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Trastorno de estrés postraumático( TEPT) es un problema de salud mental que es causado por presenciar o sufrir eventos traumáticos o terroríficas.Que afecta a los dos militares y civiles, y se caracteriza por sentimientos de ansiedad, el miedo, la tristeza, la desconexión y constantes recuerdos dolorosos de eventos trágicos.Si usted siente que es incapaz de hacer frente a lo que sucedió, es posible que usted está experimentando trastorno de estrés postraumático.Para determinar si en realidad estás experimentando trastorno de estrés postraumático, visitar a un médico o profesional de la salud mental, con sus preocupaciones.Se puede tratar con éxito el trastorno de estrés postraumático a través de sesiones de psicoterapia regulares, medicamentos de venta con receta y grupos de apoyo.

Trastorno de estrés postraumático es una condición compleja y difícil de tratar, ya que todo lo abarca y no se resolverá por sí solo.Trastorno de estrés postraumático por lo general se desencadena por eventos traumáticos como la muerte repentina de un ser querido, guerras, desastres naturales, accidentes, ataques terroristas, violación, asalto, abuso infantil o negligencia.Si bien es normal que se sienta inquieto, deprimido o ansioso después de los acontecimientos negativos, trastorno de estrés postraumático no se resuelve por sí solo después de unas semanas o meses.En su lugar, los síntomas a menudo empeoran y se manifiestan de manera más preocupantes.A continuación se enumeran algunos de los síntomas y experiencias de una persona con trastorno de estrés postraumático comunes.

Revivir los acontecimientos traumáticos

• intrusivo y pensamientos y recuerdos del evento no deseados.
• pesadillas sobre el evento.
• recordatorios de activación de eventos extremos sentimientos de angustia y las manifestaciones físicas como taquicardia, sudoración, náuseas, etc.

Evitar recordatorios de eventos

• Evitar personas, lugares y cosas que podrían servir como un recordatorio del evento traumático.
• evitando hablar o pensar sobre el evento traumático.

cambios negativos en pensamientos, estado de ánimo y comportamientos

• Feeling "adormecer" emocionalmente.
• Incapacidad para disfrutar de aficiones anteriores o actividades agradables.Los sentimientos
• de culpa o vergüenza.
• sentirse separado de los demás.
• pérdida de cualquier metas o aspiraciones futuras.
• dificultad para dormir y concentrarse.
• aumento de la irritabilidad y arremetiendo con furia ante los demás.
• aumento de los niveles de ansiedad o hipervigilancia.
• Nuevo o aumento del uso de drogas y la bebida.
• Empleo y problemas de relación.

ponerse en contacto con un proveedor de salud mental es lo mejor que puede hacer si cree que tiene trastorno de estrés postraumático.También puede pedirle a su médico que lo remita a un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de las personas con trastorno de estrés postraumático.Una vez que encuentre un profesional de la salud que usted se sienta cómodo, puede hacer preguntas, desarrollar un plan de tratamiento y encontrar grupos de apoyo que pueden ayudarle a lidiar con su condición.No hay necesariamente una "cura" para el TEPT, pero es posible vivir libre de síntomas.A continuación se presentan algunas opciones comunes de tratamiento para el TEPT, y éstas se combinan a menudo para el tratamiento más efectivo.

1. 1
   cognitiva terapia conductual.

   Usted va a exponerse a los pensamientos y sentimientos sobre el trauma y aprender nuevos y eficaces modelos de pensamiento que pueden ayudar a lidiar con los síntomas.También aprenderá cómo trabajar a través de los malos sentimientos y el equilibrio de pensamientos o recuerdos irracionales o sesgadas.

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2. 2
   La terapia de exposición.La terapia de exposición

   implica revivir la experiencia traumática a través del habla, la simulación virtual o lugares que visitan que fueron evitados con anterioridad.La exposición repetida en un ambiente controlado o situación le puede enseñar cómo hacer frente a los pensamientos irracionales y reducir la reacción del cuerpo a la misma.Si bien puede sonar aterrador, que suele ser una forma muy eficaz de tratamiento.

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3. 3
   Eva movimiento desensibilización y reprocesamiento .

   Esta forma de tratamiento utiliza los movimientos oculares guiadas especiales que ayudan a cambiar su reacción a los recuerdos de eventos traumáticos.

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4. 4
   familiar Terapia .

   Este tipo de terapia ayuda a sus seres queridos a aprender más acerca de su condición y cómo hacer frente a ella.La terapia familiar también puede ayudar a reparar los problemas de relación y mejorar la comunicación familiar.

