La velocidad de su metabolismo El uso de aceite de coco

coco puedeaumentar el metabolismo de forma natural.Metabolismo de definición es una reacción química que convierte a los productos químicos para nuestra nutrición a otras sustancias químicas a través de la utilización de enzimas.Las enzimas también regulan los cambios metabólicos en la célula de.Usted puede perder peso y quemar grasas mediante el uso de aceite de coco.Es excelente para la desintoxicación, ya que limpia el sistema digestivo y el cuerpo, y también nutre las células del cuerpo.

Si bien es cierto que no hay atajos reales para ser saludable y comenzar una vida más nutritiva, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar su metabolismo - El aceite de coco.La adición de este ingrediente crudo a su cocina todos los días le puede dar una ventaja extra para vivir más saludables y tienen un borde de perder más peso - rápido!A continuación se presentan las cosas que hay que saber sobre el aceite de coco, así como algunos consejos sobre cómo utilizar este ingrediente es de extrañar uno-de-uno-bueno.

Feria, lo que es en este ingrediente que hace que sea tan efectivo en acelerar el metabolismo?La respuesta simple es en el propio componentes.Casi todo el aceite de coco comprende ácidos grasos de cadena media o( de AGCM) que ayudará a aumentar los procesos metabólicos normales de nuestro cuerpo, por lo que es la grasa más eficaz y saludable para poseer en nuestra dieta diaria.La razón por la que es eficaz es porque la grasa de cadena moderada presente desde el aceite se digiere fácilmente y se transforma en energía en lugar de ser almacenado en nuestros cuerpos en comparación con la grasa como la grasa de cadena larga( LCFA de) que puede ser más difícil para nuestrocuerpos de digerir y se separan.

Sin embargo, otro problema que contribuye es que el aceite de coco disminuye el tiempo total de digestión de la comida, que nos permite sentir lleno durante un período de tiempo más largo.Como resultado final, que se ponga sobre nuestro consumo y se vuelven menos susceptibles a los refrigerios y comidas que comen, así como comer en exceso.El aceite de coco es también un ingrediente adecuado para dietas de desintoxicación, ya que limpia y nutre nuestro cuerpo, sino que también va tanto como para equilibrar nuestro tracto digestivo.

Para cocinar con aceite de coco, simplemente siga este enlace( también se encuentra en el sitio): Cocinar con aceite de coco

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   aceite de coco se digiere fácilmente .

   Varias otras grasas y aceites minerales necesita tener digestivas del páncreas y la bilis proveniente de la vesícula biliar para convertirse en nuestra digerida.El aceite de coco no se ajusta a ese tipo de estrés en el tracto gastrointestinal.La AGCM de con aceite de coco son enviados fundamentalmente a duda el órgano hígado y los convierte en energía.Por lo tanto, cuando se come el aceite de coco, que no sólo se utiliza para generar energía, aunque, porque es tan simple digerido, lo que realmente ayuda a todo el cuerpo a conservar la energía que normalmente se duplicará para procesar otros tipos de grasas!

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2. 2 Ganancias
   de nutrientes .

   El uso de aceite de coco, junto con sus comidas le ayudará a su sistema de absorber los nutrientes vitales de los alimentos.La inclusión de estos dos nutrientes que son específicamente de gran ayuda para la producción de energía.Magnesio - Un electrolito necesario para la producción de energía de la célula de su cuerpo.(Fuentes incluyen: espinaca, arroz integral, frijoles, loco, semillas y algas) vitaminas del complejo B - De importancia para la producción de energía, junto con otros beneficios para la salud.(Fuentes contienen: frutas frescas, verduras y cereales integrales) Por otra parte, muchos otros nutrientes beneficiosos de los alimentos que consumen.

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¿Qué es?leche

coco proviene de cocos maduros que se cosechan a partir de las palmeras que llevan la fruta.El aceite de coco y la leche se utilizan por lo general n cocina de la mayoría de la gente del sudeste asiático, especialmente las personas en Tailandia.La leche de coco contiene un tipo de grasa saturada que se llama ácidos grasos de cadena media, que puede ser procesada por el cuerpo de una manera muy singular.Una serie de investigaciones implica que el consumo de la mayoría de estos ácidos grasos puede excitar nuestro metabolismo, que puede o no podría conducir exactamente a la reducción de grasa.La pérdida de peso dependerá de una serie de otros aspectos también, incluyendo la cantidad de ejercicio que obtiene.Es posible que desee consultar con un nutricionista antes de consumir grandes cantidades de leche de coco.

leche de coco y pérdida de peso proceso

metabólico es desencadenada por la termogénesis, y que es la parte de un aumento de la temperatura corporal que proviene del consumo de alimentos, entre otros factores.Aumentando el metabolismo aumenta la velocidad a la que los tejidos de su trabajo y también queman calorías de la grasa.La quema más calorías podría conducir a la pérdida de peso cuando la velocidad supera la cantidad que consume diariamente.En un informe publicado en la edición de 2008 del "Diario Americano de Nutrición Clínica," las personas que comieron en las comidas llenas de ácidos grasos esenciales de cadena media de dieciséis semanas perdieron casi normalmente más de siete libras.

