Deja de beber

Algunos de nosotros nos gusta tener una bebida mixta ouna cerveza de vez en cuando, y eso es alright.But ¿se encuentra usted beber un poco más a menudo de lo necesario?¿Está llegando al punto en que no puede ir sin una bebida?¿Está causando daño a sus seres queridos y amigos, ya que bebes?Si es así, es hora de buscar ayuda.¿Cuáles son algunas cosas que puede hacer?

La bebida puede ser considerado como una enfermedad y tanto como una adicción, haciendo de esta una cosa muy difícil de tratar, o para dejar de fumar a partir, en una instancia.Beber no es todo lo que puede salir de la noche a la mañana.Depende de lo lejos que una persona ha desaparecido cuando se refiere al consumo de alcohol.Si usted no está bebiendo todos los días, entonces este artículo no es para ti en absoluto para que, obviamente, no tiene un problema con la bebida, porque usted es un bebedor ocasional.También otra manera de determinar si usted tiene un problema con la bebida es por la cantidad de alcohol que se consume en una sesión de bebida.

Cuando se trata de dejar de beber,pasará a través de una gran cantidad de cambios en su vida que todos van a ser negativos en el principio.Si se desean para iniciar el proceso de recuperación solo, entonces entender que va a estar pasando por una gran cantidad de síntomas de abstinencia que van desde la ansiedad, temblores, aumento de la frecuencia cardíaca y ataques de pánico.Estos síntomas son los mismos síntomas que los drogadictos pasar por el fin de recuperarse de la vida de uso de drogas.Tomando en esta recuperación sin un médico puede llegar a ser perjudicial y sin éxito.Estos pasos tendrán que llevarse a cabo con el fin de iniciar su camino hacia la recuperación.

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   Asegúrese de que está listo para salir de la vida de beber detrás porque si no es así, entonces no tener éxito en su intento.

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   no se siente como que tiene que dejar solos durante este proceso porque no hay vergüenza en pedir ayuda.

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   Comprender que es más fácil dejar de fumar cuando se tiene el apoyo de amigos y familiares .Así

   llegar a ellos con el fin de conseguir un poco de ayuda adicional en la dirección correcta.

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   Si decide ir a un médico, entender que se van a recetar medicamentos .

   Es importante que se tome el medicamento de forma natural - sin el uso de alcohol - ya que puede llegar a ser fatal.

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   Si usted va a ir en esto por sí solo, entonces no espere la ayuda de la medicación para usted no será capaz de obtener el medicamento que necesita sin consultar un médico.Así

   entender que va a eso solo será más difícil.

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Con el fin de abordar el proceso de dejar de fumar con éxito, tendrá que concentrarse y estar libre de distracciones.Esto no tiene que ver con lo fuerte que eres físicamente, sino más bien, habrá una gran cantidad de trabajo mental.Su actitud aquí será muy importante porque si es negativo, entender que no tendrá un tiempo más fácil conseguir más de su adicción.Si su actitud es positiva, entonces sin mucha complicación, usted no sólo tiene un mejor tiempo, sino también disfrutar de conseguir sobre su adicción con éxito.Las siguientes son las diferentes cosas que usted puede hacer con el fin de ayudar a cambiar su actitud en una positiva.

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   pensar en todo lo que se puede lograr después de dejar de fumar.

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   Piense en su familia y cómo van a sentirse mejor después de haber pateado con éxito su mal hábito.

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   Piense en todos los problemas de salud que ha eliminado al dejar de fumar potable.

   Mientras pensaba en esto, también piensa en las cosas que usted puede hacer físicamente si no tiene este problema con la bebida.

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   Si tiene hijos, pienso en lo felices que serían si no se preocupan por su estado de ánimo más al igual que cuando usted bebió demasiado.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para el Plan

Con todo lo que hacemos como seres humanos que nos mantienen ocupados, todos necesitan un plazo o una fecha de finalización que esperar cuando se trata decompletar una tarea.Esto también le pertenecen a su intento de dejar el mal hábito de beber.Escoja una fecha que le gustaría que su fecha límite para dejar de fumar drinking.You estará a la espera de ese día lleno de acontecimientos en el futuro.También entiende que mediante la planificación de una fecha, se permitirán reducir la velocidad gradualmente la frecuencia de consumo de alcohol.No va a suceder durante la noche, pero le permitirá centrarse en su fecha límite auto-programado desde donde es muy probable que dejar de beber.Cuando se reduce gradualmente su consumo de alcohol, se le permite a su cuerpo a hacer frente con éxito.Esta técnica le permitirá evitar los síntomas que vienen junto como consecuencia de su abandono de este vicio.

