo o ir a carreras cortas para romper en sudor.Alternativamente, también puede probar cualquier deporte que amas - rugby, baloncesto, nadar, andar en bicicleta, o cortar el césped en el césped.Hacer algo para empezar a sudar.Eso hará que su mente y cuerpo se siente mejor.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   masaje con esencia de eucalipto .

   Si casi no se puede levantar los brazos y las piernas, ¿cómo se puede empezar a moverse?Usted puede aliviar una resaca de una manera muy relajante - consentir por conseguirse un masaje de spa convencional utilizando el aceite de eucalipto.Esto funcionará en su circulación y la desintoxicación del alcohol en su cuerpo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.