Manejar el enojo de otras personas en el trabajo en casa vs vs Al teléfono. .. Y 4 más

es emocional y físicamente saludable para un ser humano para expresar periódicamente la ira, o de lo contrariodepresión, adicción o enfermedad física puede resultar.Sin embargo, puede ser bastante difícil de ser el destinatario de la ira de nadie, especialmente si la ira se expresa de una manera inadecuada y se conviertan en una situación abusiva o violenta.

saludables de la irason directos, impersonal y no duran más de diez minutos.Sin embargo, la mayoría de los seres humanos son manipuladores y reaccionaria, la elección de expresar su ira de resentimiento pasivo-agresivo y directamente agresiva que crean reacciones defensivas, e incluso más conflicto.

Para manejar el enojo de manera efectiva, es importante que se dé cuenta de las conductas indicadoras y señales de advertencia de que una persona está muy enojado y la situación está a punto de escalar.Estos incluyen:

• ser ilógica, mal humor y poco razonable
• CULPANDO específicamente para todo lo que es malo
• que el dedo a cualquier esfuerzo para ayudar a resolver el problema
• lloriquear, quejarse y regañar amolestarle hasta que esté enojado
• usted que hace la cabeza de turco de un problema que no tiene nada que ver con usted
• Evitar discurso civil y el contacto visual
• Darle a alguien el tratamiento del silencio
• fingiendo noentender o escuchar las peticiones
• Hacer acuerdos y promesas y luego no seguir a través
• la difusión de chismes o rumores
• consistentemente que crían a un pasado que no puede cambiar
• Belittling usted o contando chistes crueles sobreque
• Usando el chantaje emocional para hacer que se sienta culpable por su emisión
• Comportarse en secreto o conspirar contra usted
• el tratamiento de las pertenencias o equipo más o menos
• acusaciones en firme
• Intencionadamente embarazoso o hacer unatonto de ti en público o en el lugar de trabajo
• actuando en forma arranques de ira y acusaciones
• la intimidación y la intimidación física o verbalmente

Estas son algunas maneras de lidiar con la ira de otras personas en diversas situaciones.

Mientras que usted está en el trabajo, puede ser parte de su trabajo para hacer frente a la ira con un poco más de formalidad y decoro que de costumbre.Aquí hay algunas maneras de distribuir ataques de ira cuando en una situación profesional:

1. 1
   reconocer el hecho de que la persona se siente mal y luego demostrar empatía o simpatía .

   Diga algo como: "Tengo entendido que está usted está molesto." La ira en el trabajo es por lo general provocada por la idea de que ha habido algún tipo de injusticia, ya se trate de un jefe que siente que le están engañando al no trabajar lo suficientemente duro, un compañero de trabajo que está celoso de un logro o cliente que se siente que se merece un reembolso.En algunas situaciones en su trabajo o un cliente está en riesgo, que está bien decir inmediatamente al individuo "Tienes razón. Me disculpo."Esto por lo general evita que la situación se agrave a una crisis.

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   Pregunta al individuo para indicar exactamente y en qué consiste el problema y afirma que usted está escuchando con atención .

   Si la persona está muy enojado que pueden negarse a responder a usted o ser sarcástico, y decir algo como, "¿Quieres decir que no lo sabe, ¿cuál es el problema?"o "¿Qué te dije el problema fue hace semanas.?"Si está menospreciado usted puede irse y decir: "Me gustaría pedirle que tome un momento para calmarse. Voy a volver a usted cuando esté listo para comunicar sus necesidades claramente a mí. En este punto se puede conseguiruna diatriba. Basta con escuchar con gran paciencia y validarlos mediante la duplicación de lo que dicen, como en "yo entiendo que usted está loco por( nombre de la emisión) y usted tiene toda la razón de ser."

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   Pregunta el individuo enojado lo que les gustaría que hacer para hacer para solucionar el tema.

   Esto se difunde la ira, ya que pone a la persona enfadada, que probablemente está enfadado porque no se siente en control, de nuevo en el asiento del conductor.

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   Estado con calma si está o no son capaces de ayudar a la persona con sus quejas y cuáles son sus capacidades y limitaciones cuando se trata de resolver el queja.

   expresan una voluntad de encontrar una solución y tratar de presentar más de una opción para el problema.Por lo general, la persona se calme por este paso, pero a veces esto puede conducir a un enfrentamiento aún mayor, en la que puede que tenga que alejarse de la situación o pedir ayuda con los demás.

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   Mantenga su distancia e involucrar a otros si las cosas se complican .

   A veces esto hace que la persona enfadada se dan cuenta de que están tomando las cosas demasiado lejos.Pueden pedir disculpas o sentir vergüenza.Si los estribos se intensifica fuera de control en este punto puede que tenga que pedir a la persona enfadada para salir o llamar a la policía.

