Hacer un remedio herbario uso de la cúrcuma para ayudar con la depresión

Depresión se ha convertido en un serio problema de salud en todo el mundo, con más de 300 millones de personas de todas las edades sufren de ella.Esta enfermedad es una de las causas principales de discapacidad, y que tiene un impacto significativo tanto en el panorama general de la salud mundial y la vida del día a día de las personas y familias muy reales.

La intervención habitual para la depresión hoy en día es una combinación de psicoterapia, apoyo psicosocial, y la medicación.Tanto la psicoterapia y la medicación son enfoques muy caros a aliviar los síntomas de la depresión.En muchos países donde la mayoría de la población vive por debajo del umbral de la pobreza, estas dos respuestas medicina moderna son simplemente fuera de la cuestión.Y, sin embargo, la gente pobre se deprimen y necesitan alivio de una condición que a menudo hace que las personas inmovilizadas por la extrema tristeza.

Aparte de las personas que simplemente no pueden permitirse la psicoterapia y la medicación, hay un gran segmento de personas que sufren de depresión que no quieren o no deben tomar ciertos medicamentos.Se requiere cuidado especial cuando se administran antidepresivos a personas que ya están tomando otros medicamentos.Algunos antidepresivos, por ejemplo, están contraindicados para las personas con glaucoma.

Una buena alternativa al problema de la depresión es la cúrcuma. Un simple remedio herbal uso de la cúrcuma es no tóxico, barato, práctico y fácil de hacer.Además de todo eso, no hay efectos secundarios negativos conocidos de uso de este humilde raíz que tiene una larga historia de uso tradicional efectiva.

cúrcuma es un remedio herbal tradicional para una serie de condiciones de salud.El uso de la cúrcuma se observó en los registros que se remontan hasta 4000 años.

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   Se menciona en hindú en sánscrito bajo más de 50 nombres incluyendo jayanti( uno que prevalece sobre la enfermedad), jawarantika( el que trata de las fiebres), y rabhangavasa( lo que disuelve la grasa) .

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   Además de lo que revela este texto antiguo, la cúrcuma se ha demostrado en un estudio científico que poseen uso valioso como terapia para la depresión.

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   cúrcuma contiene un polifenol conocido como curcumina, que ha sido probado y confirmado como un tratamiento efectivo para la depresión grave inicialmente.

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   En un estudio, los pacientes con trastorno depresivo mayor recibieron dosis precisas de la curcumina y post pruebas mostraron respuestas más favorables que las que se muestran por los sujetos que recibieron antidepresivos estándar.

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   Un descubrimiento importante en este estudio es que los pacientes tratados con curcumina no presentaban trastornos psicóticos o pensamientos de suicidio la forma en que los pacientes tratados con fluoxetina veces lo hacen.

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Un remedio casero barato y seguro para la depresión se puede hacer con la cúrcuma.Si usted o un ser querido sufre de depresión, es una intervención vale la pena probar.Usted puede preparar un té de hierbas o una tisana y tomar una taza de ella tres o cuatro veces al día.Si usted toma café, trate de usar su brebaje cúrcuma como un sustituto y reducir su consumo de cafeína.O bien, considere cambiar a café descafeinado.

Ingredientes para su tisana si se utiliza polvo:

• 8 tazas de agua destilada
• 3 cucharadas de cúrcuma en polvo puro o 1 1/2 tazas peladas y en rodajas la cúrcuma fresca
• 2 taza de agua destilada( si se utiliza la cúrcuma fresca)

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   Llevar8 tazas de agua a hervir.

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   Añadir la cúrcuma en polvo y llevar la temperatura a fuego lento 12 minutos.

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   Permitir que se enfríe tisana .

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   cepa con una multa tela de muselina.Tienda

   en frasco de vidrio limpio y seco y refrigere.

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Si se utiliza la cúrcuma fresca:

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   Póngase los guantes de calidad alimentaria sin látex.

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   Pelar y cortar finamente la cúrcuma hasta que tenga 2 tazas.

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   Lleva 10 tazas de agua a una punto de ebullición.

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   tiro en rodajas de cúrcuma y dejar que el agua hierva lentamente durante 15 "18 minutos

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   Permitir tisana se enfríe

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6. 6..
   cepa con una multa tela de muselina tienda

   en frasco de vidrio limpio y seco y refrigerar

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Parautilizar la tisana:

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   Take 6 onzas de la tisana.

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   Añadir agua tanto caliente o fría como sea necesario hasta que se vuelva lo suficientemente leve como para usted.

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   sabor de su bebida con limón o lima y miel.

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   Tome al menos tres porciones diaria.

   puede dar sabor y diluir como desee, pero cada dosis que sirve o debe contener seis onzas de la mezcla hervida originales.