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   Establecer una fecha que sea razonable y no cerca de la fecha actual.

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   Compruebe usted mismo que usted está tomando su dejar de fumar seriamente .

   Puede haber casos va a tener la tentación de tomar un sorbo / trago o dos, especialmente cuando se huele el aroma familiar de cerveza o whisky.Controlar sus tentaciones.

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   En la fecha de finalización, asegúrese de que está listo para dejar de beber.

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   Escoja una fecha que es importante para usted para que usted se sentirá motivado a dejar de fumar.

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Con el fin de ayudarse a sí mismo en el proceso de dejar el hábito de beber, que tendrá que limpiar todos los recuerdos de su consumo de alcohol para un mejor porcentajedel éxito.Hay una serie de elementos que se necesita para deshacerse de el fin de mantener su mente en el objetivo de dejar de beber.Aquí está una lista de estos artículos.

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   latas de cerveza

   viejos y botellas debe ser desechado con el fin de no volver a su mente de nuevo a beber.

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   librar su casa de botellas de licor clásicos que se utilizan como elementos de la pantalla para que puedan lastimar al proceso de su recuperación .

   Si son artículos de la vendimia, decirle a alguien para mantenerlos para usted, lejos de la vista.

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   librar su hogar de carteles de alcohol que ha colgado en la pared .

   La visualización de las etiquetas de bebidas alcohólicas y logotipos puede influir en su mente para pensar en el alcohol de nuevo.

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4. 4 Cualquier cosa
   que está en su casa que muestra el pensamiento o acto de beber tiene que ser tirado .

   cosas de esta naturaleza continuará ejerciendo el acto de beber de nuevo en su mente y su intención de dejar de fumar va a perder terreno poco a poco.

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   No tiene ningún bebidas alcohólicas en que casa que tiene la intención de dar a los huéspedes .

   En su lugar, dar a sus visitantes té, agua u otras bebidas no alcohólicas para disfrutar mientras están en su casa.

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Con el fin de ayudar a su recuperación tendrá que mantenerse alejado de ciertos lugares con el fin de prevenir que le desee una copa a cualquierdado momento.Si te rodeas de gente que le gusta ir a bares y bebida, a continuación, se mantenga alejado de ellos para que su proceso de recuperación no se detendrá.Aparte de las personas que están con, no ir a fiestas o cualquier otro evento social que lo tentarán a beber alcohol.Hay una serie de lugares de evitar cuando se trata de recuperarse de beber en el futuro.

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   Bares

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   clubes

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   Partes

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4. 4 eventos con las bebidas alcohólicas
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5. 5 casas
   Amigos 'en el que el alcohol es muy visible en las instalaciones.

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Si usted está abordando el proceso de dejar de beber por sí mismo sin ayuda externa, lo que reduce la cantidad de licor que bebe el día a díapodría ser la solución a su eventual dejar el hábito.El hábito de beber no va a desaparecer en cuestión de días para que este proceso puede durar desde semanas hasta meses con el fin de ser eliminado.Al reducir la cantidad de alcohol que se consumen diariamente, esto ayudará enormemente en sus esfuerzos para dejar de fumar.Si usted se está centrando sí mismo para dejar de fumar a través de este método, entonces entiendo que usted tiene que ser honesto con la cantidad que usted está bebiendo para que pueda estar en el camino correcto de dejar el hábito por completo.Si usted es una persona que bebe hasta que vomitar, y luego se detiene en un punto determinado antes de saber que va a vomitar.Usted conoce sus límites con respecto a los niveles de alcohol que su cuerpo puede tomar.Esta técnica gradual puede ser un primer paso para dejar el hábito con el tiempo..Conozca su límite de cuánto puede beber y baje lentamente su límite durante todo el proceso.Ayudarse a sí mismo ser-Toxicated De!

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   acude con su doctor .

   Habla con él acerca de su problema.Se puede sugerir un medicamento para ayudarle.

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   en contacto con un grupo de apoyo local de .

   Las personas pueden hablar con usted y le ayudará a apoyar si han pasado por lo mismo.