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   medicación .

   antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad a veces se recetan para ayudar a controlar los síntomas de trastorno de estrés postraumático.También hay medicamentos que pueden ayudar a controlar la aparición de pesadillas relacionadas con el trauma.

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   Evitar apartarse de los demás .

   llegar a amigos y familiares, y tratar de mantenerse en contacto por lo que tendrá el apoyo emocional que necesita para obtener a través de tiempos difíciles.Busque grupos de apoyo TEPT ya sea en línea o en persona donde se puede conocer a otras personas que han experimentado el mismo o similar experiencia traumática como usted.Esto puede reducir los sentimientos de soledad y aislamiento que a menudo ocurren con trastorno de estrés postraumático.

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   No automedicarse .

   Aunque podría ser tentador usar drogas y alcohol cuando se está sintiendo los efectos del trastorno de estrés postraumático, es probable que sólo empeoran sus problemas y, posiblemente, las relaciones ruina.Si usted tiene problemas de abuso de sustancias, hable con su médico acerca de un programa de tratamiento.

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3. 3
   pasar más tiempo al aire libre en la naturaleza .

   Excursiones, caminatas, camping, pesca, natación y otras actividades al aire libre puede ayudar a encontrar la paz, la serenidad y desafíos positivos que ayudan a reconstruir su vida después de eventos traumáticos.

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4. 4
   Do trabajo voluntario.

   donar su tiempo o servicios puede ayudar a restaurar su sentido de poder y expulsar sentimientos de impotencia.Viendo el trabajo que hace mejorar la vida de los demás es a la vez y la potenciación de la curación.

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5. 5
   encontrar a una persona de su confianza para confiar en .

   Ya sea un miembro de la iglesia viejo amigo, un familiar, compañero de trabajo o un compañero, encontrar a una persona que puede confiar. A veces sólo tener a alguien que escuche cuando va a tener un tiempo duro puede ayudarle a obtener a través de él con mucha más facilidad.

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6. 6
   escribir sus pensamientos y sentimientos .

   escribir sus pensamientos o sentimientos en un diario puede ayudarle a obtener sus sentimientos fuera de su pecho sin tener que hablar con otras personas.Es también una buena idea anotar metas, logros y progreso que ha hecho con su tratamiento, por lo que puede mirar hacia atrás y ver lo que ha logrado hasta el momento.

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¿Cómo hacer que la gente cree que tiene trastorno de estrés postraumático?trastorno de estrés

postraumático( TEPT) es una condición psicológica que se manifiesta en las personas que han sufrido eventos traumáticos, tales como implicados en accidentes, siendo testigo de un crimen, siendo abusados ​​física o sexualmente, la pérdida o la muerte de un ser querido, experimentandocatástrofes naturales o calamidades, y los episodios de terrorismo o de guerra;entre otros.

Si ha experimentado eventos brutales y terribles en su vida, es probable que desarrollar o mostrar síntomas de trastorno de estrés postraumático que pueden aparecer justo en ese mismo instante o en cuestión de días;o puede tomar mucho más tiempo, como después de unas semanas, meses o incluso años.Los síntomas comunes del trastorno de estrés postraumático en niños y adultos incluyen irritabilidad o cambios de humor, la retirada o la falta de interés en la socialización y otras actividades, la agresividad, aumento de la agitación o estar nervioso, nerviosismo, falta de memoria, entumecimiento o despersonalización y pesadillas;por nombrar algunos.

Si usted cree que usted está sufriendo de trastorno de estrés postraumático, entonces usted necesita para obtener ayuda médica de inmediato.Los cambios en los que seguramente llamará la atención de la gente( especialmente a su familia y amigos o personas más cercanas a usted) y que será su sistema de apoyo constante en la adquisición de la orientación profesional y la terapia que necesita.Simplemente diciéndoles que usted necesita para obtener ayuda va a funcionar.La mayoría de los pacientes no tienen que convencer a la gente mucha dificultad o preguntando a creer que tienen trastorno de estrés postraumático o cualquier condición similar si, como cuestión de hecho lo tienen.Estos

problema psicológico tiene que ser tratado inmediatamente para evitar toda la vida o cicatrices emocionales de por vida o el desarrollo en condiciones mentales o psicológicos más graves como el trastorno bipolar o la depresión.Las personas que tienen trastorno de estrés postraumático necesita temprana y un tratamiento continuo para que puedan procesar a fondo y, finalmente, llegar a avanzar a partir de los episodios traumáticos de su vida y ser capaz de crear nuevos recuerdos.

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.