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La ira expresada por los miembros de la familia puede sentirse como "es personal" y que es porque lo es.Las relaciones familiares pueden ser complicadas porque los miembros de la familia esperan que el amor incondicional, la crianza y la aceptación.Si la familia tiene una historia de la codependencia, enfermedad mental o adicción, no puede haber problemas con el respeto de los límites de los demás.Esto puede causar expresiones de ira al cohete fuera de control.

manija miembros de la familia de ira mediante la adopción de las siguientes medidas:

1. 1
   Establecer reglas en su hogar que ver con el respeto de los límites del otro a difundirse poco saludable interacciones de ira .

   Asegúrese de que su cónyuge, hijos y otros familiares saben que los insultos, la interrupción y la violencia no son permitidos.

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   Establecer un lugar seguro o modo seguro para los miembros de su familia para expresar enojo de una manera sana .

   tener reuniones familiares bi-semanales que permiten a cada miembro para contarse unos a otros lo que está en su mente para que los resentimientos y las conductas pasivas-agresivas que lo acompañan debe no interrumpen su vida familiar.

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   Si la ira se expresa de manera inapropiada en su casa, a la persona una Time Out.

   establecer un espacio en su casa donde una persona molesta es ir a retirarse.Ninguna otra conversación será entretenido hasta que el individuo enojado está listo para comunicarse de una manera no acusatorio.

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   Trate de añadir un poco de humor a la situación .miembros de la familia enojado

   tienden a responder bien a la broma y otros intentos de hacer reír.Sin embargo, asegúrese de que al hacer esto que usted no hace el miembro de la familia se siente igual que sus sentimientos no se toman en serio.

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   Estudio la sección de este artículo titulado Comportamientos Angry hay que vigilar para que pueda determinar el tipo de cólera que está tratando y seguir todos los cinco pasospara la difusión de comportamientos de enojo descritos en el Método 1:

   Cómo manejar la ira de otras personas en el trabajo.

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   Envía el miembro de la familia que lo ama y que va a hacer lo que se necesita para resolver el problema juntos .

   Esto es todo lo que tiene que decir a difundir los problemas por completo.

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   Si las cosas terribles que se han dicho, pida a la persona enojada para rehacer la conversación.

   Por lo general, la persona enojada es agradecido por el perdón y la segunda oportunidad para explicar a sí mismos sin la locura de la ira conducirlos.

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   Si usted está en el mal, pedir perdón inmediatamente .

   veces la ira es justificada, y en el caso de un miembro de la familia es importante admitir que están equivocados, tan pronto como se dé cuenta que para prevenir nuevas sensaciones duras.

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Puede ser un desafío no para colgar cuando está siendo causado estragos en por una persona enojada en el teléfono.Sea o no esta persona es un contacto personal o de negocios, usted puede tomar estas medidas para evitar la situación.

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   1 Siga los primeros cuatro de los cinco pasos para la difusión de comportamientos de enojo en el método 1 :

   Cómo manejar enojo de la gente en el trabajo.A pesar de que no se trata de la persona enfadada en persona los mismos principios de preguntar a la persona cuál es el problema y darles un sentido de control sobre la situación todavía se aplican.

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   2 Ponga la llamada en espera a que él o ella dará la oportunidad de refrescarse .

   Si la persona que está atacando o escalada que puede poner en espera o pretender que tiene que responder la llamada en espera con el fin de que él o ella dará la oportunidad de reconsiderar su enfoque agresivo para tratar con usted.

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   3 Dar al usuario una oportunidad de rehacer la conversación.

   Sugerir amablemente que ambos comienzan una y otra vez y tratar de discutir el asunto con más cortesía.La mayoría de la gente va a estar agradecido por la amabilidad y la segunda oportunidad en la comunicación clara.

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   4 Si la persona enfadada que está acosando, bloquear su llamadas.

   mayoría de los planes de telefonía fija y planes de telefonía celular tienen garantías en el lugar que le permitan bloquear los individuos abusivos por un período de tiempo temporal o para siempre.

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Cómo ira se expresa en una relación puede determinar su estado general de salud y la longevidad.

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   hacer un pacto con su pareja en cuanto a cómo va a expresar la ira en el relación.

   voto para que nunca se pongan adjetivos, interrumpen entre sí o actuar con comportamientos violentos, como tirar cosas.Hacer una promesa el uno al otro que nunca va a ir a la cama enojado el uno al otro.

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   se conocen lo suficiente como para entender cuando la otra persona necesita su espacio privado para hacer frente a sus sentimientos .

   respetar los límites de cada uno y si su pareja expresa la ira inapropiada, pedirles que retirarse a su espacio privado hasta que son más capaces de comunicar su problema para usted. .

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   Trate de responder a la queja con afecto.

   veces, la única cosa que está mal es que alguien haya tenido un mal día.Dando a su pareja un abrazo pueden ayudar a calmar su ira.No fuerce el afecto si su pareja le hace a un lado.

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   Intenta difunde la ira con humor.

   Sin embargo, tenga en cuenta que esto puede ser contraproducente si su pareja piensa que está burlando de algunas preocupaciones serias o injusticias.

