Prepararse para el parto

Tener un bebé por primera vez?¿Usted cree que puede manejarlo?Un dicho nativos americanos es la siguiente: "Si usted coloca el bebé nunca va a salir!"En efecto.Si no se está preparado lo suficientemente bien, lo más probable es, que sería una larga lucha para llevar al bebé con seguridad en el mundo.

Para confirmar finalmente que está embarazada puede ser tanto una sorpresa maravillosa y terrible para una mujer.Sus sentidos son atacados por los cambios producidos por el embarazo.Sus preguntas acerca de los cambios que han estado ocurriendo en su cuerpo durante el embarazo deben ser tratadas por su obstetra.Usted, por el contrario, debe expresar y compartir sus miedos y esperanzas sobre el embarazo con su marido o pareja, no sólo para aliviar su ansiedad, sino también para su pareja para deleitarse en este milagro de la vida.

Cuando haya descubierto que está embarazada, su médico le ayudará a entender los cambios en su cuerpo.Sin embargo, hay cosas que usted debe también hacer por su cuenta con el fin de prepararse para el parto.Usted debe prepararse física, psicológica, emocional, espiritual y financieramente para el parto.

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   Mantener un dieta equilibrada y saludable.

   Muchas mujeres embarazadas se preocupan por su peso después del parto, algunos hasta el punto de que tienden a limitar su ingesta de alimentos.Éste no debería ser el caso.Por mucho que los médicos no recomienda a comer en exceso, también recomiendan que la mujer embarazada comer una dieta bien balanceada y saludable.Esto es para asegurar que tanto la madre y el bebé reciben suficiente alimento durante el parto.Si usted tiene alguna condición o enfermedad asociada, a su ginecólogo le aconsejará sobre qué alimentos específicos que deben evitarse.

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   asistir y participar en las clases de parto .clases

   parto son eficaces.Estos están enseñando sesiones en las que la mujer embarazada y pareja deben participar, especialmente durante los ejercicios de respiración.Ayuda a promover la presencia de ánimo durante el tiempo real de parto y el parto.

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   mantener un cuerpo en buena forma física haciendo ejercicios .

   Hay ejercicios recomendados para la mujer embarazada.Ejemplos de estos son sentada sastre, los ejercicios de Kegel, inclinaciones pélvicas y en cuclillas.Debería consultar con su obstetra en cuanto al ejercicio recomendado para usted ya que los ejercicios se clasifican en trimestres.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para ejercicios de

• Kegel.ejercicios de
  Kegel son ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico.Este ejercicio le ayudará a controlar los músculos del suelo pélvico durante las contracciones del parto y el parto.Esto se logra por el pensamiento de que usted está tratando de controlar el flujo de la orina.Imagínese que usted no era capaz de cerrar la puerta cuando se va a la sala de confort.Cuando alguien de repente se abre la puerta, lo que sucede?Se hará una parada automática del flujo de la orina.
• a medida que se sienta ejercicios.
  Sastre sesión se lleva a cabo por sentado en el suelo, doblando y flexionando el tobillo hacia usted.A continuación, se inclina hacia adelante y relajarse.Otra variación de este ejercicio a medida es la prensa sastre.Esto se logra al sentarse con las rodillas y los tobillos flexionados, y los pies apretados.Usted debe poner sus manos debajo de las rodillas.A continuación, presione contra la mano, pero la mano va a presionar contra las rodillas durante unos cinco recuentos.Esto se llama contra-presión.Este tipo de ejercicio fortalece su pelvis y los muslos, que es útil para aliviar el dolor de espalda baja durante la última parte del embarazo.
• Inclinación de la pelvis Ejercicio.
  Este ejercicio también fortalece los músculos de la pelvis.Esto se logra por pie contra una pared.A medida que inhala, debe presionar la parte baja de la espalda contra la pared.Al exhalar, relajarse.Este ejercicio se realiza mejor en cinco minutos.

Diferentes mujeres tienen diferentes experiencias con el embarazo, trabajo de parto y el parto.Hay mujeres que experimentan complicaciones desde el principio y se aconseja en contra de cualquier movimiento en absoluto.Como tal, se recomienda que antes de comenzar cualquier ejercicio, usted debe consultar a su obstetra y aclarar qué ejercicios son los mejores para usted.También debe determinar los ejercicios adecuados para cada trimestre.

La preparación psicológica y emocional va de la mano.Puede haber mujeres embarazadas que se enfrentarán el proceso a luz sola, pero esto no significa que no puedan prepararse para lo que sucederá.La resolución de los problemas de relación también se aconseja antes de la entrega del recién nacido.Ayuda a la madre conquistar los sentimientos ambivalentes que les asaltan durante las primeras horas después del nacimiento del bebé.

