Prevenir una resaca

Este artículo será de cómo se puede evitar que usted conseguir una resaca.Beber es llegar a convertirse en un acto normal que todo el mundo participa en divertirse y disfrutar de cualquier actividad.A pesar de que la bebida no es la única manera de divertirse algunas personas se sienten como si se le da un impulso para relajarse un poco más y disfrutar "más".Con la bebida viene una gran responsabilidad de estar a salvo mientras lo hace y también mantener a los demás a salvo de daños también.El principal efecto que la bebida tiene sobre las personas no son sólo actos inseguros, pero el efecto que se denomina una "resaca".Una resaca en términos de los laicos es cuando los efectos de beber su rendimiento después de haber ido a dormir y se han despertado al día siguiente.Una resaca lleva hasta el día siguiente con efectos tales como fatiga, dolores de cabeza, vómitos y un caso de los sudores.Hay más efectos, pero estos son los principales efectos que la gente se sienta durante una resaca, este artículo le ayudará a prevenir una persona de tener una resaca y estos efectos al día siguiente cuando se despiertan.

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   adhieren a lo que sabe y siendo este el límite que usted tiene cuando caer en el alcohol, algunos se pierden en el momento y consume más allá de su límite de los cualespuede llegar a ser un problema .

   En este día en la edad hasta el 80% de las personas se entregan más allá de sus límites y sólo el 5% de este grupo de despertador sin tener una resaca.Una resaca actúa como un limpiador de todas las toxinas en su cuerpo a través de vómitos, sudoración, sensación de calor( sudoración) y los dolores de cabeza( viene de la sensación de la sudoración).Así que para la resaca entender que cuanto más alcohol se vierte en su cuerpo cuanto más se va a seguir adelante con la resaca y su proceso de limpieza.No se fija límite para todo el mundo que bebe, el límite se encuentra dentro de la persona que va a beber la bebida.Al ir a algunos bares los camareros que ayudan un poco para evitar que lleguen a su límite, pero fuera de un bar que es hasta usted para establecer su límite y cumplir con el límite.El promedio para todas las personas es no tener más de tres bebidas en una hora a dos horas con el fin de mantenerse de ser fuertemente intoxicado.También otra regla general a la bebida para tener no más de seis bebidas alcohólicas en una sola noche, pero estos límites establecidos se pasan todos los días e incluso pasó dentro de una hora de beber por lo que conocer su límite es clave para prevenir una resaca que se produzcan.En pocas palabras una parada de beber a su límite y si el deseo de beber un poco más al menos esperar una hora antes de saltar de nuevo a la bebida.A continuación se presentan algunos límites establecidos para más gente que puede ser una regla de oro para ayudar en el establecimiento de límites.

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   1. Si usted tiene un metabolismo rápido es una buena idea tener menos de beber que la persona promedio que tiene un metabolismo lento, ya que puede aumentar sus probabilidades de tener una resaca debido a lahecho de tener un metabolismo rápido significa que usted tiene menos células de grasa, células grasas absorber el alcohol en el cuerpo por lo que si usted tiene células de grasa se necesitará más tiempo para conseguir posibilidades ebrios y menos de conseguir una resaca.
   2. También se ha demostrado que algunas bebidas alcohólicas tienen mayores efectos que algunos otros tipos de alcohol de acuerdo con su cuerpo, pero aquí hay algunas reglas genéricas cuando se trata de efectos dependiendo de la bebida potable.
      1. oscuro licor-tiende a ser una persona intoxicada borracho y más rápido que el licor blanco
      2. blanca Liquor- tiende a tomar un tiempo más largo para llegar a una persona borracha que el licor oscuro
      3. Beer tiene un volumen de alcohol inferiorde licor que lleva más tiempo que los dos para intoxicarse con sus niveles.
      4. licor de maíz o Moonshine- estos tipos de bebidas alcohólicas son los peores para beber si no estás acostumbrado a beber o saber su límite debido a que tienen un número desconocido de la prueba y el volumen de alcohol, porque son hechos en casa, a veces, lo haráSólo tomar una bebida para llegar más allá del límite de todos los otros tipos de alcohol.

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   Coma antes del consumo de alcohol durante la comida en su cuerpo va a absorber el alcohol, que a su vez le impide acercarse demasiado intoxicado mientras bebe .

   Cuanto mejor es la comida que comen los mejores serán sus probabilidades de no conseguir tener resaca son a cambio.Al comer su comida asegurar que es una comida completamente sana no sólo la comida rápida, el tiro en algunos vegetales o verduras para conseguir una comida completa antes de beber.Además de este paso no trate de conseguir su comida mientras bebe porque es mejor para conseguir una comida antes de consumir alcohol, después de haber hecho esto, entonces no dude en comer y beber, pero sólo después de haber tenido una comida completa antes de labebida.Otra sugerencia que le ayudará es beber un vaso de leche antes de beber alcohol para ralentizar la absorción de alcohol.Todo esto va a prevenir la resaca desagradable que podría haber ocurrido en la mañana o al despertar.

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   estadía en un carril cuando se bebe es decir, sólo un tipo de alcohol durante la noche y no todas las bebidas alcohólicas puede conseguir su mano en el tiempo.

