4Jul
Cuando necesita despertarse sin molestar a todos a su alrededor, un despertador silencioso basado en vibraciones es solo el boleto. Muchos relojes inteligentes y rastreadores de actividad física incorporan una función así y puedes aprovecharla fácilmente con solo algunos ajustes de configuración.
¿Por qué quiero hacer esto?
Hay dos razones prácticas para cambiar a( o al menos complementando su alarma tradicional) con una alarma silenciosa. La razón por la que la mayoría de las personas comienza a investigar las alarmas silenciosas es que necesitan despertarse del sueño sin molestar a las personas que las rodean: sean sus parejas durmiendo inmediatamente al lado de ellos o compañeros de cuarto al otro lado de las paredes delgadas.
Al cambiar una alarma basada en la vibración que toca su cuerpo con una alarma ruidosa basada en audio, el estímulo generalmente se limita a la persona que necesita la alarma( a menos que la pregunta del compañero sea un sueño increíblemente ligero).
Además, incluso si no hay nadie cerca para molestar, a muchas personas( incluido yo mismo) les resulta mucho más fácil despertarse a través de la vibración en la muñeca en lugar de una alarma a todo volumen que puede o no ser ignorada dependiendo de cuán profundo sea unodormido.
Si ya tiene un dispositivo que admita la alarma basada en la vibración, realmente no hay una buena razón para no probarlo. Si necesita una forma de despertar sin molestar a nadie o simplemente necesita una patada adicional para levantarse de la cama, podría valer la pena recoger uno de los rastreadores de ejercicio más económicos que se destacan en el artículo de hoy para ayudar.
Mientras revisas tu rutina de despertar, por cierto, también te recomendamos que consideres incorporar luz a tu rutina. Usamos el sistema Philips Hue como simulador de amanecer y es fácil levantarse de la cama incluso en el día de invierno más oscuro.
Configuración de alarmas silenciosas en dispositivos comunes
Hay muchos más dispositivos capaces de funcionar como alarmas silenciosas basadas en la vibración de las que aquí podemos cubrir razonablemente. Hemos cubierto las cuatro marcas más importantes de relojes portátiles / inteligentes, pero si su dispositivo no aparece en la lista, le recomendamos que haga una búsqueda rápida en Google para ver si puede usarlo como una alarma silenciosa.
Pebble
Tanto el Pebble Time original como el Pebble Time( así como sus variantes) tienen una alarma de vibración simple incorporada. Los relojes Pebble, especialmente el original, son especialmente adecuados para esta tarea ya que tienen motores vibratorios muy fuertes en el interiory en la experiencia de muchos usuarios( así como nuestra propia experiencia) ofrecen algunas de las vibraciones más fuertes.
Debido a que la vibración es la única forma no visual en la que Pebble puede comunicarse contigo no hay pasos especiales para habilitar la alerta de vibración. Simplemente navegue en su reloj Pebble al menú Alarmas, establezca la hora a la que desea que suene la alarma y guarde su selección. A la hora señalada, el reloj se sacudirá violentamente en su muñeca y lo despertará.
Note que la función de alarma nativa es Pebble suficiente para la tarea, pero Pebble funciona muy bien como herramienta de seguimiento del sueño / optimización del sueño gracias a la integración con aplicaciones de sueño populares como Sleep como Android y herramientas de reloj nativas como Morpheus.
La alarma de Pebble predeterminada no tiene opciones de calidad / seguimiento del sueño. Las aplicaciones complementarias, como las mencionadas anteriormente, agregan seguimiento y métricas de suspensión.
Apple Watch
El Apple Watch realmente no es una idea adecuada para esta tarea( ni ningún otro reloj inteligente que requiera carga diaria).Sin embargo, puedes usar el Apple Watch como una alarma silenciosa, aunque solo te sugerimos que lo hagas en caso de necesidad( como cuando viajas y necesitas levantarte mucho antes que tus compañeros de suite).Si optas por usar el Apple Watch de esta manera, definitivamente cárguelo para un hechizo antes de que realmente entregues para la noche porque te perderás la rutina habitual de carga durante la noche.
Para configurar una alarma basada en reloj simplemente toque la corona para abrir el menú de la aplicación, seleccione el icono del despertador para abrir la aplicación de alarma nativa en el reloj y configure la hora. Cuando llegue el momento de que suene la alarma, sentirás vibrar el háptico del reloj y un sonido muy débil. El sonido del timbre es tan tenue que probablemente ni siquiera necesite apagarlo, pero si lo desea, puede usar la configuración de reloj Vistazo( el mismo que tiene la opción de modo avión y la opción localizar iPhone) para silenciar elreloj.
Apple Watch no ofrece ningún tipo de seguimiento del sueño nativo ni, en el momento de esta publicación, hay una aplicación diseñada para el seguimiento del sueño que opera exclusivamente fuera del reloj de Apple. La compañía de sensores de sueño Beddit, sin embargo, anunció recientemente una aplicación Apple Watch que se integra con su sistema de sensor de sueño debajo de la cama( para aquellos que buscan una solución de seguimiento del sueño de alta tecnología)
FitBit
Muchos de los modelos FitBit admiten la alarma silenciosacaracterística que incluye la Fuerza, Carga, Carga HR, Flex, Uno y Surge. Al igual que el Pebble antes mencionado, no hay ajustes especiales para alternar, ya que la vibración es la forma en que el FitBit le notifica.
Para configurar la alarma, simplemente abra la aplicación de control FitBit en su dispositivo móvil, seleccione "Alarmas silenciosas", seleccione "Establecer una nueva alarma" y la hora, y guárdela. También puede agregar alarmas a su FitBit a través del tablero en Fitbit.com iniciando sesión, haciendo clic en el engranaje de configuración en la esquina superior derecha y creando una alarma silenciosa a través del menú de alarma ubicado en el lado izquierdo de la pantalla. Si usa el tablero, asegúrese de hacer clic en el icono de FitBit Connect en la esquina inferior derecha y sincronizar sus datos.
Para obtener ayuda adicional, puede leer los documentos de soporte oficiales para administrar las alarmas silenciosas de FitBit con iOS, Android, teléfonos Windows y mediante el panel de control. La aplicación FitBit ofrece seguimiento del sueño básico y métricas.
Jawbone
Una variedad de los rastreadores de fitness Jawbone admiten alarmas basadas en vibración, incluidas Up, UP24, UP3.Si bien FitBit los llama "alarmas silenciosas", Jawbone se refiere a ellos como "alarmas inteligentes", pero la funcionalidad es la misma.
Para establecer una alarma silenciosa en su rastreador de fitness Jawbone, abra la aplicación móvil y vaya al menú de configuración( en iOS toca "Inicio" y luego el símbolo "+", en Android toca "Inicio" y luego en la alarmaicono del reloj).
Seleccione la alarma "inteligente"( diferente de la alarma de inactividad "inactiva" de Jawbone y la alarma de siesta), configure la hora, ajuste la configuración de la alarma( el Jawbone puede hacer un sueño "inteligente" donde lo despierta en un momento óptimo en o antessu alarma y no necesariamente a la misma hora), y guarde su configuración.
La aplicación Jawbone ofrece seguimiento del sueño básico y métricas.
Ya sea que opte por ir por la ruta del reloj inteligente en toda regla y elija Pebble para que sea un reloj y un seguidor de sueño sólido, o elija una ruta orientada al ejercicio con JawBone o FitBite
Imagen cortesía de Sleep As Android/ Pebble, FitBit.