Hit una rotura violenta estructura de puente de Tenis

En el tenisla, rotura violenta de arriba es un accidente cerebrovascular ofensivo que puede terminar en un punto de plano.Se practica con menos frecuencia que los otros movimientos, sin embargo, es una parte importante de su juego de tenis.Es el mejor ataque contra una vaselina defensiva "lento", u ofensivo, difíciles de dejar caer vaselina top-spin.Cada vez que la pelota está en el aire y aterrizará en el corte, su mejor ataque es la rotura violenta de arriba.Los jugadores de tenis llaman un "romper" por una buena razón.

Muchos jugadores no practican este golpe debido a la carrera en sí es simple, sin embargo, el trabajo de pies adecuado, agarre, y el accidente cerebrovascular de martillo debe ser aprendido correctamente, no sólo para que sea un arma, perotambién ser correcta bio-mecánicamente.Si dominado correctamente, hará que sus oponentes piensen dos veces antes de lanzar una pelota alta.El dominio de la carrera adecuada ayudará a prevenir lesiones, también.Siga los pasos de las instrucciones de abajo, y va a agregar una más sólida derrame cerebral a su repertorio.Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar el tenis, o cualquier tipo de deporte o ejercicio.

La rotura violenta de arriba es uno de los varios golpes que harán que el tenis un deporte gratificante para usted si usted aprende correctamente.Se recomienda para aprender la técnica biomecánicamente correcta de golpear la pelota de tenis con cualquier accidente cerebrovascular.Se le dará un golpe más consistente, más fuerte, y ayudará a evitar que se lastime.

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   Siga estospasos para una rotura violenta sobrecarga efectiva:

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   Ready "Esta es la postura básica de los deportes de funcionamiento en el que se enfrentan a la red con las piernas dobladas .

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   1. sus pies están separados.
   2. Su peso está en las puntas de los pies.
   3. Usted está mirando hacia el frente y el seguimiento de la pelota de las cuerdas de la raqueta del oponente.
   4. la raqueta se sostiene con su mano dominante en la parte inferior de la raqueta, y la mano no dominante es la celebración de la raqueta sin apretar en la "V" por encima del cuello de la raqueta.

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   pivote y un ligero giro de hombros - pivote de manera rápida y hombro a su vez a un lado para que pueda desenrollarse por el poder como usted golpea la bola.

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   Como pivote, llevar el brazo de la raqueta en una sencilla y compacta "cero atrás" posición .

   1. En la posición trasera de cero, tiene el codo de ese brazo hacia abajo y la muñeca floja.
   2. su raqueta estará apuntando hacia abajo cómodamente.

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   Su brazo no bateo( op-brazo) debe apuntar a la bola de toda su trayectoria hasta que estás haciendo pivotar para el pelota.

   Esto sirve unos propósitos:

   1. Mantiene una vuelta completa del hombro, con el hombro frontal hacia arriba.
   2. Mantiene la cabeza erguida como realizar el seguimiento de la pelota todo el camino hasta el momento del contacto.
   3. Se protege el sol fuera de sus ojos.
   4. lo que les da confianza mientras se prepara y golpea la rotura violenta de arriba.

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   paso atrás !

   La rotura violenta de arriba es el único golpe en el tenis en el que se da un paso atrás de la posición listo para golpear.Luego, una vez que los enfoques de pelota, estar listo para girar y mantener los pies en movimiento.Esta es una táctica beneficioso porque:

   1. Se le permite colocar fácilmente para evitar que la bola de arco fuera de su alcance.La mayoría de los gastos generales que se pierden se deben a que toma un oscilación debajo de la bola, falta por completo.
   2. Es mucho más fácil dar un paso más hacia adelante de ajustar que un paso adicional hacia atrás.
   3. Estancia en sus dedos a medida que en posición de modo que la bola está en una trayectoria como si fuera a golpear su pecho.Esta será una guía para que usted estará en una posición de poder cuando se relaja y aplastar la pelota.