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Es bueno ser consciente de sí mismo cuando se embarca en una terapia.Si usted está progresando bien y su depresión está levantando, sólo la idea de que esto está ocurriendo va a inspirar y dar energía a usted.

Una de las maneras en que puede realizar un seguimiento de cómo está funcionando la tisana es mantener un diario de sus estados de ánimo.Esto es lo que puede hacer con su diario:

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   partir a una hora fija en la mañana, asigne a sí mismo una escala de blues y medir el nivel de tristeza se siente .

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   Haga esto por lo menos dos veces al día, y anotar las incidencias que se haya sentido deprimido.

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   Dar una estimación de cuánto tiempo la sensación duró .

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   Si sabes lo que desencadenó el episodio depresivo( por ejemplo .

   yo estaba sentado en mi cocina y vi a todos los platos en el fregadero. ..), incluya esainformación.

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   tomar nota de cómo la depresión comenzó a levantar.

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Los ensayos clínicos dedicados al uso de la cúrcuma como un antidepresivo tomó todas seis semanas para completarse.Tal vez sería una buena idea tener en cuenta seis semanas como período de referencia para su remedio casero también.

Si utiliza la cúrcuma en polvo, que no tendrá ninguna dificultad para conseguir que en una tienda en Asia o desde internet.Una libra de esto, envasado en un frasco de plástico, debe costar menos de $ 20.Si usted compra la cúrcuma fresca, que le costará menos de $ 10 la libra, pero puede necesitar más de una libra para llegar a 1 ½ tazas de la raíz en rodajas.El más fresco es el cúrcuma, mientras más pesado.Sin embargo, no hay ninguna disminución en la potencia de la curcumina cuando la planta no está recién cosechado.

Como hierbas y especias van, la cúrcuma no es barato, incluso si se utiliza la forma de polvo.En realidad se puede hacer crecer su propia cúrcuma si el clima donde usted vive es lo suficientemente caliente.Para averiguar si tiene las condiciones del clima son propicias para la cúrcuma para crecer adecuadamente, consulte la USDA zona de resistencia de la planta Mapa y asegúrese de que usted vive en un área designada como zona 9 o más caliente.

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   Prepare su "plantones".

   Al comprar la cúrcuma para la siembra, compra raíces que parecen viejos con una gran cantidad de líneas y salientes.

   1. colocarlos en un lugar fresco y seco.Algunos productores sólo les dejan en una cesta, ligeramente cubierta con una toalla de papel desmenuzado, mientras que algunos sólo les dejan a la intemperie.
      manera
   2. Cualquiera que elija para ir, asegúrese de que las raíces no se mojan.
   3. En aproximadamente dos a tres semanas, las perillas comenzará a brotar.Cuando lo hacen, a su vez los rizomas por lo que los brotes son en la parte superior.Espere hasta que los brotes son alrededor de una pulgada de alto.

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   Prepare su suelo.

   Usted necesitará bien drenado, rico en margas, arena para sus plantas.Si usted está pensando en plantar su cúrcuma en un recipiente, se necesita uno que sea al menos 15 pulgadas de profundidad a partir de su borde superior.

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   Cortar los dedos de los rizomas de modo que cada brote se separa de los demás .

   Planta de los brotes en un cuadro de arranque, envasado en forma floja con el suelo.

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   Cuando los brotes son de dos a tres pulgadas de alto, transferirlos a la olla que preparado.

   Usted tendrá que regar las plantas, de manera que se humedecen, pero no demasiado húmedo.un suelo bien drenado es crucial para el crecimiento de la cúrcuma por lo que asegúrese de que el bote no es el anegado.

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   Durante la primera semana, la cúrcuma mantener su sombra con una red o un trozo de tela .

   Después de eso, la planta debe ser lo suficientemente resistentes para ser totalmente expuesto.La cúrcuma hace bien a pleno sol o sombra parcial.

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   Fertilizar regularmente y agua como necesario.En

   meses de invierno se puede reducir el riego a una vez por semana o incluso menos.Básicamente, una vez que las plantas están bien enraizadas, que no necesitan de mucho cuidado.

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   Usted puede iniciar la cosecha de sus cúrcuma 8-10 meses después de haberlas trasplantado en la gran olla.

   Alrededor de este tiempo, algunas plantas comenzará a arrojar al parecer sus hojas.Si los rizomas son lo suficientemente madura puede empezar a cosecha.

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   Si usted no quiere pasar por la molestia de iniciar las plántulas de nuevo, puede adoptar la práctica tradicional de simplemente cortando una parte de la raíz comoes necesario y salir de la sola planta.

   En muchos casos el nuevo crecimiento se iniciará desde la antigua planta de modo que cada planta solo sigue renovarse.

