Sober usted mismo

emborracharse puede ser divertido y un buen descanso de las tensiones de la vida, pero haylos tiempos que necesita para recuperar la sobriedad a toda prisa.Ya sea que estaban tomando cerveza, vino o cócteles y bebidas mezcladas, este wiki te ayudará sobrio rápidamente y disfrutar de la fiesta con sus amigos.Sólo tienes que seguir estos diez pasos para mantenerse sobrio y mantener la celebración, el baile, y la socialización.También no se olvide de revisar el artículo enlazado después del último paso de abajo, donde te contamos cómo beber sin emborracharse.

Con el fin de estar completamente sobrio que su cuerpo necesita para procesar la totalidad del alcohol en su sistema.Esto toma tiempo, pero hay cosas que puede hacer para lograr la sobriedad rápido y aliviar algunos de los síntomas que se sentirá de estar intoxicado.Algunos síntomas de estar bebido incluyen náuseas, dolores de cabeza, y estar desorientado y mal del estómago.Los pasos de este artículo se centrará en las cosas que funcionan para ayudar a acelerar el proceso y ayudar a su cuerpo a obtener el alcohol de su sistema.

Sólo recuerde que cada uno es diferente.Esto es particularmente cierto para las personas más jóvenes, que aún no pueden tener un hígado plenamente desarrollado.Cómo ayudar a su cuerpo se sienta mejor y lograr la sobriedad más rápido es siempre mejor que dejar el cuerpo a defenderse por sí mismo durante este proceso.Sólo recuerde beber con responsabilidad.

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   Lo primero que debe hacer es dejar de beber con el fin de recuperar la sobriedad en el momento oportuno antes de ir a la cama .

   Si se quiere evitar una resaca e ir a la cama con un cuerpo y mente sobria, se recomienda que deje de beber temprano.Continuar bebiendo no recuperar la sobriedad de su cuerpo hacia arriba antes de acostarse, y según la revista Time [1], ir a la cama borracho en realidad puede afectar el sueño.Esto es probable que te hacen sentir peor al día siguiente, y le puede dar una mala resaca.
   
   Si sabe cuando va a ir a la cama se le dará un plazo de tiempo en el que dejar de beber.Esto a su vez le ayudará a su cuerpo sobrio antes de ir a la cama.Esto no significa parar una bebida alcohólica y el cambio a otro.Esto significa que tiene que dejar de beber de plano cualquier tipo de alcohol.Idealmente, esto significa quedarse hasta, al menos, tres horas después de su última copa.Sin embargo, puede tomar mucho más tiempo para recuperar la sobriedad dependiendo de cuánto ha tenido que beber.En este caso, tendrá que hacer referencia a los pasos a continuación para más sugerencias sobre la sobriedad rápido y sudando alcohol fuera de sus poros.

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   Vomitar también puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y sobrio que rápidamente .

   Si usted acaba de tener una bebida, en particular en los casos de las partes donde es posible beber rápidamente grandes cantidades de alcohol, y luego vomitar puede obtener el alcohol de su estómago antes de entrar en el sistema.La manera más fácil de hacer que el vómito es mediante la activación de su reflejo nauseoso.Esta es una reacción involuntaria que se produce cuando se toca la parte posterior de la garganta.Para desencadenar el reflejo nauseoso, en primer lugar lávese las manos, y luego poner su dedo índice y medio en la boca.Deslice a lo largo de su lengua hasta que estés tocando la parte posterior de la garganta.Esto activará el reflejo nauseoso y hacer vomitar.Así, se enferma, y ​​le ayudará a aclarar el alcohol de su sistema.
   
   Otra manera de hacer que el vómito es mediante el uso de una sustancia química para inducir el vómito, como el jarabe de ipecacuana.Esto también causar vómito.Ambos de estos métodos ayudar a liberar el estómago de cualquier alcohol o toxinas restante, deteniendo eficazmente la absorción de más alcohol en su cuerpo.Sea cual sea el método que utilice, es importante recordar que no se debe inducir el vómito solo.Esto se discute más en nuestro artículo sobre cómo hacer que el vómito.
   
