Posturas hacer Karate

Karate postura y equilibrio - Muchas posturas diferentes se utilizan en el karate, cada uno con puntos fuertes y débiles.Los que serán de utilidad al principio son la postura natural y listo, y la postura de la espalda.En los tres casos, el equilibrio del cuerpo se mantiene baja.

Desde esta posición natural, en posición vertical, que está "listo" para moverse en cualquier dirección y en cualquier otra posición.Sus pies deben estar tan separados como los hombros, con los puños a ambos lados y un poco hacia la parte delantera de su cuerpo.Arco de la postura natural, o dispuesta como una especie de saludo y señal de respeto por su oponente.

Alrededor del 60 por ciento de su peso corporal está en su pie delantero en esta postura.La pierna debe estar hacia arriba y hacia abajo.Si su peso corporal es demasiado hacia adelante, va a ser difícil de mover rápidamente.Mantenga la pierna trasera recta y tensa con el talón en el suelo si es posible.Los dedos de su pie trasero que mirar hacia el frente en un ángulo de 45 grados.Mantenga la espalda recta y la cabeza hacia arriba.Para avanzar en esta postura, llevar el pie hacia arriba al lado y más allá de su pata delantera deslizando apenas por encima del suelo.Cuando su pie trasero termina su deslizamiento hacia delante, tensa y estira la pierna de atrás.Mantenga ambos talones sobre el suelo.La regla básica en el desplazamiento del cuerpo o el movimiento es siempre de mover las caderas y las piernas primeras después.Para mover hacia atrás desde una posición hacia adelante, doblar la rodilla posterior y deslice el pie delantero en la parte trasera.

Más flexible que la postura hacia adelante, la postura de la espalda se utiliza principalmente para la defensa.Muchos luchadores de karate prefieren esta postura, ya que es fácil para ellos cambian en las anteras postura cada vez que surja la necesidad.Alrededor del 70 por ciento de su peso corporal se mantiene en su pierna hacia atrás.Trabar sus caderas en un tobillo de 45 grados, con su cuerpo en la media posición frontal.Para avanzar en una postura de la espalda, llevar la pierna hacia arriba y al lado de la pierna delantera.Recuerde que debe mover sus caderas en primer lugar.No levante el pie.En su lugar se deslizan hacia delante y desplazar el peso del cuerpo a la pierna delantera como sus movimientos de piernas traseras por delante.

Se llama una posición de caballo porque se asemeja a la posición de un hombre en un caballo.Sus pies se colocan alrededor de dos veces entre sí como los hombros, con las piernas se tensaron y la espalda recta.Doble ambas rodillas y empujar hacia fuera a los lados.Esta es una posición defensiva muy fuerte, ya que sólo un lado de su cuerpo está expuesto a los ataques.Para mover a la izquierda desde la posición de caballo, llevar la pierna derecha frente a su izquierda.Mantenga la calma y mantenga la espalda recta.A continuación, mueva sus pies dos anchos hombro izquierdo separados en la misma dirección.

• A veces es necesario dar vuelta rápidamente en la dirección opuesta para protegerse de un ataque repentino de la parte trasera.Para hacerlo desde la postura de la espalda, el pivote sobre las puntas de ambos pies y ajustar el peso del cuerpo en la dirección opuesta al mismo tiempo.Pivotante a la parte trasera de la postura hacia adelante requiere mover el pie hacia atrás en línea recta de aproximadamente 10 pulgadas más allá del talón de su pie hacia adelante, manteniendo la espalda recta y el cuerpo baja.Ahora gire sobre las puntas de los pies a su parte trasera.Al mismo tiempo, cambiar el peso de su cuerpo hacia adelante.Alrededor del 60 por ciento de su peso corporal está ahora en su pie delantero y un 40 por ciento en su pata trasera, que es rígido y tenso.
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