Cuando canto a prevenir el vómito

Muchos cantantes dan todo cuando están en el escenario, y pueden tener una mezcla de emociones cada vez que realizan.Excitación, la ansiedad, la preocupación, la felicidad y el miedo son sólo algunos de los elementos comunes de su montaña rusa personales durante su desempeño.La gente puede decir que cantar frente a grandes audiencias y que se presenten a través de los medios de comunicación todos los días ya debe haber entrenado bien estos artistas.Eso es cierto, pero hay otros factores que desencadenan el vómito mientras canta.

náuseas al azar puedesiendo la principal causa de vómitos mientras canta.No se debe necesariamente a una sola miedo escénico.Malestar infección, falta de sueño, el desequilibrio hormonal, el estrés y las lesiones cerebrales pueden causar un cantante de vomitar, incluso en medio de una actuación.Lo peor que podría suceder es que el vómito puede ser una complicación de una condición médica diagnosticada.

suele ser el culpable de náuseas al azar.Una vez que las bacterias dañinas, parásitos o virus infectan el cantante, el cantante, sin duda, se sienten lo suficientemente enfermo como para vomitar.Por otro lado, un tratamiento de antibióticos, fármacos anestésicos, o la quimioterapia también podría provocar náuseas azar.En este caso, los médicos usualmente le dicen a sus pacientes sobre los efectos secundarios de estos tratamientos.El desequilibrio puede también dar lugar a nauseas al azar.Algunos cantantes pueden ser víctimas de comer en exceso, resacas, angustia emocional, el estrés y la fatiga.Otros tienen dolencias psiquiátricas que incluyen náuseas azar como uno de los síntomas.También puede haber cantantes que se privan de agua o alimentos y los que tienen condiciones médicas como la diabetes.

Si todo lo que quiero hacer es cantar en frente de una audiencia, usted debe hacer su mejor esfuerzo para prevenir los vómitos siempre que se realiza en el escenario.Las siguientes son algunas de las cosas que usted podría considerar:

1. 1
   comer algo ligero antes de que cante .

   Cuando estás ahí arriba en ese escenario, hay que recordar que todo su cuerpo se somete a un entrenamiento.Usted necesita tener un cerebro totalmente activado y el cuerpo para apoyar el dinamismo de su rendimiento, pero su estómago tiene que tener espacio para que el diafragma se expanda y se contraiga para que pueda respirar a pleno pulmón.Si usted come una comida pesada antes de cantar, usted no será capaz de respirar bien porque su estómago está ocupando mucho espacio.Se podía comer algunas frutas y agua, pero ver a él que usted no está completa.Las frutas le dará el impulso de energía necesaria y agua ayudará a que su sangre producir más oxígeno.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   corregir cualquier desequilibrio primera .

   Es importante que visite a su médico para ver si hay desequilibrios que ocurren en su cuerpo.Usted tiene que ser tratado y dado tiempo para recuperarse antes de realizar.Si no lo hace, entonces siempre se correrá el riesgo de enfermarse en cualquier lugar que cantar.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Mantener un aroma mano portátil.

   Los aceites esenciales como lavanda, limón, menta o van a hacer el trabajo.El aroma se eliminará el pensamiento de vómito en su cabeza.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   hablar palabras de afirmación.

   Cuando se está realizando en el escenario, quitar el micrófono durante un tiempo rápido de unos segundos y se diga que usted no va a estar enfermo.También se puede decir esto a ti mismo en silencio.Afirmaciones de este tipo podría alterar su forma de pensar en el momento y le impide estar enfermo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   mejorar el sentido del tacto .

   También puede prevenir los vómitos en el escenario si toca cualquier cosa que puede hacer que se sienta un poco de dolor.Se podría pellizcar levemente a sí mismo, morderse los labios, o tirar de su cabello.Esto retrasará las ganas de vomitar mientras se realiza.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
6. 6
   Visualizar .

   Trate de imaginarse a sí mismo en un lugar hermoso y relajante.Esto realmente le distraiga de enfermarse, mientras que en el escenario.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
7. 7
   Tome un tratamiento antiemético.