   Sin embargo, Provocar el vómito horas después de haber tenido demasiado a beber significa que el alcohol ya ha entrado en el sistema.De acuerdo con la Universidad Estatal de Nueva York, Instituto de Tecnología de [2], vomitando en esta etapa no le sobrio.Sin embargo, se le hará sentirse mejor en el corto plazo, y puede hacer que la resaca menos grave.
   
   Sólo recuerde que debe mantener la cabeza hacia abajo e inclinado hacia adelante cuando se provoque el vómito para que no se ahogue.También es importante tener en cuenta que no debe inducir a vomitar si se siente bien.Sólo lo hacen cuando se siente que se está enfermando a tal punto que no se puede controlar a sí mismo nunca más.Este paso es el último recurso para recuperar la sobriedad a ti mismo, cuando ya has bebido demasiado.A pesar de que parece repugnante que puede ser una buena opción para evitar que conseguir cualquier más enfermos y para ayudar a llegar sobrio.

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   comer algo de comida si usted ha estado bebiendo en una estómago vacío.

   Si bien no se recomienda beber con el estómago vacío, si ya has empezado a beber, comer ciertos alimentos puede ayudar a calmar el estómago.Dependiendo de la cantidad de alcohol que bebió, esto puede ayudar a detener de estar enfermo después.También se ralentizará la velocidad de absorción de alcohol por el estómago, lo que puede despejarse el cuerpo hacia arriba en el proceso.
   
   La razón por la que puede sentirse mal cuando se bebe con el estómago vacío es porque no hay nada en el estómago para absorber el alcohol.Si usted come mientras bebe que hará que el alcohol penetre en la comida que ha comido, disminución de la frecuencia de absorción del alcohol de su cuerpo.También ayuda a aliviar las náuseas y hacer que se sienta mejor rápidamente.Sin embargo, no se exceda al comer mientras está bebiendo.Comer una comida o un aperitivo, no un buffet completo.Comer demasiado puede hacer que se sienta más enfermo que, incluso antes de empezar a comer.
   
   Hemos elaborado una guía útil sobre cómo saber qué comer antes de beber.Tiene una lista completa de frutas, carnes y verduras que ayudará a su cuerpo a lidiar mejor con la bebida, y recuperar la sobriedad rápido.Solo presta atención a lo que come, y estar sano y no sólo llenarse de grasa.

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   Consiga sus manos en un poco de agua, porque el agua puede ayudarle a hidratarse mientras que el consumo de alcohol .El consumo de alcohol

   hará que el cuerpo se deshidrate como el alcohol y las toxinas se procesan.Esto puede hacer que se sienta enfermo, convirtiendo una noche de diversión con los amigos en una fiesta en una pesadilla.Por esta razón, cuando se bebe asegúrese de tomar un poco de tiempo para conseguir un poco de agua.De hecho, algunos recomiendan regular su ritmo al consumir un vaso de agua entre cada vaso de vino, cerveza o bebida mezclada.Esto le ayudará a permanecer sobrios si por ninguna otra razón que usted va a terminar de beber menos alcohol.Esto es apoyado por la ciencia, con el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido [3] que confirma que el agua potable con alcohol puede ayudar a evitar una resaca.
   
   Esto hace que sea una de las mejores maneras de conseguir a ti mismo sobrio rápidamente.Si estás en una fiesta, o con amigos, después, se puede hacer su propia bebida de jengibre con miel para ayudar a calmar para sí mismo más rápido.

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   La cafeína es un estimulante que hará que se sienta más alerta, que puede ayudarle a sentirse más sobria.

   Hay un mito de larga data de que beber una taza de café va a estar sobrio.Eso no es del todo cierto, aunque puede ayudar a sentirse más sobria.El problema es que la cafeína y el alcohol causan tanto que el cuerpo utilice más agua, lo que puede llevar a la deshidratación e incluso conducir a la diarrea.Esto significa que usted también desea seguir el consejo dado anteriormente en beber más agua si vas a recuperar la sobriedad con una taza de café, refrescos, red bull u otra bebida con cafeína.Sin embargo, en los estudios realizados en ratones por la American Psychological Association( APA) [4], se demostró que mientras que la cafeína mejoró el estado de alerta de los ratones intoxicados, no sobrio para arriba.Ellos tenían el mismo nivel de dificultades para navegar por un laberinto como los ratones igual de borracho que no recibieron la cafeína.
   
