Entender y hacer frente a la diabetes

moderno enfatizando hábitos de vida saludable ha cambiado la manera en que vemos la diabetes, una enfermedad que una vez fue mortal.La diabetes es un desequilibrio en la química del cuerpo.Normalmente, los azúcares y almidones que usted come( carbohidratos) son convertidos por el cuerpo en glucosa, un azúcar, que el cuerpo utiliza a continuación para obtener energía.Con la diabetes, la capacidad del cuerpo para almacenar y utilización de la glucosa está alterada.

La insulina es una clave importante para el desequilibrio químico.La insulina es una hormona producida en una glándula llamada el páncreas, que controla la conversión de la glucosa en sangre en combustible para el cuerpo.Con la diabetes, ya sea el cuerpo no produce suficiente insulina, o la insulina está bloqueado y no podrá trabajar correctamente( resistencia a la insulina).El resultado en ambos casos es el exceso de glucosa en la sangre.Esto puede causar daños en el corazón, los vasos sanguíneos, ojos, riñones, nervios y otros órganos del cuerpo.La causa exacta de la diabetes sigue siendo desconocido.La genética y las enfermedades autoinmunes pueden desempeñar un papel en la diabetes de inicio juvenil.El aumento de peso, falta de ejercicio, y una historia familiar de diabetes son factores que contribuyen a la diabetes de adultos.

Hay dos tipos dela diabetes( aunque tienen síntomas y tratamientos similares).En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina.Sin insulina, azúcar en la sangre se eleva rápidamente, sin embargo, las células no son capaces de utilizar el azúcar.En busca de una nueva fuente de energía, las células se basan en la grasa para sus necesidades.Cuando la grasa se descompone en estas condiciones, surgen graves problemas médicos.Es más común en hombres jóvenes y niños.La diabetes tipo 2 es más común entre los adultos con sobrepeso, especialmente las mujeres mayores de 40 años de edad.Alrededor de un tercio de los diabéticos de este tipo tienen un familiar con la enfermedad.Aproximadamente el 18% de las personas mayores de 65 años y el 25% mayores de 85 años tienen diabetes.En el tipo 2, la producción de insulina se reduce, y la producción de insulina se reduce, y la insulina que se produce por el páncreas no se utiliza o se absorbe correctamente.los niveles de azúcar en la sangre se elevan.Este aumento se produce gradualmente, y los síntomas aparecen más lentamente.Los niveles consistentemente elevados de azúcar en la sangre son perjudiciales, sin embargo, y pueden conducir a una serie de problemas graves.

Ambos tipos de diabetes tienen síntomas similares.Sin embargo, los síntomas se desarrollan a diferentes velocidades, con diabetes tipo 1 que viene en rápido( por lo general en la infancia) y la diabetes tipo 2 se desarrollan típicamente durante un período de años.Casi la mitad de los adultos mayores con diabetes no saben que la tienen.Los siguientes son algunos de los síntomas comunes:

1. 1
   micción frecuente.

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2. 2 infecciones de la vejiga
   cualquiera o infecciones del tracto urinario.

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3. 3
   Aumento de la sed, comer en exceso.

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4. 4
   fatiga, falta de energía.

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5. 5
   Náuseas, vómitos.

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6. 6
   La presión arterial alta.

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7. 7 pérdida
   peso, más típico en niños y adultos jóvenes.

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8. 8
   hormigueo en las manos y los pies.

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9. 9
   , visión borrosa.

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10. 10
    Baja resistencia a la infección.

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11. 11
    La impotencia en los hombres, de vez en cuando.

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12. 12
    No hay períodos menstruales en las mujeres premenopáusicas, de vez en cuando.

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Una vez diagnosticada, los individuos con diabetes juegan un papel muy importante en el manejo de su enfermedady mantener una buena salud.Es crucial para seguir el plan de tratamiento del médico.Si bien algunas personas pueden controlar la diabetes con dieta y ejercicio solamente, otros requieren una combinación de insulina o medicamentos hipoglucemiantes orales, junto con un plan de dieta y ejercicio controlado.El objetivo del tratamiento es mantener niveles aceptables de glucosa en sangre en el cuerpo durante todo el día.La dieta y el ejercicio aeróbico son la base del tratamiento para los adultos.Como se pierde peso, la sangre tiene una tendencia notable a normalizar los niveles de glucosa.El objetivo de cualquier plan de pérdida de peso es limitar las calorías con una selección de alimentos nutricionalmente equilibrada.Una pauta razonable es perder una libra por semana, lo que generalmente significa la reducción de la ingesta calórica en 500 calorías por día.El monitoreo frecuente del progreso con un médico es importante.Una vez que se consiguen niveles aceptables de peso y azúcar en la sangre, el riesgo de enfermedades del corazón se puede reducir aún más mediante la reducción de la ingesta de grasa a menos del 30% de la ingesta de calorías y grasas saturadas a menos del 10% de las calorías totales.El ejercicio, una herramienta valiosa en el manejo de la diabetes, ayuda a quemar calorías y reduce el apetito.Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre y ayuda al cuerpo a combatir la resistencia a la insulina.Los diabéticos tienen un riesgo de enfermedad coronaria, y el ejercicio reduce este riesgo.Si usted tiene diabetes, tendrá que desarrollar un programa de dieta y ejercicio que se adapte a su estado de salud específico.Las personas con diabetes pueden tener problemas asociados que hacen que algunas formas de ejercicio más apropiados que otros.ataque al corazón, desprendimiento de retina y lesiones del pie están todos asociados con la diabetes y pueden afectar el tipo de plan de ejercicios que se desarrolla.

Vision es una de las complicaciones graves de la diabetes.El siete por ciento de la ceguera en los Estados Unidos es causada por la diabetes, pero la pérdida de la visión no es inevitable.Con la diabetes, niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar que los vasos sanguíneos de los ojos para romper, visión borrosa.La diabetes no tratada también puede conducir a un crecimiento anormal de vasos sanguíneos en el ojo - perjudicar aún más la visión.una gestión coherente de azúcar en la sangre y las visitas regulares( por lo menos anualmente) a un oftalmólogo, o un oftalmólogo, puede ayudar a minimizar y evitar daños en el ojo.

Seguimiento y control de la glucosa en sangre es crucial para el éxito de la gestión de la diabetes.Cuando la glucosa baja demasiado, se produce hipoglucemia.Los síntomas incluyen, hambre, debilidad, mareo, dolor de cabeza, temblores y confusión.La hipoglucemia puede ser provocada por tomar demasiada insulina.El ejercicio demasiado fuertes, o bajar el horario en un plan de alimentación.Si tiene síntomas de hipoglucemia, tome un azúcar de acción rápida inmediato.Caramelos duros, zumo de naranja, o terrones de azúcar son buenas fuentes.Si los síntomas no desaparecen, busque atención médica inmediata.

• IMPORTANTE, consulte a su médico antes de modificar su dieta o plan de ejercicios.Los cortes
• , ampollas o llagas en los pies pueden estar ranura para sanar si usted tiene diabetes.
• Verificar los pies a diario, mantenerlos limpios y cálido, uñas de los pies, y el desgaste de los zapatos para ayudar a prevenir lesiones.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.