Minimizar la infección en las escuelas y oficinas

¿Ha notado que cuando alguien estornuda dentro de la oficina, a la mañana siguiente, un número de personas que se estornuda también?¿Y sus hijos?Usted envía a su hijo a la escuela esta mañana todos sanos y bien, pero cuando llega a casa, ella tiene fiebre.

El Mundial de la Salud utiliza la definición de salud [1], en el prefacio de la Constitución de la OMS.Esto va todo el camino de regreso al 1946 Conferencia Internacional de la Salud que se celebró en Nueva York.Se afirma allí que un individuo se dice que es saludable cuando él está en un estado de completo bienestar físico, mental y social.No significa necesariamente que una persona sana es sólo porque no está enfermo.

del todo cierto.No porque no ves a alguien estornudar o esté contento y alegre, que no siempre significa que están perfectamente sanos.Pero entonces, no tiene sentido en el ser paranoico todo sobre él.A menos que se ejecuta en la familia, siempre hay una manera de prevenir contraer una enfermedad.

Básicamente, una resistencia comprometida o se baja a la enfermedad es la oportunidad de que las bacterias y los virus esperan.El sistema inmunitario es el sistema del organismo responsable en la formación de células que combaten la infección.Es un hecho que existe una cierta cantidad de bacterias buenas en el cuerpo.Aunque hay buenas bacterias que reside dentro del cuerpo, cuando se multiplican más que el sistema inmunológico puede controlarlos, puede abrumar a las células del sistema de soldado.

Antes de que pueda evitar que algo, usted tiene que entender la posibilidad de que esto ocurra.Como tal, usted necesita saber lo que influye en un sistema inmunológico debilitado y situaciones que le hará vulnerable a adquirir una enfermedad.

estrés

Se habla mucho acerca de ser un visitante constante de estrés en el lugar de trabajo y en las escuelas.De hecho, era tan común, que muchas personas están haciendo todo lo posible para reducir al mínimo la cantidad de estrés que reciben.El estrés puede disminuir el sistema inmunológico.Esto es lo que un par de investigadores, un psicólogo y un inmunólogo de la Universidad Estatal de Ohio encontraron fuera del estudio de los estudiantes de medicina se preparan para los tres días de USMLE( Estados Unidos Examen de Licencias Médicas) [2]

El hecho de que el estrés puede disminuir la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones más tarde fue apoyada por estudios analíticos realizados por dos médicos, uno de la Universidad de Kentucky y la otra, de la Universidad de Columbia. [3]

¿Cuáles son las causas de estrés?

1. 1
   Ansiedad .

   La investigación llevada a cabo en los estudiantes de medicina que se preparan para tomar su examen de licencia demostró que el sistema inmune responde a la cantidad de ansiedad que los estudiantes experimentaron. [4] La ansiedad puede venir de miedo a no pasarlo, junto con algunas expectativas de sus amigos y seres queridos.La mayoría de las veces, estos estudiantes de medicina requieren para vivir cerca de la escuela, especialmente durante su realización de prácticas de hospital.Estar lejos de su zona de confort contribuye a la ansiedad.

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2. 2
   Depresión .

   [5] El trabajo de base realizado por los dos médicos de la Universidad de Kentucky y Columbia, junto con un médico de John Hopkins School of Medicine mostró que la depresión a largo plazo disminuye el sistema inmunológico.Se llevó a cabo a un grupo seleccionado de cuidadores para los clientes con enfermedad de Alzheimer y la gente en sus principios de los 70. [6] La depresión que acompaña a la enfermedad de Alzheimer será, a la larga, colapsar el sistema inmunológico.Las personas mayores con depresión también mostraron resultados significativos del sistema de defensa biológica rebajado.Para estos participantes, la falta de apoyo social contribuyó a la gravedad de la depresión. [7] Los estudiantes también, especialmente los tímidos desarrollados depresión de su falta, si no la interacción social mínima.Esto se presenta desde una [8] estudio realizado por investigadores en el Laboratorio de la Universidad Carnegie Mellon para el estudio del estrés, la inmunidad y la enfermedad.

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   estilo de vida .

   filósofo griego Aristóteles dijo una vez: "Somos lo que hacemos."Para un hombre que pertenece a la historia, podría haber predicho la tendencia del hombre a portarse mal y abusar de su capacidad.el estilo de vida de un individuo puede disminuir el sistema inmunológico.Si usted es un empleado que trabaja mucho después de haber brillado la luna, siete días a la semana, es probable que el sistema de defensa del cuerpo no reciben suficiente descanso y alimento para recuperarse.Cuanto más tiempo se mantenga este tipo de estilo de vida, cuanto más se predispone el cuerpo a sucumbir a la enfermedad.jóvenes profesionales que siempre con ganas de viernes y sábado por la noche discotecas, pasando sus semanal dinero duramente ganado en alcohol y la nicotina, naturalmente, tendrán su parte justa de la vulnerabilidad a las enfermedades.Además, un estilo de vida de la promiscuidad sin protección con el tiempo ayudar a los microorganismos para conquistar las células soldado de su cuerpo.