   Esto significa que se sentirá mejor y estar más alerta, que es un paso en el camino hacia la sobriedad.Sólo tenga cuidado al tomar cafeína.Le puede ayudar, pero demasiado puede hacerte daño si no se hace de la manera correcta.A pesar de que usted no tendrá todas sus habilidades y sentidos en la espalda totalmente, que le mantendrá más alerta.Por supuesto, si usted ya está en casa, ¿por qué no hacer su propio café espresso en la estufa?Eso es una gran manera de hacer una bebida de cafeína fuerte, que le ayudará a sentirse más alerta y sobrio más rápido.

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   Tome una ducha de agua fría cuando se siente borracho y desorientado, ya que esto enviará un choque a través de su cuerpo, lo despierta y hacer que se sienta más alerta.

   Cada vez que se exponga su cuerpo a un extremo, que impacta al sistema.Esto hace que se sienta más alerta y despierto, al igual que salta en una piscina de agua fría.Sin embargo, no saltar en cualquier piscina cuando estaba borracho.Es peligroso, y que podría ahogarse.También es importante tener en cuenta que sólo debe tomar este paso si desea recuperar la sobriedad y no se ha lanzado para arriba en absoluto.Si ha empezado a vomitar o tener intoxicación por alcohol, tomar una ducha no le beneficiará en absoluto.
   
   También, como usted está borracho, recuerde que debe quitarse la ropa para que el agua puede golpear la mayor cantidad de piel posible.Al igual que el paso anterior, esto sólo le ayudará a sentirse más sobrio, ya que aumenta su estado de alerta.Como se informó por Forbes [5], no va en realidad le sobrio.Sólo te hace sentir mejor, que es parte del proceso general de hacer que su cuerpo se sienta mejor y más sobria.

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   de irse a dormir después de haber comido y tenía un poco de agua para beber .

   El tiempo es el mejor método de embriaguez, y no hay mejor manera de pasar el tiempo en que borracho que al dormir.Cuando se duerme, le ayuda a recuperar la sobriedad rápidamente al permitir que su cuerpo se recupere y procesar el alcohol y las toxinas en el sistema.Sólo asegúrese de beber agua y no ir a dormir con el estómago vacío.Esto puede provocar que se despierte de la deshidratación, o de la sensación de hambre.Sin embargo, recuerde que no debe comer demasiado, que se discute en más detalle a continuación.Asimismo, no se olvide que usted necesita reposo.Cuando el consumo de alcohol, se necesitan al menos seis a ocho horas para que su cuerpo se recupere correctamente, con un total de ocho horas de sueño de ser el mejor.

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   comer una comida saludable antes de beber para evitar que usted se vuelva demasiado borracho y también para recuperar la sobriedad a sí mismo más rápido después .

   Está comúnmente aceptado que el consumo de una comida rica en proteína, o una rica en grasas antes de empezar a beber alcohol puede causar que el empapar a sí misma en la comida.Sin embargo, esto no quiere realmente a protegerse de emborracharse.En su lugar, ayuda a retardar el paso del alcohol desde el estómago hacia el intestino, donde se absorbe en el torrente sanguíneo.Debido a esto, comer antes de consumir alcohol puede ayudar a evitar que se vuelva demasiado borracho, y le ayudará a mantenerse sobrio cuando se bebe.Según ha informado el Daily Mail [6], algunas culturas consumen aceite de oliva o puré de patatas antes de beber, ya que retardan la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo.

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   No fume si vas a beber alcohol, ya que la nicotina en los cigarrillos y productos de tabaco sólo hará que la resaca peor .

   Para muchos, fumar y beber van de la mano, sino que puede ser una combinación desagradable.Muchas personas afirman que tener un cigarrillo puede ayudar a la borrachera, pero esto es sólo parcialmente cierto.El hecho es que la nicotina puede hacer que se sienta más alerta en el corto plazo.Desafortunadamente, según lo informado por los Institutos Nacionales de Salud( NIH) [7], fumando, mientras que el consumo de alcohol puede contribuir a una resaca mucho peor.Si usted es un fumador, y quiere tomar medidas para dejar de fumar, a continuación, asegúrese de visitar nuestro artículo sobre cómo dejar de fumar.