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   El primer trimestre es el mejor momento para la pareja para hablar de sus sentimientos hacia el embarazo.

   Por lo general, si hay temor y la indecisión, este es el momento más adecuado para hacer frente a ellos de modo que no habrá obstáculos en la preparación de la mujer para el parto.

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   Dirección y resolver relación actual emite .

   Si ha habido conflicto antes del embarazo, sería mejor para abordar y resolver los problemas durante la primera parte del embarazo.Al abordar la relación, así como la confianza emite antes, la mujer puede ser más relajado y enfocado en hacer que el embarazo, el parto y el alumbramiento seguro para ella y su bebé.

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   esposo o pareja de la mujer embarazada debe tratar de ser paciente y sensible a sus necesidades .

   Un estado de ánimo de la mujer embarazada a veces cambia fácilmente.En un momento ella está feliz, y al momento siguiente, ella está llorando.Esto es normal y se produce por los muchos cambios físicos y hormonales que están sucediendo en su cuerpo.miembros de la familia, especialmente a su pareja, deben ser más comprensivos y solidarios en estos tiempos.

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Algunas personas podrían argumentar que esto juega un papel menor en la preparación para el parto.Por el contrario, algunas personas encuentran este momento de su vida como una oportunidad para renovar su fe.Algunos individuos llegan a un acuerdo con sus defectos del pasado y son capaces de perdonarse a sí mismos ya los demás.El milagro del embarazo y el parto a menudo lleva a una persona a darse cuenta de los errores del pasado y espera con interés que se modifica a través del nacimiento de un niño.

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   Debe haber puntos de vista conflictivos sobre las creencias religiosas, en que debe corregirse durante el primer trimestre, sobre todo si va a afectar el método de parto.Las creencias religiosas

   contra el consejo del doctor deben ser tomados en consideración.El mejor método elegido debe basarse en la seguridad óptima de la mujer y el niño.

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   Para las parejas no casadas que, así como aquellos que viven separados, el conflicto sobre cuál debe ser la religión del niño también puede ser un problema .

   Como tal, es mejor posponer la discusión hasta después de la entrega, sobre todo cuando se convierte en un tema de discusión estresante para la mujer embarazada.

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Una gran cantidad de parejas que se preocupan por su situación financiera cuando el embarazo está llegando a su término.Es bastante comprensible, ya que la atención de salud es un bien costoso.Algunos otros se preocupan por el costo de la crianza de un niño, especialmente durante los primeros meses de vida.Esto es lo que puede hacer:

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   Busca en la web de información que necesita .

   El Internet es un buen lugar para buscar información en cuanto a las tarifas de los servicios de los hospitales.Puede buscar una revisión de servicios para los hospitales de su localidad para obtener una idea clara de qué hospital puede servirle mejor.

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   Habla con amigos que han sufrido recientemente parto.

   amigos serán capaces de compartir libremente su experiencia en términos de cuánto gastaron para la atención materno-infantil.Con la información que ha reunido desde la web y las opiniones de sus amigos, que mejor puede llegar a la mejor opción de la atención para usted y su hijo.

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   Si está trabajando, pida al departamento de recursos humanos acerca de los beneficios concedidos a usted como empleado en términos de parto y la hospitalización.

   La mayor parte del tiempo, las empresas asignar los beneficios de salud para sus empleados .

   Sería mejor para conseguir la información de primera mano desde el departamento que puede responder a todas sus consultas.

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   Desde el momento en que se entera de que está embarazada, también debe empezar a ahorrar una parte de su dinero para gastos del bebé.

   Un primer embarazo puede alcanzar hasta 40 semanas.Como tal, no debe haber tiempo suficiente para ahorrar para los costos del cuidado de la salud.También puede comprar ropa y cosas que necesitará el bebé cuando el embarazo llega al sexto mes.El hacer compras para la ropa del bebé es también una manera de afirmar y aceptar el embarazo.Será una oportunidad para que la pareja de anticipar y excitarse para su próximo paquete de alegría también.

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   Si se siente cómodo con la mano me bajadas, es posible que desee volver a pensar sus sentimientos;no le hará daño a usarlos .

   Los bebés crecen tan rápido.Muy pronto, la ropa que usted compra no se ajusten al bebé.Por lo tanto, lo mejor sería aceptar bajadas mano me de los recién nacidos de la familia y amigos.De hecho, este tipo de ropa puede ser tan bueno como nuevo debido al hecho de que los bebés crecen rápido.

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• tener un embarazo saludable

• aliviar molestias comunes del embarazo y reducir el dolor

• dormir cómodamente durante el embarazo
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