Bajar de peso con la dieta de HCG

la dieta HCG fue desarrollado por el Dr. ATW Simeons en 1950 con el fin deayudan a los pacientes obesos a perder peso rápidamente.Comer una dieta muy baja en calorías y las inyecciones de HCG de un médico o un naturópata restablece su metabolismo hormonal por lo que es una grasa quema de uno.A perder peso mediante la reducción de la ingesta de alimentos a 500 calorías al día mientras esté tomando inyecciones semanales de la hormona gonadotropina coriónica humana( HCG).La combinación de la dieta restringida en calorías con la supresión del apetito y cualidades para quemar grasa de la hormona HCG tiene éxito en ayudar a la gente cae una libra por día durante cuarenta días o más.

HCG están disponibles en el mercado, pero no son tan eficaces como las inyecciones, como hormonas ingeridos por vía oral no son capaces de penetrar en las barreras de la pared celular humanos.El consejo en este artículo VisiHow sobre la pérdida de peso rápida se basa en el estricto protocolo original desarrollado por el Dr. W.T.A.Simeons.

Cuando está en esta dieta que puede esperar:

• Para perder una libra o más al día
• Para perder pulgadas en todas partes de su cuerpo, incluyendo las pantorrillas, los muslos, cintura, vientre, las caderas, los brazos y los pechos de la presión arterial
• Baja
• los niveles de colesterol Disminución
• sensación de calma y centrado
• Una mejora en el estado de ánimo
• Menos dolor en las articulaciones y músculos
• Muyflaccidez de la piel como es típico de este tipo de dietas que incluyen pérdida de peso rápida extrema las infecciones por levaduras
• en los pliegues de la piel floja debido al proceso de desintoxicación, que puede ser tratada con un ungüento de la erupción de pañal a base de minerales

piel

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   Encontrar un médico, dietista o un naturópata que está dispuesto a escribir una receta para HCG y administrar las inyecciones de HCG para usted.

   HCG se administra generalmente en dosis pequeñas de veinte unidades o menos.Programar sus citas semanales para inyecciones con ese médico o facilitador.inyecciones

   HCG debe administrarse bajo supervisision médica.

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   Cancelar membresías en gimnasios y nombra para recreación física.

   Durante los siguientes cuarenta días que no tendrá mucha energía para nada más que a dar un paseo.Esto es así porque se le comer sólo alrededor de 500 calorías al día.Si usted hace ejercicio, aumentará de peso y corre el riesgo de ponerse en un déficit de calorías graves que podrían causar problemas cardíacos.No realice ninguna pesas pesadas, mientras que usted está en esta dieta.

   Un paseo casual es lo máximo que debe tratar, mientras que en la dieta HCG.

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   Comprar un suministro de mineral o glicerina cosméticos a base de cremas, lociones y .

   Esta es una parte muy estricta del protocolo para la pérdida de peso con éxito, mientras que usted está en la dieta HCG.No utilice base de aceite cosméticos, lociones o cremas como el HCG puede tirar el aceite o las grasas en su cuerpo y causar un aumento de peso.Minerales marcas de cosméticos basados ​​incluyen Almay, Aveda, Minerales desnudo, Laura Mercier y la línea M.A.C mineraliza de maquillaje.cremas hidratantes a base de gel o puro de Aloe Vera La glicerina se recomienda para la piel.También se le permite utilizar vaselina como un tratamiento de labios y como una crema hidratante.

   La vaselina es una crema hidratante permitida en la dieta HCG.

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   comprar un champú y jabón libre de aceite.Elige

   champús y jabones sin ningún tipo de aceites o grasas.Jabón de glicerina es una buena opción.Lavar el cabello con una pastilla de jabón si es necesario.marcas recomendadas de jabón de glicerina que se pueden utilizar en esta dieta incluyen peras, The Body Shop, Lush y Neutrogena.Estos jabones también deberían utilizarse para afeitar cualquier parte del cuerpo.jabón

   La glicerina es el único jabón permitido para su uso mientras se encuentra en la dieta HCG.

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   cortarse el pelo manejable que no requiere acondicionamiento o estilo .

   No se le permite utilizar cualquier acondicionador para el cabello en esta dieta por lo que cortar el cabello en un estilo que no requiere mucha gestión es una buena idea.

   Un fácil de manejar estilo de pelo se recomienda mientras que usted está en la dieta HCG, ya que no está permitido el uso del acondicionador o tyling productos.

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   La tienda de los alimentos que va a necesitar en el dieta.

   Es importante para abastecerse de los condimentos deseados, y para asegurarse de que usted tiene un montón de agua, tanto con gas y agua de manantial, a la mano.La lista de la compra de la dieta HCG es en la siguiente sección, así que elige sus proteínas y vegetales preferidos y comprar lo más frescos y orgánicos como sea posible.Se recomienda que beba por lo menos un galón de agua al día, de una forma u otra para vaciar completamente su sistema.

   La tienda de todo lo necesario antes de empezar la dieta HCG.

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   Comienza la Fase 1( La Fase Gorging) de la Dieta HCG;Esta fase dura 2 días .

   Obtenga su primera inyección semanal, y después de dos días de comer cualquier cosa que desee.Esta fase de carga de la dieta le anima a comer todos los alimentos ricos en grasas y alta en carbohidratos favoritos.Esto tiene un efecto saciante en su hambre, que aparentemente le pide que soportar el hambre más tarde en la dieta.