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    La actividad física puede ayudar a llegar sobrio con mayor rapidez, ya que ayudará a metabolizar y sudar las toxinas del alcohol .

    Mucha gente sobrio bailando mientras bebe.Si usted está en el club o sala de fiestas esta es una gran cosa que hacer.Incluso si no estás bailando sólo el hecho de estar en movimiento y le ayudará a usted mismo sobrio mientras bebe.Beber y que permanece estacionaria no le ayudará a lograr la sobriedad.
    
    lugar de ello, provocar una caída más profunda en alcohol inducida por la intoxicación.Es por esto que se juegan juegos como pong de la cerveza y del tirón.Son pequeños mini juegos que la gente juega, mientras que beber, pero el objeto real es que mantener la concentración.Los movimientos también ayudan a recuperar la sobriedad de una persona hacia arriba.
    
    Por supuesto, como muchas otras cosas, es la ciencia de las dos mentes en bailar y beber, pero esto se debe en gran parte a la pérdida de la coordinación de una persona tiene cuando están borrachos.En realidad, una persona de 154 libras( 70 kg) quema alrededor de 5,6 calorías por minuto al bailar - y eso es sólo el baile moderado!Así que salir y bailar o caminar hasta su casa.Eso sí, no intente ningún verdadero ejercicio!Eso es peligroso, y sólo se debe hacer cuando está sobrio y no con resaca, según lo informado por la Universidad de Columbia [8].

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Todas estas medidas ayudarán a una persona a la borrachera mientras disfruta de una noche de copas.Algunas de las medidas son medidas preventivas para evitar que tenga que recuperar la sobriedad en el primer lugar, mientras que otros están ahí para ayudar a llegar sobrio después de beber demasiado.Así que asegúrese de que se ajusten a esas medidas también.Recuerde que si se llega a tal punto que usted siente que tiene intoxicación por alcohol, es importante buscar ayuda médica.Inducir el vómito puede ayudar, pero es mejor no correr riesgos.Siempre busque atención médica de inmediato si usted o alguien que conoce tiene intoxicación por alcohol.No trate de repararlo usted mismo.Esto se discute más en nuestro artículo sobre cómo tratar la intoxicación por alcohol.

Tome estos pasos y te ayudaré a cualquiera sobrio usted mismo o impedir que pueda tener que recuperar la sobriedad en el primer lugar.

Según lo prometido, he aquí nuestra guía sobre cómo beber sin emborracharse, incluyendo la ciencia detrás de ella, por qué funciona, y personajes famosos que utilizan esta técnica todos los días.

• Al tratar de recuperar la sobriedaddesde la noche anterior, no beber de nuevo.Esto no ayudará en el proceso de la sobriedad y la recuperación.De hecho, muchas veces se le hará sentirse más incómodo.
• Si no les gusta beber agua, y luego considerar los jugos no ácidos o bebidas endulzadas con miel.* Recuerde que el agua es lo mejor que puede ayudar a su cuerpo en la disminución de los efectos del alcohol.
• después de dormir, puede ayudar a tomar un baño caliente.Esto se debe a sumergirse en un baño puede estimular el cuerpo, mientras se relaja los músculos y refrescante todo.
• Asegúrese de que no olvide tomar medidas para deshacerse de la respiración del alcohol al día siguiente.Así, gracias a ti mismo, y también lo harán los que le rodean.Referencias

1. ↑ revista Time
2. ↑ Universidad Estatal de Nueva York, Instituto de Tecnología de
3. ↑ Servicio Nacional de Salud del ↑ Asociación Reino Unido
4. Americana de Psicología( APA)
5. ↑ revista Forbes
6. ↑ Daily mail
7. ↑ Institutos nacionales de Salud Universidad
8. ↑ Columbia
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¿Cómo se puede recuperar la sobriedad, si usted no tiene tiempo para dormir?

A pesar de que, no estás durmiendo, todavía se puede recuperar la sobriedad sí mismo.Todo el tiempo que se apoya el cuerpo de beber alcohol.Porque lo más importante es que usted tiene que descansar su cuerpo de beber alcohol, para que usted pueda sobrio mismo.Para recuperar la sobriedad rápido, trate de beber abundante agua fría.Esto le ayudará a hacer pis con tanta frecuencia como sea posible.Si usted va a la sala de confort y hacer el pis con frecuencia, el alcohol va a salir de su cuerpo.