   Si desea beber cerveza entonces sólo beber cerveza, así como licores y bebidas mezcladas.El objetivo es no mezclar todos estos tipos de alcohol para ella traerá sobre diferentes tasas de absorciones en su cuerpo.Si se mezclan todos los diferentes tipos de alcohol en su cuerpo, entonces usted aumentará en gran medida sus posibilidades de tener una resaca.El pegarse a una bebida alcohólica le ayudará a mantenerse dentro de su límite y también para un volumen de alcohol disminuye la probabilidad de tener una resaca.Haga todo lo posible para no mezclar sus bebidas alcohólicas mientras potable, sólo se adhieren a un tipo y seguir adelante con su noche a su límite.El pegarse a una bebida le pondrá en el porcentaje de la bebida durante su límite, pero si los mezclas todos juntos su consumo de volumen puede ser de hasta 128,8% del consumo de volumen de alcohol durante al menos 2 horas si todas estas bebidas se mezclan entre sí frenteel porcentaje único de la bebida.El pegarse a uno es mucho más seguro para su límite y la posibilidad de una resaca en lugar de beber a todos.El peligro de mezclar el alcohol es la siguiente:

   1. blanca liquor- 36% de alcohol volumen
   2. oscuro Liquor- 58% de volumen de alcohol
   3. Beer 7,8% de volumen de alcohol
   4. Mezclado Beber- 27%alcohol + 6 g de azúcar

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   Recogida licor blanco sobre los oscuros como se indica en el paso 1 para licores blancos( lejía blanca) tienen los productos químicos que contribuyen a las resacas menos que el licores oscuro.

   Se ha probado que hay diferentes niveles de alcoholes que pueden afectar el cuerpo.Si usted no es un bebedor de sólido o tener un metabolismo rápido, entonces sería mejor de pegarse con cualquiera de cerveza o licor luz.Está todo en lo que usted elija como un individuo para una persona que va a beber lo que quieran pero sabiendo que esto les ayudará a entender los pasos a seguir para ser seguro o al menos ayudar a llegar a sus límites en este tipo de bebidas.

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   cuidado con los champaña porque es el peor de todos ellos para dar a una persona una resaca seguro .

   Todos sabemos que las burbujas suben a la superficie incluso en el agua, ya que es un hecho simple y puede ser probada.Champagne tiene burbujas en ella desde su acidez por lo que será una buena conclusión de que la burbuja se levantará tan rápido a su cerebro.Esto también hará que se consigue una resaca más rápidamente que las otras bebidas alcohólicas.Así que cuando se bebe champán no más de consumir para que esto tendrá un gran efecto sobre usted tiene una resaca en el futuro, así que tenga cuidado y beber con más moderación que cuando se está bebiendo cualquier otro tipo de alcohol.

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   Beber agua mientras está bebiendo el alcohol para el alcohol causa deshidratación por lo que beber al menos un vaso de agua, mientras que el consumo de alcohol puede ayudar a mantenerse hidratado mientras bebe alcohol.

   Si usted puede conseguir su mano en Gatorade, Powerade o cualquier bebida que pueden proporcionar los electrolitos en el cuerpo.El consumo de alcohol se descompone los electrolitos y el azúcar en el cuerpo por lo que beber este tipo de bebidas puede ayudar a equilibrar el azúcar en el cuerpo.El alcohol ya hace orinar durante su consumo de alcohol que causa la deshidratación también empujando toda el agua y etc. fuera del cuerpo así que tenga cuidado de tener esta líquidos liberados sin tener la cantidad adecuada de líquidos en su cuerpo.Manténgase alejado de cualquier cosa que tenga cafeína en él, mientras que beber aunque la idea es beber agua y mantenerse hidratado cafeína puede causar diarrea y congestión, mientras que el consumo de alcohol.El agua potable puede ayudar a disminuir las posibilidades de una resaca si bebió mientras bebe y al menos un vaso lleno antes de ir a la cama.

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   Mantenga una actitud positiva por ser positiva, mientras que la bebida también puede ayudar a que no tiene una resaca al día siguiente .

   Está comprobado que una persona que es el enojado bebido o deprimido sufrirá de una resaca más de una persona que bebe alegremente.Cuando una persona es feliz el cuerpo produce "endorfinas", que permiten al cerebro los mensajes enviar más rápido y con éxito por lo que en pocas palabras estas endorfinas ayudan al cerebro para comunicarse con uno mismo mejor que a su vez a reducir las posibilidades de conseguir resacas para su cerebro está funcionando asus niveles máximos.Cuando beber y no está satisfecho su cerebro no está produciendo endorfinas a su punto máximo de salir de su cerebro y el cuerpo abierto a una resaca, así que permanezca feliz y activa, mientras que beber para producir la mayor cantidad de endorfinas como sea posible para disminuir las probabilidades de una resaca.

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   comer de nuevo cuando se despierta a la mañana siguiente para mantener la resaca de formar más tarde en el día .Algunos

   resacas no se producen tan pronto como se despierte, pero está inactivo cuando te levantes y tratar de funcionar con regularidad y el cuerpo no se encuentra totalmente restaurada.La resaca puede golpear desde un máximo de una hora una vez que haya despertar por lo que tener cuidado de tomar un buen desayuno cuando se despierta.El mejor tipo de desayuno para comer será proteínas, trigo y fruta, pero no tanto de todo lo que contiene la grasa en él para que esto no le ayudará en absoluto en el extremo.Comer un gran desayuno y disfrutar de una copa de jugo con menos ácido que ya se pueden encontrar.

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¿El tenerun metabolismo rápido significa menos de una resaca?

No del todo.Como se puede ver, cada vez menos o nada de la resaca del todo depende de sus genes, la edad, la tolerancia al alcohol, peso y sexo.Asegúrese de que usted come algo antes de consumir alcohol.A veces, también depende de lo que bebe.Asegúrese de que usted se mantenga hidratado( beber agua cuando se puede), ya que ayuda a disminuir la resaca.

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.