Reconocer y tratar el estreñimiento

El estreñimiento es una disminución de la frecuencia de las deposiciones que se caracterizan por heces duras y secas.La frecuencia "normal" de las deposiciones varía de persona a persona.Puede ser una vez al día para una persona y una vez cada tres días para otro.Otros síntomas del estreñimiento incluyen heces dificultad de evacuación, dolor abdominal y plenitud, hinchazón y gas.cambios ocasionales en las heces( color, consistencia, textura y granel) por lo general no son graves.

El estreñimiento es común entre los adultos mayores, porque la comida y el agua se mueven más lentamente a través del cuerpo, dando tiempo para que más agua para ser absorbidos por el cuerpo por lo que las heces se vuelven más difíciles y más seco.Por otra parte, la capacidad del recto para almacenar heces aumenta con la edad, por lo que puede que no tenga movimientos intestinales tan a menudo como alguien más joven.Algunas condiciones médicas, el uso de ciertos medicamentos, falta de ejercicio y una dieta baja en fibra también contribuyen al estreñimiento.

1. 1
   Si sus hábitos alimenticios han cambiado .

   volver a la dieta que tenía antes de que comenzaran los problemas.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Añadir más alimentos ricos en fibra a la dieta .

   tales como cereales integrales, salvado, frijoles, frondosa y verduras crudas y frutas, especialmente frutas secas.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   considerar comer papaya como una ayuda para curar su estreñimiento.

   Contiene papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas, especialmente en alimentos ricos en gluten.Papain ayuda a prevenir la acumulación de mucoproteína o proteína parcialmente digerido en el sistema linfático.La papaína incluso se ha extraído para hacer los suplementos alimenticios procesados ​​para la digestión.papaya verde tiene cantidades más concentradas de la papaína de la papaya madura.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   Aumentar la ingesta de líquidos .

   menos que su consumo se ha visto limitado por un médico.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   Aumentar el ejercicio diario.

   especialmente si se sienta todo el día.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
6. 6
   investigar cualquier medicamento que esté tomando .

   Para ver si causan estreñimiento.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Si los pasos anteriores no funcionan, considere la posibilidad de remedios de venta libre( OTC) como laxantes que atraen agua en las heces, leche de magnesia( no para las personas con enfermedad renalproblemas), o ablandadores de heces.Una reducción en la frecuencia de las deposiciones, sin otros síntomas no necesariamente requiere de tratamiento.

Las hemorroides son venas hinchadas, inflamadas que pueden ser alrededor del exterior o del interior del ano.Son muy comunes y pueden ser causadas o agravadas por el estreñimiento, esfuerzo para mover los intestinos, la obesidad o el sedentarismo.

de hemorroides

1. 1
   dolor.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   picazón.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Burning.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   hinchazón.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   sangrado.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
6. 6
   Una sensación de vaciado incompleto en el recto.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Cómo tratar las hemorroides

1. 1
   Mantenga el área limpia anal.

   con toallitas húmedas o toallitas de bebé.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2 baños
   de asiento .

   remojo en agua de alta cadera, puede ser un alivio.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   No se siente por largos períodos de tiempo .

   Si es posible, o sentarse en un donut de goma.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   hidrocortisona cremas .

   puede ayudar con la hinchazón y la inflamación.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   tomar medidas para evitar el estreñimiento .Y

   esfuerzo para mover sus intestinos.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
   Publicidad

• no deje de tomar los medicamentos prescritos sin consultar primero con su médico.
• hemorroides sangrado es visto como sangre roja brillante en el papel higiénico o en el inodoro después de mover sus intestinos.
• Evitar cremas con anestesia tópica en el tratamiento de las hemorroides, ya que pueden retardar la cicatrización.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.