Prepárese para un viaje Montaña Escalada

de montaña no es lo mismo que un montón de otras actividades divertidas que tenemosdisponible.Un viaje de escalada de montaña requiere una gran cantidad de preparaciones y que realmente tiene que asegurarse de que son físicamente y mentalmente preparado antes de la caminata, ya que no hay salida fácil una vez que comience el senderismo.Para asegurarse de que usted disfrutará de su aventura, aquí hay un par de pasos y consejos sobre cómo prepararse antes de ir a una aventura de excursión a la montaña.

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   Investigación sobre la cumbre que está intentando alcanzar .

   Asegúrese de hacer su investigación y encontrar la información más básica e importante acerca de la cumbre.Averigüe qué tan alto es la montaña, el tiempo que usted debe tomar para llegar a la cima, y ​​si el camino es empinado, etc. Esto es prepararse para los desafíos que están por delante de usted.

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   Pregúntese .

   Una vez que se cuente con la información sobre la cumbre que está intentando subir, preguntarse si realmente puede hacerlo y si está físicamente y emocionalmente preparado para ello.Este es el mejor momento para identificar sus debilidades y ver si se puede reforzarlos antes de su caminata.

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   Averigüe si tiene que asistir a una orientación .

   Muchas cumbres desarrollados que están abiertos para los montañeros hacen orientaciones para prepararlos para lo que viene.Asistir a uno antes de su ascensión es importante para que usted tendrá una idea del hacer y no hacer.Este es también el mejor momento para hacer preguntas, sugerencias y consejos de los organizadores que, obviamente, han hecho de la subida muchas veces.

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   empezar a prepararse físicamente para su subida.

   correr, nadar, aeróbicos y caminatas regulares ayudan todos.Estos pocos ejercicios fortalecer los músculos y aumentar su ritmo cardíaco.Pero asegúrese de no esfuerzo excesivo antes de su ascenso.También, consultar a su médico sería mejor antes de considerar esta actividad.montañismo no es recomendable para aquellos que sufre de problemas cardíacos y pulmonares, o aquellos que han tenido este tipo de problemas en el pasado.

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   tener cuidado en la preparación de su kit de senderismo.

   Asegúrese de que tiene el equipo de senderismo adecuado y necesario y ropa.Asegúrate de cada elemento para asegurarse de que todavía están en buen estado y funcionan correctamente.La falta de uso y llevar las cosas necesarias para el montañismo podrían terminar su caminata mucho antes de lo que esperaba.Y también, asegúrese de seleccionar sólo lo necesario para usted.Sobre los resultados de empaquetado en un paquete pesado, que no es algo divertido, especialmente si usted está subiendo y haciendo un montón de pie.

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   No se olvide de una lista equipo de emergencia.

   Recuerde llevar los medicamentos necesarios, lociones, vendas y otras cosas necesarias que le ayudarán a obtener por allí durante su viaje, y puede ayudar a tratar cualquier incidente, como el envenenamiento o lesión.

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   se cansa con facilidad .

   caminando en el ejercicio de su carga pesada puede abrumar a su cuerpo, especialmente si no se prepara físicamente para ello.Por esta razón, es muy recomendable que usted hace ejercicio con regularidad antes para fortalecer los músculos, y hacer algunas caminatas cortas antes de su viaje importante.

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   Primeros lesionado.

   La caminata puede ser un poco demasiado, sobre todo si se trata de una subida muy empinada.Un pequeño movimiento en falso puede causar una lesión o incluso costar la vida.

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   Perderse .

   La elección de un camino equivocado y no traer un mapa puede provocar que se pierdan, o puede hacer que se tome más tiempo para llegar a la cima.Además, asegúrese de que realmente sabe cómo leer un mapa antes de tomar su viaje.

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   abrumado con la altitud.

   Tener en cuenta las reacciones de su cuerpo durante la caminata.No ignore las náuseas, dolores de cabeza, mareos o dificultad para respirar.Si usted comienza a experimentar cualquiera de estas cosas, y luego volver!No ponga en peligro su propia salud.Siempre se puede volver atrás.

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   Senderismo sola .

   Definitivamente no es la mejor idea para hacer subir una montaña solo.Un sistema de compañeros es siempre la mejor, especialmente si usted va a entrar en un área determinada que no está familiarizado.

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   Haciendo caso omiso de los senderos marcados .

   Senderos señalizados están hechos para que usted siga.Si al final no seguirlas y decide tomar un camino diferente, el "acceso directo" podría dar lugar a que se pierdan o que hará que su caminata un poco, o mucho más tiempo de lo previsto originalmente.

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   No se suba en las cascadas .

   Todos sabemos que las cascadas son una de las mejores creaciones del mundo, pero en realidad no es una buena idea para tratar de saltar de una durante una caminata.Ha habido una gran cantidad de accidentes fatales y muertes registradas a causa de esto, así que asegúrese de no dejar que la vista atraer a que hagas algo inseguro.

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   No llevar vestimenta adecuada.

   La altitud de los alrededores cambios rápidamente cuanto más nos acercamos a la cima.Asegúrese de no usar ropa de algodón!Asegúrese de usar capas de ropa para ayudar a su cuerpo con la temperatura.También, llevar ropa que son resistentes a la humedad y pueden secar rápidamente.También, evitar el uso de camuflaje y en lugar de elegir ropa de colores brillantes.Esto ayudará a que usted y sus compañeros de excursión para asegurarse de que nadie se pierde o se pierde.Esto también puede ayudar a que usted sea encontrado más fácilmente si se pierde en el desierto.

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   Relax .Presa del pánico

   no le hace ningún bien, sobre todo cuando la altitud es diferente.Esto también se acaba de causar ansiedad y puede que tenga dificultad para respirar.

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   quedarse donde está .

   Una vez que te das cuenta de que estás perdido, permanecer en un área y no continúan para tratar de buscar sus compañeros de excursión.Moverse demasiado podría resultar en vagando aún más y hacer más difícil para los equipos de rescate a encontrar.

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   silbido .

   Llevar un silbato durante una caminata no es sólo para informar a sus compañeros de excursionistas que algo está mal o que está lesionado.Silbido también puede ayudar a su rescatador buscar que si se pierde.

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   Sé visible.

   asegurarse de que permanezca en un área abierta de manera que será más fácil para los equipos de rescate puedan verle.Además, cuando se nota un helicóptero de la búsqueda por encima de ti, acostarse por lo que se vea más grande de lo alto y que más fácilmente se puede ver.

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Cualquier otra actividad después de alcanzar el pico?

estamos pensando en subir a la montaña, pero le gustaría hacer algunas actividades divertidas mientras que en el pico, por favor consejo

Llevar banderas y estacarlos para fotos.Asegúrese de retirar las banderas antes de abandonar el pico de la montaña.Reproducir las fotos como el izado de la bandera en Iwo Jima por ejemplo.Cualquier actividad que planea hacer, tenga en cuenta que usted tiene que subir y bajar con él y cada onza de poco peso puede sentirse como 10 libras antes de llegar a la cima.

Juega un juego del elefante blanco con un suministro de todos.Asegúrese de que no es uno necesario como protector solar, pero incluso se puede pedir que suponen un bocadillo o algo antes de la mano para el intercambio elefante blanco.Incluso podría ser algo que aún queda de la caminata como calcetines sucios como un juego divertido.

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.