   Si su médico recomienda que debe someterse a tratamiento antiemético para su riesgo de vómitos en el escenario, entonces por todos los medios, lo hace.Este tratamiento médico puede reducir significativamente o prevenir los vómitos y náuseas.El cerebro tiene un centro del vómito que recibe las señales de las emociones, los sentidos, el oído interno( equilibrio), ZQG, y los nervios del estómago.Se le dará medicamentos antieméticos durante el tratamiento antiemético.Sin embargo, el tipo de fármaco dependerá de la causa de su ser enfermo.Usted podría tomar sus medicamentos antieméticos por vía oral, a través de la vena, a través del músculo, por vía subcutánea, a través de supositorios, o por medio de parches para la piel.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
8. 8
   Realizar acupresión.

   La acupresión es un antiguo remedio chino que se dirige a los puntos de presión en el cuerpo.Usted puede usar esto para prevenir los vómitos cuando estás cantando o incluso antes de subir al escenario.Coloca el dedo índice y medio en la base de su mano, en su muñeca.Esta es la forma de medir el punto de presión para las náuseas.Busque la "puerta interior" o el punto P6, que es aproximadamente de dos a tres pulgadas de la parte superior de la muñeca.Es en medio de los grandes tendones.Use su dedo índice y el pulgar para presionar firmemente en los lados de la muñeca cuando está con náuseas.El alivio vendrá en algún momento dentro de los 10 segundos y cinco minutos.Pulse en los puntos de presión entre sí usando sus muñecas y respirar profundamente.Usted puede obtener una pulsera para aplicar presión en el lugar correcto.Su botón plano debe colocarse por encima del punto de presión.Con el tiempo, tendrá que aplicar presión en la pulsera, ya que lleva a cabo como la ropa ordinaria.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
9. 9
   Someterse a una cirugía .

   Si usted tiene una hernia de hiato similar a Chester Bennington de Linkin Park, a continuación, una opción es la cirugía.La hernia hiatal es una condición médica en una parte del estómago se desliza sobre la parte superior del diafragma.Esto permite que el ácido del estómago fluya hacia el esófago.Las náuseas y dolor ardiente se experimenta cuando usted tiene una hernia de hiato.A pesar de que puede ser controlado mediante el control de su dieta, tomando antiácidos, o inclinando la cabeza y los hombros, la cirugía se debe hacer si ya afecta al rendimiento de un cantante.Los ácidos del estómago pueden quemar la garganta del cantante y esto es una cosa muy peligrosa.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
10. 10
    No fume .

    La nicotina es un veneno, y puede provocar que esté muy enfermo.A veces, después de la intoxicación por la nicotina, incluso el olor del humo de segunda mano puede causar vómito.Tendrá que dejar de fumar algún cigarrillo en absoluto para conseguir más allá de esto.

    sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
    Publicidad

• Probar algunas técnicas de relajación entre bastidores antes de realizar.Esto fijar su mente en la facilidad y evitar que se enfermen.
• No comer alimentos picantes antes de cantar.Estos agitan el sistema digestivo.
• Consulte a su médico para ver si tiene alguna condición médica subyacente que pueda estar teniendo.Tratamiento de la causa de los vómitos es mucho mejor que sólo la eliminación de los síntomas de una en una.

Lo que te hace sentir enfermo después de cantar?

Canto implica una gran cantidad de funciones corporales.Cuando estas funciones corporales no coordinan suficientemente bien, que te deja con ganas de vomitar después de cantar.Las siguientes son las causas más comunes:

• respiración inadecuada.Al cantar, para ser capaz de producir sonido, tiene que respirar por primera vez en el fin de ayudar a las cuerdas vocales se mueven correctamente y producir los sonidos correctos.Sin embargo, cuando la respiración no se hace correctamente, que afecta a la circulación de la sangre, con lo que se siente mareado y con náuseas al mismo tiempo.Hay dos cosas que pueden suceder - ya sea que no inhalan el aire tanto como sea necesario o se inhalan demasiado.Ambos causará desequilibrio en la circulación sanguínea.ataque
• vasovagal.Esto es básicamente causada por permanecer por un período prolongado de tiempo, como cuando canta.El estrés es también un factor importante aquí.Una vez que esto sucede, la persona se siente mareado y con náuseas al mismo tiempo, tanto es así que le obligará a estar realmente abajo.Lo que sucede aquí es que debido a ponerse de pie, la sangre se acumula en las extremidades inferiores, lo que provoca la circulación desequilibrada por todo el cuerpo, especialmente hacia el cerebro.Debido a los factores desencadenantes, parte de las disfunciones del sistema nervioso, específicamente aquellos que son directamente responsables de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.Esto puede ser fácilmente resuelto por unos pocos minutos de acostarse o hasta que el suministro de sangre normal se restablece en el cerebro.Cuando la cantidad de descanso no es suficiente, todavía hay una tendencia a sentirse mareado, tan pronto como se levante.desencadenantes típicos de ataque vasovagal que deben ser evitados antes de cantar son los siguientes:
  • repente levantarse de una posición sentada o acostada.Esto hace que la sangre de sobretensiones a través de las diferentes partes del cuerpo de una manera anormal.Antes de cantar, si se encuentra en un vestidor esperando su turno, por ejemplo, es crucial que simplemente estar relajado y se mueven lentamente con el fin de evitar esto.
  • Full-soplado o más pesado de lo normal ejercicio.Si bien es importante para mantenerse en forma antes de cantar, participar en actividades físicas extremadamente pesadas antes de cantar causará un trauma en el cuerpo, por lo tanto, afecta a las áreas del sistema nervioso que conducen a latido irregular del corazón y el aumento de la presión arterial.
  • Actividades que estimulan fuertemente el sistema nervioso tales como responder a situaciones de emergencia donde hay una descarga de adrenalina, o incluso pequeñas actividades como las cosquillas.Esto provoca que el sistema nervioso reaccione de manera anormal y, por tanto, afecta a la circulación de la sangre.
  Ha sido útil?Sí |No |Necesito ayuda
• baja calidad de la ingesta de líquidos antes de su canto.Si usted ha tomado demasiada cafeína o alcohol por lo menos un par de horas antes de cantar, que es más probable para que se sienta enfermo porque se desnudan su cuerpo de los fluidos necesarios para una mejor circulación.El café y el alcohol son diuréticos muy fuertes, es decir, que ahuyentar a los líquidos en su cuerpo.La ingesta de bebidas que tienen un poco de sal sería beneficioso, ya que la sal ayuda a mantener los líquidos en el cuerpo.
• deshidratación.No es necesario tener en cuenta sólo el tipo de líquido que puede beber antes de su canto, sino también la cantidad de la misma.Mantener el cuerpo hidratado como sea posible es mejor.Esto significa no sólo beber justo antes de cantar, pero también el mantenimiento de una buena práctica de beber constantemente durante todo el día.
• condiciones cardio-pulmonares.Si usted tiene problemas cardio-pulmonar existente, que obviamente afecta a la calidad de su respiración y la circulación sanguínea.Cuando éstas no están en buena forma, que puede contribuir fácilmente a mareos y náuseas después de la presión experimentada a través del canto.
• resistencia física baja.El canto es muy parecido a los deportes.Se requiere un cuerpo fuerte con el fin de sostener las diferentes funciones corporales que se producen al mismo tiempo.Si su cuerpo no está acostumbrado a la actividad física pesada, puede causar que los músculos de todo su cuerpo para obtener dolor de inmediato, incluso con sólo un bajo nivel de movimiento.
• La exposición a un exceso de calor.Esta es una de las quejas más comunes de los cantantes en el escenario.Todos esos focos que todo el lugar muy caliente.El calor hace que el cuerpo trabaje el doble de tiempo en términos de equilibrio de la temperatura.Cuando el cuerpo no es capaz de lidiar bien con esto, que es cuando se produce mareos y náuseas.

canto puede ser una actividad extenuante, incluso para las personas que hacen regularmente y mantenerse en forma.Se necesita mucho de su cuerpo para cantar durante largos períodos, y proyectar su voz.Es especialmente difícil en los músculos de su estómago.Esto puede causar que su estómago se altera por la tensión.Sólo asegúrese de beber agua y mantenerse hidratado, tal vez incluso comer una comida ligera después.