El cambio del peso saturado de fuentes de tipo animal usando ácidos grasos esenciales de cadena media de utilización de coco y productos afines pueden ser una forma eficaz de aumentar la capacidad de quemar grasa, pero puede no estar claro de los cambios metabólicos más altos siempre resultar en la pérdida de peso.La reducción del consumo total de calorías, el consumo de alimentos llenos de suplementos nutricionales, aumento de la ingesta regular de agua y mantenerse son componentes muy importantes físicamente activos en la pérdida de peso y el mantenimiento de esa manera.

Una palabra de advertencia

En el uso de aceite de coco para impulsar su metabolismo, asegúrese de utilizar solamente el aceite de coco orgánico o virgen.Al consumir el aceite en su forma más pura de todo, que le permitirá a su cuerpo para ocupar toda la bondad única y pura que proporciona.Es probable que asegurarse de que tiene buen comienzo de su viaje de la reducción de grasa.

• Comience su consumo a partir del 1 cucharadita y aumentar de vez en cuando lentamente.
• masticar los alimentos más lentamente con el fin de dar tiempo a su cerebro para procesar lo que está comiendo y le dirá cuando ya está lleno.
• mantener las calorías de distancia, ya que es uno de los culpables más peligroso en el retraso de nuestro metabolismo.Al utilizar apósitos, recuerde utilizar sólo lo necesario y mantenerse alejado de la ingesta excesiva.
• hacer ejercicios corporales.Trate de pasar tiempo haciendo ejercicio cardiovascular ya que este tipo de trabajo ejercicio de todo el cuerpo, aumentando gradualmente su metabolismo.
• También puede aumentar su metabolismo con especias( por ejemplo. Fría caliente), así como el té verde.
• Consulte con su médico acerca de estrategias eficaces y seguros para perder peso.
• Obtener energética - es un enfoque más segura para mejorar el volumen de músculo que tiene actualmente, que a su vez va a acelerar su capacidad de quemar grasa.Hacer un surtido de entrenamiento aeróbico y de peso para resultados ideales.Y no se olvide de estar activo dentro de su vida diaria también.
• comer poco y, a veces - que puede haber huellas de los cuales comer pequeñas comidas regulares, a todas horas, en lugar de unos pocos alimentos de gran tamaño, puede mantener su capacidad de quemar grasa marcando más.Sorprendentemente, alrededor del 10% de las calorías particulares que todos usamos todos los días van con la digestión y absorción de alimentos también - por lo que cuantas más veces se consume, más el aumento de este efecto será probablemente.
• Coma un montón de ingredientes ricos en proteínas - la investigación muestra que alrededor del 25% de las calorías en una comida rica en proteínas puede ser quemado fuera de.Pero asegúrese de elegir alimentos bajos en grasa proteínas como la carne magra de animales, gallo sin piel y productos lácteos bajos en grasa.
• Darle vida a las comidas - en realidad no es un cuento de las esposas de edad, de hecho!Especias como el chile se cree que mejora el metabolismo en aproximadamente un 50 por ciento durante aproximadamente tres horas después de comer, debido al aumento de su ritmo cardíaco.Pero antes de poner a los India para llevar barrio sobre la marcación rápida, trabajar por ahí, que los platos de curry poseen la más baja en calorías y grasas.
• intercambia taza diaria de extracto de té verde - hay una gran cantidad de evidencia de que el té verde contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo.
• Probar un nuevo producto CLA - mucho más extensos estudios deben llevarse a cabo allí antes de virtualmente cualquier conclusiones definitivas se pueden extraer, pero la investigación indica que la acidez linoleico conjugado( CLA), posiblemente, puede aumentar la masa muscular y por esa quema de grasa razón impulsocapacidad.
• Chill por ahí - la investigación muestra que ser frío puede aumentar el metabolismo en aproximadamente un 20 pct.
• tener una nueva sauna: estar caliente y sudorosa también se considera para aumentar la capacidad de quemar grasa por en relación a 20 pct.(Pero comprueba que no tiene cualquier condición médica subyacente que significa que no tiene que ir a través saunas o incluso baños de vapor).

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.