Aprender Acerca de la Fibromialgia y cómo lidiar con éste

¿Estás en el dolor constante?¿Se siente cansado todo el tiempo?¿Se siente rigidez en la mañana?¿Tiene problemas para recordar las cosas que solía?Esto podría ser un par de signos de la fibromialgia.¿Es posible que la puede tener?O un amigo?¿Qué se puede hacer al respecto?En primer lugar, usted quiere asegurarse de que comprende este trastorno.Luego, si desea saber cómo hacer frente a ella.

Se ha dicho que las personas con fibromialgia tienen problemas de depresión y ansiedad alta, que es el resultado de tratar de lidiar con el dolor.Si bien no se ha demostrado que la fibromialgia es hereditaria, otros miembros de la familia han sido conocidos por tener la misma.La fibromialgia puede ser agravada por poner demasiado esfuerzo en el cuerpo, el clima frío y el estrés.La fibromialgia no es conocido por ser una enfermedad que amenaza la vida, o para ser agobiante, pero afecta a millones de personas en todo el mundo.El trastorno golpea ambos sexos, pero la probabilidad de las mujeres es más alta.Los médicos aún no están seguros de por qué es más común entre las mujeres.

A la gente no toma medicación para el dolor, y otros tratamientos.Normalmente, si un paciente toma medicamentos durante un largo período de tiempo, que son capaces de obtener buenos resultados.Para algunos, sin embargo, el uso prolongado de la medicación hace perder su efectividad con el tiempo, ya que el cuerpo se vuelve inmune a ella.También existe la posibilidad de volverse adicto a una droga, así que lo mejor es consultar a un médico.

Muchos se han preguntado si la acupuntura, un quiropráctico o el uso de hierbas ayudarían.Ha habido algunas personas que afirmaban que estas cosas han mejorado FMS, mientras que otros han dicho que no ayudó.Esto se debe a que las personas sufren de diferentes niveles de FMS.

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   Ejercicio .

   Si usted no puede hacer ejercicio durante 20 o 30 minutos, un paseo más corto cada día le puede beneficiar.

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   Terapia Física .Los terapeutas físicos pueden

   mostrar a la gente cómo disminuir el dolor y mejorar la fuerza.

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   terapia de masaje .

   Esto puede ayudar a relajarse y deshacerse de la rigidez.

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   clases de la gestión del estrés .

   Obtener ayuda profesional.Esto le enseñará maneras garantizados para manejar los dolores de la FMS y todas las otras cosas que van con el trastorno.

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   acupuntura / acupresión .

   Es posible que desee preguntarle a su médico primero si esto es seguro para usted.

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   dejarlos dormir bien .

   enfermos han trastornos del sueño.Usted puede ayudar a asegurarse de que toman suficiente sueño.Trate de mantener la forma libre en cualquier ruido o distracciones mientras duermen.

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   les animan a hacer ejercicio .que se conoce para ayudar a víctimas del FMS

   ejercicio.Si han perdido el interés en las actividades, animarles.También puede seguir adelante y ejercer con ellos.De esta manera, sería hacerles sentir que no están solos.

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   Soporte .

   Entender cómo se sienten.Nadie quiere estar en una posición tal.si de repente cambiar la forma en que te tratan, recordar que no es por la intención.

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• fatiga.Este es el síntoma más común que sienten los enfermos de FMS.Se sienten cansados ​​irrazonablemente temprano en la mañana y por la noche, incluso después de un largo sueño.Su sensación de cansancio puede afectar a su trabajo y otras actividades físicas.
• la depresión y la ansiedad
• mareos
• pérdida de cabello
• dolores de cabeza palpitaciones del corazón
• hinchazón estreñimiento
• o diarrea boca seca
• alteración del sueño

Sí, la fibromialgia no es fácil de vivir, sino a través de la autogestión, el conocimiento y el ejercicio, puede controlar su fibromialgia en lugar de dejar que te controle!

• Sepa cuáles son sus límites.Descansar cuando se puede y cuando sea necesario
• comer una buena dieta saludable.
• hablar con sus amigos y familiares cuando nos sentimos deprimidos.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.