Cómo prevenir sentir náuseas mientras se canta desde el diafragma?

El diafragma es que la hoja de los músculos sólo un poco por debajo de la caja torácica.Separa a los órganos superiores del cuerpo( sistemas respiratorio y circulatorio) de los órganos inferiores( digestivo, reproductor y excretor).Cuando la respiración, estos músculos son normalmente plana, pero se contraen durante el proceso de inhalación y exhalación.

Cuando canto, el diafragma se vuelve mucho más plano( casi flexionado) que cuando respira normalmente.Esto controla la entrada y salida de aire y permite una mejor enunciación de palabras.Este movimiento de los músculos permite el control de salida de aire y esto crea el sonido que se produce.Por lo tanto, es fundamental ser capaces de mantener estos músculos aplanados.entrenadores vocales normalmente se dirigen a esta cuando la formación de cantantes.Se les ayudaría a mantener la posición de los músculos que es ideal para la producción de un mejor sonido.

Náuseas a menudo se produce cuando el movimiento muscular no se controla la forma correcta.En lugar de mantener los músculos del diafragma, la presión se ejerce entonces sobre los otros músculos del cuerpo, en particular a los responsables de la digestión.Cuando esto sucede, los ácidos en el estómago se perturba y de que no funcionen en la digestión apropiada provocando la necesidad de expulsar a los alimentos en realidad.

La capacitación adecuada y la práctica es de hecho crucial aquí.Se cree comúnmente que una voz con más fuerza en realidad sale al cantar desde el diafragma.Esto también tiene beneficios para la salud, ya que no ejerza presión sobre la garganta demasiado.Sin embargo, si esto no se hace correctamente, puede también ser más bien forzar a los músculos dentro de su abdomen.

Con el fin de evitar que usted mismo sentir náuseas mientras canta se puede comer los alimentos antes de empezar a cantar.Esto no quiere decir que tendrá que comer inmediatamente antes de empezar a cantar, pero es importante que comer por lo menos 1 a 2 horas antes de cantar.Esto reducirá la probabilidad de que se pondrá en nauseas mientras canta.

Cómo dejar de sentir náuseas antes de cantar?

Estas son algunas de las cosas que se pueden hacer antes de cantar para prevenir y dejar de sentir náuseas:

• Relax.No permita que consiga demasiado estresado por el rendimiento.Demasiado estrés provoca la acumulación de ácido en el estómago, más de lo que realmente se requiere para digerir los alimentos.Cuando hay demasiado ácido en el estómago, además de la sensación de malestar y náuseas, sino que también puede dar lugar a reflujo ácido.Esto es cuando el ácido tiende a volver a subir hacia el esófago y la boca.Cuando esto sucede, sino que también puede perjudicar significativamente su voz, porque pasa de ácido a través de las cuerdas vocales puede ser muy irritante.
• Asegúrese de que se limite de pie durante un largo periodo de tiempo tanto como sea posible.El canto es mejor hacerlo al ponerse de pie.Por lo tanto, asegúrese de que usted da a sus piernas un descanso antes de la presentación o entre presentaciones y toma un asiento tan a menudo como sea posible.Cuando se pone de pie durante un largo periodo de tiempo sin interrupciones, que hará que la sangre se acumule en realidad por todas partes sus extremidades, por lo tanto, privar a todas las otras partes del cuerpo, especialmente el cerebro.La mala circulación sanguínea afectará su estómago y hacer que no funcione como corresponde, y esto lleva a sentir náuseas.
• evitar pensar en los recuerdos traumáticos o dolorosos.Esto provocará más estrés, y dará lugar a ciertas partes de su sistema nervioso que conduzcan a la crisis vasovagal.ataque vasovagal se produce cuando las partes del sistema nervioso tienden a mal funcionamiento - los que tienen un efecto directo sobre el sistema circulatorio.
• Dirección calambres menstruales tan pronto como sea posible.Si le sucede a estar cantando durante su periodo y que sabe a ciencia cierta experimenta calambres menstruales durante estos días, no espere hasta que ya está en el rendimiento y está experimentando los calambres ya.Tomar medidas de precaución unas pocas horas antes de la actuación.Los cólicos menstruales pueden tener un impacto hace referencia en los músculos que lo rodean, en especial los músculos del aparato digestivo.
• Obtener suficiente descanso antes de la actuación.La falta de sueño afecta a todo el cuerpo, incluyendo el sistema digestivo.Asegúrese de que dormir lo suficiente antes de la función de mantener el cuerpo en buen estado.
• tomar suficientes líquidos y evitar los que son diuréticos.El agua es lo más ideal para beber, ya que no es irritante para el estómago y no contiene ingredientes que pueden desencadenar náuseas.Evitar el café o las bebidas carbonatadas como las que promueven el ácido en el estómago.Si es posible, beber bebidas con un poco de sal con el fin de ayudar a su cuerpo a retener líquidos.La mejor hidratación del individuo, más probable es que su sangre será capaz de hacer circular de manera más eficaz en todo el cuerpo, por lo tanto, mantener la función adecuada de todos los sistemas.
• Sea consciente de los alimentos que provoca alergias y molestias.Por ejemplo, si usted sabe que usted tiene intolerancia a la lactosa, no consumir alimentos lácteos, como leche, yogur, queso, pastel o helado.
• Evitar exponerse a condiciones extremas de temperatura.Mantener su temperatura corporal lo más equilibrada posible, con el fin de evitar el trauma a ella, ya que trata de trabajar el doble de tiempo para mantener un buen equilibrio.Por ejemplo, es un hecho que las etapas son normalmente muy caliente debido a los focos, cortinas, accesorios, etc Por lo tanto, evitar permanecer en una habitación con una temperatura totalmente opuesta, ya que esto causará choque a su cuerpo el momento en que entras ael escenario.A pesar de que está bien para alojarse en una habitación con aire acondicionado, asegúrese de que no es extremadamente frío hasta el punto de que su cuerpo va a tener dificultades para adaptarse a la temperatura en el escenario.
• Evitar tener hambre durante la actuación.Aunque también no debe atiborrarse con demasiada comida, no vienen en el escenario hambre tampoco.Cuando el estómago está vacío, los ácidos continúan la búsqueda de alimentos para digerir, perjudicando así a su estómago, y esto da esa sensación de malestar.Coma con moderación y evitar los alimentos que usted sabe que no se sienta cómodo.
• Coma algunas frutas.El sabor a fruta puede ayudar a aliviar la sensación de malestar en el estómago, de la misma manera que las obras de caramelo.Sin embargo, evitar las frutas que son demasiado ácidos como el limón y las naranjas.

Depende de qué es lo que está haciendo sentir con náuseas.Si usted no come antes de cantar es posible que desee simplemente tratar un aperitivo muy ligero.Ahora bien, si usted está nervioso y estresado, entonces debería probar algo natural, como el jengibre para ayudar a calmar el estómago.Si usted está enfermo y vómitos hay muchos más de los medicamentos para ayudar a reducir las náuseas y los vómitos.Usted sólo debe ir a su farmacia local y echa un vistazo a todos los que en su gama de precios para comparar.

Cómo dejar de sentirse mal después de cantar?

Lo que debe hacer para dejar de sentirse enfermo después de cantar es descansar mismo y beber abundante agua fría para mantener sus cuerdas vocales lubricados y húmedo.Evitar remedios caseros, como el té con una mezcla de miel y limón.La miel es calmante para la garganta, pero el limón es ácido y se acaba de empeorar su condición.El agua es el mejor remedio por encima de todo, ya que puede mantener todo el cuerpo hidratado y puede eliminar las toxinas en su cuerpo.