Sin tener la posibilidad de recuperar la sobriedad a sí mismo a través de sueño que usted debe hacer su mejor comer alimentos grasos con el fin de absorber el alcohol en su cuerpo.También tendrá que beber agua / Gatorade que contiene electrolitos con el fin de ayudarle a recuperar su equilibrio normal en su cuerpo.

También una ducha de agua fría le ayudará con el fin de arreglar usted mismo o despertarse de estar en su estado de embriaguez.

Ver más este tipo de preguntas: ¿Se puede lograr la sobriedad de tres horas de sueño

¿Qué cosas puede ayudar a llegar sobrio de la noche anterior?

• Todo el mundo debe entender que la reacción de cada persona para cada situación, evento o estado físico y mental suele ser diferente a los demás y lo mismo sucede con este asunto.Algunas personas tienen diferentes formas y cura de Sober se adelantó.Algunos bebedores prefiere estar despierto y esperar consistentemente para el efecto de que el alcohol se llevaba fuera, mientras que algunos bebedores, prefiere beber algo caliente como té, café o chocolate que se dieran a recuperar la sobriedad rápido.Estos pueden no ser eficaz para otros como el cuerpo de cada persona no puede encontrar estos métodos adecuados o compatibles.
• comer algo dulce.Algunas personas comen dulces, chocolates, pasteles, postres dulces o jugos para ayudarse a sí mismos rápidamente recuperar la sobriedad.Pero antes de intentar éste hacia fuera, asegúrese de que su cuerpo está bien tomarlo, por los dulces que comen excesivamente puede provocar algún tipo de alergia, o puede producir algún tipo de enfermedad.Si usted es consciente de que su familia tenía un historial de diabetes entonces, como bien podría no correr el riesgo de comer demasiado dulces sólo para hacerte recuperar la sobriedad.
• Participar en una diversión y una conversación activa.En la mayoría de los casos, si usted está hablando con una determinada persona o un grupo de personas / compañeros, se lo nota, pero el efecto del alcohol en su cuerpo está disminuyendo lentamente.No participe en conversaciones que produce o provoca peleas innecesarias, ya que podría no ser capaz de controlar totalmente su rabia debido al efecto del alcohol en su cuerpo.
• Dormir es lo mejor que le puede ayudar a llegar sobrio.La mayoría de las veces, la gente que duerme bien recto tienden a recuperar la sobriedad más rápido.Si usted siente que su cuerpo todavía necesita un descanso a continuación, no dude en dormir y descansar, pues esto podría ayudarle a volver a su estado normal.

Usted puede tratar de comer algunas comidas saludables, esto le ayudará a recuperar la sobriedad de su cuerpo hacia arriba.A continuación, realice un baño fresco, esto ayudará a su cuerpo una duración considerable del calor del alcohol.

descanso puede ayudar a recuperar la sobriedad después de haber tenido una noche de copas.También junto con descanso que tendrá que comer también durante este tiempo, pero asegúrese de que usted está comiendo los alimentos que son grasa o por el consumo de frutas con el fin de que le permite equilibrar las toxinas en su cuerpo a partir del alcohol.

Ver más este tipo de preguntas: ¿Cuál es el mejor que puede hacer cuando se despierta vomitando de la noche a beber antes de

Cómo tratar los vómitos causados ​​por el consumo excesivo de alcohol?