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   La información errónea .

   Con el avance de la tecnología de hoy en día, también llegó una cantidad sin precedentes de información libremente disponible para cualquier persona.Los individuos que leer y absorber información sin su veracidad se sumará a cualquier factores existentes que ayudan a derrotar el sistema inmunológico del cuerpo.Sería imposible ver todos los sitios web y comparar la información que provide.Children y estudiantes que están haciendo sus tareas de la escuela, incluso los estudiantes universitarios son vulnerables a este factor.Necesitan mayor orientación y supervisión.Las personas que viven en las zonas más remotas son los más vulnerables a la idea errónea y desinformación.Ya que no tienen acceso a los recursos que le gustan, probablemente escuchar y creer a alguien que viene a su lugar con muchas más habilidades que ellos tienen como un experto, incluso si sus declaraciones no son compatibles con los hechos.

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5. 5
   familiar Tendencia .

   Aunque uno no puede hacer mucho en términos de su historial médico familiar, no preguntar por que no ayudará a su cuerpo a combatir las bacterias y los virus oportunistas a apoderarse del sistema de defensa del cuerpo.Por ejemplo, la renuncia a la propia historia familiar de hipertensión o presión arterial alta y no hacer nada para evitar que pronto se dará lugar a problemas relacionados con el corazón, que por cierto es más difícil de manejar.

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Para minimizar la infección, usted debe tomar medidas para prevenir su transmisión.Estas son algunas maneras de cómo puede protegerse de la infección.

para la infección Relacionada con el Estrés infecciones relacionadas con el estrés

son demasiados para mencionar.De hecho, la mayoría de las enfermedades y trastornos que se reportan y estando el resultado de la abrumadora estrés.El control de la tensión es el factor clave en la reducción de la infección.He aquí cómo:

• asignar tiempo para la interacción social
• Ver una película con un amigo de vez en cuando o leer un buen libro.
• pasar tiempo con su familia.Converse con su pareja y sus chistes kids.Exchange con ellos.medidas del dispositivo
• para prevenir la ansiedad y la depresión para poner en enfocando su mente en actividades saludables como el uso de sitios de redes sociales o navegar hilarante fotos y chistes.
• Reforzar el pensamiento positivo al reconocer que cualquier obstáculo que se llega por adelantado con el, siempre habrá recursos para superarla.Sólo tienes que dejar de sentirse mal por ello.

Estilo de Vida infección o enfermedades

relacionadas Si va a tratar de leer al menos 5 comentarios escritos sobre las enfermedades, descubrirás que 4 de las 5 enfermedades desarrolladas a partir de un estilo de vida poco saludabley el comportamiento.He aquí cómo usted puede controlar:

• creemos que para que se suscriba a una enfermedad, tiene que haber un comportamiento poco saludable que contribuyeron a ella.
• Iniciado para dejar de fumar.Unirse a grupos de personas que han tenido éxito en dejar de fumar.
• Evitar áreas que pueden tentar a volver al antiguo comportamiento.
• moderar el alcohol.Si usted tiene que beber, beber socialmente y no compartir cubiertos, vasos de tequila o botellas de cerveza.Unirse a un grupo de apoyo en caso necesario.
• equilibrar el trabajo con la relajación al pasar tiempo con su familia y amigos.
• Si usted sabe que usted tiene la tendencia a hacer más trabajo de lo que es necesario, pedir a un amigo o su ser querido llamar y recordarle.Limite su trabajo en horas extraordinarias a 5 horas en una semana.
Plan de
• para reemplazar la bebida noche con noche de película o de camping, trekking y montañismo.Planificar y tratar de llevar a cabo todas-las actividades de ocio que todavía no se ha hecho para tener en su mente el alcohol.
• Lee sobre los efectos nocivos de la promiscuidad para ayudar a aumentar su aquiescencia al coito protegido.

Para la información errónea

Tenga cuidado con la información que se lee desde la web.Al igual que una foto se puede editar, por lo que es la información.Puede ser retorcido para adaptarse a la intención del proveedor de información.

Actualización de sí mismo en las cuestiones relacionadas con la salud para saber cómo se puede prevenir.Aprender a deducir el verdadero beneficio de lo que lee o ve.Verificar la información si usted está en duda.Siempre es aconsejable preguntar después, que lamentar después.Y mantenerse informado mediante la lectura de medios impresos, así como sitios web de autoridad.

