Prevenir la pérdida de cabello natural

pelo no sólo se produce en aquellos que están envejeciendo.También ocurre en adolescentes y adultos de cualquier edad.Hay muchos culpables que son responsables de la pérdida de cabello.Entre ellas se encuentran las deficiencias de vitaminas, menopausia, tratamientos contra el cáncer, el daño del cabello debido a los productos químicos utilizados consistentes y problemas de tiroides.Muchas mujeres están en problemas cuando se trata de su joya de la corona, a pesar de que más comúnmente afecta a los hombres.Algunos son terco y todavía quieren teñirse el cabello, secar con secador, ondulación permanente, o fortalecerlo muchas veces al año.Con el tiempo, van a tener remordimiento y deseo que nunca habían tocado el pelo con esos productos químicos agresivos.Sin embargo, hay buenas noticias!Usted puede prevenir la pérdida de cabello natural.Antes de conocer la prevención de la misma, usted debe aprender acerca de las causas de la pérdida del cabello, y las vitaminas y minerales necesarios para ayudar al cabello.Sigue leyendo para comprender mejor por qué ocurre esto y qué hacer al respecto.

de acuerdo con un dermatólogo en Rancho Mirage, California, Wendy Roberts, MD, el pelo es como un jardín: Cuando se planta algo bajo tierra correctamente, usted será capaz de verla crecer y producir en ningún momento, que es la planta con su madre sana, flores, hojas, etc,. Si las plantas no están creciendo bien, entonces puede haber un problema subterránea que es necesario examinar - y lo mismo pasa con el pelo.Típicamente, un ciclo normal del pelo produce el crecimiento del cabello, y un ciclo del pelo anormal hace que la pérdida de cabello.Hay cosas que hay que saber acerca de por qué el pelo se está cayendo.A continuación se presentan algunas de las causas:

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   hereditaria condición .

   Algunas mujeres y hombres han nacido para tener un pelo más fino.Esto es debido a sus genes.Tal vez sus padres y abuelos también experimentan el mismo problema.La pérdida de cabello puede ser debido a la genética.De hecho, hay cerca de 80 millones de estadounidenses que han sufrido problemas de pérdida de cabello debido a condiciones hereditarias.calvas encima de la frente son comunes en los hombres, mientras que el adelgazamiento del cabello es común en las mujeres.Estos se deben a la genética.

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   Médico condición .

   Otras causas de pérdida de cabello son provocados por condiciones médicas o enfermedades que una persona puede tener.Las enfermedades como la anemia, la autoinmunidad, la dermatitis, trastornos de la tiroides, y el síndrome de ovario poliquístico pueden causar la pérdida del cabello.

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   Embarazo .

   Según el Dr. Roberts, el embarazo puede causar pérdida del pelo también.Un ciclo normal del pelo se vuelva a la normalidad después de dar a luz a un niño.

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   menopausia .

   Entre las edades de 45-55, las mujeres pueden pasar por la menopausia y la pérdida de cabello se asocia con el envejecimiento, así como la menopausia.

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   pérdida de peso repentina .

   La pérdida de una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo también puede causar la pérdida del cabello.

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   física trauma .

   Esto incluye el trauma de la cirugía y enfermedades intensas.La pérdida de cabello se asocia con estas condiciones.

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   El exceso de ingesta de vitamina A .

   Si usted ha sufrido la pérdida de cabello, y tomar suplementos o disfrutar de otras fuentes ricas en vitamina A, este puede ser su problema.De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, la ingesta excesiva de vitamina A puede conducir a la pérdida del cabello.Una vez que deja de tomar la vitamina, el ciclo del pelo se normalizará y el crecimiento del cabello se reanudará.

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   Trastornos de la alimentación .

   La anorexia es un trastorno de la alimentación común.Las personas que son anoréxicos son propensos a la pérdida del cabello, ya que carecen de importantes vitaminas y minerales necesarios para el organismo.

