Evitar el dolor de pies Mientras que usar tacones altos

no hay duda de que el uso de zapatos de tacón alto puede hacerte lucir y sentirse atractiva, elegante y sofisticado.Hacen que las piernas parezcan más largas, mejorar su figura y caminar con un andar más atractiva, femenina, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Portsmouth.Si bien es cierto que las películas y la televisión hacen que parezca que usar tacones es fácil y llena de glamour, la mayoría de las mujeres saben que no es siempre el caso.Los tacones altos pueden causar dolor en el pie serio y condiciones tales como callos, callos y juanetes que pueden conducir a la desfiguración.A pesar de estos problemas, las mujeres todavía siguen dedicados a usarlos.Hay varias maneras de llevar zapatos de tacón alto y evitar el dolor de pies, malestar y problemas crónicos del pie adelante en la vida.

uso de tacones altos causasdolor y malestar debido a que redistribuyen el peso del cuerpo sobre las partes delanteras de los pies, mientras se restringe al mismo tiempo.También es más probable que experimente dolor de los nervios, ampollas, dedos en martillo y juanetes que las personas que usan zapatos planos, de apoyo, como se ha señalado por WebMD.Generalmente, cuanto mayor el talón y la más pequeña es la zona de los dedos, más problemas es probable que ocurran.Algunos de estos problemas ocurren rápidamente, mientras que otros desarrollan a lo largo de toda una vida de usar tacones.A continuación se presentan algunas de las afecciones de los pies más comunes causados ​​por el uso de tacones altos.

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   juanetes .

   Los juanetes son protuberancias óseas dolorosas, desde la base del dedo gordo del pie que con el tiempo pueden causar el dedo gordo del pie se doble en una posición anormal.Se forman a lo largo de años debido a la presión anormal y el esfuerzo colocado en la parte delantera del pie.Son especialmente común si usted usa zapatos de tacón alto con los pies en punta, o zapatos que son demasiado estrechas para la parte delantera de los pies.

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   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para la deformidad de
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   Haglund.La deformidad de Haglund

   , también conocido como "golpe de la bomba", es una protuberancia ósea que se produce en la parte superior del talón, en la zona del tendón de Aquiles .

   Esto es generalmente debido a la fricción entre el talón y el material del zapato rígido.En casos graves, puede conducir a una condición inflamatoria dolorosa conocida como bursitis.

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   callosidades y los callos .

   callosidades y los callos son momentos difíciles, duras y en ocasiones dolorosas de la piel que se acumulan en las zonas expuestas a mayor presión y el movimiento.A menudo se producen sobre las puntas de los pies.

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   Piemartillo .

   dedo en martillo se produce con el tiempo cuando el peso del cuerpo se distribuye hacia la parte delantera de los pies.Es especialmente común cuando los pies se amontonan en los talones mal colocada o puntiagudos.Se hace que el segundo a quinto dedos de los pies para doblar de manera anormal y permanecer en esta posición rígida, si no se trata.

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   uñas encarnadas .uñas de los pies

   encarnados son a menudo el resultado doloroso de usar tacones estrechos o mal ajustados.Se producen cuando se presiona hacia adentro la uña y comienza a crecer en la carne del dedo del pie.

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   Ampollas .

   Las ampollas son bolsas llenas de líquido de la piel que se producen a partir de roce repetido de la piel.A menudo son un resultado común, pero dolorosa de usar tacones altos mal colocada o rígidas.Por lo general ocurren en las espaldas de los talones, pero pueden aparecer en cualquier lugar expuesto a la presión y el movimiento.

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   El daño nervioso.

   Apretando los dedos del pie en tacones altos todos los días puede dar lugar a diversos tipos de daño a los nervios en los pies.Un tipo bien conocido, neuroma de Morton, es un engrosamiento del nervio entre el tercer y cuarto dedos de los pies.Puede causar dolor, entumecimiento, hormigueo y una sensación de que algo se ha quedado atascado entre los dedos de los pies.En algunos casos, puede convertirse en permanente.

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   La disminución del tendón de Aquiles .

   Si bien esto no es técnicamente un problema en el pie, que es causada por el uso de zapatos de tacón alto sobre una base regular.El tendón de Aquiles se contrae en respuesta a redistribuido el peso corporal, lo que resulta en dolor y dificultad para caminar cuando no despegar los talones.

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Si usted está decidido a llevar sus zapatos de tacón alto queridos, hay varias cosas que puede hacer prevenir o conseguirdeshacerse de dolor en el pie.Siga leyendo para conocer algunos consejos valiosos.

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   Selecciona la par de mejor ajuste.

   No compre un par basándose simplemente en miradas solamente.Pruebe varios pares y elegir las cómodas que se ajustan perfectamente, pero no son demasiado apretados.Asimismo, deben proporcionar un poco de margen de maniobra para los dedos de los pies.No compre zapatos de tacón que hacen que el pie se deslice hacia delante y dejar un espacio en la parte de atrás, ya que pueden causar más presión y el dolor.

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   Examine la pendiente de la talones.

   mayoría de los zapatos con cuatro pulgadas de altura del talón causar que sus pies se deslizan hacia adelante.Algunos zapatos de plataforma o de tipo cuña proporcionan una pendiente que es más gradual, lo que es más fácil en el arco de los pies.El dolor en las puntas de los pies se alivia con este tipo de zapato de tacón alto.