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   Cambie su pensamiento.

   vez de decir en su mente que "quiero una copa", diga "no, no quiero una copa."Seguir diciendo esto a se repite solamente

   ¿Era este paso útil? Sí |.. No | Necesito ayuda Beneficios

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   Dejar de fumar puede reducir los problemas de salud, tales como daños en el hígado

   ¿era este paso útil? Sí |. No | necesito ayuda
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   Ustedtendrá una mejor relación con la familia y amigos

   ¿era este paso útil? Sí |. No | necesito ayuda
3. 3
   te hace más motivados en su vida actividades.

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4. 4
   Puede estar orgulloso de ti mismo que has solucionado el hábito!

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5. 5
   Usted tendrá más dinero a su acceso a gastarse en otras cosas importantes!

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Después de dejar de fumar, puedo fecha?

anima

Sí, por supuesto!Puede fecha.En realidad, es mejor si usted sale para una fecha, después de dejar de beber.Usted debe tener una fuente de inspiración, de modo que usted será capaz de olvidarse de beber y discotecas.Sin embargo, si va a ir a una cita, asegúrese de que se elija un lugar en el que no se verán tentados a beber.Además, asegúrese de que la persona que está a punto de fecha con no está en el consumo de alcohol en absoluto.Evitar una persona que también tienen los mismos problemas con la bebida, como lo hizo antes.Este tipo de persona que se acaba de obligar a beber con él o ella.Va a tener la tentación de volver a sus antiguos hábitos.

quién elegirías para salir a una cita?Elija a alguien que no beber y quién va a quienquiera que sea y lo que es su pasado.Este tipo de persona le hará olvidarse de beber.Usted debe gastar su tiempo con alguien que le permite ser el mejor que puede ser.Usted se sorprenderá de cómo él o ella puede transformarse en una persona diferente, pero mejor.

Si lo hace dejar de beber, a continuación, la planificación para ir a una cita, la respuesta sería un gran sí.Hay chicas que es bastante exigente en lo que respecta a los hábitos del hombre.Otros podrían odiar hombre que bebe siempre.Y también, otros quieren que el hombre que la bebida.

Hoy en día, existen diferentes tipos de niñas puede ocurrir.Pero de cualquier manera, lo mejor es que detener o dejar de beber y para que pueda tener ni ir hasta la fecha.

¿Qué cambios le suceda a su cuerpo cuando deja de beber?

En cuanto a los cambios físicos, lo que realmente depende de cuánto tiempo usted ha estado bebiendo, la frecuencia con la que bebió, y lo mucho que bebía.Los cambios físicos pueden variar, según la forma en que su cuerpo puede tomar el contenido de alcohol.¿Es usted un bebedor?Si es así, se necesitan años para que su cuerpo se normalice.Para algunas personas, pueden experimentar la retirada peligrosa y grave del alcohol cuando dejar de fumar.Si experimenta este tipo de fenómeno, puede sufrir de un ataque, o incluso la muerte.Cuando dejar de fumar, usted tiene que ir a ver a un médico para recibir atención médica en la que se someterá a la desintoxicación.A continuación se presentan algunos de los síntomas que se siente cuando dejar de beber:

• Black outs
• Fiebre
• Convulsiones
• Las alucinaciones y delirios
• Depresión
• Fatiga
• Dolor de cabeza
• sudoración
• insomnio
• Náuseas y vómitos piel
• fría y húmeda
• Temblor
• sentimientos nervioso
• corazón palpitaciones

Los síntomas antes mencionados pueden ser graves o menos, dependiendo dela forma en que bebió con frecuencia antes.Lo más importante es que usted tiene que ir a ver a un médico cuando se haya cerrado, de modo que él o ella será capaz de ayudarle durante su recuperación.En la recuperación a largo plazo, su cuerpo y el cerebro empezarán a reparar algunos de los daños causados ​​por el consumo excesivo de alcohol.Además, se sentirá mejor y más saludable.Usted encontrará que va a tener mucha más energía que la que tenía antes.En otras palabras, usted tendrá una mejor salud en general.

el cambio será un cuerpo en pleno funcionamiento, la causa de la bebida tiene un mal efecto en el hígado, así como su corazón en ciertas situaciones.A medida que dejar de beber su cuerpo va a trabajar en sí para recuperarse de la bebida que usted ha cometido.Después de un tiempo de periodo de no beber su cuerpo va a ser más saludables desde el efecto de la no dañar su cuerpo con alcohol.

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.