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   hierro y proteínas deficiencias .

   hierro y las proteínas son responsables del crecimiento del pelo.Si carece de hierro y proteínas, puede experimentar pérdida de cabello en cuestión de semanas sin las vitaminas.Usted tiene que tomar suplementos de hierro para traer de vuelta el cabello normal y grueso que solía tener.Usted puede obtener las proteínas de diferentes fuentes de alimentos, como el pescado, los huevos y la carne.

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    Medicamentos .diluyentes de la sangre

    y algunos medicamentos para tratar la depresión, la hipertensión, la artritis, y problemas del corazón pueden causar la pérdida del cabello.Las píldoras anticonceptivas pueden causar pérdida del pelo también.Si algunas mujeres dejan de tomar las píldoras anticonceptivas, el cabello volverá a crecer.Los esteroides anabólicos, esteroides utilizados para la construcción de músculo y mejorar el rendimiento deportivo, también pueden causar la pérdida del cabello.

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    estrés .El estrés

    puede causar la pérdida del cabello.Relajarse y darse tiempo para descansar veces para evitar el adelgazamiento del cabello.El estrés de las principales razones, como la muerte de un familiar o de un cónyuge, sin duda puede causar la pérdida del cabello.

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    de pelo y peinado del cabello .

    Algunos productos para el cabello pueden causar adelgazamiento del cabello.Si no está seguro acerca de los productos para el cabello que está utilizando, o si van a dañar el cabello, a continuación, seguir mejor algunas formas naturales para prevenir la caída del cabello en su lugar.El uso inadecuado de los geles y aerosoles para el cabello, relajantes y permanentes puede causar la pérdida del cabello y daños.Se debe limitar el uso de productos químicos para el cabello y productos para evitar que el cabello se caiga.Peluquería también puede causar la rotura del cabello.El exceso de peinado y cepillado o el uso de champús pueden dañar el cabello.El cabello es elástica cuando está mojado, y en ese momento el cepillado puede causar la rotura y caída del cabello.Por lo tanto, es mejor utilizar un peine de dientes anchos al peinarse el cabello después de tomar un baño.Secadores, hierros planos, y rulos también pueden causar la rotura del cabello.

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    Champús .Ingredientes

    en champús pueden causar mucho daño al cabello.Asegúrese de que usted elija el champú adecuado.lauril éter sulfato de sodio( SLS), alcohol isopropílico, propilenglicol, y formaldehído son los delincuentes más grandes cuando se trata de daño del cabello y la pérdida del cabello.Así que la próxima vez que vaya a recoger un champú, no se olvide de leer la etiqueta del producto.Asegúrese de que no tiene los ingredientes ásperos que pueden destruir el cabello.

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Ahora que ha aprendido a los culpables de la pérdida del cabello y la rotura del cabello, es posible que desee empezar a añadir elvitaminas esenciales y minerales que son responsables del crecimiento del pelo.

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   Hierro .

   como he dicho anteriormente, la deficiencia de hierro puede causar la pérdida del cabello.Hay suplementos de hierro que se pueden tomar para conseguir la cantidad adecuada de vitaminas necesarias para su cabello.Sin embargo, usted tiene que ir a ver a su médico primero, para pedir la dosis adecuada de hierro para tomar todos los días.El exceso de ingesta de hierro puede causar efectos adversos.¿Por qué es importante el hierro?El hierro proporciona oxígeno a su cabello y promueve el crecimiento del cabello.Si no te gusta tomar suplementos de hierro, es posible que desee obtener hierro de comer alimentos que contienen fuentes de esta vitamina, como lentejas, huevos, carne, pollo y espinacas.las personas con anemia generalmente tienen el pelo fino.Ellos deben tomar suplementos de hierro para mejorar su sistema inmunológico, así como su crecimiento del pelo.