   Garganta de sus golosinas favoritas de alto contenido calórico durante la Fase I de la dieta HCG.

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   Comienza la Fase 2( inyecciones semanales Plus de 500 calorías al día) de la Dieta HCG :

   esta fase dura desde el día 3 hasta el día 40. Es posible que tenga 400gramos de la proteína de su elección, más una porción de sólo uno de los vegetales permitidos en esa comida.Algunas personas dividen la porción de proteína en dos porciones de 250 gramos.Puede tener dos frutas al día, una porción de biscotes( 2 galletas), un puñado de almendras y todo el café, el té o el agua que desee.

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   Comienza la Fase 3( 500 - 1200 calorías al día, sin inyecciones);Esta fase dura Día 41 a 48 días .

   Durante esta fase son técnicamente fuera de la dieta y suavemente puede comenzar a introducir los carbohidratos y otros alimentos en su dieta diaria.La mayoría de la gente comienza con el caldo, las frutas y jugos para obtener sus cuerpos se utilizan para comer de nuevo.

   Ease de la fase de calorías de la dieta restrictiva por beber caldo de hueso.

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    iniciar la fase de mantenimiento 4( 1500 calorías al día, además de ejercicios regulares) :

    esta fase dura toda la vida.Durante esta fase va a evitar el azúcar, alimentos refinados, los alimentos con aditivos y todos los almidones simples, tales como panes y pastas.Uno o los mejores estilos de vida alimenticios para después embarcarse en esta dieta es la dieta Paleo, que excluye los almidones y azúcar y que es en su mayoría de proteínas, nueces, frutas y verduras.También puede comenzar a ejercer como normalmente lo hace de nuevo.

    En la parte de mantenimiento de la dieta puede el ejercicio con pesas de nuevo,

    Ha sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para tostadas
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Para que la dieta tenga éxito, no se debe consumir todo lo que no está en esta lista.

• bebidas: café, té, agua, agua con gas, infusiones
• Edulcorantes: stevia o Truvia
• de frutas: fresas, manzanas, limones, limas, naranjas, toronjas
• Pan Melba: Grissinimarca sin aromatizantes o palitos de pan tostadas Melba
• en polvo Especias: Todas las especias permitidos a excepción de MSG pero menos de especias se pierde, más probabilidades hay de perder peso.
• hierbas frescas: cilantro, perejil, eneldo, romero, salvia, romero y tomillo son permitidos en los HCG dieta
• Proteínas: carne de res, pollo, ternera, pescado, cangrejo, langosta, bacalao, halibut, lenguado,platija
• verduras: col rizada, espinacas, acelgas, achicoria, hojas de remolacha, hojas de diente de león, lechuga lea roja, escarola, lechuga iceberg, hinojo, tomates, apio, pepino y espárragos
• Frutos secos: almendras lisos

secos o versiones escabeche de estos alimentos no están permitidas y toda la grasa visible debe ser removido de todas las carnes antes de cocinar.El método preferido de la cocina es la parrilla o asado a la parrilla.

• Para tratar la piel flácida, se recomienda que usted usa Spanx o prendas de soporte similares a tirar de la piel y entrenar a "tirar de nuevo."
• pese todos los días;con esta dieta los primeros resultados de pérdida de peso puede ser muy inspirador y ayudar a cumplir con ella
• Tome sus medidas todos los días, ya que el número de pulgadas que se despeguen mayoría de la gente mientras están en esta dieta es también muy impresionante
• beber tanta agua como le sea posible en esta dieta, hasta un galón por día y sabor con agua limones

• Está permitido el uso de jugo de limón como aderezo a las verduras
• Cuando en un restaurante, pedir un filete con lechuga iceberg y sin aderezo para mantener el rumbo y beber té o café con una gran cantidad de agua
• no beba alcohol en esta dieta como una copa de vino podría ser responsable de la mitad de su 500 calorías una asignación de día y causa un aumento de peso
• es importante comer una sola verdura a la comida y nomezclarlo todo: ensaladas, aunque no se les permite comer vegetales crudos como sea posible se recomienda.
• toda la grasa visible debe ser retirado de las proteínas y al horno oa la parrilla son los métodos preferidos de cocinar
• Es normal que su piel se sienta aceitosa o un poco grasiento mientras está en esta dieta;frotando con una esponja vegetal o un lavador de mano de bambú se recomienda
• Asegúrese de dormir lo suficiente en esta dieta para evitar cambios de humor hormonas relacionadas.
  Dormir lo suficiente ayuda a evitar cambios de humor hormonales causados ​​por la HCG.
• Si se cala el motor y llega a una meseta de pérdida de peso, mientras que usted está en este plan de pérdida de peso, come nada más que manzanas todo el día y cuatro onzas de carne para la cena y hacer esto durante tantos días como sea necesarioque usted pueda volver a la "libra por día" pérdida de peso que es típico de las inyecciones de HCG.
• no recibe una manicura o uñas postizas durante este proceso, ya que hay demasiados aceites y productos químicos implicados en el proceso son muy tóxicos y pueden causar aumento de peso
• No se deje el pelo químicamente procesado durante esta dieta,la HCG puede causar que usted pueda absorber los productos químicos a través de su cuero cabelludo
• mantener el peso perdido después de haber terminado la dieta puede ser un reto si vuelve a sus antiguos hábitos alimenticios y estilo de vida, así que asegúrese de adoptar hábitos de vida saludables
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.