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   Estudio la sección de este artículo titulado Comportamientos Angry hay que vigilar para que pueda determinar el tipo de cólera que está tratando y seguir todos los pasos necesariospara reconocer los sentimientos y los problemas de la persona y hacerles frente.

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   Informe a su compañero que lo ama y que va a hacer todo el que se necesita para resolver el problema juntos .

   Esto es por lo general todo lo que tiene que ver con el fin de calmar a su problema enojado.

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   Si usted está en el mal, pedir perdón inmediatamente .

   veces la ira es justificada, y en el caso de su cónyuge o pareja es importante para restablecer la confianza en la relación al admitir que estaba equivocado con verdadera sinceridad.

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La ira debido a la depresión se expresa en formas agresivas pasivas.Una persona deprimida por lo general se siente inseguro, vergüenza y defensivo y que puede ser difícil para él o ella inspire a dejar de lado los comportamientos que están mostrando para comunicar su resentimiento por ti.Antes de preguntar acerca de su problema, asegúrese de que tengan los elementos básicos para que manejen su enfermedad están en su lugar.

1. 1
   A la primera señal de un estallido, preguntar a la persona si han tomado su medicación .

   Si no lo han hecho, pedir que lo toman y luego traer el tema más adelante.Si han tomado preguntar si están experimentando otros síntomas además de la ira, ya que podría significar una crisis de salud o un problema con la medicación.También es importante tener en cuenta que algunos antidepresivos tomadas para la depresión causa, arrebatos de ira y paranoia irracional.

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   Pídale a la persona si tienen hambre, enojado, solo o cansado.

   Este acrónimo para este tipo de manejo de la ira es HALT.A veces, la ira expresada en ti es realmente acerca de otra necesidad, tales como la necesidad de descansar o comer.

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   Siga los primeros cuatro de los cinco pasos para la difusión de comportamientos de enojo en el método 1 :

   Cómo manejar personas enojadas.No tenga miedo de llamar a la policía para profesionales, médicos o si usted no puede manejar una persona enojada con una condición psiquiátrica.Esto se debe a la ira provocada por la enfermedad mental puede ser impredecible.

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Cuando se trata de un borracho enojado, no hay absolutamente ninguna razón para tratar de hacer preguntas acerca de cómo puede ayudar o satisfacer sus necesidades, ya que la persona no está en un estado racional.En este caso, el objetivo de sus acciones es eliminar el borracho enojado de su presencia con tan poco como sea posible dicho o manipular la situación para que pueda escapar del abuso verbal.

1. 1
   tratar de hablar con el bebe como si él o ella era un poco niño.Muchos

   enfadados borrachos regresión a un estado mucho más joven, psicológica en estado de ebriedad y pueden ser manejados con la oferta de otra bebida o la oferta de algún tipo de tratamiento.

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   Si el borracho está despotricando, o decirle que ella es derecha.

   Esta es una situación en la que usted no debe importa estar equivocada ya que el objetivo es contener la ira del borracho que podrían reaccionar a usted de ninguna manera si intenta levantarse por sí mismo.

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   distraer al borracho cambiando de tema a un tema que él o ella disfruta de despotricar sobre .

   Esto toma su foco de ti por el momento hasta que pueda manipular la situación para que la carrera o para que pueda salir.

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   pida ayuda inmediatamente si un borracho se intensifica y no puede salir de la situación.

   Llame a la policía.No reaccione hacia atrás con ira, no importa lo que hace el borracho o que podría provocar un ataque.

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La Santa Biblia sugiere algunas maneras de tratar con la gente enojada.

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   Salude a los ataques de ira con comentarios agradables para evitar la escalada de ira.El

   consejos para responder a las provocaciones con gentileza está en Proverbios 15: 1 La blanda respuesta quita la ira: Mas la palabra áspera hace subir el furor.

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   Piense antes de reaccionar ante una provocación enojado.

   Este consejo se resume en Eclesiastés 7: 9 No te apresures en tu espíritu a enojarte, porque el enojo reposa en el seno de los necios.

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   Nunca ir a la cama estar enojado o dejar que otra estar enojado con usted .

   Esta sabiduría se encuentra en Efesios 4:26 Sé que enojado, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo.

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• Es una buena idea no internalizar las cosas insultantes o abusivas de la gente ohacen cuando están enojados con usted;entrenarse para no responder con ira a una persona loca es una habilidad de comunicación muy eficaz.
• Si usted tiene un temperamento, puede ganar un poco de control emocional sobre la situación tratando de tener empatía por la persona por ponerse en sus zapatos.
• Cuando alguien está enojado con usted, que es esencial para mantener la calma, pero también no se deje intimidar por su comportamiento;si está siendo acosado físicamente o si hay violencia, llama a la policía.
• no tener la tentación de jugar terapeuta amateur con cualquier persona deprimida, bi-polar o borracho como usted podría desencadenar reacciones extravagantes.
• cuando se trata de individuos ebrios o con enfermedad mental, no importa cuán cerca está de ellos o incluso si ha hecho algo mal, usted no está obligado a evitar que las consecuencias de su comportamiento por estar enojado.

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