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   zinc .

   zinc es necesario para que el cuerpo funcione correctamente y de forma saludable.El sistema inmune funciona bien si hay zinc adecuada consumido en el cuerpo.El zinc también contribuye al crecimiento del pelo.La promoción de las células sanas, que ayudan en la absorción de algunos minerales y nutrientes y hormonas reguladoras son las tres principales responsabilidades de zinc en el cuerpo.Se cree que los que ejercen una gran cantidad son propensos a la deficiencia de zinc.Después de hacer ejercicio, siempre comer alimentos que contienen zinc, como los chocolates, cordero, semillas de calabaza, espinacas, nueces y frijoles, carne de cerdo, pollo y productos del mar.Sin embargo, comer con moderación.

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   vitaminas del complejo B .

   Estos son un grupo soluble en agua de las vitaminas.B1, B2, B3 y todas las otras vitaminas del complejo B son importantes para promover el crecimiento del cabello, así como el cabello suave y brillante.Si carece de las vitaminas del complejo B, puede obtener gran cantidad de caspa y la experiencia de la pérdida del cabello.El encanecimiento del cabello a una edad temprana es una señal de que usted carece de las vitaminas del complejo B, también.Cobalamina, niacina y biotina se encuentran entre los más potentes vitaminas del complejo B que son responsables para espesar el cabello, así como dándole un aspecto brillante, suave y manejable.

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   vitamina D .

   En los lugares tropicales y subtropicales, las personas que viven allí puede tener un pelo más grueso, ya que pueden conseguir fácilmente la vitamina D al exponerse a la luz solar.En América del Norte, donde la luz del sol es limitada, las personas que viven allí pueden ser propensos a la pérdida del cabello y el cabello seco.La vitamina D juega un papel vital en el engrosamiento del cabello.También puede obtener vitamina D por el consumo de alimentos que contienen fuentes ricas en ella, tales como el hígado de res, ostras, huevos, champiñones, pescado, aceite de hígado de bacalao, productos lácteos enriquecidos, cereales fortificados, y muchos más.Estos son buenos para aquellas personas que viven en países donde la luz del sol es rara.

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   proteína .

   Esto también ayuda a promover el crecimiento del cabello y fortalecer el cabello.La ingesta diaria recomendada de proteínas es un 3 porciones onzas de carne en combinación con cuatro a cinco porciones de frijoles y productos lácteos.Esto es mucho más saludable para consumir.

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Las vitaminas mencionadas anteriormente son algunos de los nutrientes importantes que se necesitan para la salud en general, sobre todo el cabello.Con el fin de proteger completamente a sí mismo de daños en el cabello, la rotura, el cabello seco, y la pérdida de cabello, es posible que desee seguir los siguientes consejos:

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   aceite de coco .

   Los cocos se cultivan en los países tropicales y subtropicales.En la antigüedad y aún hoy en día, las personas asiáticas han estado utilizando el aceite de coco para aplicar a su cabello, haciendo que se convierta en más grueso, más suave y brillante que antes.Para ello, sólo hay que cavar un poco de aceite de coco, calentar en el horno, y aplicarlo a tu cabello.Envolver el cabello con un gorro de ducha toalla o plástico, y dejar actuar durante dos horas o incluso durante la noche.Después, enjuague su cabello con champús seguras.Es posible que desee hacer el procedimiento una vez cada semana.

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   té verde

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   Esto tiene una rica fuente de antioxidantes que pueden prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello.Es posible que desee tomar el té verde al día para conseguir un cabello sano y hermoso.No sólo puede el crecimiento verde pelo impulso té, pero también puede proporcionar beneficios para su salud en general.También puede aplicar el té verde directamente a su cuero cabelludo y frote el pelo a fondo, de manera que los nutrientes del té absorberán rápidamente.Enjuague el cabello después.

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   Zumos .

   Zumos de ajo, la cebolla y el jengibre puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.Para obtener el jugo de su alimento preferido, por ejemplo, el ajo, es posible que desee a hervir algunas piezas en una cacerola.Colar el líquido a través de un tamiz y aplicarlo a tu cabello.Enjuague el cabello, después de aplicar el jugo de la comida, para deshacerse del olor.

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   Cabeza masaje.