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   Trate de silicona inserta .

   amortiguar sus pies cuando usted usa zapatos de tacón alto.inserciones de silicona pueden ayudar a aliviar el dolor y proporcionar la absorción de choque.Algunos están diseñados para abarcar todo el pie, mientras que otros amortiguar las puntas de los pies.Estos son especialmente importantes con la edad, debido a la pérdida de grasa se produce en las plantas de los pies.

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   Elige talones gruesos .

   tacones gruesos no sólo proporcionan un mejor equilibrio, sino que también alivian la presión sobre sus pies, distribuyendo uniformemente el peso del cuerpo a lo largo del pie.

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   alternativo alturas de tacón .

   Alternando entre los talones cortos y mayores cada día puede ayudar a prevenir problemas con el tendón de Aquiles.También puede dar a sus pies un descanso de cualquier dolor en el pie.

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   Elija abrir-punta zapatos de tacón alto si tiene callos .

   Este tipo de presión límites de calzado y las molestias causadas por los callos hasta que pueda tratarlos.

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   Trate de relleno y cojines para juanetes, ampollas, callos y callosidades .

   Hay varios tipos de cojines, almohadillas y los tratamientos disponibles en la mayoría de las tiendas.Estos pueden ayudar a aliviar el dolor e incluso limitar nuevas ocurrencias de callos, ampollas y callos.Muchos de ellos son resistentes al agua y auto-adhesiva, por lo que permanecerá en su lugar durante todo el día.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda Wear
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   zapatos atléticos cuando sea posible.

   Si caminar al trabajo o tiene planeado un viaje de compras después de un evento de vestir, llevar un par de zapatos de vestir, de apoyo planas o zapatos atléticos para cambiarse después .

   Es mejor evitar el uso de zapatos de tacón cuando estará de pie o caminar por largos períodos de tiempo.

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   estiramiento menudo .

   Extiende sus dedos de los pies y las pantorrillas después de usar tacones cada día.Si es posible, quitarse los zapatos y de pie en el borde de un paso con la parte delantera de los pies.Permita que sus talones para colgar sobre el borde de la etapa, y sentir el estiramiento en los talones y las pantorrillas.

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• Tome el tiempo para hacer compras para los zapatos de tacón alto cómodos.Nunca ir a elecciones impulsivas, especialmente si usted tiene problemas en los pies conocidos.
• entrenar a sus pies el uso de zapatos de diferentes alturas de tacón.
• realizar estiramientos de pies todos los días.
• Mima tus pies cada vez que pueda.Obtener masajes en los pies y el uso de un baño de pies para la relajación y el alivio del dolor.ampollas
• Prevenir mediante la colocación de un vendaje, un trozo de cinta, un golpe de bálsamo de ampolla para las zonas propensas a la formación de ampollas.Aerosol antitranspirante funciona tan bien, especialmente cuando hace calor.

del pie al caminar. .. Necesito una solución?

Si usted quiere usar esos zapatos que hacen que su dolor del pie, amortiguar sus pies como poner un algodón plana, tirita o poner una almohadilla de metatarsiano donde se siente el dolor.Sólo se utiliza una banda de ayuda o un algodón si es que los zapatos son los zapatos cerrados para que las personas no pueden ver la banda de ayuda o de algodón.También puede entrenar a su pie para usar diferentes zapatos de tacón alto y ejercer su pie todos los días.Así que la hora de comprar o conseguir unos zapatos nuevos, primero es que debe elegir los zapatos que usted se sienta cómodo.Si usted tiene un pie problemas no van con que los zapatos que hacen de su dolor del pie.Usar esos zapatos que usted se sienta cómodo, ejemplo de un calzado cómodo es esos zapatos con tacones gruesos como un calzado de cuña.

mientras que usar tacones altos?¿Existe tal cosa y cómo funciona?

Usted puede comprar esas almohadillas de gel que se puede poner en la base de los dedos, así como la parte posterior del talón.Cada vez que usted usa zapatos de tacón alto, la presión siempre está a la entera área cerca de los dedos y por lo que se quiere poner la protección allí.Estas almohadillas de gel son fáciles de usar, ya que sólo tiene que pegarlas en la base de la plantilla del zapato y que debe ser la misma.La mayoría de las personas encuentran consuelo en que lo lleva porque te hace sentir como si estuviera pisando almohadas y arena.

consigo dolor de pies cuando se usan zapatos planos y la punta de los dedos del pie herido en los talones?

me da dolor de pies cuando se usan zapatos planos y la punta de los dedos del pie herido en los talones.¿Cuál es la solución?

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no estoy usando tacones en absoluto todavía, estoy frente a un problema de juanetes, ¿qué hacer?

En cuanto a los pies.Mi edad es de 27 años, siempre con pisos

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Mi maíz en mi segundo al último dedo del pie duele cuando usar tacones.¿Que puedo hacer?

callos herido en mi segundo al último dedo del pie

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Podría mis recientes operaciones de rodilla( sí plural) ser la causa de mis recientes juanetes?Soy muy atlético y 44?

¿Es posible obtener juanetes de una cirugía de rodilla?

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