9Jul
Si trabajas en una computadora todo el día, es posible que te olvides de levantarte de vez en cuando para estirar. Para evitar que su cuello se agarrote y sus ojos se salgan, puede configurar una alarma para recordarse a sí mismo que debe levantarse cada cierto tiempo.
Hay todo tipo de herramientas de terceros que le permiten establecer recordatorios, pero también puede usar el Programador de tareas incorporado de Windows.
Para abrir el Programador de tareas, abra el menú Inicio y escriba "planificador de tareas"( sin las comillas) en el cuadro de búsqueda. Presione Entrar cuando el Programador de tareas esté resaltado en los resultados o haga clic en él.
En el Programador de tareas, haga clic en Crear tarea en el panel Acciones a la derecha.
Se muestra el cuadro de diálogo Crear tarea. En la pestaña General, ingrese un Nombre para la tarea.
Primero, crearemos un disparador para provocar que algo suceda y que nos avise. Haga clic en la pestaña Disparadores y haga clic en Nuevo en la parte inferior de la pestaña.
Se muestra el cuadro de diálogo Nuevo desencadenador. Primero, seleccione cuándo comenzar la tarea. Vamos a establecer un cronograma para alertarnos cada hora durante nuestro día de trabajo, por lo que seleccionamos En un horario de la lista desplegable. También puede configurar tareas para que comiencen en momentos específicos, como cuando la computadora se inicia, cuando ciertos usuarios inician sesión o cuando la estación de trabajo se bloquea o desbloquea.
En el cuadro Configuración, definiremos los días y la hora de inicio de la tarea. Para configurar la tarea para que se active cada día de la semana, seleccione Semanal desde el conjunto de botones de radio a la izquierda. Luego, si trabaja de lunes a viernes, seleccione las casillas de verificación para esos días e ingrese 1 en el recuadro Repetir cada edición. Esto ejecutará la tarea todas las semanas todos los días laborables.
También necesitamos indicar a qué hora ejecutar la tarea por primera vez cada día. Para hacer esto, seleccione una fecha para comenzar desde el calendario emergente de Inicio e ingrese una hora en el cuadro de edición de tiempo. También puede usar las flechas hacia arriba y hacia abajo en el cuadro de edición de tiempo para seleccionar una hora.
En la sección Configuración avanzada, seleccione la casilla Repetir tarea cada casilla y seleccione una hora de la lista desplegable. Si la hora deseada no aparece en la lista, ingrese la hora en un formato que coincida con el formato de las opciones actuales. Seleccionamos "1 hora", pero si desea recibir una alerta cada dos horas, ingrese "2 horas"( sin las comillas) en el cuadro de edición. De forma predeterminada, la tarea se ejecutará cada hora durante un día completo. Para hacer que la tarea se ejecute repetidamente solo hasta el final de la jornada laboral, seleccione una opción de la lista desplegable de la duración de la misma. Nuevamente, si la opción que desea no está disponible, ingrésela manualmente. En nuestro caso, queríamos especificar 8 horas, lo cual no era una opción. Entonces, ingresamos "8 horas"( sin las comillas) en el cuadro de edición.
Asegúrese de que la casilla de verificación Activado esté seleccionada en la parte inferior del cuadro de diálogo Nuevo desencadenador y haga clic en Aceptar.
El nuevo disparador se muestra en la lista en la pestaña Disparadores.
Ahora, debemos seleccionar la acción que ocurrirá cada vez que se desencadene la tarea para alertarnos. Haga clic en la pestaña Acciones y haga clic en Nuevo en la parte inferior de la pestaña.
Se muestra el cuadro de diálogo Nueva acción. Puede elegir Iniciar un programa, Enviar un correo electrónico o Mostrar un mensaje. Queremos que se muestre un mensaje en la pantalla, por lo que seleccionamos Mostrar un mensaje en la lista desplegable Acción. Ingrese un Título para el cuadro de mensaje que se mostrará en la barra de título del cuadro de diálogo. Luego, ingrese un Mensaje para mostrar en el cuadro de diálogo. Haga clic en Aceptar.
La nueva acción se muestra en la lista en la pestaña Acciones. Puede hacer que ocurran varias acciones cuando se desencadena una tarea, y puede usar los botones de flecha a la derecha para especificar el orden en que ocurren.
Por ejemplo, puede hacer que la estación de trabajo se bloquee automáticamente cuando se desencadena la tarea, lo que le obliga a dejar de trabajar. Para hacer esto, seleccione Iniciar un programa en la lista desplegable Acción. Ingrese la siguiente línea en el cuadro de edición Programa / script.
c: \ windows \ system32 \ rundll32.exe
Luego, ingrese la siguiente línea en el cuadro de edición Agregar argumentos.
user32.dll, LockWorkStation
Haga clic en Aceptar.
NOTA: Decidimos no tener la estación de trabajo bloqueada automáticamente. Puede ser sorprendente y frustrante ser interrumpido así de manera enérgica. Un cuadro de diálogo es un poco menos intrusivo. Sin embargo, depende de usted.
Una vez que haya agregado todas las acciones que desea que sucedan cuando se desencadena la tarea, haga clic en Aceptar.
Su nueva tarea debe aparecer en la lista en el centro del cuadro de diálogo del Programador de tareas cuando hace clic en la Biblioteca del programador de tareas en el panel izquierdo. Para probar la tarea, haga clic derecho sobre ella y seleccione Ejecutar.
Nuestro cuadro de diálogo se muestra con un botón Aceptar para cerrarlo. Eso es lo que veremos cada hora para recordarnos que nos levantemos de nuestro escritorio.
Para cerrar el Programador de tareas, seleccione Salir en el menú Archivo.
Este truco puede ser muy útil si tiende a trabajar durante horas sin levantarse. Sin embargo, hay una desventaja al uso del Programador de tareas. No hay función de repetición. Si está muy involucrado en su trabajo, puede cerrar el cuadro de diálogo, o incluso volver a iniciar sesión desde la pantalla de bloqueo y continuar trabajando, ignorando el recordatorio de tomarse un descanso.