Vomitivas, vómitos o vomitar no es tan soportable como usted piensa que es.Vomitando de consumo excesivo de alcohol es mucho peor que vomitar de la gripe o fiebre.Si usted es un primer contador de tiempo, y que va a beber sin control, entonces usted podría experimentar vómitos hasta la mañana siguiente o, peor aún, las 24 horas!Su estómago se mantenga gruñir, y usted será ansias de algunos alimentos para comer, pero no se podía comer porque cada vez que lo hace, su estómago justo para desechar los alimentos.Cómo tratar el vómito entonces?Debe seguir tomando mucha agua para mantenerse hidratado.Usted no debe mantenerse en movimiento, y usted debe permanecer en una esquina.El movimiento se acaba de hacer usted se convierte en más mareado y dan ganas de vomitar cada vez más.Cada vez que alguien le da una taza caliente de café con leche o refrescos fríos, no se debe tomar ellos, porque son diuréticas y se acaba de hacer para prevenir la deshidratación.Las bebidas deportivas van a hacer para reducir el vómito.Gatorade es una buena bebida deportiva para tratar los vómitos causados ​​por consumo excesivo de alcohol.También puede tomar algunos analgésicos a la mañana siguiente, si todavía puede sentir náuseas y dolor de cabeza.Los analgésicos pueden ser el ibuprofeno y la aspirina.Los alimentos que son picantes y ácidas deben ser evitados, ya que estos pueden tomar un tiempo para el alcohol en su estómago para digerir completamente.Además de que el asesoramiento, es posible que desee para hervir el agua con miel y limones en él, y beber para aliviar la sensación de náuseas.Debe dormir incluso si se mantiene el vómito.Esto hace que su cuerpo incluso vómitos frecuentes resto se mete hacia arriba.

Si usted se encuentra vomitando mucho después de beber alcohol, entonces usted tendrá que o bien saber su límite cuando se trata de beber o tendrá que asegurarse de que usted come suficientes alimentos antes de empezar a beber.

Ver más preguntas como ésta: Si usted se despierta en medio de la noche y vomitó después de beber hace vomitar alcohol

Si voy a borracho cama voy a estar enfermo cuando¿despertarse?

No, no exceptuará si tiene alguna condición antes de la mano como una fiebre, frío, etc Todo lo que se sentirá después de haber despertado por lo general es una resaca.Las resacas son dolores de cabeza que se producen después de que se desperdician consumiendo tantos alcohol y cuando no se tiene la tolerancia o un principiante en el consumo de alcohol.Esto puede ser remediado por un poco de café a veces y esto varía en las personas, simplemente beber o comer algo que es su preferencia como una cura para la resaca, estos son los alimentos o las bebidas calientes a veces para regular el dolor de cabeza que está a punto de sentir en la mañana.

Es posible que usted puede despertar enfermo o con una resaca pero dependerá de la cantidad que ha consumido, mientras que beber.Es una mala idea ir encima de su límite, mientras que beber de esto puede hacer que usted se enferma durante el acto, mientras duerme, e incluso cuando se despierta por la mañana.

Ver más este tipo de preguntas: ¿Cómo despertarse cuando está borracho

¿Cuál es la manera más rápida de recuperar la sobriedad después de beber?

• Depende de la persona.En la mayoría de los casos, el dormir es la manera más rápida de recuperar la sobriedad después de beber demasiado.Se restaura el estado normal del cuerpo.Después de despertar, lo normal es que se sienta un poco mareado, y tu cabeza está doliendo.Este es también el efecto del alcohol que se consume antes de irse a dormir.Esto se llama una resaca.Para algunas personas, dormir no es suficiente, por lo que si este es el caso, entonces, tomando una taza de té o café caliente puede hacer el truco.
• inducir el vómito.Si el exceso de alcohol en su sistema está haciendo sentir muy enfermo, puede seguir adelante e inducir el vómito.Con las manos limpias, poner los dedos medio e índice en la parte posterior de la garganta.Usted debe asegurarse de que su cabeza se baja para que no ingieren nada.Cuando haya vomitado, tener un poco de agua y una comida ligera como las galletas saladas para aliviar cualquier malestar en el estómago.
• Obtener un poco de cafeína.El consumo de café no va a ayudar en la sobriedad que arriba pero el que la cafeína le dará un poco más de energía.sólo asegúrese de beber agua después de su café para este te deshidratan.
• Saltar a la ducha.Tome una ducha de agua fría para refrescar para arriba.
• La mejor manera de lograr la sobriedad?Sueño, el sueño y el sueño hasta que su cuerpo se recupera físicamente de la ingesta de alcohol en exceso.

Bueno para ocasiones normales, la forma más rápida está teniendo un baño con agua fría.Esto ayudará a su cuerpo para reducir el calor que es causada por el alcohol.

La forma más rápida y eficaz de recuperar la sobriedad después de beber es librar su cuerpo de alcohol.Hay dos formas de hacer esto correctamente.