   ¿Notaste que algunos peluqueros profesionales en los salones de masaje en el cabello antes, durante y después de aplicar los tratamientos para el cabello?Esto se debe a la cabeza de masaje puede ayudar a activar los folículos pilosos.Estos folículos contribuyen mucho al crecimiento del pelo.Si ellos no son saludables, su cabello volverá a crecer lentamente y también ser poco saludable.masaje cabello también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, ayudando a aumentar la absorción y la producción de nutrientes en el cuero cabelludo y el cabello.

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   ingerir alimentos que contengan vitaminas y minerales específicos que ayudan a promover el crecimiento del cabello .

   Las vitaminas y los minerales se han abordado anteriormente en este artículo.Siga los pasos anteriores y elegir los alimentos que contienen estos minerales y vitaminas que son propicias para el crecimiento del cabello.

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   Ejercicio .

   No sólo puede ejercer ayuda a deshacerse de las enfermedades y bajar de peso rápido, sino que también ayudará a combatir el estrés.El estrés puede conducir a la pérdida del cabello, como se mencionó anteriormente.

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   Consulte a un especialista de pelo o un médico.

   Si su pérdida de cabello se asocia con la genética, usted debe ir a ver a un especialista del cabello.Él o ella puede ayudarle a prevenir la caída del cabello mediante el uso de los tratamientos y medicamentos adecuados.Si su pérdida de cabello no es acerca de la genética, puede ser debido a una condición médica.Los signos tempranos de algunas enfermedades incluyen la pérdida del cabello.Hay que ir a ver a un médico para chequeos médicos.

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   evitar el exceso de peluquería.

   Peluquería incluye atar el cabello apretadamente en una cola de caballo y el trenzado, los cuales pueden causar la pérdida del cabello.El cepillado y peinado de su cabello también puede contribuir a la rotura del cabello.pinzas para el cabello y bandas de goma se pueden romper el cabello y por lo tanto dar lugar a la pérdida del pelo también.Dejar de hacer y aplicar de inmediato a su cabello para evitar daños en el cabello.Utilice un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo o un peine de dientes finos, al cepillarse o peinarse el cabello, ya sea húmedo o seco.Blow-secado también puede causar problemas.

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   evitar los tratamientos químicos para el cabello .

   Perming, rebonding o de enderezamiento, la plancha caliente e incluso tratamientos de aceite caliente puede causar la rotura del cabello y daños.Utilice éstos rara vez, o mejor aún, deje de usar por completo e ir para tratamientos capilares naturales, como el aceite de coco.

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• en la prevención de la pérdida de cabello, es posible que trate de tomar algunos suplementos para obtener la cantidad adecuada de nutrientes necesarios para su cabello.Sin embargo, siempre se debe consultar a su médico acerca de consumir cualquier vitaminas y suplementos.Es posible que tenga reacciones alérgicas a algunas vitaminas y minerales.Algunos de estos también puede interactuar con los medicamentos que esté tomando( si usted está tomando alguna).Los pacientes que tienen cáncer pueden experimentar pérdida de cabello debido a la quimioterapia y otros tratamientos contra el cáncer.Se les aconseja no tomar suplementos, alimentos, etc., sin el permiso de sus médicos.Si usted tiene una condición médica, consulte a su médico acerca de las dosis a tomar, en todo caso.
  personas
• que no tienen condiciones médicas debe moderar el consumo de fuentes de alimentos que contienen vitaminas y minerales para impulsar el crecimiento del cabello.El exceso también puede causar efectos adversos en algunas personas.Por ejemplo, la ingesta excesiva de zinc puede causar toxicidad aguda.Los síntomas incluyen náuseas, dificultad para respirar, mareos y dolor de pecho.Pregúntele a su médico de la dosis correcta de zinc para usted.
  Mujeres
• que toman píldoras anticonceptivas deben preguntar a sus médicos primero sobre algunas vitaminas y suplementos, que está planeando tomar.Es posible que haya cierto grado de interacción entre los médicos y las píldoras de vitaminas.
• Tome en cuenta que la prevención es mucho mejor que curar!Ir de formas naturales para prevenir la pérdida de cabello.

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• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.