El uso del ginseng para la buena salud - Ginseng ¿Qué puede hacer por usted

El ginseng es una planta que es nativa de América del Norte, desde Canadá hasta el sur este de los Estados Unidos, y en muchas otras áreas.También crece en China y en otras zonas de Oriente.

Hay dos tipos de ginseng que se sabe que son beneficiosos para su salud y que son el ginseng americano y el coreano o el ginseng asiático.

otras plantas aparte de estos se les llama ginseng, pero no tienen ginsenósidos, que es un ingrediente activo en el ginseng.Esta hierba se ha utilizado durante muchos años en la medicina china.

Hoy en día, más y más personas se están dando cuenta de sus beneficios.Veamos más profundamente en esta hierba para ver lo que encontramos.Contenido

1. 1
   estimula el sistema inmune .

   Esta hierba puede ser capaz de estimular el sistema inmunológico.Usted podría tener un menor número de combates con resfriados y gripe.Controlado con placebo, doble ciego investigación se llevó a cabo en 323 participantes con extracto de ginseng americano.Se llevaron 400 mg cada día para ver si sería evitar el resfriado común.Las personas que recibieron el extracto de ginseng durante más de cuatro meses tuvieron menos resfriados en comparación con las personas que recibieron el placebo.

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2. 2
   Ayuda Personas con disfunción eréctil .Un estudio

   coreana investigado para ver si el ginseng rojo coreano tiene efectos beneficiosos para las personas con disfunción eréctil.Se trataba de 45 pacientes, que fueron diagnosticados con disfunción eréctil y una dosis de 900 mg de ginseng coreano rojo tres veces al día.Este fue un cruzado, controlado con placebo, doble ciego.Los resultados fueron que este tipo de ginseng es un tratamiento viable para la disfunción eréctil.

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3. 3
   Aumentar el rendimiento mental.

   Hay alguna prueba el ginseng puede aumentar la capacidad de una persona para aprender y concentrarse.La investigación con ginseng coreano muestra que mejora el rendimiento mental en tareas tales como tratar con la memoria, concentración e incluso el cálculo mental.Otros estudios muestran que cuando este ginseng se mezcla con Ginkgo biloba los efectos también son positivas.

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4. 4 Beneficios
   Antiinflamatorios .

   Los ginsenósidos contenidos en el ginseng proporcionar beneficios anti-inflamatorios en el cuerpo.Esto se cree que es el hecho de que estos ginsenósidos trabajan en varias partes del sistema inmunológico.Esto fue demostrado para ser verdad por Allan Lau y su equipo.Los resultados de su estudio fueron publicados en el "Journal of Translational Medicine".

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La siguiente vitaminas y minerales se basa en el ginseng coreano.El contenido puede variar ligeramente entre el ginseng americano y coreano, pero estas cifras le dará una idea clara del valor nutricional de ginseng.

Vitaminas

1. 1
   ácido ascórbico( vitamina C) - 3.9 mg por ciento de las recomendaciones diarias

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2. 2
   ácido niacina( vitamina B3) - 60 ug / g

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3. 3
   biotina( vitamina B7) - 9.2 ug / g

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4. 4
   ácido pantoténico( vitamina B5) - 6.6 a la 10 ug / g

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5. 5
   ácido fólico( vitamina B9) - 40 a 70 ug / g

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6. 6
   la riboflavina( vitamina B2) - 0,4 a 0,6 ug / g

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Minerales en tanto por ciento de la recomendación diaria

1. 1
   Potasio - 0,97%

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2. 2
   sodio - 0,05%

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3. 3
   Hierro - 407,0%

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4. 4
   Fósforo - 0,31%

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5. 5
   Calcio - 0,32%

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6. 6
   Zinc - 36,5%

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7. 7
   Magnesio - 0,13%

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• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/estilo de vida-guía-11 / suplemento-guía-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Sitiene problemas con cualquiera de estos pasos, hace una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.