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• Uno de los usos más antiguos de la cúrcuma es como colorante. cúrcuma puede manchar las manos, la ropa, y cualquier superficie absorbente.
• Utilizar guantes cuando se trabaja con la cúrcuma fresca para evitar mancharse las manos manchadas.
• la cúrcuma fresca tiene un sabor más fuerte, a limón de la cúrcuma en polvo. Decidir qué sabor te atrae más cuando haga su té.
• Si usted está plantando su propio cúrcuma, sería mejor utilizar ollas que se puede mover con facilidad por el clima debe enfriarse demasiado.

¿Cómo ayuda la cúrcuma con la depresión?estudio clínico reciente

Un participaron 60 pacientes que sufren de trastorno depresivo mayor( MDD) se hizo para probar y comparar la eficacia de Prozac con el de un tratamiento alternativo usando la cúrcuma, más comúnmente conocida como la cúrcuma al azar.Este ensayo se llevó a cabo durante un período de seis semanas, y los resultados fueron considerados concluyentes y fenomenal habiendo encontrado que el componente de la cúrcuma polifenol conocido como curcumina es más eficaz y relativamente más seguro que el de la fluoxetina o Prozac.Una prueba clínica en ratas de laboratorio se hizo anteriormente con la cúrcuma, que genera los mismos resultados beneficiosos en la inversión del estado depresivo en ratas estresadas, pero esto fue rechazado por insuficiente hasta este ensayo en humanos se presentara.

Aparte de la lucha contra la depresión, la cúrcuma, que tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes, también se utiliza para una amplia gama de propósitos medicinales y terapéuticas, tales como para el tratamiento de la obesidad, acné, inflamaciones, resfriados,dolor, fiebre, artritis, cáncer, cirrosis hepática, ardor de estómago, distensión abdominal, úlceras en la boca, la lepra, la diabetes, ictericia y otras enfermedades cardiovasculares.Además, esto ha sido probado tener efectos secundarios mínimos en contraste con Prozac que se sabe para accionar peligrosamente comportamiento psicótico o tendencias suicidas graves.Esta hierba asiática potente también se está utilizando para el tratamiento de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Después de haber superado con éxito ensayo clínico en humanos, la cúrcuma está acuñado para ser la mejor opción alternativa o sustituto de la conocida Prozac.Es importante notar que la cúrcuma, un famoso india de la especia culinaria, que se encuentra en la mayoría de los cereales, mantequilla, mostaza, curry y otros platos de color amarillo, es aprobado por la FDA y legalmente reconocido ingrediente por expertos en salud y alimentos que lo hace seguro parael consumo humano diario.La cúrcuma es una especia de hierbas que ha sido ampliamente utilizado en la antigua medicina india y china para el tratamiento de diversas enfermedades, que incluye maniaco-depresión, la ansiedad, el dolor hipocondríaco, y el estrés.

La depresión se dice que es causada principalmente por la falta de regeneración de las células nerviosas y el daño en las neuronas causadas por el estrés.Aquí son las formas en que las ayudas de cúrcuma en la lucha contra la depresión:

• Mejorar la neurogénesis.La generación del nervio incrementado a su vez mejora y restaura el funcionamiento cognitivo completa en pacientes con síntomas depresivos.Esto también se muestra al daño en el hipocampo que a menudo se ve agravada por el estrés inversa.
• Aumenta los niveles de dopamina.Esto se hace evidente una vez que se aumenta la dosis de la cúrcuma.La dopamina está vinculada a respuestas significativas del cerebro tales como los procesos emocionales y movimiento.
• Mejora los niveles de serotonina.La serotonina es una forma de neurotransmisor que tiene un control directo sobre ciertos procesos cognitivos y del comportamiento tales como el sueño, el aprendizaje, tendencias sexuales, la memoria, y las desviaciones del estado de ánimo.Un aumento en los niveles de serotonina sería muy útil en la regulación y manejo de la depresión severa en los pacientes.

Se necesitan más estudios clínicos para evaluar y aumentar el nivel de absorción de la curcumina en el cuerpo.Su absorción se dice que es bastante lento y se ha mejorado con la integración de piperina.Además, la curcumina se administra junto con otros fármacos antidepresivos se convierten en aún más potente y poderoso que el comprendido singularmente.Curcumina como una nueva modalidad de tratamiento tiene un valor sinérgico que es capaz de mejorar y aumentar el nivel de potencia y la eficacia de otros medicamentos antidepresivos.

Hola, estoy muy deprimida.¿Cuál es el mejor nombre de vitaminas o marca?

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El tratamiento efectivo para la depresión?

Tengo 55 años me dieron la depresión cuando tenía 17 años cada vez que mi estado de ánimo es bajo. . He intentado: He utilizado muchos medicamentos contra la depresión ahora estoy usando paroxetina 20 mg al día. . Creo que fue causada por: ITenía 17 años cuando murió mi padre entonces me empezó a sentirse sola desesperada y débil.

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