Por enfermedad hereditaria

No porque usted sabe que una determinada enfermedad en la familia no se puede evitar, no debe impedir que usted vivir una vida sana y agradable tanto como sea posible.Obtener información acerca de su historial médico familiar.Consulte a un médico y pedir la posibilidad de que tenga la condición.Tomar medidas para aumentar su sistema inmunológico por una buena cantidad de ejercicio, descanso suficiente, la nutrición adecuada y equilibrada de trabajo y la relajación.Y mantenerse informado sobre las actualizaciones de investigación sobre la enfermedad hereditaria y los avances médicos.

Si ya existe una infección en su oficina o en la escuela, a continuación, reducir al mínimo el número de personas afectadas sería ahora su preocupación.Esto es lo que puede hacer:

• Aprender y ejecutar el valor del lavado de manos apropiado.
• Abogado y enseñar a lavarse las manos con sus hijos y en la escuela.
• Si no hay un abundante suministro de agua en su oficina o en la escuela, llevar un desinfectante o alcohol con usted.
• Estratégicamente instalar desinfectantes para las manos dentro de las instalaciones de su trabajo y la escuela.
• estornudo, limpie la boca con un pañuelo de papel, no un pañuelo.
• Tire a la basura después de usarlo tejido, no en su bolsa, pero en el cubo de la basura.Mantener el tejido en el que estornuda microorganismos proporcionará tiempo suficiente para multiplicarse dentro de su bolso.
• Traiga su propio conjunto de cuchara y tenedor.Lavarlos después de cada comida.No dejarlos reposar durante largos períodos de tiempo antes de lavarlo.Remojar en agua caliente durante 5 minutos antes de mantener en un recipiente hermético y limpio.
• Si no está seguro de las opciones de su hijo en los alimentos, traerlo o que traiga el almuerzo o cena para llevar.Esto asegura que la comida que va a comer es limpio.Esto también ayudará a determinar el origen de la infección, se debe llegar a cualquier enfermedad.
• Si su hijo no puede traer el almuerzo, comprobar el permiso sanitario de la cantina de la escuela.Esto también debería ser una buena técnica con el proveedor de la comida de su oficina.En caso de encontrar algo mal con su proceso o alimentos, asegúrese de sacar el tema con las autoridades correspondientes.
• Mantener una herida limpia y cubierta.Vuelva a colocar vendajes todos los días.Envolver los apósitos para heridas sucias en una bolsa separada y tirarlo en que es adecuadamente etiquetado y cubo de la basura.
• Instalar un filtro de aire en una habitación donde no hay ninguna posibilidad de abrir las ventanas.
• No acudir al trabajo oa la escuela si está enfermo.Ir a ver a un médico y cumplir con el tratamiento prescrito para acelerar la curación, evitar complicaciones y la transmisión de la infección a otros.

a infectarse con una enfermedad no es siempre una mala cosa.Un ejemplo es la varicela.La varicela es una enfermedad común de la infancia.Incluso si usted ha llegado a ti mismo vacunado por ello, es posible contraerlo.Sin embargo, si lo hace, se da la oportunidad para que su sistema inmunológico para combatir y mantener un registro de ello.Al mantener un registro de ello, no tendrá la enfermedad más.

Por otra parte, no todas las enfermedades requiere que lo reciba antes de obtener inmunidad de por vida.Un buen ejemplo es la vacuna oral contra la poliomielitis.Cuando haya completado la vacunación, usted está protegido de la condición.

infección tanto se debilita y se fortalece.Con la información correcta y la actitud, el trabajo y la escuela será un lugar más productivo del crecimiento, la carrera y el aprendizaje.

Bibliografía

1. Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud aprobado por la Conferencia Internacional de la Salud, Nueva York, 19-22 de junio de 1946.

2. La mente y la inmunidad En: D. Goleman&amperio;J. Gurin,( Eds.) Mind / Body Medicine( pp. 39-59)

3. El estrés crónico modula la respuesta inmune a una vacuna neumonía neumocócica.Psychosomatic Medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kielcot-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psiconeuroinmunología: influencias psicológicas sobre la función inmunológica y la salud;Kielcot-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. El estrés psicológico y el sistema inmunológico humano: un estudio de meta-análisis de 30 años de investigación.Psychological Bulletin, vol.130, No. 4;Segerstrom, S. C. y Miller, G. E.( 2004).

cuidados 6. A largo plazo: ¿Qué ocurre cuando termina?Journal of Abnormal Psychology, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kielcot-Glaser, J. K.( 2001).

7. La depresión y la función inmune: Vías centrales a la morbilidad y mortalidad;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kielcot-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. La soledad, la Red Social El tamaño y la respuesta inmune a la vacunación contra la influenza en la universidad de primer año, Psicología de la Salud, 24, páginas, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

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