Protegerse de la hipotermia

La hipotermia se caracteriza por la caída repentina de la temperatura corporal, y es causada por la exposición prolongada a los elementos como el viento, el aire,y nieve.Cuando el calor del cuerpo de una persona llega por debajo de 95 grados Fahrenheit, las células del cuerpo pierden su capacidad de funcionar bien.La hipotermia severa puede conducir a la congelación y la peor, la muerte., se aconseja estratificación adecuada especialmente si usted está involucrado en una actividad al aire libre que implica condiciones climáticas impredecibles.Aquí hay una docena de maneras que usted puede combatir la hipotermia.

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   Sepa su capacidad biológica y datos sobre la hipotermia y congelación.

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   conocimiento es poder y que sólo puede protegerse de un peligro inminente si sabe cómo prevenirlo.Antes de participar en una actividad de clima frío, hacer búsquedas sobre su destino y la previsión del tiempo en la fecha en que desea viajar.Determinar si está físicamente en forma para someterse a una actividad vigorosa a una temperatura ambiental muy bajo.
   
   

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   Unas pocas horas antes de la actividad, Comer un montón de carbohidratos y grasas .

   Esto aumenta el suministro de energía tomada de granos y ayuda al cuerpo a producir calor interno, que se deriva del consumo de frutos secos y alimentos a base de mantequilla.También debe ser consciente de la correcta hidratación y la ingesta adecuada de líquidos.El consumo excesivo de agua puede hacer que se sienta hinchado, especialmente si usted va a una altitud más alta.Por otro lado, la escasez de suministro de líquido en el cuerpo te hará sentir náuseas y severamente exhausto, y sufrir otros efectos de la deshidratación.
   
   

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   Aplicar estratificación adecuada.

   de estratificación es el método de usar diferentes tipos de ropa como la protección del clima muy frío y la lluvia.La capa de base, que es el más cercano a la piel, debe ser ligero y tener la capacidad de absorber la transpiración de agua y fácilmente.Puede usar ropa Dri-FIT o Climacool como capa base.La segunda capa debe ser un vellón.Este se compone de un material grueso diseñado para atrapar el calor en el cuerpo.El uso de un paño grueso y suave no es aconsejable cuando está lloviendo, ya que puede acumular un exceso de agua para drenar.La última capa se llama una cazadora o una chaqueta de lluvia.Utilice uno o ambos de los dos, dependiendo de las condiciones del tiempo.Cazadoras y chaquetas de lluvia se componen de resistencia al agua al material impermeable para evitar que el agua penetre en el interior.También necesita tener una capucha para proteger su cabeza de elementos externos.
   
   

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   Mantenga en movimiento.

   Cuando ya está temblando de frío extremo o la lluvia pesada, recuerde siempre que impide ser estacionarios el continuo flujo de sangre por todo el cuerpo.Así que mantenerse en movimiento, no importa cómo se pone la congelación.Cualquier actividad física, incluyendo batidos simples de la mano y el estiramiento puede bombear adrenalina.
   
   

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   Determine su patrón de respiración.

   Cuando se pone muy frío, especialmente a mayor altura, se hace difícil respirar correctamente.Si esto ocurre, puede que tenga que restablecer sus patrones de respiración y los intervalos.
   
   

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   medida de lo posible, mantenerse seco.

   Cuando se sumergen en agua o mojado bajo la lluvia severa, es crucial para secarse a cabo antes de desarrollar los primeros síntomas de la hipotermia.La combinación de los vientos fríos y agua es una fórmula fatal para la muerte.Usar ropa de base que es fácil de secar, y cambiarse de ropa inmediatamente cuando se encuentre ya mojado y expuesto a un área abierta.
   
   

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   Puede haber incidentes que hacer lo que tiene que hacer tomas de adrenalina .En

   temperatura muy fría, su nivel de calor del cuerpo disminuye rápidamente evitando que esta produzca las hormonas que desencadenan la adrenalina.Cuando esto sucede, usted tiene que tomar inyecciones de adrenalina como procedimiento de emergencia.
   
   

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   Obtener una autorización médica, especialmente si usted está sufriendo de factores de riesgo como diabetes, tiroiditis, o abuso de drogas.Teniendo

   alguna enfermedad grave hace que el cuerpo más débil y más vulnerable a las infecciones.
   
   

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   Tener un alijo de chocolates y barras de energía y derroche un poco elemento subidón de azúcar.alimentos

   rastro como barras de granola, chocolates, galletas y están llenas de ingredientes aumentan la energía para seguir jugando.También es posible que desee llevar con usted las bebidas energéticas para suministrar electrolitos en el cuerpo que se pierde con el tiempo como se suda.Sin embargo, usted tiene que ser consciente del volumen de bebida de la energía que consume debido a una cantidad excesiva de esto se lleva a cabo el fluido natural del cuerpo que permite la deshidratación.
   
   

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    Manténgase alejado de los espacios abiertos .

    Si usted está haciendo un vivac o un refugio de emergencia, asegúrese de que está protegido contra vientos fríos y la lluvia.Los mejores lugares son el interior de un bosque o en un bunker.
    
    

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    conocer los síntomas de la hipotermia .

    estar consciente de algunos signos biológicos de la hipotermia y cómo se puede contraatacar ella.
    
    

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    Llevar a cabo una envoltura de hipotermia o la aplicación de calor a cuerpo de la persona.

    Si usted no tiene una envoltura de aislamiento o una manta de emergencia, se aplica el calor del cuerpo, abrazando a la víctima sin la ropa puesta.
    
    

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La hipotermia es una condición fatal que es causada por la exposición excesiva a elementos muy fríos.Al conocer los signos, que se está ayudando a superar la muerte.Los siguientes son los síntomas de la hipotermia:

• de temblor
• lapsos de memoria Vague y el habla lenta
• , incoherencia, comportamiento anormal
• inmovilidad y torpes manos
• excesiva y frecuente tropezar
• agotamiento severo
• Unnoticed acciones como la pérdida de prendas de vestir y otras cosas

La congelación es causada por la exposición directa y prolongada a ambientes fríos y materiales de congelacióntales como el hielo.En la mayoría de los casos, la hipotermia y congelación pueden ocurrir simultáneamente, por lo que es importante conocer sus primeros síntomas.

• ligeramente dolorosa o sensación de picazón, especialmente en las partes expuestas del cuerpo como los dedos, las extremidades, las piernas y los pies, y la nariz
• rojo, blanco pálido o color amarillento de la piel
• piel dura y similar a la cera
• , sensación de quemazón
• entumecimiento
• severo ampollas
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentariosabajo.