29Jul
4 Piezas: Valores Atún cazuela de fideos de vacaciones jamón cazuela Nutrición Comentarios
Con este tiempo de Navidad, el tiempo es oro mientras está en movimiento.¿Por qué no hacer una cena rápida que usted alimenta a una familia todo en un plato?Hacer un guiso de atún o jamón para que todos disfruten.Puede incluso congelar parte de ella, recalentar, y seguirá siendo un sabor delicioso después.Ambos platos suntuosos se pueden comer durante todo el año en el que el tiempo es corto, y que desea una deliciosa comida sana,.El atún o jamón cazuela tiene todas sus pastas, carnes y verduras sin preparar otros platos, y es barato.Aquí es cómo se puede preparar estas dos sabrosas comidas rápidas para la familia y amigos.Dentro de los 45 minutos, se puede alimentar de cuatro a seis personas con estas dos recetas saludables.
Contenido
- 1 Atún cazuela de fideos
- 1.1 Ingredientes para esta fácil de fijar y deliciosa comida:
- 1.2 CómoElaborar el atún cazuela de fideos
- 1.1 Ingredientes para esta fácil de fijar y deliciosa comida:
- 2 vacaciones jamón cazuela
- 2.1 Ingredientes para el guiso de jamón:
- 2.2 cómo preparar el jamón de vacacionescazuela
- 2.1 Ingredientes para el guiso de jamón:
- 3 Nutrición Valores
- 4 Comentarios
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Atún cazuela de fideos
Ingredientes para esta fácil de fijar y deliciosa comida:
- 18 onzas de grandes fideos de huevo anchura media o de un paquete de 12 onzas.Cook y drenar los fideos una vez que estén al dente.Publicidad
- 21 lata de tamaño regular de crema de champiñones de Campbell.Publicidad
- 34 onzas de todo o de dos por ciento de leche.
- 42 latas de 6 onzas de atún escurrido .atún blanco se sugiere para el sabor final.
- 51 lata de cebolla frita, o 1 taza de trozos de patatas fritas con sabor a cebolla, o 1 taza de miga de pan blanco con mantequilla.
- 61 taza de apio o judías verdes es opcional.
- 71 taza de guisantes congelados, o 1 lata de guisantes dulces del bebé.
- 81 onza de pimientos picados o 1 cucharadita de pimienta negro.
- 91 onza de mantequilla derretida.
- 10Espolvorear queso parmesano rallado o queso cheddar en la parte superior como una opción.
Cómo preparar el atún cazuela de fideos
- 1Preparación tomará unos 20 minutos.
- 2Precalentar el horno a 400 grados .Rocíe una olla de 2 cuartos con aceite de oliva o aceite vegetal.
- 3Mezclar la sopa de setas, guisantes, atún, fideos, leche y pimienta de Jamaica en el cazuela.Si está utilizando migas de pan para el relleno, mezcle las migas de pan y la mantequilla en un bol.
- 4Hornear tomará unos 25 minutos de tiempo total.
- 5Conjunto del plato de guiso de atún en el horno y hornear hasta que esté burbujeando ligeramente .Esto requerirá unos 20 minutos.
- 6superior, ya sea con las cebollas cocidas, pan rallado, o papas fritas.
- 7cocinar unos minutos más hasta que la cobertura es de color marrón claro.
vacaciones jamón cazuela
Ingredientes para su jamón cazuela:
- 11 grande o 2medianas zanahorias en rodajas.Publicidad
- 22 tazas de cubos de papa.
- 32 tallos de apio picado.
- 42 tazas de cubitos de jamón cocido.
- 51 onza de pimiento picado.
- 63 1/2 onzas de mantequilla.
- 71 1/2 onzas de harina para todo uso general.
- 83 tazas de agua.
- 91 onza de cebolla mediana picada.
- 1012 onzas de leche.
- 111 cucharadita de sal.
- 121/4 cucharadita de pimienta negro
- 131 lata de cebolla frita, o 1 taza de miga de pan blanco con mantequilla.
Cómo preparar el Holiday jamón cazuela
- 1Coloque el apio, las zanahorias, los cubos de papa en 3 tazas de agua en una cacerola, yllevar a ebullición.
- 2Reducir a temperatura media y cubrir el cacerola.Deje que se cocine por unos 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
- 3Vierta las verduras en un colador hasta drenado.
- 4Sofría el jamón, la cebolla picada y el pimiento por la mitad de la mantequilla hasta que esté todo tierno.
- 5Añadir la mezcla salteada a las verduras, y verter todo en una cacerola de 2 cuartos.
- 6Derretir la otra mitad de la mantequilla en una sartén, y revuelva en la harina de .sin dejar de remover hasta que quede una consistencia suave.
- 7Vierta la leche, la sal y la pimienta en su mezcla de mantequilla y harina.
- 8Llevar la mezcla a ebullición, luego reducir calor.Se agita la mezcla durante un par de minutos hasta que espese.
- 9Añadir el queso parmesano o queso cheddar y seguir revolviendo hasta que se derrita.
- 10Verter uniformemente sobre la mezcla de jamón.Sobre la parte superior de la cazuela de jamón, espolvorear la cebolla o las migas de pan cocido.
- 11Hornear su deliciosa cazuela de vacaciones jamón a 375 grados durante unos 25 minutos .Compruebe para asegurarse de que esté bien cocida.Deje que se enfríe unos minutos antes de servir cuatro a seis personas con suerte.Publicidad
Nutrición
- Cada porción de una taza de este jamón cazuela tiene:
- 375 calorías
- 1,20 gramos de sodio
- 24 gramos de carbohidratos
- 17 gramos de proteína
- 2 gramos de fibra
- 1 gramo de colesterol
- 375 calorías
- Si usted tiene problemas concualquiera de estos pasos, para hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.