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   A medida que se desenrollan para golpear la bola en lo alto, que desea llegar a medida que :

   1. enderezar el brazo y la empujó hacia arriba con las piernas.Más potencia puede generarse en la rotura violenta de arriba si saltas un poco y lo golpea.
   2. Snap y pronación de la muñeca de bateo.Esto es similar al movimiento de servicio para que pueda golpear la pelota con fuerza en el punto óptimo de sus cuerdas de la raqueta.
   3. El punto dulce es justo por encima del punto central en sus cadenas.
   4. Su peso debe estar en movimiento hacia la red como se golpeó y seguimiento.
   5. El op-brazo caerá y meter en su cuerpo mientras se golpea la bola con mucha velocidad de la raqueta de la ola de la muñeca y la pronación.La pronación significa simplemente que usted da vuelta a su muñeca como usted encaja a presión para que usted golpea la bola en ángulo recto "en la nariz" con su cara de la raqueta.
   6. Tenga en cuenta que si se golpea la bola alta, por encima de su pie delantero con el brazo extendido, puede generar más velocidad de la bola, y también puede asegurarse de que la pelota despeja la red.Empujando con las piernas empujará las piernas fuera de la tierra para poner aún más en ángulo y en la pelota de tenis.
   7. Mantenga su cabeza hacia arriba y ver la pelota se sale de las cuerdas.

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   La rotura violenta sobrecarga seguimiento es igual que el seguimiento a través de servir.

   Después de hacer contacto con un chasquido brusco de su muñeca y la pronación, que mover la raqueta hacia el lado op-brazo de su cuerpo.Su peso debe terminar en el pie delantero.Los arcos de la raqueta hacia abajo todo el camino alrededor de su cuerpo como si usted está poniendo una espada en la vaina en su cadera.

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   Ahora, vuelve a la posición inicial( split step), ya que siempre se debe anticipar cualquier tiro, no importa lo mucho que se parece a un "put-away"ganador para volver sobre el red.

   Este es un buen hábito para que pueda desarrollar en su juego de tenis.

   1. Tenga en cuenta que es más fácil, mientras que el aprendizaje de este golpe para que el rebote de pelota alta como configure para golpear la rotura violenta de arriba.Una vez que haya desarrollado la habilidad de golpearlo, se recomienda que al romper antes de que bote.Si usted puede golpear el balón antes de que la pelota rebote, es aún más de un arma ofensiva.Además, si su oponente golpea una pelota alta top-spin ofensiva, debe normalmente golpear la pelota antes de que el rebote.Una pelota alta top-spin despega, y el "corrimiento" de distancia de la pista dura una vez que rebota.

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    Así, en pocas palabras, de su lista, dividida a paso, la posición de pivote y convertir esos hombros tan pronto como el balón sale del rival raqueta.

    Manténgase en movimiento para los ajustes rápidos a un mal rebote o condiciones de viento.Mantenga su señalador op-brazo para el balón mientras se mueve a su posición.Configurado para que el balón golpearía parte superior del pecho si no golpea la rotura violenta de arriba.Usted debe dar vuelta a un lado a medida que avanza en el back-swing detrás de la pelota.Empuje las piernas hacia arriba duro para que uno deja el suelo, llegando hasta se extiende su brazo que golpea.Usted próxima pronación y SNAP que la muñeca para generar velocidad de la cabeza de la raqueta para aplastar realmente la pelota de tenis.Golpear la pelota de tenis de alto permite eliminar bien la pelota sobre la red con autoridad.Usted desea golpear la pelota ya sea a los pies de su oponente o bien lejos de él en la cancha.

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    Aprender a golpear un buen tenis servir en :

    tenga un buen saque de tenis.El prestan servicio siempre es el primer golpe para iniciar un punto tenis, accidente cerebrovascular Es similar a la rotura violenta de arriba, y también puede ser un arma ofensiva.

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• Haga que sus cuerdas de tenis fijados en la tensión de gama media para un control óptimo y electricidad.Esto es especialmente útil si usted es un principiante.El rango de tensión de las cuerdas se etiqueta en el lado del mango de la raqueta.Si tiene el rango de 50-70 libras tensión recomendada, ir con 60 libras.

¿Cuáles son las similitudes entre un saque de tenis y una pista de aplastar?

¿Cuáles son las similitudes entre un saque de tenis y una pista de aplastar

Smashes y sirve en el tenis tienen mucho en común.Ambos se benefician significativamente de un descanso de la muñeca y la curva en el contacto y después del contacto.Ambos utilizan dos tipos de agarres( revés continental y oriental), pero yo no recomendaría el revés del Este de remates para los principiantes.Ambas roturas violentas y sirve basan en la curva de la muñeca para poner el poder y el control en su tiro.

¿Qué quiere decir con pivote y ligero giro de hombros?

pivote y un ligero giro de hombros - Rápidamente pivote y el hombro a su vez a un lado para que pueda desenrollarse por el poder como usted golpea la bola.

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