Romper un mal hábito

Al comienzo de un nuevo año algunas personas deciden empezar de nuevo rompiendo un mal hábito.Los hábitos más comunes que se quieren superar son fumar, comer en exceso, y sobre la bebida.Sin embargo, muchas personas tienen hábitos como morderse las uñas, las compras compulsivas, tirar del pelo, adicción a las drogas, y la lista continúa.Sin embargo, las personas que hicieron estas resoluciones, terminan el año con la fabricación de las resoluciones de nuevo, los mismos.Le ha sucedido esto a usted?Sí, los malos hábitos son difíciles de romper.

Lo que se necesita para romper los malos hábitos?Una buena razón es una cosa, y una pequeña recompensa puede proporcionar una buena motivación para ir junto con eso.El intentar romper el hábito de chuparse el dedo de su hijo?La promesa de una bicicleta o algún juguete nuevo podría recorrer un largo camino.

La preocupación por el bienestar de la propia puede ser un poderoso incentivo.Una persona puede saber que fumar es malo para su salud, y sin embargo no se detuvo.Pero cuando comienza a tener dificultad para respirar, junto con dolores en el pecho sospechosas, y su médico dice que el tabaquismo es la culpa, el amor de sí mismo puede proporcionar el incentivo para que se detuviera.El amor a los demás también puede dar la motivación.Por ejemplo, un hombre joven que se pasa el dinero fuera de juego, puede estar dispuesto a ir sin comida y ropa adecuada.Sin embargo, si un hombre está casado y tiene un niño que podría quejarse de que no hay comida en la casa, entonces el amor de su familia le puede dejar de su hábito de juego.Esta preocupación por los demás es lo que puede incitar a uno para detener un hábito que ahora detecta es molesto para los demás, un hábito que puede haber sido adquirida de su entorno anterior o crianza.

¿Qué medidas podemos tomar para tratar de romper un mal hábito?

1. Cambie su medio ambiente.Tal vez estamos tratando de romper el hábito de fumar.Usted puede deshacerse de los paquetes de cigarrillos en su casa, y los ceniceros.Deshazte de las tentaciones.

2. Encontrar buenos amigos.Puede que tenga que encontrar nuevos amigos si encuentra sus malos hábitos se frotan apagado en usted.Por ejemplo, si tiene un mal temperamento, le salir con otras personas que tienen un mal temperamento y causan problemas?

3. pensamientos positivos.Cuando un mal pensamiento viene a la mente en relación a las tentaciones, que cambiar a un pensamiento positivo inmediato, pensando "¡Alto!"Voy a vencer este mal hábito. "

4. Manténgase ocupado. Encuentra actividades para hacer con sus hijos, amigos, parientes. Ir al cine, al parque, piscina, dar un paseo, lo que usted puede encontrar que hacer paramantener su mente de sus problemas.

5. Piense acerca de las repercusiones sobre sus hijos si no romper el hábito. Si continúa con su mal hábito, una cosa lleva a la otra. fumar produce cáncer de pulmón. el exceso de alcohol puedeconducir a cáncer de hígado. el juego puede conducir a su propiedad que está siendo retenido para el pago de sus deudas. ¡no te piedad a sus hijos? tienen un futuro brillante que esperar, con usted. no lo hagas más sombrío para ellos.

6. Ore La biblia nos dice que Dios escucha nuestras oraciones él nos ayudará si se lo pedimos Contenido

• Si no, no dejar de fumar.Obtener una copia de seguridad y vuelva a intentarlo!
• apoyo de otras personas que se han metido en un mal hábito.

¿Sabe usted los nombres de marca de cigarrillos que son malos para usted?

Se hacen marcas un poco más saludables para que usted fuma?¿Cuáles son las marcas que son lo peor para su salud por lo que se pueden evitar?¿Tienes una lista?.He intentado: Nada. . creo que fue causada por: Soy un paquete de un fumador del día que no pueden dejar de fumar y estoy buscando a fumar una marca de cigarrillos que es menos malo para mi salud si puedo encontrar uno.

No hay tal cosa como una marca más segura que cualquier otra marca de tabaco de fumar, porque éstos se liberan monóxido de carbono.En las empresas tabacaleras del 1960 fueron objeto de críticas por los estudios publicados sobre el riesgo de cáncer de fumar por lo que comenzaron a añadir filtros o versiones "light" al mercado como más seguros.Pero estos son trucos de marketing habilitados para continuar la venta de cigarrillos que todavía se utilizan hoy en día.

La reciente explosión de los cigarrillos eléctricos Vaping está ahora bajo el fuego para hacer que las palomitas de pulmón de la FDA.Todavía son mucho más seguro que un cigarrillo normal.Si no puede dejar de fumar que paquete al día, considere cambiar a un cigarrillo electrónico vaping.Va a dejar de contaminar sus pulmones con el monóxido de carbono y sólo una pequeña fracción de los compuestos químicos de los cigarrillos normales se encuentra en el tabaco líquido.Dejar de fumar es un artículo VisiHow con consejos útiles para empezar a dejar el hábito de fumar.No es fácil, pero con la fuerza de voluntad y determinación puede dejar de fumar por completo.

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