Puede tomar over-the-counter y los medicamentos recetados como antieméticos para aliviar las náuseas.Se puede inhalar productos medicinales para las náuseas, también.Esto ayuda a reducir la sensación de mareo.Sin embargo, es mejor para vomitar que no vomitar.Si la razón de vómitos frecuentes se debe a una resaca o intoxicación alimentaria, entonces lo mejor es que vomitar, ya que toma las toxinas de su cuerpo.

También puede hacer ejercicios para la espalda y el cuello.Muchas veces, náuseas puede ser la respuesta de su cuerpo a molestias en el cuello y la espalda.Hacer algunos ejercicios sencillos antes y después de cantar para liberar la tensión que causa náuseas.Además, se puede inhalar limones después de cantar para detener la sensación de mareo.

Sin duda hay una razón detrás de su condición actual, y usted debería saber que tan pronto como sea posible.A continuación, puede seguir algunos tratamientos simples aquí, una vez que se conoce la causa de su condición.Si está embarazada, algunos tratamientos y medicamentos indicados aquí no deben ser atendidas.Pueden causar efectos adversos, especialmente si usted no sabe que está embarazada mientras está tomando ellos.

En primer lugar, usted debe tomar algunas precauciones para evitar que usted se sienta mal, antes y durante el canto en el escenario.Lo más importante que puede hacer es consultar a un médico.Él o ella le puede decir la causa de su enfermedad y prescribir con medicamentos apropiados y auto-tratamientos.A menudo, el agua y el resto son suficientes para recuperarse de sentir náuseas, y siempre son seguros.

Si se siente enfermo después de cantar, entonces la mejor cosa que hay que hacer es beber agua o jugo y descansar tanto como sea posible.Al descansar usted será capaz de permitir que su cuerpo se recupere más rápido si se siente enfermo después de haber terminado el canto.

me siento ganas de vomitar cuando canto?¿Esto es normal?

No es normal si se siente mareado y vomitando cada vez que canta porque puede indicar un problema de salud médica.Una de la condición médica conectado a estos signos y síntomas es la enfermedad de reflujo gastroesofágico o simplemente llamado como GERD.Esta dolencia hace que el LES o esfínter esofágico inferior para aflojar haciendo que su contenido gástrico fluya de nuevo dando la sensación de vómito.Cuando cantas enérgicamente el uso de la respiración abdominal, que puede poner en gran medida de presión en el LES que lleva a reflujo gástrico.Otra condición médica que puede ser conectado a estos signos y síntomas es el ataque vasovagal.crisis vasovagal es causada sobre todo por mucho tiempo de pie haciendo que la circulación de la sangre más lento líder de suministro de sangre baja a su cerebro haciendo que se sienta náuseas y vómitos.El remedio inicial a esta frecuencia es sentarse o acostarse para restablecer la circulación normal de la sangre.También hay otros problemas de salud médica que se pueden conectar a los síntomas que está experimentando cada vez que cantan.A continuación son mis sugerencias para ayudar a aliviar la sensación de vomitar cada vez que cantar:

• Shift su peso corporal con frecuencia de una pierna a otra.

• evitar comer alimentos picantes y las bebidas a base de alcohol.

• hidratarse suficientes líquidos antes de cantar.

En general, la sensación de vómitos cuando una persona cantar no es una condición normal, sino más bien, es un signo de problemas de salud subyacentes.

¿Por qué después de canto Qué se obtiene náuseas?

Esto es a menudo debido a la respiración inadecuada.Su estómago se llena de aire que impide la digestión y al final tener que purgar la comida que no digerir adecuadamente.También, hay momentos en que el canto provoca el exceso de estrés en el cuerpo y esto afecta la forma en que las otras partes también funcionan.

Esto sucede sobre todo cuando no tienen en cuenta los alimentos que usted come antes de su canto.Si usted come alimentos muy ácidos, que va a causar náuseas aún más.